خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد کمر و کلیه را اشتباه نگیرید!
پایین دنده ها، طرفین ستون فقرات و چسبیده به عضلات کمر قرار دارند. بنابر این، گاهی به سختی می توان تفاوت کمردرد و کلیه درد را تشخیص داد. کلیه درد می تواند در یک یا هر دو طرف کمر و دقیقاً زیر دنده ها احساس شود. علت های کلیه درد شامل عفونت مجاری ادراری، سنگ کلیه و تروما یا ضربه به کلیه ها است. کمردرد می تواند همه کمر را شامل شود، اما بیشتر افراد کمردرد را در قسمت پایین کمر تجربه می کنند ...
چطور از گزگز و مورمور شدن دست و پا پیشگیری کنیم؟
آب کافی، تغییر موقعیت در نشستن وخوابیدن و همچنین استراحت کردن درحالتی که پاها بالاتر از سطح بدن قرار گرفته باشند، به کاهش بروز این مشکل کمک می کند. کمبود ویتامین کمبود ویتامین های E ,B1 ,B6 ,B12 یا نیاسین نیز باعث گزگز دست و پا می شود. این ویتامین ها برای عملکرد اعصاب ضروری هستند. کمبود ویتامین B12 منجر به نوروپاتی محیطی می شود. درمان: کمبود ویتامین می تواند با رژیم ...
راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد لاغری
ما دچار افتادگی می شود ؟ قبل از اینکه راجع به راهکارها و درمان های این مشکل صحبت کنیم، اول باید مشکل را ریشه یابی کنیم. احتمالاً بعد از لاغری متوجه افتادگی تدریجی پوست خود شده اید اما دلیل اصلی آن کاهش وزن نیست. زمانی که وزن شما افزایش پیدا می کند، پوستتان به دلیل ایجاد بافت جدید چربی کشیده می شود و سپس زمانی که شروع به کاهش وزن می کنید، این چربی سوزی باعث ایجاد فضای خالی و کاهش انعطاف ...
لاغری با طب فشاری با فشار روی این 5 نقطه اشتهای خود را کاهش دهید
کردن پا، عضلات زیر انگشت حرکت می کنند، نقطه مناسب را پیدا کرده اید. ماساژ این نقطه را شروع کرده و به مدت دو دقیقه ادامه دهید. ماساژ دادن این نقطه به بهبود هضم غذا کمک می کند. این کار را هر روز برای غلبه بر میلِ شدید خوردن انجام دهید. نقطه آرنج این نقطه را در قسمت داخلی آرنج پیدا کنید. ماساژ دادن این نقطه عملکرد روده را تحریک می کند و به از بین بردن گرمای اضافی و ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان آن
بنشینید یا دراز بکشید و تا زمان رفع آن استراحت کنید. این کار می تواند از احتمال از دست دادن تعادل شما که ممکن است منجر به سقوط و آسیب جدی شود، جلوگیری کند. * در صورت لزوم برای حفظ ثبات و پایداری از عصا یا واکر استفاده کنید. * همیشه هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها دستتان را به نرده ها بگیرید. * فعالیت هایی را انجام دهید که تعادل را بهبود می بخشد، مانند یوگا و تای چی. * از ...
آیا درازونشست برای لاغری شکم واقعا موثر است؟
پیدا می کنیم و عضلات مان آب می شود برای همین هم کالری کمتری می سوزانیم. خود را در منزل حبس نکنید. روزانه نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشید. همه ی خریدهایتان را به همسر یا فرزندانتان نسپارید. خریدهای سبک را خودتان انجام دهید. از هر فرصتی برای تحرک بدنی استفاده کنید. منبع: بیتوته
معجزه روغن های گیاهی برای سفت کردن پوست
کردن پوست صورت را معرفی کرده ایم. ماساژ صورت با روغن گیاهی ماساژ یکی از روش های مفید برای درمان درد و التهاب است و برای گردش خون بسیار موثر می باشد. ماساژ با روغن های ضروری اثر بهتری خواهد داشت. ماساژ با روغن های ضروری یک روش طبیعی برای سفت شدن پوست است. بهترین روغن های ضروری برای سفت کردن پوست از ساختار مولکولی کوچکی تشکیل شده اند که اگر به طور موضعی بکار برده شوند می تواند به ...
علت کاهش وزن در دوران بارداری
انرژی کافی اختصاص پیدا می کند. اگر در حال حاضر به اندازه کافی ذخیره چربی داشته باشید، به اندازه کسانی که نیاز به چربی دارند، وزن اضافه نمی کنید. چطور میتوان از کاهش وزن جلوگیری کرد؟ خوردن مواد مغذی، وعده های غذایی مکرر کوچک، می تواند به رفع نیازهای کالری، کاهش تهوع و جلوگیری از کاهش وزن کمک کند. وقتی احساس خوبی ندارد، غذای آماده بخورید. در صورت ادامه پیدا کردن کاهش وزن بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه غذایی فردی براساس علایق غذایی تان به شما بدهد. درمان بیماری های زمینه ای مانند تیروئید و افسردگی نیز می تواند در افزایش وزن موثر باشد. ...
سلامت روان کادر درمان در خطر است / اساتید حوزه و دانشگاه راهکار ارائه دهند
سیما سادات لاری، سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در گفت وگو با ایکنا، با بیان اینکه فشار های کاری و روانی بر روی کادر درمان بسیار بالاست، اظهار کرد: علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روان و معنوی این افراد نیز برای ما مهم است؛ در این راستا وزارت بهداشت برنامه هایی داشته و ما نیز در معاونت فرهنگی مشاوره های برخطی را برای کادر درمان به کار گرفته ایم، اما بحران چنان شدید است که به نظر می رسد این ...
7 آزمایش مهم برای زنان
اگر حتی نگاه گذرایی به بسیاری از خانواده ها داشته باشید، خواهید دید حداقل یک نفر در میان آنها دچار فشارخون بالاست، اما در بعضی افراد این بیماری اکتسابی و در بعضی دیگر ارثی است. دکتر هاشمیان دراین باره می گوید: از 30 سالگی باید فشارخون نیز اندازه گیری شود، اما اگر دچار اضافه وزن بالا هستید یا در اقوام نزدیک شما فردی مبتلابه فشارخون است یا سیگار می کشید، باید بررسی وضعیت فشارخون را از سن ...
سلامت کلیه ها به شرط رژیم غذایی
تهیه شده از گندم سیاه استفاده کنید. روغن زیتون: این روغن حاوی بهترین نوع چربی بوده و عاری از فسفر است. اگر دچار اضافه وزن هستید و همین عامل روی عملکرد کلیه های شما اثر منفی داشته است؛ بنابراین بهترین دلیل برای استفاده از این روغن و کنار گذاشتن دیگر انواع روغن های غیر مفید است. مرغ بدون پوست: اگرچه افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید پروتئین کمتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند ...
هر آنچه باید درباره رادیکولوپاتی بدانید
قرار می گیرد. • اسکولیوز ناشی از انحنای غیرطبیعی در ستون فقرات • دیابت، ناشی از تغییر جریان خون عصب • سندرم دم اسب، یک وضعیت غیرمعمول، اما جدی است که فشرده سازی ریشه عصب بر اندام های لگن و اندام تحتانی تأثیر بگذارد. عوامل خطر اضافی برای ایجاد رادیکولوپاتی عبارتند از: • سالخوردگی • اضافه وزن داشتن • وضعیت بد بدن ...
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر می شود
داشته اید و بیماری های مرتبط با دیسک کمر، افراد زیادی را در این خانواده ها درگیر و گرفتار خود کرده. گرچه این موضوع ممکن است سبب نگرانی شود، ولی بهتر است با اطلاع از آن برای مراقبت از خود، پیشگیری را مد نظر قرار دهیم؛ به این معنی که اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشار های فیزیکی، اضافه وزن و سیگار دارید و ورزش صحیح و منظم باید بخش جداناپذیر زندگی شما باشد؛ و اگر خوشبختانه این سابقه خانوادگی را ندارید بهتر است از این فرصت استفاده کرده و با رعایت موارد فوق، مانع گرفتار شدن خود با این بیماری شوید. ...
چند روش ساده برای از بین بردن نفخ شکم
آهسته به سمت پائین به طرف استخوان خاصره چپ ماساژ دهید. در صورت لزوم این حرکت ها را تکرار کنید. توجه داشته باشید در صورتی که ماساژ باعث درد شد آن را بلافاصله قطع کنید. 6. اسانس ها: مطالعه ای در سال 2016 اثربخشی مکمل های حاوی ترکیبی از اسانس های رازیانه و کورکومین را در 116 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر خفیف تا متوسط نشان داد. به شکلی که بعد از 30 روز این افراد کاهش و بهبود علائم خود را ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
روماتوئید به طور کامل قابل درمان نیستند، اما امکان مدیریت آن ها وجود دارد. برخی افراد ممکن است یه یک دوره مصرف آنتی بیوتیک یا دارو های تجویزی دیگر نیاز داشته باشند. برخی دیگر ممکن است با گذشت زمان و استراحت بهبود را تجربه کنند. اما هرگونه درد پایدار در مفاصل باید مورد توجه قرار گرفته و برای بررسی دقیق به پزشک مراجعه کرد. آرتریت عفونی (سپتیک) اگر یک زخم باز داشته و آن را به خوبی تمیز ...
نشانه های اصلی آرتریت در بچه ها
را تا حد طبیعی انجام دهند. بعضی از تغییرات در سبک زندگی می تواند برای بهبود وضعیت کودکان انجام شود که شامل موارد زیر هستند: غذاهای حاوی روغن های امگا؛ مثل ماهی، روغن زیتون ، غذا های سرشار از فیبر و سبزیجات سبز، میوه و سرلاک که برای کودکان مفید است. این کودکان باید تحت مراقبت باشد و دچار افزایش وزن نشوند زیرا فشار بیشتری به مفاصل آن ها وارد می گردد. نوجوانان زیر 16 سال بیش از بقیه در معرض افسردگی هستند؛ مخصوصاً زمانی که به بیماری دچار باشند و درد بکشند. پس حتما باید مراقب وضعیت روحی روانی آن ها باشید. منبع : نمناک ...
ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف
ورزشی انجام دهند تا باعث تقویت عضلات و استخوان هایشان شود. رده های سنی دیگر نیز با توجه به وضعیت جسمی خود بایستی فعالیت های سالم ورزشی را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانند، پس لازم شد در این مورد بیشتر بدانید. نمونه هایی از فعالیت های تقویت کننده عضلات و استخوان ها عبارتند از: برای کاهش میزان در رفتگی طبیعی استخوان که از سن 35 سالگی به بعد رخ می دهد، حداقل 2 روز در هفته را به ...
نکاتی برای جلوگیری و درمان آسیب ورزشی
فاطمه واحدی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، اظهار داشت: روزانه صدها ورزشکار دچار آسیب های حاد و ناگهانی همچون پیچ خوردگی، آسیب به عضلات، کشیدگی، کوفتکی و شکستگی حین انجام ورزش و تمرین خواهند شد، که عملکرد اطرافیان پس از آن در رابطه با ورزشکار بسیار مهم است و آن ها بخصوص مربیان و ورزشکاران همراه باید نکات اولیه جلوگیری از آسیب دید گی را فرا بگیرند. وی افزود: پس از آسیب ...
آشنایی با مضرات کفش پاشنه بلند
به گزارش کرج رسا، یکی از ملاک های زیبایی از نظر بانوان پوشیدن کفش پاشنه بلند است که دلایل گوناگونی باعث سوق دادن آنان به انجام این کار می شود. اعتماد به نفس: طبق تحقیقات گوناگون بسیاری از بانوان کفش پاشنه بلند را برای دست یابی دوباره به اعتماد به نفس شان می پوشند. فریده، دختر خانمی افغانی در این باره می گوید از آن جایی که کفش پاشنه بلند مد شده است با پوشیدن آن بلند و زیبا می شوم و همین ...
کرونا 19 درصد بیماران را دچار اختلالات کبدی می کند/ علائم گوارشی در ایام کرونا را جدی بگیرید
این صورت باید پزشک مراقب کبد آن ها باشد؛ چراکه ممکن است در این حالت کبد این افراد دچار نارسایی شود. گاهی هم ممکن است خود بیماری کویید19 نارسایی ارگانهای مختلف مانند کلیه، کبد و ... را ایجاد کند. این ها جز بیماری هایی هستند که وضعیت بحرانی دارند و باید اقدامات دقیق تری در رابطه با تشخیص و درمان آنان صورت گیرد. فقیهی تأکید کرد: در حال حاضر بسیاری از بیماران کرونایی مشکلات گوارشی، دل درد ...
عوارض مصرف بیش از حد برنج سفید
یعنی برنج قهوه ای استفاده نمایید. برنجی که می خورید باید از نوع سالم ترین منبع برنج باشد زیرا بعضی از انواع برنج، بیشتر از حد مجاز آرسنیک دارند. سبک زندگی فعال داشته باشید و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. از خوردن بیش از حد برنج سفید بپرهیزید. فقط به جای خوردن برنج سفید از انواع گوناگون و متنوع غلات سبوس دار استفاده کنید . افراد دچار چاقی بیش از حد بهتر ...
عادات غلطی که موجب کمردرد می شود
. عضلات پشت کمر تحت تاثیر قرار می گیرند و صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید. کریستن گاسنیک، درمانگر فیزیکی، می گوید: خواب بر روی شکم می تواند باعث هیپرلورروز، یا قوس بیش از حد، ستون فقرات کمری شود. افزایش فشار بر قسمت پایین مهره ها باعث افزایش کمر درد می شود . 2. آسیب به منحی نرمال ستون فقرات موجب آسیب به گردن نیز می شود. وقتی به روی شکم می خوابید، برای تنفس باید گردنتان را به یک طرف ...
چگونه کودکان و نوزادان درد را احساس می کنند؟
مشارکت والدین والدین به عنوان بهترین منبع اطلاعات کودک خود می توانند در تصمیم گیری های مربوط به روش درمان نقش داشته باشند. می توان به والدین روش هایی را آموزش داد که به کودک خود هنگام درد کمک کنند. هم چنین کاهش اضطراب و احساس درماندگی کودک و والدین به نوبه ی خود ، درد را کاهش می دهند. تجویز داروهای مسکن تا حد امکان تجویز داروهای مسکن ...
آن 35 درصد بخوانند
کمتر اخبار خوشایند می شنویم، گروه های مجازی مملو از پیام های تسلیت است، عمده پروفایل ها رنگ سیاه به خود گرفته اند، عزاداران و خانواده های دارای بیماران کرونایی حال و روزی مشابه دارند، یکی از درد پر کشیدن پدر نوشته ای را در پروفایلش قرار داده و آن یکی از درد کشیدن مادر زیر دستگاه اکسیژن درد خود را با تصویری غم انگیز در فضای مجازی ابراز می کند. بسیاری از خانه ها رنگ ماتم گرفته، کرونا مانع ...
همه چیز درباره مسمومیت غذایی ، از علل و عوامل تا درمان های فوری خانگی
اول فارس | مجله سلامت :همه ی افراد حداقل یک بار در زندگی شان به مسمومیت غذایی دچار می شوند. علائم مسمومیت غذایی از خفیف تا شدید متغیر است. موارد خفیف تر آن معمولا بدون هیچ اقدام خاصی در عرض چند روز برطرف می شوند اما اگر مسمومیت غذایی در افراد آسیب پذیر مانند کودکان و زنان باردار اتفاق بیفتد یا علائم آن شدید باشد، به درمان دارویی نیاز دارد. اگرچه مسمومیت های غذایی بسیار آزار دهنده و ...
