خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان را به کار بگیرید
وزن کودکان، یعنی الگوی تغذیه ای نادرست خانواده ها و استفاده بی رویه از فست فودها و نوشیدنی های شیرین و گازدار و... و کم تحرکی کودکان و نوجوانان عامل چاقی محسوب می شود. اکنون با توجه به شیوع ویروس کرونا، مورد دوم عامل مهمی به شمار می رود. آموزش های آنلاین و مجازی در حوزه های مختلف آموزشی، باعث کم تحرکی بچه ها و کمک به افزایش وزن آنها شده است. برای پیشگیری از افزایش وزن و چاقی در دوران ...
25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
یا غذاهای فرآوری شده مصرف کنند. نوجوانانی که تمایل بیشتری به مصرف فست فودها به جای غذاهای خانگی دارند و به جای میان وعده های سالم مانند میوه، از میان وعده هایی با انرژی زیاد که دارای چربی و قندهای ساده هستند و تنقلات بدون ارزش غذایی (چیپس و پفک و...) استفاده می کنند، مستعد ابتلاء به اضافه وزن، چاقی و مشکلات مرتبط با آن هستند. وی با اشاره به اینکه برخی مشکلات دوران نوجوانی نظیر آکنه و ...
مثلث طلایی مصاف با ویروس تاج دار
نیز می تواند در ایجاد نشاط و حفظ تندرستی خانواده ها در این شرایط کمک کند که البته این توصیه مربوط به افرادی است که تحمل در خانه ماندن را ندارند و حتما باید برای فعالیت ورزشی به بیرون بروند. وی همچنین یادآور شد: البته باید در نظر گرفت حرکات ورزشی یا نرمشی یاد شده بیشتر در راستای کمک به حفظ تندرستی و ایجاد نشاط است اما اگر افراد خواهان جلوگیری از چاقی و اضافه وزن هستند باید ورزش های هوازی ...
تاکید سازمان جهانی بهداشت بر انجام حرکات ورزشی در دوران کرونا
سازمان جهانی بهداشت در بحبوحه همه گیری بیماری کووید-19 در سراسر جهان به افراد توصیه می کند تا تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند. به گزارش سپید، سازمان جهانی بهداشت در دستورالعمل جدید خود درباره تحرک بدنی به ورزش کردن در دوران همه گیری کووید-19 توصیه کرده است چرا که اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 و بستری شدن در بیمارستان مرتبط است. بنابر اعلام سازمان ...
دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای افزایش تحرک بدنی در دوران قرنطینه
. با این کار انگیزه شما برای انجام این حرکات افزایش می یابد. به دنبال برنامه هایی باشید که توسط افراد حرفه ای آموزش داده می شوند؛ چرا که حرکات مختلف را برای افراد با محدودیت هایی مانند زانودرد یا کمردرد شرح می دهند و می تواند متناسب با موقعیت بدنی خود ورزش کنید. مدام در خانه راه بروید ربطی ندارد که فضای خانه چند متر باشد، سعی کنید مدام در فضای نشیمن راه بروید و کارهایی ...
هشدارهایی برای زمان قرنطینه
این اساس به افراد توصیه می کنیم که از مصرف خودسرانه دارو و به خصوص آنتی بیوتیک در دوران کرونا پرهیز کنند. مکمل های غذایی و دارویی نیز نباید خودسرانه مصرف شود و استفاده از هر نوع مکملی باید با تجویز پزشک صورت گیرد زیرا سیستم ایمنی را درگیر بیماری می کند. همه افراد به ویژه زنان از کاهش یا افزایش وزن خودداری کنند و تقویت ایمنی بدن باید زیرنظر پزشک باشد. در این میان برای بیماران کرونایی نیز ...
نوه علی پروین با اضافه وزن بالا بازیکن پرسپولیس شد + عکس
...، بازیکن و مربی پیشکسوت تیم پرسپولیس روز پنجشنبه ی هفته ی گذشته با انتشار استوری ای در اینستاگرام پیوستن نوه ی دختری خود، والا رضا فرزین به تیم نوجوانان پرسپولیس را تبریک گفت. استوری تبریک علی پروین به نوه اش والا رضا فرزین اما اضافه وزن بالای والا رضا که در تصاویر منتشر شده از او کاملاً مشهود است واکنش های زیادی را به دنبال داشته و مشخص نیست چگونه بازیکنی با این میزان ...
محصولات پروتئینی آنلاین، چطور و از کجا بخریم؟
.... این اتفاق ممکن است حتی در ساعات آخر شب هم رخ بدهد که به افزایش وزن منجر می شود. با مصرف پروتئین، ولع غذا خوردن در شما کاهش می یابد. مصرف محصولات پروتئینی، تقویت متابولسیم و افزایش چربی سوزی اگر از چربی های اضافه در ناحیه شکم یا پهلوی خود رنج می برید، بهتر است پروتئین بیشتری مصرف کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی هاست بنابراین متابولیسم را تقویت می ...
علل گرایش به اعتیاد
معتاد شدن برایشان از بین رفته است و عادی شدن مصرف مواد در خانواده موجب سهولت گرایش دیگر اعضا به مصرف مواد مخدر می شود. ستیزه والدین: خانواده حریم امن و آرامیش است. ستیزه و اختلاف در خانواده از علل مهم گرایش افراد به ناهنجارها و اعتیاداست. افراد پرورش یافته در خانواده نابسامان و از هم گسیخته زمینه های بیشتری در گرایش به انحراف و اعتیاد دارند زمانی که محیط خانواده محیط مناسبی برای زندگی ...
این ماده را امسال بیشتر مصرف کنید
. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت بارداری در صورت چاقی
یکی از آمادگی های پیش از بارداری ، داشتن تناسب وزنی مادر است. چاقی در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. لازم است پیش از بارداری با خطرات اضافه وزن آشنا شوید تا برای رفع و کاهش آن تلاش کنید. در این مطلب با برخی از عوارض چاقی برای باردار شدن و نکاتی برای کاهش آن آشنا می شوید. بارداری زنان چاق چه مشکلاتی به همراه دارد؟ چاقی از طریق اختلالات قاعدگی و جلوگیری از ...
والدین با بی نظمی کودک خود چگونه برخورد کنند؟
داد او را مورد تشویق قرار دهند، زیرا کودک نیازمند توجه است، این مسئله موجب می شود کودک مسیر اشتباه خود را اصلاح کند، اگر به رفتار بد کودک واکنش نشان دهیم این رفتار در او تقویت می شود. این روانشناس خانواده و حوزه با بیان اینکه کودکان و نوجوانان باید در تصمیمات و کارهای خانه دخالت داده شوند، خاطرنشان کرد: زمانی که والدین به کودکان سهم می دهند و در فعالیت ها و تصمیمات خانه آن ها را مشارکت ...
مرگ هایی که می توانست نباشد
...، استفاده از طرح ارزیابی خطر 10 ساله سکته های قلبی و مغزی است. کلیه افراد 30 سال به بالا می توانند در شهرها با مراجعه به پزشک خانواده و در روستاها به خانه های بهداشت، از لحاظ ابتلا به دیابت، فشار خون، اندازه گیری دور کمر، سابقه مصرف دخانیات، سابقه نارسایی قلبی و کلیوی در خانواده بررسی شوند. این داده ها در سامانه سیب ثبت و میزان قند خون، کلسترول و ... وارد می شود. سپس افراد ...
کاهش امید مردان و افزایش امید در زنان
بهداشتی را نهادینه کنیم تا در نهایت جامعه کیفیت زندگی مطلوب تری داشته باشد. بهداشت و درمان امیدوار است با کاهش 20 درصدی ابتلا و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی امید به زندگی را افزایش دهد. اما آیا با سبک زندگی و تغذیه ناسالمی که در خانواده ها و در بین کودکان و نوجوانان رواج یافته و همچنین مصرف سیگار و دخانیات در بین جوانان تا 5 سال آینده وضعیت خوشایندی از سلامت افراد جامعه قابل لمس ...
تاثیر چاقی بر حملات میگرنی بیشتر در کودکان
.../خراسان رضوی نتایج یک مطالعه آینده نگر نشان می دهد که در میان کودکان و نوجوانان مبتلا به میگرن، اضافه وزن با تعداد بیشتری از حملات میگرن و علائم اضطراب جدایی (واکنش اضطرابی در کودکی که از مادر خود جدا می شود) مرتبط است. به گزارش ای جی ام سی، میگرن و چاقی از موارد شایع بین جمعیت کودکان است، زیرا مطالعات همه گیری شناختی (اپیدمیولوژیکی) نشان داده است که شیوع میگرن از سه درصد تا هشت ...
شیوع اضافه وزن در پاندمی کرونا/"چاق" را مسخره نکنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید 19 گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن آزاد می کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید 19، شیوع اضافه ...
پنجعلی: برای نوه پروین تمرینات اختصاصی می گذاریم
علی پروین دو روز پیش با تبریک به نوه اش والا رضا فرزین اعلام کرد که او به تیم نوجوانان پرسپولیس پیوسته است. اتفاقی که بعد از انتشار عکس های نوه پروین با انتقادهایی از سوی برخی مواجه شد که این حضور را حاصل اعتبار علی پروین می دانستند . بیشترین انتقادها به شرایط و آمادگی جسمانی نوه پروین مربوط بود که به نظر می رسید برای حضور در زمین فوتبال با اضافه وزن روبرو است. محمد پنجعلی رئیس آکادمی و مدیرتیم ...
قد و وزن 90 درصد دانش آموزان مازندران در طرح کوچ ثبت شد
ساری (پانا) - معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش مازندران اعلام کرد که قد، وزن و سنجش شاخص توده بدنی بیش از 90 درصد دانش آموزان در سامانه سناد در پروژه کوچ ثبت شده است. تغییر الگوی غذایی و روی آوردن به غذاهای پرانرژی که گرچه ظاهری جذاب دارند اما از ارزش غذایی کمی برخوردارند و نیز مصرف ناکافی مواد غذایی دارای فیبر و از طرفی، کاهش فعالیت جسمانی روزانه عامل اضافه وزن و چاقی در کودکان ...
چیزهایی که همه باید درمورد ویتامین D بدانیم
در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. درد و خستگی مزمن عضلات و افسردگی و اضطراب از نشانه های فیبرومیالژیا است. مصرف و دریافت ویتامین D می تواند تا حدود زیادی درد این بیماران را تسکین دهد. مقدار ویتامین D دریافتی هرچقدر بیشتر باشد کاهش LDL نیز بیشتر خواهد بود.افرادی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنند، کمتر دچار افزایش کلسترول می شوند. افراد دچار کمبود ویتامین ...
آشنایی با والارضا نوه علی پروین!
حالا شنیده می شود والا رضا نوه علی پروین هم با توصیه سلطان وارد تیم نوجوانان باشگاه پرسپولیس شده است. در عکسی که از این نوه بلند قد و چهارشانه منتشر شده، اضافه وزن والارضا مشهود است و معلوم نیست روی چه اصل و شایستگی ، مربیان رده های پایه پرسپولیس والارضا را جزو تیم پذیرفته اند. مطالب مرتبط: او حتی شرایط تمرین همراه سایر نفرات را ندارد و انتقادات زیادی را در فضای مجازی ...
نوه علی پروین راهی پرسپولیس شد+عکس
علی پروین پیشکسوت باشگاه پرسپولیس امروز با انتشار یک استوری راه یافتن نوه خود، والارضا به تیم نوجوانان پرسپولیس را تبریک گفت. البته نوه علی پروین گویا با اضافه وزن زیادی روبه رو است و از هیکلش پیداست که باید تلاش کند تا به وزن ایده آل برسد. او فرزند آرش فرزین داماد علی پروین است که زمان راینر سوبل حضور او به عنوان مترجم سرمربی المانی حاشیه های زیادی به دنبال داشت. پیش از این محمد پروین ...
آموزش تغذیه در کرونا توسط کارشناسان معاونت بهداشتی اسدآباد
...: برگزاری آزمون غیرحضوری تغذیه در بیماری کووید 19، تغذیه در سل، پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان برای پرسنل معاونت های دانشکده در دستور کار بود. فیضیان به اشاره به آموزش تغذیه در کرونا و تب سنجی توسط کارشناسان تغذیه معاونت بهداشتی عنوان کرد: ارسال مطالب آموزشی برای مراکز خدمات جامع سلامت، واحدهای معاونت بهداشتی، ادارات مختلف و معاونت ها از جمله اقدامات است. ...
(عکس) پرسپولیسی شدن نوه علی پروین جنجالی شد
علی پروین پیشکسوت باشگاه پرسپولیس روز پنجشنبه با انتشار یک استوری راه یافتن نوه خود، والارضا به تیم نوجوانان پرسپولیس را تبریک گفت. او فرزند آرش فرزین داماد علی پروین است که زمان راینر سوبل حضور او به عنوان مترجم سرمربی آلمانی حاشیه های زیادی به دنبال داشت. در تصاویری که از والارضا نوه پروین منتشر شده، مشخص است که او با اضافه وزن زیادی روبه روست و این طور که از هیکلش پیداست، باید تلاش ...
چالش اختلالات روانی کرونایی و راه های برون رفت از آن
مالی و افزایش حضور فرزندان و همسر در خانه، انزوای اجتماعی به همراه احساس تنهایی و افت مهارت های ارتباطی در نوجوانان، نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی سالمندان، خشونت و پرخاشگری بیش از حد در بین اعضای خانواده، اثرات سوء ناشی از استفاده بیش از حد بازی های رایانه ای و شبکه های اجتماعی و موارد متعدد دیگر که هر کس با توجه به شرایط زندگی خود با آن روبرو شده است، از مهمترین عوارض و تبعات دوران کرونا در ...
از سلاح خانگی برای مبارزه با کرونا تا خواص شگفت انگیز شلغم
توصیه می شود. ورزشکاران چه زمانی باید موز بخورند؟ موز حاوی عناصر غذایی بسیار زیادی بوده که مصرف آن برای ورزشکاران بسیار مفید است. 10 خوراکی مفید تقویت بدن در دوران سرماخوردگی بعضی از خوراکی ها به دلیل ویتامین کافی باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند راهکار های طلایی و کم هزینه برای کاهش وزن در دوران قرنطینه قرنطینه ممکن است باعث اضافه ...
راهکارهای مصونیت دانش آموزان از آسیب های دوران کرونا / خانواده و مدرسه خلاق باشند
در روزگار شیوع ویروس کرونا، افراد موقعیت ها و مشکلات جدیدی را تجربه می کنند که از جمله آنها چالش های تربیتی است که برای دانش آموزان و والدین ایجاد شده است. استفاده بیش از اندازه از فضای مجازی، بی تحرکی کودکان و نوجوانان و نداشتن تعهد زمانی در بیدار شدن و خوابیدن برای آنان مشکلات متعدد روحی و جسمی ایجاد می کند و باید با شناخت آن ها به دنبال راه حل های خلاق و مؤثر باشیم. مجید ابهری، آسیب ...
نوجوانان در دوره شیوع کرونا با خوشنویسی تفریح کنند
این نتیجه رسیده ام که بهترین تفریح برای کودک و نوجوان استفاده از قلم و مرکب است زیرا وقتی با قلم می نویسند، روحیه شان به سمت بهبودی و شادی می رود. وی افزود: توصیه ام به خانواده ها و به ویژه خانواده های ساکن استان و شهر تهران این است که برای فرزندان خود یک برنامه ریزی هدفمند داشته باشند و زمینه ای فراهم کنند تا در این ایام که کودکان و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری در خانه می مانند، زمینه ...
دردسر والای علی پروین و آرش فرزین !
بعدی است بتواند فوتبال را به این زودی ها و با این وزن آغاز کند ونیاز به کاهش وزن دارد. والا با اضافه وزن بالا! انتقاد های زیادی در مورد بازیکن سفارشی به پرسپولیس و علی پروین و والارضا وارد شد و هنوز علی پروین در این مورد جوابی نداده است.پیش از این و در سال های گذشته این انتقاد به محمد پروین هم وارد بود اما به هر حال محمد پروین در تیم ملی نوجوانان عملکرد مناسبی داشت و در پرسپولیس و سرخپوشان دلوار افزار و ...چند تیم دیگر حضورداشت. باید دید علی پروین در اینباره چه واکنشی نشان خواهد داد؟ بیشتر بخوانید: ...
گزارش اختصاصی بازتاب ، از فراگیری نگران کننده خودکشی در ایران/ چرا گرایش نوجوانان ایرانی به خودکشی ...
عصر جمعه سقوط مرگبار زن جوانی را به بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام کردند. در تحقیقات صورت گرفته مشخص شد که نسترن از زمان شیوع ویروس کرونا خانه را ترک نکرده و 3 ماه داخل خانه خود را حبس کرده بود. اما نگرانی و ترس زن 35 ساله از ابتلا به کرونا به حدی بود که با وجود آنکه هیچ مشکل روحی و روانی نداشت، قرص آرامبخش مصرف می کرد. تا اینکه با وخامت حال روحی نسترن، همسر او به ناچار به سراغ خانواده وی رفت و از آن ...
