خانه
علائم کمبود ویتامین C در بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
ایجاد عارضه ای به نام اسکوروی (scurvy) می شود. علائم اسکوروی شامل آسان کبود شدن، خونریزی و درد عضلانی و مفاصل است. کمبود ویتامین ث با مصرف مکمل های دارویی ویتامین ث و یک رژیم غذایی سرشار از این ماده درمان می شود. چه کسانی در معرض کمبود ویتامین ث افراد معتاد به مواد مخدر و الکل که رژیم غذایی متعادل و سالمی ندارند، افرادی که رژیم های غذایی خاصی دارند که در آن گروهی از مواد غذایی حذف یا ...
خواص کُندر را بشناسیم
می تواند غلبه بلغم در بدن را که یکی از عوامل ضعف حافظه است از بین ببرد و ما را صاحب حافظه ای قدرتمند کند. از طرف دیگر، مصرف کندر برای مبتلایان به آلزایمر هم که در معرض از دست دادن همیشگی حافظه هستند کمک می کند که جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند و روند رشد بیماری را کند کنند. برای استفاده بیشتر از فواید کندر در تقویت حافظه، می توان آن را به صورت ناشتا و همراه با عسل یا مویز مصرف کرد. ...
از فوائد زیتون چه می دانید؟
.... فواید زیتون برای درمان آلرژی زیتون به بدن کمک می کند تا واکنش به هیستامین کاهش یابد و باعث واکنش های آلرژیک در بدن شود. زیتون حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به عنوان ضد هیستامین و ضد التهاب عمل می کنند. فواید زیتون در تسکین درد مفاصل روغن زیتون به تسکین درد پوکی استخوان و مفاصل کمک می کند؛ بنابراین می توانید روغن زیتون گرم را روی بخشی که درد می کند ماساژ دهید ...
با 4 سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان آشنا شوید
مرتب کلم مصرف کنند. از مهم ترین خواص این خانواده می توان به تأثیر آن ها در پیشگیری از سرطان اشاره کرد. کلم پیچ به کاهش فشار خون هم کمک می کند. چغندر چغندر به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای درد مفاصل و نقرس مفید است و فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن و مس و همچنین عناصر بسیار کمیابی مثل روبیدیوم و کاسیوم در آن وجود دارد. کربوهیدرات، کمی پروتئین و ویتامین هایی، چون B1 و B2، نیاسین ...
از فلفل دلمه ای برای چربی سوزی کمک بگیرید!
ایجاد احساس تندی در دهان، متابولیسم و چربی سوزی را افزایش می دهد. نصف فنجان فلفل دلمه ای خردشده می تواند نیاز بدن به ویتامینC را تامین می کند. ویتامینC ماده مغذی ضروری برای سلامت است که عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و از سلامت دندان ها، لثه ها، استخوان ها و مفاصل محافظت می کند. پژوهشگران دانشگاه منچستر دریافته اند که خطر ابتلا به آرتریت التهابی در افرادی که کمبود ویتامینC دارند، 3 برابر ...
چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
. با این حال، آنها می توانند برای بدن شما بسیار مضر باشند، زیرا می توانند در نتیجه باعث کمبود مواد مغذی شده یا با مصرف داروهای خاص، در نهایت به سیستم ایمنی خود آسیب برسانید. به همین دلیل است که روی آوردن به درمانهای طبیعی بهترین ایده است. تمبر هندی برای کاهش وزن شناخته شده است. این بدان دلیل است که سرشار از اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) می باشد، که آنزیمی را که تمام چربی ...
از خواص جادویی آب قلم غافل نشوید
میتواند به جوان ماندن پوست شما کمک کند. این ماده حاوی مواد معدنی بیشماری است که وقتی با سبزیجات ترکیب شود کربوهیدارت های لازم را نیز به غذا می افزاید. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین خواص قلم گاو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ماده غذایی ارزشمند به دلیل دارا بودن آمینواسید های حیاتی مانند آرژنین، گلوتامین و سیستنین تاثیر مهمی بر تقویت سیستم ایمنی بدن ما خواهد داشت ...
از فواید شگفت انگیز روغن کرچک چه می دانید؟
کرچک را به دو روش مورد استفاده قرار می دهند؛ شیوه اول به صورت موضعی و مالیدن روی پوست است و در روش دوم آن را به صورت خوراکی یا محلول مانند اضافه کردن آن آب گرم مصرف می کنند. درمان آرتروز، تقویت و رشد مو، درمان آکنه، مرطوب کننده پوست، پاک کننده عمیق، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، از بین بردن خطوط چین و چروک، کاهش تورم و التهاب، پشتیبانی از سیستم لنفاوی، افزایش گردش خون، درمان زخم ها، کاهش ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت کبد
کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند درد شکمی، خستگی، از دست دادن ...
تاثیر انجیر خشک بر حفظ سلامت ریه
، منگنز، کلر، گوگرد، مس، روی و ویتامین های A وB وC است که دانش پزشکی امروزه این میوه با ارزش را برای همه ضروری دانسته است، چرا که تامین سلامتی آن به اثبات رسیده است. وی بیان کرد: انجیر دارای مقدار زیادی از دیاستازهای مختلف نیز است که می تواند هاضمه را به وضع خوبی تحریک کند و در تنظیم سیستم بدن موثر واقع شود. وجود فسفر فراوان در انجیر می تواند در پرورش هوش و حافظه برای همه افراد به خصوص ...
درمان کرونای خفیف در خانه
19 باشد، قطعاً بدن فرد به آب بیشتری نیاز خواهد داشت و بهتر است از محلول هایی مانند ORC نیز استفاده شود. دارو های مسکن مفیدترین دارو در دوران نقاهت، دارویی است که تب، سردرد و بدن درد را کاهش دهد. داروی استامینوفن ساده، یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. برخی افراد نیز برای تسکین درد ها و تب خود از داروی ایبوپروفن استفاده می کنند، اما برخی متخصصان در مورد مصرف این دارو ...
آنمی(کم خونی) چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
...> دو هدف اصلی درمان کم خونی عبارتند است از، درمان علت کم خونی و افزایش سطح هموگلوبین تا بهبود علائم با توجه به علت کم خونی، درمان آن ممکن است شامل مواردی مانند خوردن غذاهای سرشار از آهن، داروها، تاخیر یا تغییر برخی درمان ها باشد؛ اگر نیاز است که سطح هموگلوبین به سرعت بالا برود، ممکن است تزریق گلبول های قرمز برای فرد تجویز شود. مواد غذایی سرشار از آهن برای درمان کم خونی: ...
زایمان زودرس؛ علل، تشخیص و درمان
جلوگیری کرد می تواند به کاهش ریسک مواجهه با این موقعیت ترسناک کمک کند. در ادامه روش هایی برای جلوگیری از زایمان زودرس آورده شده است: 1. انجام یوگای بارداری: یوگای بارداری یکی از ورزش های پر طرفدار در میان مادران باردار است. نه تنها این ورزش تناسب اندام شما را حفظ می کند و مانع مشکلات زیادی از جمله درد مفاصل و سر درد می شود، همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و تامین اکسیژن برای بدن را تنظیم می ...
موارد مصرف ویتامین ب کمپلکس + عوارض احتمالی
امان خواهیم بود، اما برخی شرایط خاص می توانند نیاز بدن به این مغذی ها را افزایش دهند و برای همین عده ای از افراد در بازه هایی از زندگی به مصرف قرص های مکمل نیاز پیدا می کنند. زنان باردار و شیرده سالخوردگان مبتلایان به برخی بیماری های خاص گیاه خوران و وِگان ها مصرف کنندگان برخی داروهای خاص چه دوزی مصرف کنیم؟ دُز توصیه شده ...
7 تاثیر هوای سرد بر سلامت
مفصلی به خصوص برای افراد مبتلا به آرتروز باشد. غلظت مایعات داخل مفاصل در دماهای پایین افزایش می یابد، درنتیجه سفتی بیشتری در استخوان ها احساس می شود. هوای سرد همچنین عضلات و تاندون ها را سفت می کند، زیرا جریان خون از دست ها و پاها به اندام های مرکزی هدایت می شود تا آن ها را گرم نگه دارد. توصیه : خود را گرم نگه دارید. این کار جریان خون را تقویت می کند، تحمل درد را بهبود می بخشد و عضلات ...
درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید، زیرا صبحانه شاه کلید ...
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
ایجاد می کند و غلظت بیش از حد بالای آن می تواند باعث سوختگی پوست نیز بشود. کرم های حاوی کپسایسین نیز وجود دارند که برای گرم کردن پوست و از بین بردن درد استفاده می شود. میزان دریافتی مناسب کپسایسین در رژیم غذایی روزانه باید نصف قاشق چای خوری یعنی یک گرم در حالت خشک باشد. محققان در این آزمایش 25 نفر را تحت مطالعه قرار دادند که هیچ کدام اضافه وزن نداشتند. 13 نفر در این گروه به غذاهای تند ...
طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی و خوشمزه با جو یا ورمیشل
در درمان جوش صورت و بدن مفید است و به زیبایی پوست کمک می کند. *زرشک همچنین خاصیت آنتی باکتری و ضد قارچی دارد و در درمان عفونت ها و درمان التهاب موثر عمل می کند. *در فصل سرما نیز زرشک با بهبود گلو درد، گرفتگی بینی، درمان سینوزیت، بهبود برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی، به کمک بدن می آید. *همچنین از دیگر خواص زرشک می توان به درمان عفونت های ناشی از قارچ کاندیدا اشاره کرد ...
فواید و مضرات سس مایونز
زیاد است، این ماده حاوی مواد نگهدارنده مثل سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که به شدت سرطانزاست. مصرف مایونز، در کنار خواص خوب، عوارض جانبی نیز دارد که باید از آن ها آگاهی داشته باشید. زنان باردار در طول دوره بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستند به همین دلیل نباید از سس مایونز استفاده کنند. مایونز معمولی، در هر قاشق غذاخوری، یک گرم قند دارد که اگر خورده شود می تواند ...
خواص شگفت انگیز محصولات کنجدی در طب سنتی
...> مصرف 1 قاشق غذاخوری دانه کنجد، 14 درصد از کلسیم بدن بانوان را برطرف می کند و مانع از ترک و شکننده شدن ناخن ها می شود. همچنین مصرف 2 قاشق غذاخوی آن، 5 میلی گرم روی بدن را تامین می کند که این امر برای پوست و مو و ناخن ها بسیار موثر است. از این دانه های مقوی و سرشار از خاصیت فراورده های کنجدی نظیر روغن کنجد، ارده، حلواارده و ... تولید میشود . این امر باعث می شود افرادی که تمایل به مصرف ...
باید و نباید های خوردن ماهی برای زنان باردار
ماهی ها سرشار از پروتئین، مقدار کمی چربی اشباع شده، مواد مغذی مانند ید، ویتامین D ، دوکوساهگزائنوئیک اسید (DHA) و اسید های چرب امگا 3 هستند. زنان باردار و مادران شیرده می توانند با خوردن انواع ماهی های مجاز در این دوره از خواص سرشار آن بهره مند شوند. میزان توصیه شده برای این گروه زنان، کمتر از340 گرم ماهی با جیوه پایین در هفته است یعنی 2 تا 3 واحد در هفته، کمتر از 110 گرم کنسرو ماهی تن در هفته و ...
تضمین سلامت بدن با مصرف موز
مانند دوپامین و کاتچین هستند که مصرف آن ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های دژنراتیو خواهد شد. از فواید دیگر موز می توان به سلامت حفظ سلامت کلیه ها، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، تقویت روحیه، درمان زخم معده و افزایش انرژی اشاره کرد. موز به علت داشتن مقدار زیادی پتاسیم علاوه بر تنظیم ضربان قلب می تواند به تنظیم عملکرد رشته های عصبی و اعصاب بدن ...
کشف یک واکسن موثر برای درمان همزمان 3 سرطان مرگبار/ تضمین سلامت بدن با مصرف موز
نخستین علامت ابتلا به بیماری نقرس را معرفی کردند. از فواید شگفت انگیز روغن کرچک چه می دانید؟ روغن کرچک خواص زیادی دارد و برای درمان برخی از بیماری ها مفید است. تضمین سلامت بدن با مصرف موز موز یک میوه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که مصرف روزانه آن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. 10 ترفند ساده و کاربردی برای کنترل درد های ناگهانی بدن ...
دلیل حساسیت دندان به سرما چیست؟ + روش درمان
به پالپ دندان است. مینای دندان از لایه زیری خود یعنی دنتین که نرم تر از میناست، محافظت می کند و اگر مینای دندان دچار فرسایش شود یا خط لثه عقب تر برود، دنتین در معرض خطر قرار می گیرد. از طرف دیگر دنتین دارای هزاران کانال است که به پالپ یا همان مغز دندان متصل است. هنگامی که دندان شما با ماده سردی تماس می یابد، از طریق این کانال ها به عصب دندان راه پیدا می کند و باعث ایجاد درد می شود. ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
. 4. آووکادو آووکادو حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و چربی های مفید برای قلب است. یک آووکادو با اندازه متوسط حاوی 58 میلی گرم منیزیم است؛ بنابراین این میوه 15 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را تأمین می کند. 5. موز موز نیز به غنی بودن از پتاسیم و همچنین منیزیم مشهور است، که هر دو این مواد در کنار ویتامین های دیگر مانند "ویتامین B" و فیبر، به کاهش فشار خون و درمان گرفتگی عضلات نیز کمک می کند. یک دانه موز بزرگ حاوی 37 میلی گرم منیزیم است که 9 درصد نیاز روزانه ماست. منبع: بهداشت نیوز ...
8 عارضه باور نکردنی امگا3، آن را دیگر انتخاب نمی کنید
باعث کاهش تری گلیسیرید خون، کاهش التهاب و حتی علائم بیماری ای مانند آرتریت روماتوئید می شود. 8 عارضه باور نکردنی از مصرف بیش از حد امگا3: قند خون بالا خونریزی لثه و خون دماغ فشار خون پایین اسهال رفلاکس معده سکته بی خوابی سمی شدن ویتامین Aدر بدن ...
آیا با مصرف ماهی می توان خطر ابتلا به کرونا را کاهش داد؟
تغذیه ای بالاست. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: ماهی دارای اسید های چرب غیراشباع است که برای سلامت قلب و رگ ها بسیار ضروری و همچنین حاوی امگا 3 است که برای مفاصل و خانم های باردار مفید است. او در ادامه گفت: همچنین ماهی با دارا بودن پروتئین بالا و چربی پایین یکی از بهترین منابع تأمین کننده پروتئین بدن انسان است، علاوه بر این که ماهی یکی از منابع خوب آهن است که در خون سازی و همچنین در حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها از جمله ویروس کرونا نقش مهمی به عهده دارد. انتهای پیام/ ...
