با این ایده های جالب با افسردگی دوران خانه نشینی مقابله کنید
سایر خبرها
سلامت روانی کودکان و نوجوانان در فضای مجازی
اعتیاد به اینترنت: زمانی که کودک و نوجوانی به اینترنت معتاد شود، انگیزه اش برای تعامل بادیکران کم می شودکه خود اثرات منفی بر ارتباط شخصی و تعاملات اجتماعی او دارد، این افراد دوستی ها را کم تر حفظ کرده، زمان کم تری با خانواده سپری و استرس های بیش تری را تجربه می کنند و درنهایت تنها و افسرده اند. امکان صدمات جسمی استفاده طولانی مدت از فضای مجازی: کودکان و نوجوانانی که ...
از تست های روان شناسی چه می دانید؟
قلم | qalamna.ir : مهسا شایگان – روانشناس بالینی | آنچه لازم است در زمینه تست های روانی بدانیم: تست روان شناسی یکی از ابزارهای سنجش سلامت روان است که نتیجه آن تنها توسط یک متخصص بهداشت روان شامل روان پزشک، روان شناس یا روانکاو قابل ارزیابی و استفاده است. این ارزیابی و نتیجه گیری معمولاً شامل استفاده از چند ابزار شامل تست ها، سؤالات شفاهی، تکمیل پرسشنامه، شرح حال مراجع و ...
کووید-19 افسردگی بارداری و بعد زایمان را افزایش می دهد
، احساس غم و اندوه، از دست دادن یا ناامیدی شدید را در نتیجه همه گیری بیماری گزارش داده اند. این گروه تقریباً پنج برابر بیشتر در معرض ابتلا به نشانه های بیماری روحی قرار می گیرند. حدود 18 از شرکت کنندگان گزارش دادند که در مورد خطرات سلامتی ناشی از کووید-19، بسیار نگران و یا به شدت نگران هستند. این گروه، تا چهار برابر بیش از دیگران در معرض تجربه کردن نشانه های روانی قابل توجه قرار دارند. ...
همیشه بیماری با اوست!
قرار گیرد و اضطراب ناشی از شرایط، باعث شده که خانواده ها از فضای مجازی بسیاری از اخبار را دنبال کنند و سعی می کنند از کانال های مجازی اخبار را پیگیری کرده که متاسفانه اکثر این اخبار و فضاها استاندارد نیستند. وی ادامه داد: در این فضاها به علت عدم آگاهی، مردم درگیر اطلاعات غلط می شوند و توصیه می شود در بحث کرونا و غیره، مردم به منابعی که از سوی دانشگاه های علوم پزشکی، معرفی می شوند مراجعه ...
بسیج؛ این بار در سنگر مبارزه با کرونا
های مختلف نشان دهنده وضعیت قرمز و بحرانی است و هر روز خبر ابتلای دوستان، بستگان و همکارانمان را می شنویم، اضطراب بیشتری در وجود بسیاری از ما نقش می بندد. بسیاری از مساجد شهر و منطقه ثامن 9 ماه است که با تهیه بسته های معیشتی برای خانواده های کم بضاعت و همچنین دوخت ماسک و توزیع رایگان آن در میان مردم محله، در کنار این افراد بودند و به خوبی نقش حمایتی خود را ایفا کردند. این ...
بارداری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش نمی دهد
. اضطراب شدید می تواند روی سلامت مادر و جنین اثرات مخربی داشته باشد و کنترلان بسیار مهم است. وی تصریح کرد: علائمی مثل سردرد، تنفس تندتر از حالت عادی، افزایش ضربان قلب، فشارخون بالا، گرگرفتگی، ترس های شدید و بدون دلیل و اختلال در خواب و بی قراری و عدم تمرکز می تواند از نشانه های استرس در دوران بارداری به ویژه در زمان شیوع بیماری کرونا باشد. لطفی خاطرنشان کرد: خوشبختانه تحقیقات علمی ...
نقش معنویت و آموزه های قرآنی در مواجهه با کرونا / نظام جامع سلامت طراحی شود
: هم اکنون عمدتاً به ابعاد جسمانی در درمان کرونا توجه می شود، ولی مشکلات روان شناسی و روحی مانند فوبیا، اضطراب و افسردگی و ... از شایعترین مشکلات گریبان گیر افراد مبتلاست و افزون بر این تعارضات کلامی هم برای آنان پیش می آید. تعارض ذهنی مردم درباره بهداشت و دعا آذربایجانی اظهار کرد: برحسب آخرین افکارسنجی وزارت ارشاد در مهرماه امسال، 60 درصد پاسخگویان گفته اند کرونا خیلی بر ...
ساختن جهانی بهتر پس از کرونا برای افراد دارای معلولیت
، اینترنت و شبکه های اجتماعی مجازی روابط اجتماعی خود را با دیگران بیش از پیش حفظ کنند. رئیس بهزیستی اردکان افزود: همچنین شایسته است تا افراد جدا شده از خانواده با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی دقایقی از وقت خود را در شبانه روز یا هفته به عیادت و کمک به آنان اختصاص دهند و آنان را از تنهایی و افسردگی بیرون آورند. عضدزاده با عنوان این که افسردگی و اضطراب سیستم ایمنی بدن افراد را ...
راهکارهای موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
...، محیطی آرام و ساکت را انتخاب کنید، دراز بکشید و چشمان خود را ببندید. بکوشید همزمان با انجام نفس های عمیق، تک تک عضلات خود را از انگشتان پا تا سر شل کنید. 3- زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. گذراندن اوقات با خانواده می تواند سطح اضطراب و نگرانی شما را کاهش دهد. 4- جسور ...
مروری برماهیت، علل و شیوع بیماری پارانویا
منظور کنترل افکار پارانویایی خود ضروری است که از خاطرات و تمرین های نوشتاری استفاده شود. 2. عوامل ایجاد کننده پارانویا را بشناسید : پارانویا هم مثل همه ترس ها، بیشتر قدرتش را زمانی از دست می دهد که ما عوامل به وجود آورنده آن را بشناسیم. به عنوان بخشی از فرایند این شناخت، ضروری است که افراد پارانوئید، دو حادثه پارانویایی را که داشته اند، به دقت مورد بررسی قرار دهند و می بایست نقشی را ...
6 نوع غذا برای کاهش استرس
شفقنا زندگی- عوامل متعددی در به وجود آمدن اضطراب نقش داشته و راه های متعددی نیز برای از بین بردن آن وجود دارد. یکی از این راه ها خوردن برخی از غذا هایی است که به کاهش اضطراب کمک می کنند. اضطراب یک مشکل مشترک میان بسیاری از افراد بوده و به طور معمول همراه با نگرانی مداوم می باشد. در درمان اضطراب معمولا از دارو استفاده می شود، اما در برخی موارد می توان آن را بدون دارو نیز درمان کرد. ...
زندگی سخت تر معلولان در سایه کرونا
خیلی کار انجام شود تا حداقل هایی برای امکان حضور برابر افراد دارای معلولیت در جامعه فراهم شود. همه ساله با آمدن روز جهانی معلولان در یک روز بصورت نمادین توجه خاص تری به این قشر از جامعه می شود. توجهی که حتی برگزاری همایش های معمولی می تواند باعث خوشحالی آنها شود زیرا در شرایطی که به علت عدم مناسب سازی، شرایط حضور برابر این افراد در اجتماع فراهم نشده است آنها مجبورند مدت زمان بیشتری در خانه ...
با کرونا مبتلا به کدام بیماری های روانی می شویم ؟ / وسواس فکری اولین بیماری
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، دکتر میترا نیک آمال، متخصص روان شناسی عمومی و استاد دانشگاه در مورد احتمال ابتلای بیماری های روانی در شیوع بیماری کرونا به خبرنگار اجتماعی رکنا اظهار داشت: باید توجه داشت که در بیماری هایی مثل کرونا که همه گیری جهانی دارند، اولین واکنشی که برای افراد در مواجهه با این بیماری بوجود می آید ترس و اضطراب است. اکثر بیماری های ...
جامعه افسرده
خود را وقف فرزند و شوهر کنند، در حالی که اگر به علایق آنان توجه کافی نشود، زنان نمی توانند نقش همسری و مادری خود را به درستی ایفا کنند و در نتیجه آن ها رو به افسردگی می روند. بخش دیگر از آمار افسردگی زنان به زندگی آن ها پس از طلاق بازمی گردد. قائم مقام وزارت کشور چندی پیش گفته بود که 90 درصد زنان طلاق گرفته جامعه، نمی توانند ازدواج مجدد داشته باشند. کارشناسان معتقدند دلیل این امر ...
توصیه هایی به والدین برای پیشگیری از مرگ آگاهانه
تقویت کرد تا نوجوان مدیریت بحران و توانایی حل مسئله داشته باشد، مهارت های زندگی را یاد بگیرد و در وهله دوم در زمان بحران بتواند از یک کارشناس کمک بخواهد و یا با خانواده صحبت کند. *یکی از اقداماتی که برای مجازات برخی از متهمان انجام می شود اعدام در ملاعام است، به نظر شما این اقدام تا چه میزان می تواند منجر به وجود آمدن ایده خودکشی به این روش بین افراد شود؟ تا حدودی می تواند ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد. اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می شود، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: محققان ...
ریشه های خشونت خانگی در کجاست؟
شرایط بحرانی کرونا و پرهیز از برچسب زدن به یکدیگر در خانواده توصیه می شود. وی با بیان اینکه به هنگام اختلاف، به جای سرزنش کردن، به شناسایی مسأله و یافتن راه حل آن پرداخته و از مشاوره افراد متخصص استفاده شود، افزود: متخصصین به افرادی که تحت خشونت های خانگی قرار دارند و یا احتمال آن را می دهند که به آن ها آسیب وارد شود پیشنهاد می کنند در زمان درگیری های خانوادگی سکوت کرده یا محل را ترک کنند ...
چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟
. این متخصص اعصاب و روان، افکار و نگرش های افراد را موجب ایجاد اختلال اضطراب دانست و تصریح کرد: فردی که دچار اضطراب می شود در کنار علائم جسمی، با یکسری افکار و نگرش ها در خلقیات و روحیات و رفتارش مواجه است. نوبخت راد، با بیان اینکه از هر چهار نفر یک نفر به اختلال اضطرابی مبتلاست، عنوان کرد: چنین افرادی همواره دچار نگرانی مفرط هستند و از طرد شدن، اشتباه کردن، نا تمام گذاشتن ...
کرونا سبب افزایش ریسک اقدام به خودکشی در جهان
دکتر املیا علایینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اقدام به خودکشی در سراسر دنیا بیش از سه میلیون و 400 هزار مورد در سال برآورد و از این تعداد 800 هزار مورد منجر به مرگ می شود، خودکشی را سومین عامل مرگ در ایران طبق بررسی ها می داند و می گوید: تحقیقات نشان می دهد با اینکه اقدام به خودکشی در زنان حدود سه برابر بیشتر از مردان است اما میزان خودکشی های منجر به مرگ در مردان بیشتر است که این تفاوت به انتخاب روش های خودکشی برمی گر ...
اثبات علمی عقل سالم در بدن سالم
کنار این تست های آمادگی جسمانی ، شرکت کنندگان دو پرسشنامه استاندارد بالینی مربوط به اضطراب و افسردگی را نیز تکمیل کردند تا به محققان نمای کلی از سلامت روان خود را ارائه دهند.پس از 7 سال، محققان با استفاده از همان دو پرسشنامه بالینی، میزان اضطراب و افسردگی هر فرد را ارزیابی کردند. محققان در تجزیه و تحلیل خود عوامل تاثیرگذار احتمالی مانند سن، جنسیت، زایمان، مشکلات قبلی در حوزه بهداشت روانی، وضعیت سیگار ...
اختلال درد در هر سنی اتفاق می افتد؟
روان شناختی است و ریشه در ذهن و روان فرد دارد.در اختلال درد، فرد در یک یا چند ناحیه از بدن خود احساس درد می کند که هیچ دلیل جسمی ندارد و کاملا مربوط به روان فرد است. علت بروز اختلال درد مسئله مهم این است که چرا اختلال درد به وجود می آید؟ در باره علت بروز اختلال درد، دیدگاه های مختلفی وجود دارد.نظر دیدگاه روانکاوی، فردی که دارای اضطراب و تنش های روانی است، برای کاهش این تنش ها از ...
مقاله|معلولیت و افسردگی
...> اولین مسئله روانی که در این بیماران دیده می شود اختلالات افسردگی و اضطراب است. اگر فرد زمینه های ژنتیکی داشته باشد ممکن است به بیماری های شدید تری مانند بیماری های خلقی نیز دچار شود و مسلماً پیامد این اختلالات روانی انزوای بیشتر افراد معلول، از دست دادن بیشتر نقش های اجتماعی و روابط اجتماعی در سطح جامعه است. ازآنجایی که معلولیت نه فقط در جسم افراد معلول، بلکه بیشتر در طرز فکرها و نگرش ...
باید و نبایدهای رفتار با سالمندان در دوران کرونا
...> خرید خانه شان را برعهده بگیرید این روزها با توجه به وضعیت عمومی کشور و قرنطینه اجباری، بسیاری از سالمندان حتی در تأمین مایحتاج اولیه دچار مشکل شده اند و امکان رفت و آمد و خریدهای حضوری برایشان سخت شده و از آنجایی که بسیاری از آنها با شیوه های خرید اینترنتی آشنایی ندارد، حس نیازمندی شان بیش از پیش خودنمایی می کند. اگر سالمندی دارید که بیش از 60 سال از سن او گذشته، تنها و بدون همسرش ...
خشونت واکنشی آسیب رسان است که فرد برای دست یابی به اهداف خود انجام می دهد
به آموختن برخی مهارت ها دارند یکی از مؤثرترین برنامه هایی که به افراد کمک می کند تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشند، نحوه کاربرد مهارتهای زندگی روزمره می باشد که این امر باعث ارتقای سطح سلامت روان، انگیزه فرد در مراقبت از خود و دیگران، پیشگیری از مشکلات بهداشتی و رفتاری نیز می شود. مدیرکل بهزیستی استان سمنان خشونت را واکنشی آسیب رسان که فرد برای پیشبرد مقاصد خویش انجام می دهد و صرفاً ...
حضور مداوم در فضای مجازی مانعی برای شکل گیری هویت اجتماعی دانش آموزان
فضای مجازی این روزها دغدغه خیلی از والدین و دانش آموزان شده است. فضایی که در آن محتوای گوناگونی را می توان یافت. استفاده از اینترنت و فضای مجازی ابزاری مهم برای آموزش به شمار می رود که در کنار تمام محاسن و مزایای آن یک سری نگرانی ها را برای خانواده ها ایجاد کرده است. گسترش فضای مجازی در حوزه رابطه فرزندان و والدین تغییراتی بوجود آورده که از جمله می توان به: کاهش نقش خانواده به عنوان ...
توسعه راهبردهای آموزشی و آگاهی بخشی؛ گامی موثر در مهار ایدز
افراد دریافت کننده آن آسان تر می کند. ایفای نقش واسطه ای میان عوامل تنش زا و بروز مشکلات جسمی و روانی و همچنین تقویت افراد باعث کاهش تنش، افزایش تحمل افراد و بهبود کیفیت زندگی آنها می شود. مهمترین دغدغه این افراد به روابط آسیب دیده و مخدوش ناشی از تجربه طرد و تبعیض مربوط می شود. هر اندازه این افراد با دیگران در ارتباطات خود پیوند قوی تری داشته باشند بر ابعاد سلامت اجتماعی شان افزوده می شود ...
4 راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
- زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. گذراندن اوقات با خانواده می تواند سطح اضطراب و نگرانی شما را کاهش دهد. 4- جسور باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می شود. برخی افراد همواره از قرار گرفتن در یک موقعیت بخصوص احساس نگرانی و ...