خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان/شایع ترین عادت های سبک زندگی غلط
یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است که می تواند به طرق بی شماری مشکل افراد را حل کند. افراد می توانند با مصرف مواد غذایی یا از طریق مکمل های غذایی که در داروخانه ها به فروش می رسد نیاز بدن خود را به روی تأمین کنند. افراد مبتلا به دیابت به دلیل ناتوانی در تولید انسولین یا کاهش تأثیرگذاری آن، شاهد افزایش قند خون خود هستند. تحقیقات متعدد نشان داده است روی می تواند باعث تنظیم قند
بیماران قلبی این نکات را حتما رعایت کنند
و بادام زمینی انتخاب کنید. چربی های اشباع نشده مانند سویا، ذرت و روغن آفتابگردان گزینه های مناسبی هستند. برای سلامت قلب مصرف کلسترول خود را محدود کنید: کلسترول در غذاهای حاوی گوشت قرمز، محصولات لبنی با چربی بالا وجود دارد و کلسترول خون شما را افزایش می دهد، به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالایی از بیماری قلبی و عروقی قرار دارند، پس بنابراین مصرف چنین غذاهایی را تا حد ممکن
بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان
/> بر این اساس، محققان می گویند عنصر روی می تواند مشکل جنسی و افزایش قند خون در آقایان را برطرف کند. روی یکی از مواد معدنی حیاتی و مورد نیاز برای بدن است که می تواند به طرق بی شماری مشکل افراد را حل کند. افراد می توانند با مصرف مواد غذایی یا از طریق مکمل های غذایی که در داروخانه ها به فروش می رسد نیاز بدن خود را به روی تامین کنند. افراد مبتلا به دیابت به دلیل ناتوانی در تولید
چهار عامل موثر در وقوع سکته قلبی
گروه علمی:سکته قلبی به بخشی از زندگی روزمره انسان های قرن 21 تبدیل شده است. حمله قلبی یا آنفارکتوس میوکارد به مرگ دائم سلولی و غیرقابل بازگشت بخشی از عضله قلب اطلاق می شود که به دلیل از بین رفتن جریان خون به بافت قلب رخ می دهد. در واقع در سکته قلبی رگ های کرونری (رگ هایی که مسئول خون رسانی به خود قلب هستند) دچار گرفتگی می شوند و در نتیجه آن، مرگ بافت قلب رخ می دهد.تحقیقات دانشمندان نشان داده است
آزیترومایسین؛ تیغ دو لبه درمان کرونا
افزایش می دهد. در این میان، برخی یافته های محققان دانشگاه ایلینویز و شیکاگو دریافته اند که آزیترومایسین به خودی خود ارتباطی با افزایش خطر حملات قلبی ندارد؛ اما اگر این دارو همراه با داروهای خاصی مصرف شود که روی عملکرد الکتریکی قلب اثر می گذارد، ممکن است نتیجه آن بروز حملات و سکته های قلبی باشد. مصرف همزمان این داروها در کنار آزیترومایسین خطر بروز حملات قلبی را تا 40 درصد افزایش می دهد و با عوارضی
همه چیز درباره قاتل خاموش
. "فشار خون بالا که تحت درمان قرار نگرفته است، بر رگ های خونی در مناطق مهم بدن مانند مغز، قلب، کلیه ها و آئورت که رگ اصلی خون است و خون را از قلب شما به بقیه بدن می رساند، تأثیر منفی می گذارد. " آسیب به اندام اساسی اشکال مختلفی از جمله سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیه دارد. او می گوید، فقط اعداد فشار خون نیست که نشان دهنده وضعیت اضطراری و خطر است، بلکه علائم آسیب به اندام اساسی است.
بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون
به گزارش کرج رسا، با افزایش سن در آقایان، حفظ سلامت جسمی آن ها نیازمند توجه بیشتری است. دو مشکل اصلی رایج در میان آقایان که با افزایش سن خود را نشان می دهد مشکلات جنسی و افزایش قند خون است. با این حال، می توان با تغییر سبک زندگی این دو مشکل را به راحتی حل کرد. دانشمندان برای حل این مشکلات یک مکمل غذایی مشترک را تجویز می کنند. بر این اساس، محققان می گویند عنصر روی
با خواص و فواید میوه موز بیشتر آشنا شوید
می شود شاید موز اولین میوه ای نباشد که به ذهن برسد، اما این میوه نزدیک به 11 درصد از نیاز روزانه ی شما به این ویتامین را می تواند تأمین کند. 2- می تواند قند خون را تنظیم کند اینکه گفته می شود کسانی که به دیابت یا پیش دیابت دچارند باید از خوردن میوه های شیرین خودداری کنند، تصور نادرستی است، البته تا زمانی که کربوهیدرات آن ها بیشتر از نیاز بدن تان نباشد. این موضوع در مورد یک
بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان/ جدیدترین علامت ابتلا به کرونا
افزایش قندخون در آقایان را با یک مکمل غذایی ساده درمان کرد. خواص متعدد سکنجبین و کاهو را نادیده نگیرید سکنجبین و کاهو یکی از خوراکی های پر طرفدار ایرانی ها بوده و به عقیده بسیاری از پزشکان متخصص خواص درمانی متعددی را داراست. بهترین زمان ورزش کردن برای کاهش خطر سرطان چه وقت است؟ دانشمندان اعلام کردند ورزش کردن در برخی زمان ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را
داروی متفورمین چه تاثیری در مرگ بیماران کرونایی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، متفورمین یک داروی کاهش دهنده قند خون است که برای بهبود دیابت نوع دوم به کار می رود. علاوه بر این داروی ذکر شده پروتئین های التهابی مانند TNF-alpha را که باعث وخیم شدن علائم بیماری کرونا می شود کاهش می دهد. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مصرف داروی متفورمین بر میزان مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا مطالعه جدیدی انجام دادند و داده های سلامت 6 هزار فرد مبتلا به دیابت
رژیم غذایی برای شمایی که فشار خون بالا دارید
فشار خون بالا چیست ؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، هنگامی که قلب، خون را به داخل سرخرگ ها پمپاژ می کند نیرویی بر خلاف جدار سرخرگ های خونی فشاری را وارد می کند که به آن فشار خون بالا و یا فشار خون تنشی گفته می شود به این معنا که فشار خون در سرخرگ ها از حد معمول بالاتر رفته است. در بیشتر موارد کسی علت فشار خون بالا را نمی داند اما تا حد زیادی به مواد غذایی که مصرف می کنیم مربوط
از خواص بی نظیر لبو در این فصل غافل نشوید
قند خون : این کار بیشتر با چغندر قند انجام می شود. طبق مطالعه ایسلندی، فیبر موجود در چغندر قند می تواند بالا بودن میزان قند خون را کاهش دهد. لبو برای کاهش کلسترول بد: لبو نیز یکی از معدود غذاهایی است که کالری کمی دارد و حاوی هیچ کلسترولی نیست. کاهش کلسترول بد با استفاده از لبو لبو برای کمک به درمان بی خوابی: طبق گزارش ارائه شده توسط دانشگاه مرکز
شناسایی محل گرفتگی عروق با دستاورد جدید دانشجویان امیرکبیر
است. برای اولین بار رابطه ای میان غلظت ذرات چربی در جداره رگ و ضخامت لایه چربی در شریان ها استخراج و پیشنهاد شده است و با توجه به اینکه غلظت چربی در جداره رگ ها پارامتر کلیدی و تعیین کننده ای در میزان نرخ نفوذ و نشست ذرات به شمار می رود، این رابطه می تواند بسیار موثر بوده و در مطالعات آتی مورد توجه محققان قرار گیرد. فارغ التحصیل دانشگاه صنعتی امیرکبیربا اشاره به کاربرد های این طرح گفت
بهترین زمان ورزش کردن برای کاهش خطر سرطان چه وقت است؟
فواید ورزش کردن منظم می توان به کنترل وزن، کاهش خطر حمله قلبی و ثبات قند خون اشاره کرد. با این حال، سوالی که همواره در میان محققان مطرح بوده این است که چه زمانی بهترین وقت برای انجام ورزش است. به تازگی دانشمندان در تحقیقات جدید خود موفق به پاسخ به این سوال شدند. تحقیقات دانشمندان اسپانیایی نشان می دهد صبح و بین ساعت 8 تا 10 بهترین زمان برای انجام ورزش است. این زمان بهترین وقت برای
جلوگیری از سرطان کلیه با مصرف این میوه
فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان و آسم کمک کند. اگرچه این میوه محبوب تقریباً در تمام مناطق گرمسیری و نیمه حاره ای رشد می کند، اما مهمترین تولیدکنندگان تجاری آن کشورهایی چون مکزیک، کاستاریکا، برزیل و اکوادور هستند. در ادامه به چند خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی می پردازیم: کمک به کنترل و کاهش وزن موز کالری نسبتا کم و فیبر غذایی بالایی دارد، هر موز به طور متوسط
نوشیدنی بیماران دیابتی
می دهند، بلکه ممکن است باعث مقاومت به انسولین شوند که این خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همچنین کافئین بیش از حد باعث عصبی شدن، افزایش فشار خون و بی خوابی می شود. 3. آبمیوه های بدون قند اضافی اگرچه آبمیوه خالص فواید زیادی دارد، اما دارای کبوهیدرات نیز می باشد و می تواند سطح قند خون را بالا ببرد، اما، چون قند طبیعی دارد بسیار بهتر از دیگر نوشیدنی های مضر است. سعی کنید
خواص منحصر به فرد دارچین
را داشته باشد. در این مطالعه ، دارچین همچنین سطح کلسترول HDL "خوب" را افزایش داد . در مطالعات حیوانی نشان داده شده است که دارچین فشار خون را کاهش می دهد . وقتی این عوامل ترکیب شوند ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت کاهش دهد. دارچین می تواند حساسیت به هورمون انسولین را بهبود بخشد. انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف
ارتباط مصرف میوه های خشک با سلامت بهتر
دریافتند که افراد در روزهایی که میوه خشک مصرف می کنند، مواد مغذی اصلی بیشتری نظیر فیبر غذایی و پتاسیم دریافت می کنند. اگرچه کالری مصرفی شأن هم بیشتر است. محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در نظرسنجی از 25,590 نفر دریافتند افرادی که مقادیر زیادی میوه خشک مصرف می کردند دارای رژیم غذایی بهتر، شاخص توده بدنی کمتر، اندازه دور کمر کوچک تر، و فشار خون سیستولیک پایین تر بودند. محققان در
خاص ترین میوه هایی که از چاقی جلوگیری می کنند
سیبها: سیب سرشار از فلاونوئید ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ
علائم خاموش ابتلا به پیش دیابت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان ، ابتلا به پره دیابت یا همان پیش دیابت یعنی قند خون مبتلایان بالاتر از سطح نرمال است ، ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست ، ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید ، معرفی شده است: پوست تیره : محققان کلینیک مایو اعلام کردند که اگرچه پیش دیابت همیشه نشانه
محافظت از سلامت کلیه ها
. سالم بمانید 6 کاری که افراد مبتلا به بیماری کلیه باید انجام دهند: • فشار خون بالا را پایین بیاورید • سطح قند خون را مدیریت کنید • مصرف نمک را کاهش دهید • از مصرف دارو های NSAID، نوعی مسکن، خودداری کنید • به مقدار متعادلی پروتئین مصرف کنید • هرسال واکسن آنفلوانزا بزنید 8 کاری که همه باید انجام دهند: • به طور منظم
گل کلم با خواصی که برای همه ما لازم است
/> مصرف منظم گل کلم به دلیل وجود ویتامین C و پتاسیم ، به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. پتاسیم موجود در گل کلم به تنظیم متابولیسم گلوکز کمک می کند ؛ این عنصر همچنین به منظور اقدام علیه افزایش سطح قند خون در بدن، توسط پانکراس برای ترشح هورمون انسولین مصرف می شود. پایین بودن سطح پتاسیم در بدن در نهایت می تواند سطوح قند خون را افزایش داده و تهدیدی جدی برای بیماران دیابتی ایجاد کند. علاوه بر این
راهکاری بسیار ساده برای جلوگیری از بروز سنکوپ
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، از حال رفتن یا سنکوپ به علت افت ناگهانی خون رسانی به مغز ایجاد می شود که کاهش زودگذر سطح هوشیاری در فرد را به همراه دارد ولی شما می توانید از طریق تغذیه و رژیم غذایی از سنکوپ جلوگیری کنید و بهترین راه این است که به اندازه کافی آب به بدن برسانید و جریان و میزان قند خون را بهبود ببخشید . اگر بدنمان کم آب شود، جریان خون ما کاهش می یابد و فشار خون
چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
قطعه خمیری طولانی که دارای دانه های سنگی است در اندازه دانه های بزرگ ذرت باقی خواهد ماند. آن را به بخش هایی برش داده و بخورید، اطراف دانه ها را مرتب کنید و آنها را بیرون بزنید. به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد می تواند قند خون شما را افزایش دهد و حتی ممکن است اثر ملین داشته باشد، بنابراین مهم است که بیش از حد از مصرف آن خودداری کنید. قسمت های تمبر هندی را می
باورهای غلط و درست از ایدز تا فواید مصرف کاکائو و فعالیت بدنی
با درصد کمتر شکر و میزان بیشتر کاکائو، می تواند گزینه بهتری باشد. علاوه بر این، مصرف انواع غذا های غنی از فلاوانول مانند انگور، چای سبز، سیب، شراب و توت می تواند مقادیری فلاوانول را برای مغز و عملکرد بهتر عروق فراهم کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی مدیترانه ای محققان دانشگاه پزشکی هاروارد می گویند رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کنترل سطح قند خون و کاهش مقاومت
تضمین سلامت بدن با مصرف موز
زیاد از خواص موز شناخته شده و سرشار از پکتین است. همچنین فیبرغذایی بالا در این میوه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و برای سیری طولانی مدت در ابتدای صبح توصیه می شود. میوه ها و سبزیجاتی مانند موز حاوی منابع عالی آنتی اکسیدان های غذایی مانند دوپامین و کاتچین هستند که مصرف آن ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های دژنراتیو خواهد شد. از فواید دیگر موز می توان به سلامت
وقتی معده فلج می شود
خوبی پخته برای کاهش میزان فیبر موجود در آنها - مصرف غذاهای کم چرب - پرهیز از غذاهای سرشار از فیبر مانند بروکلی و پرتقال - پرهیز از دراز کشیدن فوری برای استراحت پس از وعده های غذایی - مصرف غذاهای پوره شده یا مایع به جای غذاهای جامد در صورت ابتلا به گاستروپارزی شدید، ممکن است قادر به مصرف غذاهای جامد و نوشیدن مایعات نباشید. در این مورد، ممکن است
