خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکارها بر ترس از حیوانات غلبه کنید
رفتاری شناختی (CBT) برای ترس از حیوانات CBT یک مداخله روانی-اجتماعی است که هدف آن بهبود سلامت روان فرد است. این روشی است که اغلب برای درمان افرادی که از اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی و OCD استفاده می شود. ممکن است فردی که مبتلا به ترس از حیوانات است از CBT نیز بهره مند شود و به آنها امکان می دهد درک بهتری از دلیل فکر کردن و رفتار آنها نسبت به ترسهای غیر منطقی خود داشته باشند. ...
هیجانات منفی را سرکوب نکنید
ریلکسیشن را انجام دهید ، در مورد احساسات درونی خود با کسی صحبت کنید و آنها را مورد توجه قرار دهید. وی با بیان اینکه ترس و اضطراب باعث ایجاد مداخلاتی در روان، جسم و ذهن فرد می شود، اظهار داشت: به دلیل آن که در خصوص بیماری کووید 19 هنوز ابهامات زیادی وجود دارد، بیشتر افراد در این زمینه ترس دارند که می توان با توصیه ها و رعایت پروتکل های بهداشتی، تغییر سبک زندگی، خواب کافی و مناسب، ورزش، پذیرش، مصرف غذاهای سالم و ... در کاهش آن تاثیرگزار بود. ...
لکنت زبان چیست و روش های درمان لکنت زبان کودکان در خانه
پژوهش ها، فرد مبتلا به لکنت زبان از نظر ژنتیکی با شخص سالم متفاوت است. از آنجائی که سلامت مغز در گفتار و کلام کودک از اهمیت ویژهای برخوردار است، لذا هر گونه فشار، آسیب، ضربه و صدمه ای به مغز می تواند عوارض گوناگونی در برداشته باشد. از جمله؛ فشارها و آسیب های هنگام زایمان، نرسیدن اکسیژن به نوزاد هنگام تولد، آسیب های مغزی، صرع، بیماری های عفونی مغز که منجر به اختلال سیستم گویائی در مغز شوند ...
کودکان از تاریکی می ترسد؟
. سبزیان ادامه داد: تمامی ترس ها دارای علایم مشخصی هستند و در صورتی که برای مدت شش ماه ادامه داشته باشند، اقدام جدی برای درمان را می طلبند. ترس کودک از تاریکی هم از این قاعده مستثنی نیست. نشانه های جسمانی مانند بالا رفتن ضربان قلب و لرزش و یا تلاش برای فرار از مواجه شدن با مکان تاریک و نشانه های روانی مثل بیقراری و دلهره یا اضطراب بیش از حد در هنگام قرار گرفتن در تاریکی وجود دارند. ...
رپورتاژ: افسردگی شدید و 7 نوع افسردگی دیگر
موسسه ملی بهداشت روان، 1.5٪ بزرگسالان در ایالات متحده در سال گذشته به اختلال افسردگی مداوم مبتلا بوده اند. این اختلال بر زنان (1.9٪) بیشتر از مردان (1٪) تاثیر می گذارد. محققان تخمین می زنند که 1.3٪ از کل بزرگسالان ایالات متحده در برخی از دوره های زندگی خود به این اختلال مبتلا خواهند شد. اختلال دوقطبی شامل افسردگی شدید اختلال دو قطبی نوعی اختلال خلقی است که با دوره هایی از ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید این نکات را جدی بگیرید
است که باید از همان ابتدای مبتلا شدن فرد، برای برطرف شدن آن چاره ای اندیشید چرا که به عادتی منفی تبدیل می شود و زندگی و سلامت جسم و روان فرد را با خطرات متعددی روبرو می کند. مریم سامانی روانشناس بالینی در رابطه با معضل بی خوابی در افراد، اظهار کرد: بی خوابی، یکی از مشکلات رایج در سراسر جهان است که باعث آسیب های زیادی بر سلامت روان افراد می شود چرا که بسیاری از بیماری های روانی ارتباط ...
نقش تقوا در افزایش تاب آوری مردم
شیوع ویروس کرونا در جامعه باعث افزایش اضطراب و استرس بسیاری از مردم شده است، خیلی از مردم هراس از سختی گذراندن این بیماری و مرگ را دارند که در زندگی هاشان هم اثر گذاشته است. مشخص نیست این بیماری تا چه زمانی ادامه دارد و وضعیت درمان آن هم نامعلوم است. آنچه مردم نیاز دارند در این روزها افزایش تاب آوری است که به اعتقاد استاد اخلاق آیت الله سید رضا حسینی مازندارنی یاد خدا می تواند نقش ...
آشنایی با بیماری دوقطبی+راه درمان
منفی نسبت به زندگی خود دارد. عدم اعتماد بنفس، اختلالات خواب، اختلالات خوردن، خستگی و بی حالی از علائم افسردگی است. خطر خودکشی بیماران اختلال دوقطبی زیاد است؛ به طوری که در طی یک دوره 20 ساله 6٪ از مبتلایان بر اثر خودکشی مُردند و 30–40٪ درگیر خودزنی بودند. اختلال دوقطبی معمولاً همراه با اختلال اضطراب و اختلال سوءمصرف مواد است. مطالب مرتبط: در حالی که علل ابتلا به ...
بیماری که گاهی شادتان می کند و گاهی غمگین!
. باید توجه کنیم! توصیه متخصصین آن است تا جایی که ممکن است در مورد بیماری دو قطبی مطالعه کنیم و با این بیماری آشنا شویم.با روبرو شدن با واقعیت وجود بیماری دو قطبی، هراس نداشته باشیم. روش های درمان و کنترل بیماری را از متخصیص فرا بگیریم،ارتباط خود را با کارشناسان بهداشت روان مانند روانپزشک، روانشناس حفظ کنیم؛ضمن اینکه خود را برای یک مقابله تقریبا دراز مدت با بیماری آماده کنیم. ...
زنان با همسران معتاد خود چه کنند؟ تاب بیاورند، یا جرات به خرج دهند؟
مثبت مسأله، بازتابی از باور فرد نسبت به قابل حل بودن آن، خودکارآمدی، کوشش و مداومت و تعهد شخصی نسبت به حل مسایٔل است که منجر به استفاده فرد از راهبردهای کارآمد حل مسأله در هنگام رویارویی با یک مشکل می شود، اما جهت گیری منفی منعکس کننده باور فرد در مورد تهدید آمیز بودن مسایٔل و مشکلات، خودکارآمدی ضعیف، ناکام شدن هنگام حل مسایٔل و تحمل کم نسبت به ناکامی است و باعث می شود که فرد در هنگام مواجهه با مسایٔل و مشکلات مختلف، به راهبردهای ناکارآمد حل مسأله مبادرت ورزد. ...
پرکاری تیروئید؛ علل و درمان
تحریک پذیری شدید و تنش های عصبی افزایش اشتها افزایش فشار خون کاهش وزن: مبتلایان، با وجود این که زیادتر از حد عادی غذا می خورند دچار کاهش وزن می شوند. اضطراب و بی قراری قابل توجه تند، نامنظم و کوبنده بودن ضربان قلب اگزوفتالمی یا بیرون زدگی چشم تعریق زیاد احساس گرما یا داغی عدم تحمل به گرما تغییرات عادت ماهیانه تغییر حرکات روده بزرگ (اسهال و گاهی یبوست ) بیرون زدگی غیر طبیعی کره چشم (اگزوفتامی ...
اختلال میسوفونیا یا صدابیزاری چیست و چگونه درمان می شود؟
مدیریت حساسیت صدا در زیر آورده شده است که به آن ها اشاره خواهیم کرد: استفاده از هدفون پوشیدن گوش بند برای محدود کردن نفوذ سر و صدا تمرین خود مراقبتی با استراحت کردن کاهش استرس ترک کردن محل مورد نظر در صورت امکان مراجعه به پزشک جهت درمان توجه داشته باشید که تلاش برای نادیده گرفتن صداهای مورد آزار توسط یک فرد مبتلا به اختلال ...
چگونه در طول دوران کرونا با تنهایی کنار بیاییم؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه:ممکن است که از این ویروس کرونا هراس داشته باشید و خودتان را در خانه حبس کرده باشید و یا احتمال دارد که به آن مبتلا شده باشید و مجبور شوید در قرنطینه خانگی بمانید که در هر دو صورت، تنهایی خاصی را تحمل می کنید و روزگار بر شما سخت می گذرد.چه به دلیل مشکوک بودن در قرنطینه هستید و چه در خانه ماندن به دلیل دور شدن از پرده های خطر، در خانه مانده اید، این حس به هر حال ...
درمان مشکلات جسمی و روحی با حرکات یوگا
... آن گونه که متخصصان می گویند، در دهه های گذشته توجه روزافزونی نسبت به پژوهش درباره یوگا شکل گرفته است. امروزه در مورد افزایش فعالیت مناطقی از مغز همچون لوب فرونتال و آمیگدال پس از انجام یوگا ، کاهش استرس، درمان اضطراب، اختلال PTSD یا اختلال استرس پس از حادثه، درمان افسردگی، درمان مکمل اعتیاد به دنبال انجام حرکات یوگا اطلاعات قابل توجهی موجود است. در هم تنیدگی و ارتباط تن و روان بر کسی پوشیده ...
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
فرد را مورد حمله قرار دهد می تواند به راحتی موجب تخریب سلامت روانی فرد گردد،به همین دلیل لازم است توصیه اکید گردد که علاوه بر رعایت بهداشت و قرنطینگی حتما آرامش خود را در دوران شیوع ویروس کرونا حفظ نمایید تا بتوانید در سلامت کامل روحی و روانی از خود و همراهان و عزیزان خود مراقبت نمایید. ترس و استرس بیش از اندازه آسیب زا است وی تاکید کرد: ترس و اضطراب از مبتلا شدن به کرونا ...
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
فرد را مورد حمله قرار دهد می تواند به راحتی موجب تخریب سلامت روانی فرد گردد،به همین دلیل لازم است توصیه اکید گردد که علاوه بر رعایت بهداشت و قرنطینگی حتما آرامش خود را در دوران شیوع ویروس کرونا حفظ نمایید تا بتوانید در سلامت کامل روحی و روانی از خود و همراهان و عزیزان خود مراقبت نمایید. ترس و استرس بیش از اندازه آسیب زا است وی تاکید کرد: ترس و اضطراب از مبتلا شدن به کرونا ...
پیامدهای اختلال کم توجهی بیش فعالی درمان نشده
اما بی قراری و ناآرامی ها هنوز برقرارند. یک جور عدم تحمل و ناشکیبایی در افراد دچار ADHD دیده می شود. دانشمندان و پزشکان چهل سال پیش فکر می کردند وقتی علائم بیش فعالی ناپدید می شود، خود اختلال نیز برطرف شده و فرد دیگر دچار مشکل نیست، اما در مورد خیلی از افراد چنین نیست؛ واقعیت این است که علامت بیش فعالی صرفاً به یک علامت دیگر تبدیل می شود که می تواند به همان اندازه دردسرساز باشد. مشکلات ...
مشکلات بیماران قلبی در پاندمی کرونا/اهمیت درمان های اورژانسی
هستند را، ترس از مبتلا نشدن به کرونا دانست و تاکید کرد: تأخیر در مراجعه در برخی موارد می تواند کشنده باشد و به قیمت جان فرد تمام شود. این متخصص قلب ادامه داد: حتی اگر به تعویق انداختن درمان ها در مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی کشنده نباشد، بر اثر مراجعه دیرهنگام این بیماری می تواند عوارض جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. پیشگاهی گفت: آریتمی ها و نارسایی های قلبی که ...
نشانه های افسردگی را بشناسید
ها کوتاه مدت باشد اختلال افسردگی محسوب نمی شود و اندوه است در واقع اندوه واکنش طبیعی فرد به هر نوع فقدان که همراه با ناراحتی و دلتنگی است گفته می شود. اگرچه اندوه شدید، مثل افسردگی، در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می کند و احساس گناه به دنبال می آورد، فرقش با افسردگی در این است موقت و گذرا است و فروکش می کند. فرد افسرده از برقراری روابط اجتماعی می گریزد ولی فرد غمگین از هم صحبتی استقبال می ...
علل کاهش سطح حافظه
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به کاهش سطح حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند: آپنه خواب: این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به ...
تاب آوری/اختلال پانیک
محبوبه خوزان_روانپزشک و استادیار دانشگاه اختلال پانیک یا هراس اختلالی اضطرابی است که مشخصه آن وقوع حملات مکرر، خودبه خودی و غیرمنتظره پانیک(هراس) است. حمله هراس، دوره زمانی از تجربه ترسی شدید است که فرد طی آن حداقل 4علامت از 13علامتی را که ذکر خواهد شد به طور ناگهانی تجربه می کند. این علایم اغلب درعرض چند دقیقه به اوج می رسد. علایم شامل تپش قلب، تعریق، لرزیدن، احساس تنگی نفس، احساس ...
این بیماری ها را با ورزش از خود دور کنید
شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان اختلالات خوردن بسیار موثرتر از درمان شناختی رفتاری است. بیش فعالی اگرچه اختلال کم توجهی - بیش فعالی هیچ نوع درمانی ندارد، اما ورزش می تواند تمرکز شخص را افزایش و ناآرامی فرد را کاهش دهد. ورزش به طور موقت میزان دوپامین را بالا می برد و همانند داروهای ...
چگونه خود را آرام کنیم؟
کنیم و سعی در از بین بردن آن ها داشته باشیم، اگر اجازه ظهور کامل این هیجانات داده شود معمولاً مدت طولانی دوام نخواهند داشت و از بین می روند. نباید بابت داشتن هیجانات منفی احساس گناه کنیم و خود را بابت انجام رفتار ها و یا افکار وسواسی مقصر بدانیم و خشمگین شویم. دولت ها با ایجاد شبکه های ایمنی مالی نقش مهمی در کاهش اضطراب خواهند داشت علایینی به نقش دولت در کاهش مشکلات روان شناختی ...
کرونا، استرس بزرگ قرن
...، اما او مداوم تصور می کند که به این بیماری مبتلا شده یا خواهد شد و اختلالات اضطرابی در سیستم ایمنی بدن بوجود می آید. این روانپزشک تصریح می کند: شرایط استرس و اضطراب دائمی باعث آزاد شدن مقادیر زیاد هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیه شده که خود موجب سرکوب سیستم ایمنی از طریق مهار سلول های لنفوسیتی می شود که بر سلامتی و عملکرد سیستم ایمنی تاثیر سوء دارد. چگونه بر ترس از بیمار ...
تفاوت میان ترس و اضطراب چیست
اشاره به اینکه یکی از مهمترین یافت حال های دازاین که موجب گشودگی جهان برای او می شود، یافت حال(Mood) اضطراب است گفت: اضطراب برخلاف ترس فاقد موضوع است و ریشه در پرتابشدگی و افکندگی ناخواسته او در جهان دارد. اضطراب در اثر مواجهه با جهان به ماهو جهان شکل می گیرد. اضطراب در معنای اگزیستانسیال می تواند ما را به هستن اصیل خویش سوق دهد زیرا در می یابیم که هستن رو به سوی مرگ هستیم و با توجه به تناهی و ...
کرونا عامل تشدید بیماری های عصبی
دیگر اینکه دسترسی به درمان بیمارها محدودتر شده و افراد نگران هستند تا با مراجعه به مطب ها و درمانگاه ها به کرونا مبتلا شوند و این باعث می شود کمتر به پزشک شان به صورت مرتب مراجعه کرده و ویزیت لازم را انجام ندهند. میررضایی اضافه کرد: در چنین شرایطی شاید داروهای مصرفی خود را سرخورد تمدید یا قطع کنند که این عدم دسترسی به خدمات پزشکی به خاطر نگرانی از ابتلا به کرونا باعث می شود این بیماران در ...
کرونا عامل تشدید بیماری های عصبی
دچار تغییر شود.وی بیان کرد: اثر دیگر اینکه دسترسی به درمان بیمارها محدودتر شده و افراد نگران هستند تا با مراجعه به مطب ها و درمانگاه ها به کرونا مبتلا شوند و این باعث می شود کمتر به پزشک شان به صورت مرتب مراجعه کرده و ویزیت لازم را انجام ندهند. میررضایی اضافه کرد: در چنین شرایطی شاید داروهای مصرفی خود را سرخورد تمدید یا قطع کنند که این عدم دسترسی به خدمات پزشکی به خاطر نگرانی از ابتلا به ...
اگر عاشق بوی چسب و بنزین هستید بخوانید
فرد مبتلا به اختلال پیکا به دلیل مصرف مواد غیرخوراکی آلوده و حاوی مواد سمی نیازبه بستری در بیمارستان پیدا می کنند. نوع خاصی از وسواس اجباری کندن موی سر هم به نام سندرم راپونزل وجود دارد که در آن فرد مبتلا مو های کنده شدن را جویده و قورت می دهد که می تواند سبب ایجاد توده در معده، خونریزی معده و حتی مرگ درصورت تاخیر در درمان شود. یکی از اشکال اختلال پیکا، علاقه مندی به بوییدن چسب ...
