سایر خبرها
رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری ام اس
مبتلا به بیماری ام اس ممکن است بیشتر در معرض خطر بیماری سلیاک قرار داشته باشند که یک بیماری خودایمنی است و موجب آسیب دیدگی روده کوچک در حضور گلوتن می شود. گلوتن گروهی از پروتئین های موجود در گندم، جو و چاودار است. اگر به بیماری ام اس مبتلا هستید و ناراحتی شدید هنگام مصرف محصولات حاوی گلوتن مانند نان، پاستا، کراکرها و غذاهای پخته را تجربه می کنید، این شرایط را با پزشک خود در ...
4 علت مهم نفخ معده را بشناسید
گندم حاوی فروکتان هستند. این مواد کربوهیدرات هایی هستند که هضم آن برای بسیاری از افراد دشوار است. فروکتان ها در محصولاتی مانند نان، ماکارونی، پیاز، سیر، جو، پسته و کلم بروکلی یافت می شوند و بسیاری از افرادی که فکر می کنند معده آن ها به دلیل عدم تحمل گلوتن، نفخ کرده، در واقع توسط فروکتان ها دچار این حالت شده اند. متخصصان می گویند علت این مسأله آن است که وقتی کربوهیدرات ها قابل ...
آروغ زدن همراه با چه علامتی نگران کننده می شود؟
: تجمع گاز در روده ها. تجمع گاز در روده کوچک یا کولون معمولاً از هضم یا تخمیر مواد هضم نشده ای مانند فیبر گیاهی یا قند خاص (کربو هیدرات ها)، توسط باکتری موجود در روده ایجاد می شود. گاز همچنین زمانی می تواند شکل بگیرد، که سیستم گوارشی شما به طور کامل اجزای ویژه ای را در غذاهایی مانند گلوتن یا شکر در محصولات لبنی و میوه ها تجزیه می کند. ...
6 راهکار برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن
...، تا به شکل خمیر درآید. با این خمیر حب های کوچک درست کنید.روزانه 5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید تا صورت تان پر شود. 5. رژیم غذایی پر کربوهیدرات برای چاق شدن صورت در یک هفته مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. خوردن این مواد غذایی باعث اضافه شدن چربی صورت می شود و صورت تان را به سرعت چاق می کند 6 ...
معجزه مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
داده اند که مصرف زنجبیل با مواد غذایی دیگر به افزایش اثر گرمایی آن مواد غذایی کمک می کند، از این رو، به کالری سوزی بیشتر منجر می شود. یک متاآنالیز از مطالعاتی که فواید کاهش وزن زنجبیل را بررسی کرده بودند، نشان داد که زنجبیل از اثر چشمگیری بر وزن و چربی شکم برخوردار است. تقویت جذب مواد مغذی افراد بسیاری همه مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی خود را جذب نمی کنند. در حقیقت ...
جراحی بواسیر و مراقبت های بعد از آن
. در این دوران داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا داروهای مسکن تجویز می شود. همچنین ممکن است همراه دفع ادرار نیز درد وجود داشته باشد. اما معمولا مصرف مسکن و آنتی بیوتیک بعد از جراحی هموروئید سبب یبوست می شود. پزشک در هفته اول پس از جراحی معمولا مواد غذایی ملین را برای جلوگیری از فشار در حین دفع مدفوع توصیه کند. نشستن در لگن آب گرم به خصوص بعد از هر بار اجابت مزاج بسیار به ...
7 دلیل برای قرار دادن پیاز در رژیم غذایی
کلاژن که از عوامل مهم داشتن پوست و موی خوب است، کمک می کند. کمک به کنترل قند خون خوردن پیاز می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند که برای افراد دیابتی عاملی مهمی محسوب می شود. در پیاز ترکیباتی مانند کوئرستین وجود دارد که واکنش های ضد دیابتی دارند. افزایش سلامت گوارش پیاز همانند سبزیجات دیگر سرشار از فیبر و مواد پروبیوتیک هستند. پیاز حاوی دو ماده ی پروبیوتیک اینولین و فروکتولیگوساکارید ها است که باعث افزایش باکتری های مفید روده شما می شود و عملکرد گوارشی را تقویت می کند. ...
داروهای رایجی که بدنتان را کم آب می کنند
. تأثیر ادرارآوری دارو می تواند یک جنبه ی مثبت هم داشته باشد: اگر شما فشارخون بالایی داشته باشید، احتمالاً فشارخونتان پایین خواهد آمد و از ریسک بیماری قلبی تان کاسته خواهد شد. متفورمین داروی رایج دیگری برای دیابت نوع دوم است که ممکن است منجر به ناراحتی گوارشی و اسهال شده و در نتیجه بدن را کم آب کند. احتمال این عارضه ی جانبی خصوصاً در افرادی که تازه مصرف متفورمین را شروع کرده اند، یا دوز بالایی ...
احتیاجات اساسی در تغذیه کاراته کاها
میوه یافت می شود. همچنین اگر ویتامین ها،زیاد از حد مصرف شوند اثرات مضر دارند. مواد معدنی مواد معدنی ترکیبات غیر آلی هستند که به مقدار کم در بدن یافت می شوند و مانند ویتامین ها برای حفظ فعالیت طبیعی بدن ضروری هستند. مواد معدنی از عناصر تشکیل دهنده آنزیم ها، هورمون ها و ویتامین ها هستند. از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن می توان کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم ...
چگونه از قلب خود مراقبت کنیم؟
...> متخصص بیماری های قلب و عروق گفت:انجام ورزش برای پیشگیری و درمان بیماری های قلب و عروق مفید است. داوودی اظهار داشت:برای افراد دارای قلب سالم هر نوع فعالیت ورزشی مفید است اما پیش از شروع ورزش های سنگین مانند بدنسازی انجام 15 تا20 دقیقه ورزش هوازی ضروری است. وی به افراد دارای بیماری قلبی توصیه کرد: برای مشخص شدن سطح مجاز ورزش و فعالیت بدنی تست ورزش انجام دهند. وی عنوان ...
کبد و 20 نشانه بروز مشکل در آن
، تب به واسطه یک ویروس شکل گرفته و پس از چند روز بهبود می یابد. اما تبی که پایدار است می تواند به بروز مشکلی جدی اشاره داشته باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به هپاتیت A (التهاب کبد پس از مصرف غذا یا آب الوده) با تب مواجه می شوند. خون دماغ شدن خون دماغ شدن هرگز نباید نادیده گرفته شود. در شرایطی که دلایل بروز این شرایط اغلب خوش خیم هستند مانند خشکی هوا، فین کردن بیش از حد یا آسیب ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق وخو
برای جسم و روان انسان مفید باشد. سبزیجات سبز سبزیجات سبز گزینه هایی فوق العاده برای سلامت انسان هستند و به بهبود خلق و خو نیز کمک می کنند. به گفته کتی ونگ ، متخصص تغذیه، فولات که یکی از اعضای خانواده ویتامین های B است نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح فولات در خون افراد مبتلا به افسردگی نسبت به آنهایی که به این اختلال مبتلا نیستند، به ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق وخو
شیعه نیوز : غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکرد های بدن از جمله آن هایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت بهتر اختلالات را فراهم کند ...
درمان کیست تخمدان، چه روش هایی دارد؟
مصرف قرص پریود شدم و فاصله بین دو تا پریودهام سه هفته نشد. می خواستم بدونم روز پنجم شروع به مصرف کنم مشکلی پیش نمیاد؟ با تشکر پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز خانمی که قرص پیشگیری از بارداری استفاده می کند باید چند نکته را رعایت کند: - اولین بسته قرص را باید در 5 روز اول قاعدگی شروع کند. - هر شب یک عدد قرص را در ساعت ...
پوستی صاف و جذاب با چند ماده طلایی مغذی!!
پوست جذاب با مواد طبیعی گذر زمان، آلودگی هوا و آسیب های ناشی از خورشید لطافت و درخشندگی پوست را از بین می برند و خال ها و لکه های رنگی به جا می ماند. هر نوع پوستی مراقبت های مخصوص به خود را دارد، در این مطلب برای مقابله با آسیب به پوست به چند ماده طلایی مغذی اشاره می کنیم. بیشتر بدانید : 10 راه برای داشتن پوستی براق و خیره کننده!! پوستی صاف و جذاب با برنج قهوه ای ...
خوردنی هایی که مثل مسکن عمل می کنند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، خیلی از افراد با افزایش سن دردهای زیادی را تجربه کرده که برای تسکین و رفع آن داروهای شیمیایی زیادی مصرف می کنند اما همچنان از دردهای مزمن شکایت دارند اما گزینه های جایگزین و مقرون به صرفه ای وجود دارد که بیشتر افراد با تجویز پزشک می توانند از خواص آن بهره مند شوند .در این بخش از بهداشت و سلامت به معرفی خوراکی هایی می پردازیم که دردها را تسکین می دهند. ...
تدابیر طب سنتی برای دوران پس از زایمان
های زیر را داشته باشد: در درجه اول متناسب با مزاج شخص باشد. بهترین اغذیه برای این افراد گندم، برنج، ذرت، گوشت بره و بزغاله، ماهی تازه، ماش و امثال آنها، کاهو، اسفناج، بادام، و فندق است. بدترین گوشت ها، گوشت گاو مانده و خشک کرده، گوشت حیوان پیر، ماهی کهنه و نمک سود می باشد. همچنین بدترین سبزی ها شامل شاهی، خردل (نعناع نیز بدون ضرر نمی باشد) می باشد و توصیه می شود در کمترین مقدار در رژیم غذایی ...
حساسیت های غذایی کودکان
، آلرژی به پروتئین گندم است که معمولا به طور ارثی به کودک انتقال پیدا می کند و با جلوگیری از مصرف مشتقات گندم قابل کنترل و درمان است. البته علائم حساسیت به برخی مواد غذایی به سرعت از بین می رود، اما در برخی موارد مراجعه سریع به پزشک متخصص یا مرکز درمانی ضروری است. آمادگی ابتلا به حساسیت برخی از کودکان سابقه ارثی ابتلا به حساسیت دارند، پس از بروز نشانه های پوستی، گوارشی و تنفسی ...
خوردنی هایی که واریس رو بدتر می کنن
رژیم غذایی سالم و کاملا مناسب نه تنها سلامت جسمی بلکه سلامت شناختی و عاطفی شما را نیز بهبود می بخشد. *اگر درمورد رژیم غذایی بهتر به راهنمایی نیاز دارید می توانید به یک متخصص رژیم غذایی مراجعه کنید. غذاهایی که برای واریس باید از مصرف آن ها اجتناب کرد با تغییر رژیم غذایی می توانید سلامت رگ های خود را کنترل کنید پس سعی کنید مصرف غذاهای معرفی شده در ادامه ی این بخش از ...
نقش تغذیه در بروز سردرد های میگرنی
، جگر، شکلات های تیره رنگ وجود دارد. این متخصص طب ایرانی با تاکید بر پرهیز از مصرف خوراکی هایی مانند ترشیجات، سرکه و غذا هایی که دارای هضم مشکل هستند، گفت: مصرف مکرر مواد غذایی دارای مقادیر زیاد مس نیز باعث سردرد می شوند چرا که مس باعث حرکت تیرامین در بدن شده و سردرد ایجاد می شود. کاظمینی در این باره افزود: میوه های خشک، جوانه گندم و مرکبات باعث جذب مس در بدن می شوند. این عضو ...
درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها
صورت منظم از این روغن استفاده شود از بروز یبوست نیز جلوگیری می شود. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف شود. لیمو لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک یک محرک قوی برای سیستم گوارشی به شمار می رود؛ علاوه بر این مصرف لیمو به دفع سموم و مواد هضم نشده باقی مانده در دیواره روده بزرگ نیز کمک شایانی می کند. آب لیمو هم در این راه می تواند برای درمان ...
بیماری سوءظن سالمندان درمان ترکیبی دارد
زمان اطرافیان متوجه این عارضه فرد مسن می شوند و در اثر بروز این بیماری فرد سالمند تا اندازه ای نگاه های منفی نسبت به اطرافیان و به خصوص افراد نزدیک تر پیدا می کند و به مرور این دایره نگاه های منفی و بدگمانی وسیع تر و شامل همسایه ها، دوستان و افراد غریبه هم می شود. این متخصص پزشکی سالمندان، تصریح کرد: در تجربه های بالینی، اشخاص سالمندی که دچار این بیماری هستند و به مراکز مربوطه برای درمان ...
گیاهان مقوی اعصاب
و چای را دارد. به احتمال زیاد لاکتوسین و مشتقات وابسته آن موجب اثرات مسکن کاسنی می باشند. الیگوساکاریدهای متعدد موجود در کاسنی به عنوان پروبیوتیک های داخلی عمل می کنند که باعث تخمیرهای متعدد در سیستم روده می شوند. این گونه فعالیت های میکروبی در روده اهمیت بسیار زیادی برای سلامت سیستم روده ای – معده ای دارند. در بعضی نقاط دنیا ریشه و برگ کاسنی مانند سبزیجات مصرف می شود. ریشه های کاسنی پس ...
مراقبت تغذیه ای از سالمندان مبتلا به کرونا
یا چاقی نباشد و مصرف غذا های کم حجم و در تعداد وعده های غذایی بیشتر، برای این گروه سنی از بیماران توصیه می شود. صاحبدل بیان کرد: در تغذیه سالمندان مبتلا به کرونا باید دریافت بیشتر مواد غذایی پر فیبر مانند نان سنگک و غلات سبوس دار و انواع سبزی و میوه تازه به منظور جلوگیری از یبوست، استفاده از آب میوه ها و آب سبزی ها مانند آب هویج و آب گوجه فرنگی به منظور دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا ...
5 ماده غذایی تقویت کننده روحیه برای شادتر شدن
مقابله می کنند. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان برای حفظ روحیه مفید هستند زیرا می توانند با التهاب در بدن و مغز شما مقابله کنند. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که افراد مسن که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات سبز برگ دار کمتر مصرف می کنند ، بیشتر دچار افسردگی می شوند. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، اما کارشناسان معتقدند که آنتی اکسیدان ها می توانند ابزاری موثر برای مقابله با مسائل ...
چند توصیه طب سنتی برای ترمیم آسیب های ریوی کرونا
شرایط بیمار مساعد باشد و ما تشخیص دهیم که انجام حجامت لازم است و سبب تقویت سیستم ایمنی می گردد، بهتر است این اقدام صورت گیرد. راهکارهای طب سنتی برای کاهش افسردگی این متخصص طب سنتی در خصوص راهکارهای کاهش افسردگی اظهار کرد: افسردگی هم مانند بیماری های دیگر باید ریشه یابی شود و چنانچه علت بروز آن وجود یکسری از مشکلات باشد، نمی توان این عارضه را صرفا با خوردن مواد غذایی شادی آور ...
دلیل اینکه همیشه خوابتون میاد
هستند نمی توانند نان، کیک و غذاهای گندم دار بخورند که ردپایی از گلوتن دارد. این بیماری باعث کاهش وزن ، کم خونی، خستگی و احساس خواب آلودگی می شود. سندروم خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن یک نوع خستگی شدید است و معمولاً بیشتر از 6 ماه طول می کشد. فرد مبتلا به این سندروم معمولاً احساس خواب آلودگی و خستگی را تجربه خواهد کرد. آپنه خواب در این وضعیت هنگامی که فرد ...