خانه
کرونا و محدودیت های غذایی از منظر طب سنتی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی برای دفع سنگ کلیه
مستعد ابتلا به سنگ کلیه اند. راهکار های خانگی برای دفع سنگ کلیه آب همانطور که گفتیم، به اندازه کافی آب ننوشیدن، اصلی ترین علت ایجاد سنگ کلیه است. نوشیدن آب کمک می کند تشکیل کریستال ها به تاخیر بیفتد و کلسیم و فسفر از کلیه ها دفع شوند. روزی 10 تا 12 لیوان آب بنوشید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ترکیبات بیواکتیو مانند سیترات است که به دفع سنگ کلیه کمک ...
مبتلایان به کرونا چه غذاهایی بخورند؟
. در تهیه سوپ می توان از منابع پیش ساز ویتامین A (هویج، گوجه فرنگی و کدو حلوایی) و همچنین از انواع سبزیجات برگ سبز نظیر تره، جعفری، اسفناج و گشنیز، برگ چغندر و نیز از سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و پیاز به علت داشتن ترکیبات گوگردی و جوانه ها به دلیل داشتن انواع ویتامین های B و همچنین از منابع پروتئینی مثل حبوبات ، تخم مرغ و یا گوشت سفید، ماست و یا کشک استفاده نمود. - مصرف مایعات گرم فراوان نظیر آب ...
نوشیدنی که باید همیشه مصرف کنید
متخصص طب سنتی گفت: سکنجبین به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید می تواند جایگزین خوبی برای چای بوده و علاوه بر رفع خستگی، از گرفتگی رگ های قلب جلوگیری کرده و کبد چرب را پاکسازی کند. نعمت الله مرادی در گفت وگو با ایسنا در رابطه با تأثیر مصرف چای و نوشیدنی های مختلف در حفظ سلامت بدن، اظهار کرد: هرچه زیاده روی در مصرف آن وجود داشته باشد برای بدن مضر است. وی با اشاره به این که چای نوعی ...
بهترین روش تغذیه در روزهای آلوده
بیان کرد: در کنار این سه گروه عنصر سلنیوم و روی که در گوشت ها و غلات سبوس دار وجود دارند نیز از جمله آنتی اکسیدان های مهم برای مقابله با آلودگی هوا هستند در کنار اینها لبنیات به خصوص لبنیات کم چرب به صورت یک تا دو واحد در روز می تواند با سردرد، تهوع و سرگیجه ناشی از آلودگی هوا مقابله کرده. فرجی عنوان کرد: میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و به خصوص سیب، سبزیجاتی مانند کلم، گوجه ...
خوراکی هایی که باعث کاهش وزنتان شوند
دارا بودن اسید چرب امگا 3 می توانند باعث کاهش سطح کلسترول خون شوند. 4- تخم مرغ بهترین منبع پروتئین است که می تواند به سلامت بدن کمک کند. تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند به میزان قابل توجهی از خطرات بیماری های قلبی کاسته و در عین حال پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. 5- گوشت قرمز از دیرباز به عنوان یکی از منابع غنی پروتئین مورد توجه متخصصان تغذیه قرار ...
چی بخوریم زخم زودتر خوب بشه ؟
...، شیر، مکمل های پروتئین، گوشت، مرغ، ماهی، پنیر، ماست یونانی ، محصولات پروتئین، سویا وآجیل سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر بگیرید. 2- سبزیجات دارای برگ سبز : سبزیجاتی چون اسفناج، جعفری، لوبیا سبز ، کلم پیچ ، گل کلم و سبزیجات دارای برگ تیره سرشار از ویتامین هستند و نقش مهمی را در انعقاد خون دارند. ...
برای پیشگیری از کرونا چگونه سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید؟
...؛ تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از راه های مهم محافظت بیشتر از بدن در مقابل بیماری ها به خصوص کرونا است. با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی که در اینجا شرح داده شده است و رفتارهای سالم غذایی می توانید به خود و خانواده یتان کمک کنید که سیستم ایمنی قویتری داشته باشید تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از راه های مهم محافظت بیشتر از بدن در مقابل بیماری ها به خصوص کرونا است . با مصرف ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
کودکان و بزرگسالان :رژیم غذایی بارات این رژیم غذایی حاوی موز، برنج، سیب و یا نان تست است و برای افراد با حالت تهوع و یا اسهال خوب و بسیار ملایم است توصیه می شود، فقط در نظر داشته باشید که تنها زمانی که شما حداقل 6 ساعت بدون استفراغ هستید از این رژیم غذایی پیروی نمایید. در نظر داشته باشید که باید پس از 24 تا 48 ساعت مواد غذایی روتین را مصرف نمایید و رژیم بارات را کنار بگذارید. 4 ...
میوه های رنگارنگی که شما را مقابل کرونا بیمه می کند/ این سبزیجات در تقویت سیتم ایمنی مؤثر هستند
مصرف تنقلات چرب و پر نمک (مانند آجیل و تخمه های نمکی) و شیرین (مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند)، از انواع میوه ها استفاده کنید. به جای آب میوه از خود میوه استفاده کنید 10 تا 15 درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است. توصیه می شود همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب یا تری گلیسرید با لا ...
ورزش از دیدگاه طبّ سنّتی و اسلامی
10- در طب سنتی توصیه شده است پیش از شروع ورزش، دست و پا و پشت فرد ورزشکار را با دست و یا با پارچه زبر بمالند و با روغن بادام یا روغن کنجد تازه، عصب ها و عضلات را چرب کنند و به آهستگی ماساژ دهند، چرا که این کار حرارت غریزی را اندکی برمی انگیزد و منافذ را گشاد می کند و فضولات را به سوی پوست می کشد تا با ورزش تحلیل یابد. البته فردی که عضله های او نرم باشد و غذای غلیظ نخورده باشد به چنین ...
فلسفه خوردن هندوانه در شب یلدا چیست
از بروز سرطان ها در انسان می شوند. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. مواد زاید بدن را دفع می کند . برای شادابی و طراوت پوست مفید است . به علت قند کم و میزان کالری پایین برای همه افراد مفید است . از اکسیداسیون کلسترول و تنگ شدن دیواره عروق و بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کند. مصرف منظم آن از بروز حملات آسم، سرطان کولون ، آرتروز ، نقرس و ...
نشانه های سنگ کلیه و درمان خانگی آن
از انباشت اسید اوریک ایجاد می شود، کمک کند . 10.بادکش کردن برای از بین بردن سنگ کلیه: یکی از نسخه های قدیمی چینی ها برای درمان سنگ کلیه استفاده از بادکش ایست ؛ انجام بادکش گرم در ناحیه کلیه برای دفع سنگ کلیه و کاهش در آن مفید است. علاوه بر این روش روغن مالی کلیه ها با روغن های طبع گرم مانند روغن کنجد ، روغن سیاه دانه و گرم نگه داشتن کلیه ها مانع تولید سنگ و کاهش مشکلات کلیوی ...
توصیه های مهم برای افراد شب کار
، همراه با ماهی تن یا اسفناج پخته شده و گوجه فرنگی سبزیجات پخته مخلوط شده با لوبیا چشم بلبلی پخته شده همراه با روغن زیتون و آب لیموترش یا نارنج تازه نکته: اگر عادت به مصرف انواع گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و... دارید، این عادت را ترک کنید. به این دلیل که این فرآورده ها عوارض جانبی کار شیفتی شما - مانند مشکلات گوارشی- را تشدید خواهد کرد. 2- در طول شیفت این طور غذا ...
سیستم ایمنی بدن را با میوه های رنگارنگ علیه کرونا بیمه کنید
ویتامین آ و ث هستند، تصریح کرد: در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پر نمک (مانند آجیل و تخمه های نمکی) و شیرین (مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند)، از انواع میوه ها استفاده کنید. وی گفت: 10 تا 15 درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است. توصیه می شود همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب یا تری گلیسرید ...
چربی و 5 نشانه کمبود آن در رژیم غذایی
صورتی که همراه با چربی مصرف شده باشند، وجود دارد. کمبود چربی در رژیم غذایی می تواند به کمبود این ویتامین ها منجر شود که می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را به همراه داشته باشد. از رشد سلولی پشتیبانی می کند. چربی ساختاری را برای غشا بیرونی هر سلول در بدن فراهم می کند. از سلامت مغز و چشم پشتیبانی می کند. اسیدهای چرب امگا-3 به نام های اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید ...
فوت و فن سبزی کاری در آپارتمان
و اینگونه صرفه جویی در وقتتان نیز نمایید. برای گلدان خود گیاهانی با شاخ و برگ، گل یا میوه های زیبا مانند چغندر برگی قرمز، گل همیشه بهار لیمویی و فلفل تند انتخاب کنید و گلدان تان را زیبا نمایید و به آن هویت دهید. از جعبه های موجود در خانه یا جعبه های میوه به جای خرید باکس یا گلدان می توانید استفاده کنید و درون آنها انواع کاهو، هویج، توت فرنگی یا حتی گل های همیشه بهار بکارید. برای زیباتر کردن بالکن یا حتی پشت بام خود انواع گلدان ها که در آن ها خیار، گوجه فرنگی، فلفل، ریحان، آویشن و جعفری پرورش داده اید ، با اندازه و ارتفاع های متنوع استفاده کنید . ...
درمان های ساده آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع
... برخی افراد درمان های مکمل را برای غلبه بر ترس موثر می دانند. دوره های مدیتیشن ، طب سوزنی ، مصرف داروهای گیاهی و حتی تغذیه ی مناسب همگی روش های جایگزین برای درمان هستند که می توانند برای بهبود سلامتی مفید باشند . ابتدا دریابید ترس شما از ارتفاع تا چه اندازه است، اگر حتی با فکر کردن به ارتفاع احساس استرس شدیدی به شما دست می دهد و دچار تپش قلب ، فشار خون شده و بدنتان عرق می کند و یا ...
1000روزسرنوشت ساز(قسمت دوم)
، آلو سیاه اگرچه همیشه شرایط ایده آل و مفیدتر این است که آنتی اکسیدان ها از طریق غذاها دریافت شوند، اما مصرف برخی دیگر از انواع خاص آنتی اکسیدان ها که به شکل مکمل های غذایی موجودند. مانند کوآنزیم Q10، پس از ارزیابی فرد، در صورت تجویز متخصص تغذیه یا پزشک می تواند در جهت افزایش قدرت باروری مردان، سودمند باشد. بیشتربخوانید: میان وعده های مفید برای خانم های باردار تغذیه ماه به ماه ...
12 نکته تغذیه ای برای 6 ماهگی دوم نوزاد
. از اضافه کردن نمک، ادویه و چاشنی ها و نیز رب گوجه فرنگی به غذای کودک زیر یک سال پرهیز کند. رزاز گفت: اضافه کردن موادی مثل شکر برای افزایش انرژی کودک باید محدود باشد تا ذائقه کودک به طعم شیرین عادت نکند. اضافه کردن روغن زیتون، کره و ماست به منظور افزایش انرژی غذای کودک توصیه می شود. وی اظهار داشت: همچنین با اضافه کردن مقداری گوشت و در ادامه لوبیا، نخود، عدس و حبوبات بعد از 9 ...
5 خوراکی ضد پیری کدامند؟
اندام های داخلی شما نیز تاثیری مثبت بگذارد. گردو از بین همه آجیل های موجود، گردو یکی از برترین گزینه ها محسوب می شود. گردو مملو از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 است که می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. بررسی جامع آزمایشات بالینی در مورد مصرف آجیل در ارتباط با بیماری های قلبی عروقی نشان داد که مصرف گردو به شکل روزانه، می تواند خطر بیماری قلبی را بیش ...
نسخه لاغری بوعلی سینا
بدن را برعکس مزاجی درآورند که از آن چاق می شوند، مثلا اگر مزاج سرد مناسب چاق شدن است، باید مزاجش گرم شود. خوردن خوراکی های ملین خارج شدن فضولات از بدن، مقادیری از حجم و وزن بدن را کم می کند. اگر می خواهید شکم تان را لاغر کنید، باید فضولات جمع شده و بلغم لزج چسبیده به معده را دفع کنید. ملینات مانند انجیر خیسانده شده، آلو و فلوس جزء ملینات ساده ای هستند که می توان در برنامه ...
عوارض رژیم لاغری بدون توجه به مزاج/دوباره چاق می شوید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، ناصر رضایی پور، در مورد رژیم غذایی گفت: خوردن مستمر سالاد کاهو و گوجه خیار با هدف لاغر شدن باعث افزایش رطوبت بدن می شود و به جای لاغر شدن بیشتر زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی، کبدی، رحمی، پوست و مو و...، را پدید می آورد. وی تاکید کرد: بسیاری برای لاغر شدن، بی توجه به مزاج خود، لزوم تنظیم فعالیت ورزشی و...، از رژیم های کم کالری مانند سالاد یا ...
پنج خوراکی ضد پیری کدامند؟
: توت ها (مانند توت فرنگی و شاه توت)، گیلاس، انگور قرمز، سیب، پرتقال، کرفس، کلم پیچ، فلفل، کلم بروکلی ، اسفناج، پیاز قرمز، گوجه فرنگی اسیدهای چرب امگا 3: ماهی های روغنی مانند سالمون ، ساردین، گردو، دانه کدو، دانه چیا ، دانه کتان، سبزیجات برگ سبز تیره پری بیوتیک ها (غذای باکتری های مفید گوارش): سیر، پیاز، لوبیاها، عدس، سیب زمینی پخته، موز کال پروبیوتیک ها (موجود در ...
دارو و دمنوش گیاهی فقط با نظر پزشک متخصص طب سنتی مصرف شود
سقف و میزان مشخصی دارد و نحوه و زمان مصرف، بر اساس فرد و اقلیم با هم متفاوت است . این استاد طب سنتی خاطرنشان کرد: در طب سنتی طریقه مصرف گیاهان بسیار پیچیده بوده و از نحوه استفاده از داروها در طب کلاسیک سخت تر است؛ برای مثال فلفل شمال با فلفل کرمان هر دو فلفل هستند، اما فلفل شمال را خیلی راحت می توانید مانند سبزی مصرف کنید، اما فلفل کرمان بسیار تند بوده و هر کسی نمی تواند آن را بخورد ...
خواص جادویی هل برای سلامتی
است ). درخت آن به صورت وحشی و پرورشی در مناطق کوهستانی و در سایه کوه ها یا درختان دیگر می روید. ارتفاع درخت بین 30 تا 50 سانتی متر است ، برگ های آن برگ های نوک تیز با گل های ریز سفید می باشد. انواع آن شامل هل سفید و هل سیاه و هل سبز و هل رسمی است . که طبیعت همه آن ها گرم و خشک و نوع سبز ان تند و معطر بوده و از دو نوع دیگر مرغوب تر است. دانه های هل ...
6 باید مهم تغذیه فردی که روده تحریک پذیر دارد
می کند. بزرگسالان باید 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. با اینکه این به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، اما موسسه ملی دیابت و بیماری های کلیوی و گوارشی تخمین می زند که اکثر مردم فقط 5 تا 14 گرم در روز می خورند.غذاهای غنی از فیبر، مانند میوه ها، سبزیجات و کل غلات، مغذی هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 2. رژیم با فیبر کم: در حالی که فیبر می تواند به برخی افراد مبتلا ...
کم خونی های رایج و روش های درمان توسط متخصص تغذیه تشریح شد
و امکان افت فشار خون وجود داشته باشد، با توجه به اینکه تنگی عروق دارید و قرص چربی مصرف می کنید توصیه می کنم دریافت مایعات بدن زیاد باشد طوری که روزانه 3 تا 4 لیوان آب بنوشید و ضمن اینکه سبزیجات و میوه جات زیاد مصرف کنید و در مواقع ناهار و شام هم میزان برنج و نان را کاهش دهید، مصرف غذاهای چرب و ادویه های تند و تیز و نمک دار که موجب ایجاد غلظت خون می شود را کاهش دهید همچنین نوشیدن آب میوه صنعتی ...
کاهش فشار خون با رژیم غذایی DASH (دَش)
افرادی است که می خواهند مصرف روزانه سدیم را در کمتر از 2300 میلی گرم در روز نگه دارند. انجمن قلب آمریکا، روزانه 1500 میلی گرم سدیم را به عنوان حد بالایی برای همه بزرگسالان توصیه می کند. اگر مطمئن نیستید که سطح سدیم برای شما مناسب است، با پزشک خود مشورت کنید. هر دو نسخه رژیم غذایی DASH (دَش) شامل بسیاری از غلات سبوس دار، میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب است. رژیم غذایی DASH همچنین ...
ویتامین C یا آسکوربیک اسید
نیاز کامل روزانه به این ویتامین را تامین نماید. مصرف بیش از مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامین C تا حد 1800 تا 2000 میلی گرم معمولا در کوتاه مدت باعث عوارض جانبی نشده و مقادیر اضافی آن از بدن دفع می گردد، ولی در درازمدت در افراد مستعد می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه گردد.
