عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
سایر خبرها
آنچه باید در مورد مصرف پای مرغ بدانید
، چربی و کالری آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. سلامت پوست بدن با مصرف پای مرغ شواهد نشان می دهد که مصرف کلاژن ممکن است باعث رطوبت رسانی و بهبود خاصیت ارتجاعی و چگالی پوست شود. مطالعه 6 ماهه بر روی 105 زن مبتلا به سلولیت (در حد متوسط) نشان داد که مصرف منظم کلاژن به طور قابل توجهی باعث کاهش سلولیت پوست می شود. نتایج حاصل از 11 مطالعه بر روی 805 نفر نیز ...
جلوگیری از فیبروئید رحمی؛ چند پیشنهاد زنانه
غذایی سرشار از آهن فیبروئید ها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی فقر آهن گردد. مصرف غذا های غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند.
آشنایی با مضرات کلیه ها در زمستان
... درصورتیکه کلیه ها از سلامت برخودار نباشند، زندگی فرد تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابراین، لازم است افراد به سلامت کلیه های خود دقت داشته باشند تا کلیه ها نیز بتوانند از سلامت بدن مراقبت کنند. سایت pledgetimes در مطلبی به نکاتی اشاره کرده که رعایت آنها در حفظ سلامت کلیه ها حائز اهمیت است: داشتن فعالیت بدنی و برخورداری از تناسب اندام: با برخورداری از وزن ایده آل فشار خون را ...
تاثیر عصاره گندم بر درمان ناباروری
تواند منجر به نازایی شود و جدا از مشکلات شخصی برای خانواده ها، پتانسیل توسعه کمی جمعیت را با اشکال مواجه گرداند. به گفته متخصصان، عوامل اصلی ایجادکننده نازایی در زنان عبارت اند از اختلال های تخمک گذاری و عوامل لوله ای. روش های درمان نازایی نیز برحسب عامل نازایی متفاوت هستند و شامل استفاده از داروهای خوراکی، داروها و هورمون های خوراکی، داروها و هورمون های تزریقی و اعمال جراحی هستند.در این راستا ...
اعتیاد به خوردن را چگونه درمان کنیم؟
لقمه هایی که میل می کنند را مزه کرده و با آرامش بجوند. این افراد همچنین باید برای میان وعده همواره مواد غذایی مفید مانند میوه های تازه، میوه های خشک شده، چای داغ، شکلات تلخ، پاپ کورن، و سبزیجات را در دسترس داشته باشند. در نهایت این افراد باید خواب کافی داشته باشند و به طور معمول 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. کم خوابی در شبانه روز می تواند منجر به پاسخ های استرس زا شده و سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن افزایش دهد. همین امر باعث افزایش استرس فرد و تمایل وی برای خوردن بیشتر می شود. ...
تهدیدات دوران یائسگی را جدی بگیرید
داشته باشید و حداقل دو بار در هفته شامل تمرینات قدرتی باشید . نه تنها تمرین قدرتی جایگزین توده عضلانی از دست رفته شما را جبران می کند بلکه به کاهش سرعت از دست دادن مواد معدنی در استخوان ها کمک می کند که می تواند منجر به پوکی استخوان می شود . از همه مهمتر ، ورزش باید سرگرم کننده باشد. فعالیت هایی را که از آن لذت می برید انتخاب کنید و با دوستان و خانواده خود جابجا شوید غذاهای ...
ویتامین دی چگونه می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
به گزارش جام جم آنلاین ، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی ...
خطر بیماری قلبی را با خوردن ماست کاهش دهید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود نیوز، مصرف ماست یکی از توصیه هایی است که همواره کارشناسان تغذیه برای داشتن سلامت جسمانی به افراد توصیه می کنند. متخصصان می گویند فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی دخیل در بروز بیماری های قلبی و عروقی است که باعث مرگ و میر افراد زیادی در جهان می شود. محققان آمریکایی به تازگی اقدام به انجام یک پژوهش درباره ...
رژیمی برای قبل از بارداری
قبل از بارداری: محصولات شیری و بسیاری از غذاهایی که از شیر تولید می شود بخشی از این گروه غذایی محسوب می شوند، لبنیات بدون چربی یا کم چرب که کلسیم بالایی دارند را انتخاب کنید. مایعات برای قبل از بارداری: میزان آب خوردنتان را افزایش دهید، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید، در حدود 1-2 لیتر در روز. آب به روند حمل هورمون ها در اطراف بدن کمک می کند و حتی مخاط را از بین می ...
با خوردن این 6 غذا دیگر موهای تان نخواهد ریخت
با خوردن این 6 غذا دیگر موهای تان نخواهد ریخت ریزش مو یکی از مشکلات بسیاری از افراد می باشد. ریزش مو می می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. یکی از این عوامل هورمون ها هستند. با خوردن برخی از غذا ها می توانید این هورمون ها را کنترل کرده و مانع از ریزش مو هایتان شوید. یکی از هورمون ها که نقش گسترده ای در ریزش مو دارد دی هیدروتستوسترون می باشد. این هورمون شباهت زیادی به هورمون ...
خواص پای مرغ | خواص پای مرغ برای پوست | خواص پای مرغ برای پوکی استخوان
پای مرغ بخشی از مرغ است که اغلب دور ریخته می شود زیرا برخی افراد فکر می کنند که آنها بلااستفاده هستند. با این حال، افراد دیگری هستند که آن را خوشمزه می یابند و از آن برای ساخت سوپ شگفت انگیز استفاده می کنند. این عطر و طعم منحصر به فرد و بافت نرم است که آن را برای استفاده مکرر وادار می کند. پای مرغ پر از گلوکوزامین، کندریتین، کلاژن و مواد معدنی هستند! عالی برای مو، ناخن، مفاصل، و سلامت ...
نیمی از افراد بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند/ مصرف زیاد چای و قهوه از عوامل ابتلا به این بیماری
آرتروز یا سفید شدن مو یک فرآیند طبیعی در بدن است، ولی پوکی ثانویه زمانی رخ می دهد که فرد دچار بیماری باشد مثلا بیماری دارد که مجبور است کورتون مصرف کند یا سیگار می کشد، فعالیت بدنی زیادی ندارد، قهوه و چای زیاد مصرف می کند، از دارو های خاصی استفاده می کند، آسم دارد، وزن زیاد دارد، مثلا مصرف چهار لیوان قهوه یا چای در روز می تواند باعث پوکی استخوان شود، همچنین سردسته بیماری هایی که پوکی استخوان به همراه ...
دانستنی هایی درباره ویتامین ب کمپلکس
گروه ب در طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارند، معمولا درصورت رعایت رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کمبودشان در امان خواهیم بود، اما برخی شرایط خاص می توانند نیاز بدن به این مغذی ها را افزایش دهند و برای همین عده ای از افراد در بازه هایی از زندگی به مصرف قرص های مکمل نیاز پیدا می کنند. زنان باردار و شیرده سالخوردگان مبتلایان به برخی بیماری های خاص گیاه خوران و ...
استرس دشمن سیستم ایمنی بدن
تمرکز و فراموشی می شویم، فشار خون بالا می رود، مشکلات قلبی و عروقی را افزایش می دهد، ضربان قلب بالاتر از حد طبیعی می رود و حتی ممکن است فرد دچار سکته قلبی شود. داوری نژاد ادامه داد: استرس زیاد هم چنین منجر به مشکلات گوارشی می شود و قند زودتر مصرف می شود که موجب بی حالی، بی قراری و زود رنجی می شود. این روانپزشک گفت: استرس با تضعیف سیستم ایمنی بدن ما را مستعد بیماری هایی همچون سرماخوردگی، خود ایمنی و رماتیسم می کند و حتی با تاثیر در هورمون ها مشکلات ناباروری به وجود می آورد . انتهای پیام/ ...
تأثیر سیاهدانه و عسل بر درمان کرونا/آیا خواص آنتی بیوتیکی در شلغم صحت دارد؟
گویند فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی دخیل در بروز بیماری های قلبی و عروقی است که باعث مرگ و میر افراد زیادی در جهان می شود. محققان آمریکایی به تازگی اقدام به انجام یک پژوهش درباره تأثیرات مصرف ماست در کاهش فشار خون کردند. بدین منظور دانشمندان دانشگاه بوستون و دانشگاه علوم پزشکی هاروارد 180 هزار مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. شواهد نشان داد افزایش مصرف ماست باعث کاهش 16 درصدی خطر ...
محصولات لبنی منبع دریافت ویتامین D نیستند
مندند که برای استخوان سازی بسیار مناسب هستند. همچنین چربی لبنیات 5/ 3 درصد است که مانع از جذب کلسیم نمی شود اما افرادی با اضافه وزن بالا و در سنین بالاتر باید از لبنیات کم چرب که جذب بیشتری دارند، استفاده نمایند. وی اظهار داشت: دریافت کلسیم به همراه ویتامین D می تواند در استخوان سازی، استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند و باور اینکه کلسیم همان ویتامینD است اشتباه است چراکه ...
نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند
بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. میگرن پرهیز از خوردن وعده های غذایی باعث افت سنگین قند مورد نیاز بدن می شود. نخوردن صبحانه نیز باعث افزایش فشار خون، ابتلا به میگرن و سردردهای شدید می شود. بالا رفتن هورمون های استرس زا یکی از هورمون های استرس زا که توسط غدد آدرنال تولید میشود کورتیزول می باشد. صبحانه ...
داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار
افزایش دهید. چون شدیدا سمی است وباید تحت نظارت پزشک از آن استفاده کنید. توجه: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا فشار خون بالا ، زنان شیرده و باردار و کودکان باید از مصرف آن اجتناب کنند. شیرین بیان: شیرین بیان گیاهی خلط آور و آرامبخش است که می تواند به طور طبیعی به ترک سیگار و تسکین سرفه فرد سیگاری کمک می کند. به علاوه گیاهی نیروبخش است و به تعادل سطح ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
...> این مشکل با ایجاد درد و حساسیت در ناحیه دنبالچه همراه است. نوع دردی که در این حالت احساس می شود معمولاً درد ناشی از گرفتگی و دردی است که با نشستن طولانی مدت فرد تشدید می شود. در این حالت ممکن است احساس درد در نتیجه فشار وارد شده به ناحیه دنبالچه یا نواحی اطراف آن ایجاد شود. علاوه بر این درد دنبالچه می تواند در زمان بلند شدن از حالت نشسته، آمیزش جنسی، در هنگام اجابت مزاج، هنگام قاعدگی، یا در هنگام ...
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
حتی به بازسازی تراکم استخوان کمک کنند. مد نظر قرار دادن موارد زیر می تواند به پیشگیری از شکستگی ها و دیگر علائم پوکی استخوان کمک کند: - یک رژیم غذایی مغذی - ورزش منظم - عادات سالم - استفاده از مکمل ها (شاید) شکستگی استخوان یک عارضه جدی پوکی استخوان است که می تواند به موارد زیر منجر شود: - درد مزمن - محدودیت در ...
30 دقیقه پیاده روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
خورشید را افزایش می دهد و این روند برای سلامت استخوان ها ضروری است. خواب بهتر شبانه : اگر مشکل در خواب شبانه دارید، این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. بهبود عملکرد قلب : پیاده روی چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
. حالت تهوع در بارداری چرا و به چه دلیل بیماری صبحگاهی یکی از شایع ترین علائمی است که اکثر زنان در سه ماهه نخست دوران بارداری تجربه می کنند رنج حالت تهوع و استفراغ، به ویژه پس از بلند شدن در صبح، نشانه خاصی از این علائم هستند نوسانات هورمون ها با افزایش سطح گونادوتروپین کوریون (hgc) و استروژن بدن، قند خون پایین و افزایش سطح بیلی روبین به طور ویژه ای به نظر می رسد که از دلایل ...
بیماری های کلیوی در زنان
توسط زنان تحت دیالیز زنده ماندند. بسیاری از نوزادان نارس به دنیا آمدند که دلیل آن فشار خون بالای مادر بود. بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی دچار فشار خون بالا هستند که در طی دوران بارداری فشار خون آنها حتی بالاتر هم می رود. در انجام تحقیقاتی مشخص شد که: طی یک دوره ی درمان چهار ساله، دو درصد از زنان باردار شدند، 2.4 از این زنان همودیالیزی و 1.1 درصد از آنها دیالیز ...
شایع ترین اختلال هورمونی در بین زنان که قابل درمان است
مسئله نازایی دارد و در کنار پروسه درمان حتما باید با یک رژیم سالم و اصولی و همچنین انجام ورزش های متناسب اقدام به کاهش وزن کرد. همچنین باید از مصرف خوراکی هایی که هورمون مردانه دارند مانند فست فود، سوسیس و کالباس و ... خودداری کرد. این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت: بالای 85 درصدِ خانم ها دچار فیبروکیستیک سینه هستند و طبق یک باور غلط فکر می کنند که با مصرف دارو های هورمونی دچار ...
نورخورشید چه ساعتی از روز فواید بیشتری دارد؟
ظهر است البته با تغییر فصل میزان ویتامین د بدن و نورخورشید تغییر می کند در واقع زمستان بدن ویتامین د کمتری دارد. دریافت ویتامین د بصورت طبیعی بهتر از مصرف قرص آن است.قبل از هرکار دیگری از وجود ویتامین د در بدن اطمینان حاصل کنید ویتامین د تنها ویتامینی است که خودش در بدن ساخته می شود و کمک می کند بدن کلسیم ها را از غذا دریافت کند کلسیم هم برای رشد استخوان ها و دندان مفید است .جذب ویتامین د پوکی استخوان را در40 درصد زنان و 30 درصد مردان کاهش می دهد. بهترین زمان برای استفاده از نور خورشید ...
خواص باورنکردنی معجون طلایی شیر زنجبیل
شیر زنجبیل جز معجون هایی است که مصرف آن برای سلامت بدن انسان بسیار مفید می باشد و کمک شایانی به جلوگیری و درمان برخی بیماری ها می کند. شیر زنجبیل یکی ازمعجون هایی است که می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کرده یا از حمله بیماری به بدن ما جلوگیری کند. اما همه ما نمی دانیم فواید شیر زنجبیل برای بدن ما چیست؟ خوب، زنجبیل یکی از گیاهان دارویی است که فواید زیادی برای بدن دار ، چه برای ...
آیا مصرف یک لیوان ماست (معادل یک کاسه ماست خوری) یا یک لیوان دوغ همراه با غذا اشکال دارد؟
واحد از لبنیات را روزانه در برنامه غذایی خود داشته باشیم و اگر می خواهیم مشکلات مصرف آنها همراه با غذا که در بالا به آن اشاره شد، پیش نیاید، می توانیم به عنوان یک میان وعده سالم از آن استفاده کنیم. بیشتربخوانید: آیا لبنیات برای دیابت و فشار خون بالا مفید است؟ تاثیر چربی لبنیات بر دیابت نوع 2 پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان ...
قرص های ضدبارداری ریسک بیماری آسم را کاهش می دهند
شیوع آن در زنان بیشتر از مردان است. وی در ادامه می افزاید: هورمون های جنسی از زمان بلوغ فعالیت خود را افزایش می دهند، درست زمانی که خصوصیات ریسک ابتلا به بیماری آسم بین دو جنسیت تغییر می کند. در این مطالعه بیش از 80 هزار زن به مدت 17 سال تحت نظر بودند و محققان تاثیر احتمالی انواع مختلف داروهای ضدبارداری را بر شدت بیماری آسم آنها بررسی کردند. نتایح نشان داد زنانی ...
قاتل خاموشی که هر 50 دقیقه یک نفر به آن مبتلا می شود
بدن خود حساس باشند آسیه الفت بخش، جراح پژوهشکده سرطان معتمد در خصوص بیماری سرطان سینه و میزان درگیری آن در میان زنان جامعه گفت: این بیماری در سال های گذشته افراد سنین بالا را درگیر می کرد، اما طی چند سال اخیر به شدت با تغییرات محسوسی همراه بوده است. او افزود: این بیماری در سراسر جهان رو به افزایش است به نوعی که می توان گفت در کشور های دیگر از هر 8 خانم 1 نفر را در گیر می کند ...