سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری و درمان کبد چرب به روش ساده و طبیعی
اضافه در کبد عامل ابتلا به بیماری کبد چرب است. این نوع در ایران شیوع بیشتری دارد. افراد چاق و دارای اضافه وزن، افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا بیشتر در معرض بیماری کبد چرب غیر الکلی قرار دارند. • استاتو هپاتیت غیر الکلی (NASH) و استاتو هپاتیت الکلی: افرادی که الکل کم مصرف می کنند یا این که اصلاً مصرف نمی کنند، به این بیماری از انواع کبد چرب که بسیار شبیه بیماری کبد چرب ...
این تغییرات بدن در زمستان عادی است
خود موجب افزایش فشار خون می شود زیرا خون فشار بیشتری را به رگ های منقبض شده وارد می کند. 3- گونه هایتان گلگون می شود سفتی رگ های خونی شما به این دلیل رخ می دهد که بدن تان سعی می کند خون گرم را در اندام های داخلی نگه دارد اما بعد از انقباض رگ های خونی ،گشاد می شوند و این باعث واکنشی در ظاهر شما می شود که احتمالا متوجه آن شده اید. در واقع پوست دچار یک حمله خونی می شود که باعث ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش از سلامت قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی به نام قلب آشنا سازیم. ...
دانستنی ها
ای پیامدهای الگوهای غذایی مادر در نوزادان را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه زهرا کریمی و سکینه نوری سعیدلو و پروین آیرملوی مشارکت داشتند. برای انجام این مطالعه، 410 زن باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشت شهر ارومیه که پیش از بارداری سابقه بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون، بیماری کلیه، سرطان و ...نداشتند و در هفته 28 تا 38 بارداری قرار داشتند، به طور تصادفی انتخاب شدند. پژوهشگران با ...
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
تواند به پیشگیری از سرگیجه یا ضعف کمک کند. پوشیدن جوراب های فشرده سازی در طول روز نیز ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد. اگر مصرف یک دارو باعث پایین آمدن فشار خون می شود، ممکن است پزشک دوز دارو را تغییر داده یا داروی دیگری را پیشنهاد کند. درمان هرگونه بیماری زمینه ای نیز می تواند به پیشگیری از علائم فشار خون پایین کمک کند. قند خون پایین سرگیجه در اول صبح می تواند ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید، از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب خودداری کنید. شکر می تواند منجر به افسردگی شود یک مطالعه منتشر شده در مجله روانپزشکی انگلیس نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذا های فرآوری شده مانند دسر های ...
فواید شستن صورت با شوینده های مخصوص
یک هنرپیشه مشهور راز پوست بی نقص خود را این می داند که هرگز صبح ها صورت خود را با شوینده های مخصوص نمی شوید. این بازیگر 54 ساله می گوید بعد از یک خواب خوب شبانه، pH پوست در متعادل ترین میزان خود قرار دارد و تنها شستن صورت با آب و زدن مقداری کرم کفایت می کند. در دورانی که صنعت زیبایی برای همه ی انواع پوست و مشکلات پوستی محصولات مراقبتی تولید می کند، کمی عجیب به نظر می رسد که کوتاه آمدن از آن همه ...
راه های ساده مبارزه با بی حرکتی دوران کرونا
دوره های درازمدت نشستن برای سلامت شما زیانبار است. نشستن درازمدت با افزایش خطر دیابت ، بیماری قلبی، سکته مغزی ، سرطان و نشانگان متابولیک (مجموعه از عوامل خطرساز برای بیماری قلبی شامل چاقی شکمی، میزان بالای کلسترول ، فشار خون بالا و قند خون بالا) مربوط شده است. نشستن بیش از حد حتی با مرگ زودرس ارتباط داده شده است. خبر خوب این است که با فعال نگهداشتن خودتان در طول روز می توانید اثرات نشستن بیش از ...
چه داروهایی فشار خون را بالا می برد؟
Hypericum perforatum داروهای بیولوژیک که در درمان بیماری های خاص استفاده می شوند اثرات جانبی از جمله فشار خون بالا دارند. برخی از این داروها سلول های خاصی را هدف قرار می دهند و برخی دیگر از سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با انواع بیماری های خود ایمنی و سرطان استفاده می کنند. به طور خاص مهار کننده های رگزایی و برخی آنتی بادی های مونوکلونال می توانند باعث افزایش فشار خون شوند ...
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
لیوان آب می نوشیدند در طول سه ماه نتیجه بهتر از کسانی که این کار را نمی کردند گرفتند. در طول روز، چندین بار آب بنوشید چون تامین آب بدن سوخت و ساز بدن را بالا می برد. اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تامین کنید، احساس پر انرژی بودن خواهید داشت. همچنین سعی کنید به جای چیپس و چوب شور و دیگر غذاهای مشابه از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید چون سرشار از مایعات هستند. 3- یک فنجان قهوه دم کنید ...
عناصر غذایی خوش طعم و عطری که حکم سَم را دارند
تنگی یا انسداد شوند. این اتفاق شما را در معرض سکته مغزی ، حمله قلبی، التهاب مزمن، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 قرار می دهد. شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) بسیاری از میوه ها، غلات و سبزیجات حاوی قند های طبیعی هستند که بدن آن ها را به انرژی تبدیل می کند. با این حال، مصرف بیش از حد قند اغلب منجر به افزایش سطح قند خون می شود، که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد ...
با خوراکی های زمستان کرونایی آشنا شوید
کردن استفاده نمائید. دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی خطر ابتلاء به کرونا را بیشتر می کنند. با رعایت رژیم غذایی صحیح در کنترل این بیماری ها بکوشید. برای پیشگیری از تحریک سیستم ایمنی بدن، به جای روغن های حیوانی حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند، از روغن های مایع استاندارد و دارای مجوز های بهداشتی و در حد متعادل استفاده کنید. ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟(2)
کوفتگی و کبودی می شود، کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپیرین یا وارفارین استفاده می کنند، افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند و افرادی که فشار خون خیلی بالا و کنترل نشده دارند، نباید امگا 3 مصرف کنند. مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نباید از آن استفاده کنند . مصرف امگا 3 در واقع می تواند برای مبتلا نشدن به ...
چگونه از تاثیرات منفی خانه ماندن در دوران کرونا در امان بمانیم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت پاسخ داد؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی در دوران شیوع کرونا توضیح داد.
دستورات تغذیه ای را جدی بگیرید
و مصرف نمائید. از روش های بخار پز یا آبپز کردن بجای سرخ کردن استفاده نمائید.دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی خطر ابتلاء به کرونا را بیشتر می کنند. با رعایت رژیم غذایی صحیح در کنترل این بیماری ها بکوشید.برای پیشگیری از تحریک سیستم ایمنی بدن، به جای روغن های حیوانی حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند، از روغن های مایع استاندارد و دارای مجوزهای بهداشتی و در حد متعادل استفاده کنید. ...
دانستنی هایی درباره آزمایش خون/ درباره رژیم غذایی و سبک زندگی تان تصمیمات خوبی بگیرید
.... در این مطلب به نکاتی پرداخته ایم که پزشک ممکن است درباره نتایج آزمایش خون تان به شما نگوید. تفاوت محدوده های طبیعی بین زنان و مردان اگر نتایج آزمایش خون خود را با شخص دیگری از جنس مخالف مقایسه کنید، ممکن است از تفاوت آن ها متعجب شوید. برای مثال، محدوده طبیعی تعداد گلبول های قرمز خون برای یک مرد بین 5 تا 6 میلیون سلول در هر میکرولیتر و برای یک زن، بین 4 تا 5 میلیون سلول ...
روش طبیعی متعادل کردن هورمون در بدن
هورمون های استروئیدی قرار می گیرند، برای انتقال در خون نیازمند حامل هایی هستند تا آن ها را از سلول ترشح کننده تا سلول هدف حمل کند. هورمون ها - مانند استروژن ، تستوسترون ، آدرنالین و انسولین - پیام رسان های شیمیایی بسیار مهمی هستند که جنبه های بسیاری از سلامت کلی را تحت تأثیر قرار می دهند. هورمون ها توسط غدد و ارگان های مختلفی از جمله تیروئید، آدرنال، هیپوفیز، تخمدان ها، بیضه ها و ...
چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟
به گزارش برنا؛ افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می رسانند فشار خون بیشتری دارند. نوشیدن شیر کم چرب برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، می تواند مثل آب روی آتش باشد، چرا که شیر کم چرب کلسیم بیشتری از انواع شیر های دیگر دارد روش فشارخون کاهش فشار خون
خواص آب انار | خواص آب انار برای پوست | خواص آب انار برای قلب
همانند دیگر آب میوه ها را افزایش نمی دهد. مطالعات نشان داده است که افزایش قند خون در بیماران دیابتی که روزانه 2 بار در هفته مصرف می کنندافزایش معنی داری مشاهده نشد. 3. آب انار فشار خون شما را حفظ می کند: آب انار همچنین برای کاهش فشار خون بالا شناخته شده است. این آب باعث ضایعات و التهاب رگ های خونی در بیماران قلبی می شود. یک آسپرین طبیعی است که خون را از انعقاد و تشکیل لخته های خون نگه ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
بیوتیک تولید می کند. خواص ضد التهابی،کاهش سرعت رشد تومور،کاهش فشار خون،کاهش خطر بیماری های قلبی، بهبود عملکرد حافظه، مبارزه با عفونت قارچی و باکتریایی و مبارزه با دیابت از جمله مهمترین خواص این میوه زیبای بهشتی است. خواص شگفت انگیزی از شلغم که حیرت زده تان خواهد کرد ما ایرانی ها شلغم را خوب می شناسیم و اغلب برای مقابله و در مان سرما خوردگی از آن استفاده می کنیم. شاید ...
30 دقیقه پیاده روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
... افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. افزایش قدرت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند و تقریبا یک و نیم کیلومتر در روز پیاده روی دارند، چگالی استخوان های کل بدنشان نسبت به زنانی که مسافت های کمتری را می ...
چگونه در روز های کرونایی ورزش کنیم؟
سالم ماندن است. ورزش می تواند به اشخاص در کاهش افسردگی، اضطراب، نگرانی، کنترل بیماری های مزمن مثل دیابت و فشار خون بالا کمک کند. فعالیت های فیزیکی باعث ترشح هورمون اندورفین می شود. این هورمون ضد درد و ارامش بخش است و می تواند حال روحی و وضعیت خواب را بهبود بخشد. پژوهشگران در بررسی های خود در مورد ارتباط ورزش و جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا متوجه شدند که ورزش در حد متعادل ...
فست فود خواب نوجوانان را مختل می کند
روزهای کرونایی، خود یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و غذاهای آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پر چرب زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلاء به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و غیره می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلاء و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. وی تصریح کرد: در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم و به مواد ...
کاهش مشکلات گوارشی حین ورزش در ورزشکاران
ورزش به بدنتان فشار وارد می کند، البته این نوع فشار خوب است و فشاری است که سیستم قلب و عروق و عضلات تان را وادار می کند خودشان را تطبیق داده و قوی تر و موثرتر کار کنند. اما ورزش می تواند به طور موقت مشکلاتی برای سیستم گوارش ایجاد نماید. بنابراین ناراحتی های گوارشی در ورزش معمول هستند و به نام سندرم گوارشی شهرت دارند. در این مطلب به بررسی مشکلات گوارشی حین ورزش می پردازیم. علائم گوارشی ...
چربی خون تهدید خاموش سبک زندگی مدرن
در خون رسانی اختلال ایجاد شده و متعاقبا، کمبود نسبی اکسیژن در بافت ها دیده می شود. چربی خون بالا باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی دست و پا شده و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ شده و فرد را بیدار می کند. احساس خواب آلودگی، سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن، درد های نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق ، کف پا و گاهی هم در سایر نواحی بدن، سر درد هایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خود نمایی می ...
همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...
کلسیم و منیزیم تسکین می یابد. منیزیم یکی از عناصر مهم در دوران بارداری است. مصرف مناسب مکمل منیزیم در دوران بارداری در کاهش خطر پوکی استخوان و تحمل درد اهمیت زیادی دارد. سولفات منیزیم بهترین درمان برای جلوگیری از تشنج بارداری در زنان باردار مبتلا به فشار خون بالا است. گرفتگی پا و خستگی معمولاً از دلایل کمبود منیزیم است. منیزیم با شل کردن عضلات کمر به تسکین کمر درد کمک می کند ...
عوارض جانبی قرص ترانکوپین و موارد مصرف آن
می کرد، نشان داد که از 720 مورد پذیرش شده، 11.5 درصد آن ها از این دارو به هنگام شب استفاده می کردند که 57 درصدشان صرفاً برای بهبود بی خوابی بوده است. و یک منبع معتبر در سال 2012 گزارش کرد که دوز معمول قرص ترانکوپین مورد استفاده برای بی خوابی- در صورت تجویز بدون برچسب- از 25 تا 200 میلی گرم در روز متغیر است. آیا قرص ترانکوپین می تواند به بهبود خواب فرد کمک کند؟ ...