خانه
عادت های اشتباه در نوشیدن قهوه/خواص بی نظیر بادام خیس خورده
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های غذایی برنج قهوه ای و برنج سفید
...> برنج قهوه ای اساساً کامل باقی می ماند زیرا سه قسمت اصلی پس از پردازش باقی می مانند: لایه سبوس تأمین کننده فیبر ، لایه جوانه که هسته غنی از ویتامین و مواد معدنی است و لایه آندوسپرم میانی نشاسته ای که برنج را به عنوان کربوهیدرات طبقه بندی می کند اما برنج سفید برای حذف سبوس و جوانه بیشتر فرآوری شده است ، بنابراین فقط اندوسپرم با مقدار کمی ویتامین ، مواد معدنی یا فیبر در آن باقی مانده است. ...
خواص بادام خیس خورده + طرز تهیه
کمی از این خوردنی خوشمزه چه اثرات مثبتی روی بدن شما ایجاد می شود. چرا بادام را قبل از خوردن خیس کنیم پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین میرود. خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند که البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادم خیس خورده و پوست کنده است. خواص ...
رژیم غذایی برای لاغر شدن
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر بخواهیم روش های لاغری رو بشماریم باید بگم توی دنیا هزار و یک جور روش لاغری وجود داره از ورزش گرفته تا انواع و اقسام رژیم لاغری، دستگاه های لاغری و انواع عمل های لاغری. از بین همه ی این روش ها، رژیم لاغری و ورزش سالم ترین روش ها برای کاهش وزن هستند. رژیم غذایی گیاهخواری برای لاغری تحقیقات نشان می دهد که در مقایسه با رژیم های غذایی متفاوت، رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد و برای بهبود سلامت جسمانی مفید است. قبل از اینکه تصمیم بگیرید گیاهخوار شوید، بهتر است بدانید با ...
اگر از شیر خوشتان نمی آید این خوراکی ها را جایگزین کنید
2% مقدار مورد نیاز کلسیم بدن را تامین می کنند. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم، سرشار از آنتی اکسیدان قوی ویتامین E و مس هستند. پنیرایتالیایی ریکوتا به وسیله ی باقیمانده ی آب پنیر بعد از تولید پنیر تهیه می شود. سه چهارم فنجان پنیر ریکوتا 380 میلی گرم کلسیم دارد و می توانید آن را به عنوان یک میان وعده ی لذیذ و سالم استفاده نمایید. 100 گرم دانه ی چیا حاوی 631 میلی گرم ...
با این خوراکی ها کلسیم بدن را بدون لبنیات تامین کنید
برابر لاکتوز موجود در آن واکنشی منفی دارد، این مواد غذایی را که در این بخش آورده ایم، در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. خوراکی های غیر لبنی کلسیم دار: اگر به مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی علاقه ندارید، مواد غذایی سرشار از کلسیم زیر را استفاده کنید: دانه آفتابگردان 1 اونس ( 28 گرم ) از دانه های آفتابگردان 20 میلی گرم، کلسیم دارند که 2% مقدار مورد نیاز کلسیم ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
: چلغوز باعث از بین رفتن سنگ مثانه می شود. ضدسرطان: ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چلغوز باعث شده است که این دانه گیاهی به عنوان یکی از ارزشمندترین مواد ضد سرطان محسوب شود. خواص روغن چلغوز 1. روغن چلغوز برای ماساژ درمانی بسیار مناسب است، زیرا دارای خواص درمانی است. 2. این روغن به تسکین برخی مشکلات پوستی نظیر خارش، پسوریازیس، کورک، اگزما، گال، و زخم کمک می ...
خواص گواوا
وجود مواد مغذی گواوا است که باعث تنظیم سوخت وساز و جذب بهتر مواد مغذی می شود. • گواوا باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. • میوه ی گواوا دارای ویتامین های B، B6 و B3 است. ویتامین B6 نیز مادهٔ مغذی است که با عملکرد مغز و اعصاب در ارتباط است. • غرغره دم کرده گوآوا به عنوان درمانی برای دندان درد، کاهش التهاب لثه و زخم های دهانی مفید است. • باعث لخته شدن خون در ...
فرمول غذایی برای مدیریت آسم
. همچنین، مشخص شده است که مصرف روزانه مکمل ویتامین D می تواند به میزان قابل توجهی خطر بستری شدن در بیمارستان برای یک حمله شدید آسم را کاهش دهد. همچنین، ویتامین D ممکن است از عملکرد ریه ها پشتیبانی کرده و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، مانند سرماخوردگی را کاهش دهد. ویتامین D به طور طبیعی در مواد غذایی محدودی وجود دارد، از این رو، بیشتر افراد ویتامین D را از غذاهای غنی شده با ...
با روغن پونه سرماخوردگی را سریع تر درمان کنید
( رایحه درمانی ) نیز استفاده می شود. روغن پونه کوهی از قسمت های مختلف گیاه به دست می آید و مصارف مختلفی دارد. بیشتر این موارد در فروشگاه ها به عنوان مکمل، ماده رنگرزی یا روغن گیاهی معطر یافت می شوند. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت به معرفی نحوه استفاده از روغن پونه کوهی، مزایا و موارد منع مصرف آن برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا پرداخته ایم. پونه کوهی دارای ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
: روغن انار سرشار از ترکیبات پلی فنولیک است و بیشتر برای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن مورد استفاده قرار می گیرد . ماساژ بدن با این روغن باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست می شود. 14. روغن فندق این روغن نیز که به عنوان روغن ماساژ مورد استفاده قرار می گیرد سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است و به دلیل فوایدی که برای پوست دارد، در هاوایی و فیلیپین بسیار مورد ...
مردان باید این غذاها را بخورند
پیچیده تر از کالری های ورودی در مقابل کالری های خروجی است. بله، باید به فکر کالری کل باشید اما کیفیت و ساختار آن کالری ها نیز مهم است. به این فکر کنید که کدام غذاها بیشترین مواد مغذی را به شما می دهند. غذاهایی بخورید که بیشترین پروتئین و فیبر را در ازای کمترین مقدار کالری دارند. پروتئین ماده مغذی اساسی برای کمک به ساخت بدنی است که می خواهید داشته باشید. پروتئین به کاهش گرسنگی، ساخت و حفظ ...
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید/مراقب کمبود آب بدن باشید
...، برنج قهوه ای، ما کارونی سبوس دار، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) بیشتر استفاده نموده و از سبزی ها و میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. نوشیدن روزانه آب و نوشیدنی های بدون قند هر فردی در روز باید به طور معمول هشت لیوان آب و مایعات مناسب دریافت کند. آب رسانی مناسب برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. برای مصرف کافی مایعات می توان برش های خیار ...
اثرات چای سبز روی دندان و لثه
رویداد24 مدت زمان زیادی است که مردم از چای سبز استفاده می کنند زیرا این چای خواص بسیار زیادی برای سلامتی و بهبود شرایط مختلف دارد. در این قسمت در مورد یکی از مهم ترین خواص چای سبز صحبت خواهیم کرد. همه ما می دانیم که چای سبز برای سلامتی مفید است اما آیا می دانستید که نوشیدن آن می تواند دندان و لثه را نیز تقویت کند و خط لثه ای بالای دندان را تمیز کند. مطالعات همچنین نشان می دهند که افراد ...
جلوگیری از بروز امراض با مصرف بادام
به گزارش برنا؛ بادام یکی از خوش طعم ترین و پرخواص ترین دانه هایی است که انسان ها به عنوان آجیل از آن استفاده می کنند. این دانه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. بادام را می توان به صورت خام و یا بوداده مصرف کرد. اما برخی مردم ترجیح می دهند آن را پس از خیس کردن مصرف کنند. محققان می گویند بادام خیسانده شده دارای خواص بی شماری از سلامت دستگاه گوارش تا مبارزه با سرطان ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
به خاطر مزایای پزشکی آن بسیار مشهور است. این ماده در واقع پودری است که از چمن جو به دست می اید و گاهی اوقات با مواد معدنی و ویتامین های دیگر ترکیب می شود. امروزه بیشتر شرکت ها پودر جویی را به فروش می رساند که از چمن جوی خالص به دست می اید. علاوه بر این، شما می توانید آن را به عنوان آب جو مصرف کنید . آرد جو آرد جو اغلب به عنوان یک جایگزین برای آرد گندم در نظر گرفته ...
چرا باید جوانه گندم را در رژیم غذایی قرار دهیم؟
2 قاشق جوانه گندم، یک سوم نیاز روزانه به ویتامینE، یک سوم نیاز به روی و یک چهارم نیاز به منیزیم را تامین می کند. این ویتامین آنتی اکسیدان قوی است و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد و پیری سلولی محافظت می کند. روی در برابر عفونت ها نقش محافظتی داشته و بهبود جراحات را تسریع می کند. منیزیم نیز خواص ضداسترس و ضدخستگی دارد. جوانه گندم یکی از ...
بهترین موادغذایی برای تقویت بینایی کودکان
اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می رود. تقویت بینایی با مصرف حبوبات کامل سبوس دار زینک برای سلامت چشم ها بسیار ضروری است و در حبوبات کامل سبوس داری چون گندم کامل و برنج قهوه ای یافت می شود. حبوبات کامل سبوس دار همچنین سرشار از سایر مواد مغذی مفید برای چشم ها مانند نیاسین (niacin) و ویتامین E هستند بنابراین از دادن کربوهیدارت های سفید بدون سبوس مانند برنج سفید، ماکارونی و برنج ساده به ...
خواص باریجه | مضرات باریجه | نحوه مصرف باریجه
می آید که در قرار گرفتن در معرض هوا سفت گردیده و به رنگ قهوه ای یا قرمز تبدیل می شود و همان صمغ باریجه می باشد. پیشنهاد می شود بخوانید:خواص جنطیانا | عوارض جنطیانا | خواص جنطیانا برای گوارش خواص باریجه این گیاه آنتی اسپاسم،ضد سرماخوردگی ،ضد عقب ماندگی و محرک است این دارو در داخل درمان برونشیت مزمن، آسم و سایر شکایت های قفسه سینه استفاده می شود. این یک محرک گوارشی و ...
راز استفاده از پونه کوهی در رژیم غذایی مدیترانه ای/ عادت های اشتباه در نوشیدن قهوه
... برخی گیاهان و ادویه ها حاوی ترکیباتی هستند که اثرات آنتی اکسیدانی قوی در برابر درد و التهاب دارند. خواص بادام خیس خورده که اگر بدانید دست از آن نمی کشید دانشمندان می گویند مصرف بادام خیسانده شده می تواند در سلامت بدن موثر باشد. چگونه از بروز سردرد هنگام استفاده از ماسک جلوگیری کنیم؟ برخی از افراد هنگام استفاده از ماسک به صورت مستمر دچار سردرد می شوند ...
مواد غذایی مفید برای کمر درد کدامند؟
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در مورد ارتباط تغذیه با کمر درد گفت: برای دردهای کمر معمولا از داروهای ضد درد و ضد التهاب استفاده می شود، اما برخی مواد غذایی کمک کننده به بهبود کمر درد هستند. وی اظهار داشت: شواهدی وجود دارد مبنی بر این که خواص ضد التهابی برخی غذاها با کاهش درد ناحیه کمر ارتباط دارند، در صورتی که فرد مبتلا به درد ناحیه ...
خواص فخریون | خواص فخریون برای پوست و مو | مضرات فخریون
آن به مبارزه با شوره سر، هر دو نوع خشک و چرب می پردازد. اسانس گل پای کره اسبی به مبارزه با افسردگی کمک می کنند و به عنوان روغن های درمانی مورد استفاده قرار می گیرند. مصرف منظم گیاه تقویت ایمنی بدن است. کلسفوت مانع از بیماری هایی مانند اسهال، زخم معده، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و کولیت می شود. پای کره اسبی دارای خواص ضد میکروبی بسیار عالی است، بنابراین برای درمان بیماری های سیستیت و سایر ...
سوسک قهوه ای، آفتی دیگر بر جان گندم زارهای ایلام
تغذیه می کند و تخم های خود را در عمق 8 تا 20 سانتی متری خاک قرار می دهد. لاروها ابتدا از مواد پوسیده، سپس از ریشه گیاهان هرز و همچنین ریشه بوته ی گندم به مرور تغذیه می کنند؛ خسارت اصلی سوسک قهوه ای به مزارع گندم مربوط به لاروهای آن است. لارو در سال اول از ریشه گندمیان و گیاهان خانواده غلات تغذیه کرده و در سال دوم به جوانه غلات که تازه جوانه زده است حمله می کند؛ متأسفانه طی ...
کلسترول خون خود را با مصرف کنجد کاهش دهید
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ، به نقل از فودنیوز، دانه کنجد، فواید زیادی برای سلامتی دارد. کنجد، منبع خوبی از فیبر است و مصرف منظم آن باعث کاهش کلسترول می شود. دانه های کنجد پوست نگرفته همراه با سبوس است. دانه های کنجد پوست نگرفته قهوه ای طلایی هستند. دانه های کنجد پوست گرفته همراه با سبوس نیستند. این دانه ها سفیدرنگ هستند اما هنگام برشته شدن قهوه ای می شوند. لازم است حداقل یک مشت ...
این بشقاب را زمانی که عصبانی هستید میل بفرمایید!
تغذیه روزانه نقش مهمی در آرامش اعصاب و روان دارد مواد غذایی مانند فلفل سیاه، قهوه اعصاب را بهبود می بخشند و کمبود ویتامین های ب و د نیز باعث بی اعصابی میشوند.آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی . تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد.آرامش اعصاب و روان یکی از خواسته های انسان های عصر مدرن است . عصری ...
اسموتی پروتئینه قهوه برای آغاز یک روز بانشاط
اما برای بهره مندی از این خواص لازم نیست مانند همیشه قهوه را دم کنید. در ادامه این مطلب روشی دیگری را برای آماده سازی قهوه به شما پیشنهاد داده ایم. براساس پژوهشی که روی بیش از 50 هزار خانم انجام شد، محققان دریافتند احتمال افسردگی با مصرف کافئین کاهش پیدا می کند. خانم هایی که 2 یا 3 فنجان قهوه در روز می نوشند، با خطر کمتر این مشکل در مقایسه با خانم هایی که یک فنجان قهوه در روز می ...
قند خونتان را با این گیاه خوشمزه تنظیم کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان ، بامیه یکی از گیاهان گرمسیری است که امروزه در بسیاری از کشور ها مردم آن را در غذا های متنوع استفاده می کنند. از خواص بی نظیر این گیاه می توان به بهبود سلامت گوارشی، تنظیم قند خون و مدیریت دیابت، التیام خستگی و بی حالی، و افزایش سطح استقامت بدن اشاره کرد. تحقیقات نشان می دهد بامیه یکی از غنی ترین سبزیجات محسوب می شود. این گیاه سرشار از ...
رژیم مدیترانه
، غلات کامل ، لوبیا ، مغزها و دانه ها و روغن زیتون است. از این غذاهای ناسالم در رژیم مدیترانه ای پرهیز کنید شما باید از این مواد غذایی ناسالم پرهیز کنید : • شکر اضافه شده: نوشابه ، آب نبات ، بستنی ، شکر سفره و بسیاری دیگر. • دانه های تصفیه شده: نان سفید ، ماکارونی تهیه شده با گندم تصفیه شده و غیره • چربی های ترانس: در مارگارین و غذاهای مختلف ...
