کدام غذاهای دریایی بیشترین مقدار میکروپلاستیک را دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
داروی کاهش تری گلیسیرید در بهبود علائم کووید 19 موثر است
سلامت نیوز :محققان دریافتند داروی کاهش تری گلیسیرید موسوم به Vascepa با کاهش التهاب در افراد مبتلا به کووید19 مرتبط است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعات نشان می دهد تجویز دارو Vascepa به درمان علائم کووید 19 خفیف تا متوسط کمک می کند. طبق نتایج یک مطالعه جدید کانادایی، افراد تحت درمان با داروی تجویز شده Vascepa شاهد کاهش 25 درصدی نشانگر التهابی پروتئین CPR بودند و ...
رژیم غذایی مطابق با DNA چیست و چه معایبی دارد؟
را که با حالت های مختلف سلامتی و بیماری افراد ارتباط دارد فراهم می کند. محققان با مطالعه ارتباط بین مواد غذایی و ژنوم انسان به این نتیجه رسیدند که بررسی DNA افراد می تواند به مشخص کردن یک رژیم غذایی مناسب برای هر فرد کمک کند. آن ها معتقد هستند انتخاب چنین رژیم غذایی باعث حفظ و بهبود سلامت افراد می شود. انواع رژیم غذایی منطبق بر DNA پس از ارائه نمونه DNA برای آزمایش، قسمت های ...
با خواص مهم بادام خیس خورده آشنا شوید
دانشمندان می گویند مصرف بادام خیسانده شده می تواند در سلامت بدن موثر باشد. بادام یکی از خوش طعم ترین و پرخواص ترین دانه هایی است که انسان ها به عنوان آجیل از آن استفاده می کنند. این دانه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. بادام را می توان به صورت خام و یا بوداده مصرف کرد. اما برخی مردم ترجیح می دهند آن را پس از خیس کردن مصرف کنند. محققان می گویند بادام ...
مصرف روزانه آووکادو موجب حفظ سلامت روده می شود
... آووکادو سرشار از چربی است. با این حال محققان دریافتند با اینکه گروه آووکادو از گروه کنترل کالری بیشتری مصرف می کردند، اما مقدار کمی چربی از طریق مدفوع دفع می شود. به گفته محققان، دفع بیشتر چربی به این معنی است که شرکت کنندگان انرژی کمتری از غذاهایی که می خورند جذب می کنند. این احتمالاً به دلیل کاهش اسیدهای صفراوی بوده است، مولکول هایی که سیستم گوارش ترشح می کند و به ما امکان جذب چربی را می دهد. انواع مختلف چربی ها، تأثیرات متفاوتی بر میکروبیوم ها دارند. چربی های موجود در آووکادو اشباع نشده بوده که برای سلامت قلب مفید هستند. ...
پژوهشگران از ارتباط میان مصرف سیگار الکترونیکی و اختلالات شناختی می گویند
شناختی بیشتری دست و پنجه نرم می کنند و اگر فردی هردوی آن ها را مصرف می کند، احتمال بروز این اختلالات افزایش پیدا می کند. این نتایج توسط یک نظرسنجی با جواب های بله و خیر بدست آمده و از افراد سوالی درباره مشکلات در تمرکز، یادآوری و همچنین تصمیم گیری پرسیده شده است. با وجود چنین نتیجه ای، محققان می گویند هیچ نشانه مشخصی مبنی بر اینکه استفاده از سیگار الکترونیکی موجب چنین نقص هایی می شود ...
از بین بردن جوش های صورت با خوردن این 7 ماده غذایی/ غذاهای ممنوعه کدامند؟
دچار نوسان در آب نباشد، با مصرف آب معمولی و پر کردن رژیم غذایی با خوراکی های سرشار از آب می توانید هماهنگی ترکیب پوست خود را حفظ کنید. 2- بادام هندی گرفتن کمی آجیل برای پوست تان هزینه چندانی ندارد. یک وعده چند گرمی از بادام هندی منبع خوبی برای تامین روی است. پژوهشگران در مطالعه ای در سال 2014 در تحقیقات بین المللی زیست پزشکی، دریافتند که کاهش مواد معدنی خون با بروز آکنه شدید ...
کشف 12 گونه جدید که در عمق اقیانوس اطلس
اپیزوانتوس مارتینسی tp Epizoanthus martinsae در مرجان های سیاه در عمق تقریبا 400 متری زندگی می کند تقریباً پنج سال مطالعه عمیق اقیانوس اطلس همراه با بررسی بی سابقه حزئیات 12 گونه جاندار جدید را به علم معرفی کرده است. پژوهشگران می گویند انواع خزه های دریایی، نرم تنان و مرجان ها کشف نشده هستند، چون در بستر دریا کاوش چندانی نشده است. محققان هشدار می دهند که موجودات تازه کشف شده ...
آیا گیاهخواری سلامت ترین رژیم غذایی است؟
مصرف می کند که همه برای سلامتی مفیدند و می توانند هر چیز دیگری که بدن به آن نیاز دارد را جبران کنند. او توصیه می کند که وگان ها مقدار زیادی میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف، آجیل، غلات، لوبیا، عدس و همینطور چیا، شاهدانه و دانه کتان که مملو از اومگا 3 است، مصرف کنند. برای کسانی که نگرانند رژیم غذایی وگان تنوع کمی دارد باید گفت که مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد نشان داد که تنوع ...
8 نشانه پنهان کمبود اسیدهای چرب در بدن
خواب خوبی داشته باشید. بیماری قلبی اسید های چرب به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک می کنند. حتی اگر قبلاً به بیماری قلبی مبتلا شده اید، مصرف امگا 3 می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد. درد و التهاب مفاصل برخی از محققان می گویند اسید های چرب امگا 3 ترکیبی از روغن ماهی می تواند به بهبود التهاب و درد مفاصل کمک کند. مطالعات نشان می دهد که ...
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
رویداد24 بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست، چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذا های آماده و م... وجود ندارد، اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را کاهش می دهد ...
گوشت بلدرچین را فقط به این دلایل بخورید
پیری زودرس جلوگیری کند و برای بازسازی پوست نیز مفید باشد. تامین انرژی بدن ویتامین B2 در گوشت بلدرچین، کربوهیدرات ها را به قند تبدیل می کند. همین قندها نیز به عنوان ماده انرژی زا توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرند. سلامت مغز و بهبود حافظه در گوشت بلدرچین به مقدار کافی ویتامین ب یافت می شود ، ویتامین گروه ب موجود در این گوشت شامل ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین ...
بررسی سطح سدیم بدن در فضا
...> "جنس جوردن"(Jens Jordan) یکی از نویسندگان این مطالعه و رئیس موسسه پزشکی هوافضا در مرکز هوافضای آلمان(GCA) گفت: هنگامی که انسان مقدار کم یا زیادی نمک مصرف می کند، چندین هورمون در بدن وجود دارند که به کنترل میزان سدیم در بدن ما کمک می کنند. اطلاع درباره چنین مواردی مهم است زیرا حضور سدیم بیش از حد می تواند منجر به اختلالاتی در خون و سایر مایعات بدن شود که این امر می تواند باعث مشکلات تنفسی، فشار خون ...
ورزش کردن به مدت 300 دقیقه در هفته منجر به کاهش وزن می شود
کند کمی اشتها داشته و کالری اضافی بیشتری نسبت به گروهی که دو بار ورزش می کردند ، مصرف می کند. اما تمام آن دقایق اضافی ورزش به آنها کمک کرد تا کمبود کالری را که منجر به کاهش وزن و کاهش چربی بدن می شود ، حفظ کنند. اما کاهش وزن فوق العاده پیچیده است و این مطالعه چند محدودیت مهم داشت. به عنوان مثال ، این مطالعه ورزش را به عنوان فعالیت بدنی عمدی به منظور بهبود سلامتی یا کاهش وزن ...
مصرف الکل؛ هفتمین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان/هرگز مشروبات الکلی ننوشید
احساس درد می کند. این مطالعه همچنین نشان داد که بخشی از بینایی که در شناسایی اعضای بدن نقش دارد در ارتباط با مغز، بصورت غیر معمولی غیر فعال می شود و این مسئله در افرادی که الکل مصرف نکرده بودند فعال بود و آنها را در تشخیص درد کمک می کرد. تاثیرات مشروبات الکی بر اعضای بدن انسان نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی می تواند آسیب جدی به سلامتی بدن وارد کند. در ادامه چگونگی ...
تضعیف سیستم ایمنی به خاطر مصرف زیاد نمک
براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، مقدار مصرف روزانه نمک برای افراد بزرگسال 5 گرم است که معادل یک قاشق چایخوری است. اما برآوردها نشان می دهد اکثر افراد مقدار بسیار بیشتری نمک در تغذیه خود مصرف می کنند. محققان آْلمانی به تازگی دریافتند که افراط در مصرف نمک علاوه بر آسیب های شناخته شده مانند پرفشاری خون، تاثیر جدی بر تضعیف ایمنی بدن دارد. برای تایید این فرضیه، محققان در برنامه غذایی گروهی ...
هرچه شکلات تلخ تیره تر باشد، بهتر است/ فلاوانول ها یک ترکیب گیاهی برای مبارزه با بیماری ها است
سرشار از مواد جامد کاکائو هستند که حاوی فلاوانول هستند. فلاوانول ها نوعی فلاونوئید هستند، یک ترکیب گیاهی با آنتی اکسیدان های قدرتمند برای مبارزه با بیماری ها است. مطالعات چه چیزی را نشان می دهد؟ محققان شواهدی یافته اند که نشان می دهد شکلات تلخ می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که خوردن بادام خام، شکلات تلخ و کاکائو ممکن است به ...
مزایای شگفت انگیز پوست پرتقال
.... دم کرده چای از پوست پرتقال و همچنین جویدن مستقیم آن ها برای سلامت دهان و دندان مفید است. عوارض جانبی پوست پرتقال مصرف مقدار زیاد پوست پرتقال باعث عوارض جانبی مانند سردرد، مشکلات بینایی و ضعف بدنی می شود. یکی از ترکیبات اصلی آن، سینفرین است که می تواند اثرات تحریک کننده ای روی بدن داشته باشد. هنگامی که برای اولین بار پوست پرتقال را امتحان می کنید، با مقدار کم شروع کنید. ...
چند توصیه تغذیه ای به سالمندان در دوران کرونا/خوردن چهار میوه برای کاهش وزن
جمع آوری شد. آووکادو سرشار از چربی است. با این حال محققان دریافتند با اینکه گروه آووکادو از گروه کنترل کالری بیشتری مصرف می کردند، اما مقدار کمی چربی از طریق مدفوع دفع می شود. به گفته محققان، دفع بیشتر چربی به این معنی است که شرکت کنندگان انرژی کمتری از غذاهایی که می خورند جذب می کنند. این احتمالاً به دلیل کاهش اسیدهای صفراوی بوده است، مولکول هایی که سیستم گوارش ترشح می کند و به ما ...
روش های جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان سخت کرونایی (پیشگیری)
، افرادی که به طور منظم و به مقدار کافی محصولات پروبیوتیک مصرف می کنند، تا 27 درصد احتمال ابتلا به ویروس های آنفلوآنزا را در بدن خود کاهش می دهند. گفته می شود که مصرف همیشگی ماست یونانی می تواند به پیشگیری سرماخوردگی کمک زیادی بکند. 4- مدیتیشن کنید محققان دانشگاه ویسکانسین در مدیسن بیان داشته اند، کسانی که همیشه عبادت، مراقبه و مدیتیشن می کنند تا 76 درصد کمتر از دیگران به ...
بدون مصرف لبنیات و با این خوراکی ها کلسیم بدن خود را تامین کنید
به لاکتوز موجود در محصولات لبنی حساسیت دارند می توانند از صدف دریایی که از مقادیر بالای کلسیم برخوردار است، استفاده کنند. 15 هویچ کوچک متوسط 48 میلی گرم کلسیم دارد و 4.8% مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین می کنند. هویج سرشار از فیبر و کلسیم است و استخوان های شما را محکم می کند. 3 انجیر متوسط 52 میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر ...
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان در دوران کرونا/ 7 تست ساده که سطح سلامتی تان را می سنجد
دانشمندان کالج سلطنتی لندن هفت علامت ویروس کرونا را که نیاز به واکنش سریع دارند، شناسایی کرده اند. اگر هر روز پنیر بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ پنیر تقویت کننده دندان ها، کنترل اشتها به شمار می آید، زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین است. مزایای شگفت انگیز پوست پرتقال پوست پرتقال که اکثر افراد آن را در سطل زباله می ریزند فواید بسیاز زیادی ...
چرا وقتی به یک جای جدید می رویم، بدخواب می شویم؟
پایین تر انسان در شب اول حضور در یک محیط جدید اشاره دارد. محققان زیادی دنبال ریشه های پدیده FNE بودند و به ویژه از نظر فیزیولوژیکی دنبال دلایل بروز آن گشتند. اخیرا، در یک مقاله منتشر شده در نشریه Current Biology، تیمی از دانشمندان دانشگاه براون اعلام کردند یک دلیل پدیده FNE را کشف کردند: مغز انسان در شب اول کاملا نمی خوابد. این تحقیق با رهبری ماساکو تاماکی کشف کرده یکی از نیم کره های مغز ...
بعد از خوردن سیب چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
آنتی اکسیدان بالا، خوردن هر روز یک سیب در واقع می تواند تأثیر مثبتی در مدیریت قند خون داشته باشد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف بیشتر سیب، در میان تعداد انگشت شماری از میوه های دیگر، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. شما ایمنی بدن خود را افزایش می دهید پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد توجه زیادی است، اما سیب نیز در زمینه ...
خواص جالب این نارنجی
جلوگیری از سکته همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر ...
مردان باید این غذاها را بخورند
این اتفاقی نیست کلمه رژیم که در زبان انگلیسی Diet نوشته می شود، شامل کلمه Die به معنی مردن است. ممکن است فکر کنید با وجود موج رژیم های غذایی فزاینده، حداقل یکی ماندگار می شود اما بررسی های انجام شده از سوی محققان استرالیایی در سال 2017 روی 25 برنامه کاهش وزن نشان می دهد که آن ها در ارائه کاهش وزن متعادل اما از لحاظ بالینی معنادار به دفعات شکست خورده اند. به این معنی که رژیم های غذایی ...
26 ماده غذایی غیر لبنی سرشار از کلسیم
سرشار از کلسیم می باشد. با کمک یک ظرف غذای خوشمزه از صدف کلسیم مورد نیاز روزانه تان را تامین کنید. در 3 اونس (حدود 9 عدد کوچک) صدف 33 میلی گرم، کلسیم وجود دارد. افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در محصولات لبنی حساسیت دارند می توانند از صدف دریایی که از مقادیر بالای کلسیم برخوردار است، استفاده کنند. 15 هویچ کوچک متوسط 48 میلی گرم کلسیم دارد و 4.8% مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم بدن ...
نکاتی درمورد قهوه که نمی دانید
ویژه در ورزش هوازی یا استقامتی همراه بوده است. در نهایت، کافئین ممکن است عملکرد در طول هر دو تمرینات طولانی مدت و کوتاه مدت را افزایش دهد. کافئین همچنین با گیرنده های موجود در مغز واکنش نشان می دهد تا بخشی را که آدنوزین را تشخیص می دهد، خاموش کند، آدنوزین ماده شیمیایی است که باعث احساس خستگی می شود. 5. اثرات منفی در برنامه روتین زندگی در صورت مصرف بیش از اندازه اگر بیش از حد ...
روش های ساده برای بهبود خلق و خو
احساس تنش و خستگی کمتری داشته باشند. مطالعات متعدد، حاکی از مزایای ورزش در بهبود سلامت روان است و بالا رفتن از پله یکی از ساده ترین و ارزان ترین راه هاست. – مواد غذایی مقوی برای مغز مصرف کنید: علاوه بر بدن، مغز نیز به تغذیه نیاز دارد. مصرف مواد غذایی حاوی مقدار متعادلی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند آهن، ویتامین D، ویتامین های گروه B، کولین، روی، منیزیم، ید، سلنیوم، منگنز، مس و پتاسیم برای سلامت اعصاب بسیار مهم است. انتهای پیام/ ...
تولید سم با قاطی شدن عسل و شیر گرم
فورفورال در مطالعه نشان می دهد هنگامی که عسل گرم شود تنها مقداری از هیدروکسی متیل فورفورال افزایش میابد ( از 25 قسمت در میلیون به 75پی پی ام می رسد). این مقدار کمتر از مقادیر سم موجود در غذاهای دیگر است بنابراین هیچ اثبات مهمی مبنی بر سرطان زا بودن این ماده برای انسان وجود ندارد. در نتیجه مخلوط کردن عسل در شیر داغ آنقدر که آیوردا می خواهد آن را باور کنید سمی نمی باشد. گرم کردن عسل تا ...