خانه
در پاندمی کووید 19 چگونه از افسردگی جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطری به نام افسردگی در کمین جامعه در پاندمی کرونا
افراد در خانه هستند، اقوام خود را ملاقات نمی کنند و بسیاری از مشاغل تعطیل و حتی ترس از دست دادن عزیزان به زندگی و کار لطمه وارد کرده است، اختلال افسردگی از جمله اختلالات روانی است که می تواند افزایش یابد از این رو لازم است افراد علائم آن را بشناسند و با راهکارهای ساده از بروز آن جلوگیری کنند. گوهر یسنا انزانی، با بیان اینکه افسردگی اختلال نسبتا شایعی است که انواع مختلفی دارد و تشخیص آن بر ...
درمان گوشه گیری کودکان
کردن فعالیت ها، خجالت و سکوت، ناتوانی در برقراری رابطه با دوستان و معلمان، فرار از فعالیت های اجتماعی، به تعویق انداختن کارها، بی حوصلگی، کسالت، احساس خستگی و نگرانی از جمله نشانه های گوشه گیری هستند. وی ادامه داد: عوامل متعددی باعث گوشه گیری در کودکان می شوند که از آن جمله می توان به نابسامانی های خانوادگی مثل طلاق والدین، بی پاسخ گذاشتن پرسش های کنجکاوانه کودکان، بی حوصله گی در برقراری ...
سپیدی و سیاهی فراموشی خواب و رویا
کابوس ها که با احساسات شدیدی از جمله ترس همراه هستند نیز ممکن است در ذهن بمانند و اختلالات خواب در افراد ممکن است یادآوری رویا را تحت تاثیر قرار دهند و در این میان، آپنه خواب، موضوعی است که ممکن است منجر به محرومیت از خواب و عادت های بدخوابی، استرس و شرایط روانی نیز منجر به تکه تکه شدن خواب شوند. این روانشناس افزود: افراد باید توجه کنند که اگر به بهبود یادآوری خواب و رویای خود علاقه دارند ...
4 دلیل برای غذا خوردن مداوم اما ناخودآگاه
اما چرا برخی افراد چنین عادت غذایی دارند؟ در ادامه این مطلب به 4 دلیل از مهم ترین دلایلی که زمینه این عادت را فراهم می کنند، اشاره کرده ایم. یکی از مهم ترین دلایل پرخوری، عدم توانایی در تشخیص نیازهای واقعی بدن است. در زمان تولد، بدن طوری تنظیم شده که نسبت به گرسنگی واکنش نشان داده و با گریه کردن به این نیاز پاسخ دهد. اما به تدریج، این ارتباط واقعی تغییر می کند زیرا غذاخوردن فرصتی برای ...
چاقی ناشی از اختلال روانی است؟
...: انگ چاقی و رفتار تبعیض آمیز به دلیل وزن و سایز افراد، اثر منفی مرتبط با اضافه وزن در این دسته افراد می گذارد و صحبت هایی از این دست که افراد چاق، تنبل یا فاقد اراده هستند در جامعه فراگیر است و مشکلاتی برای این عده تا بزرگسالی به همراه خواهد داشت. صانعی پور می گوید: ترس از چاق بودن می تواند منجر به ابتلا فرد به اختلالات خوردن شود و بهبودی آن را دشوارتر کند به همین دلیل افراد چاق یا دارای اضافه وزن از انجام فعالیت هایی از جمله ورزش، مطالعه، خرید کردن و مشارکت در کارهای منزل خودداری می کنند. ...
وابستگی عاطفی به گروگانگیرها
دادگاه صحبت کردند. از اینجا بود که بروز و ظهور این رابطه عاطفی بین گروگان و گروگانگیر، به سندروم استکهلم معروف شد. درمان سندروم استکهلم مشابه درمان اختلال استرس پساآسیبی است. معمولا ترکیبی از داروهای مربوط به درمان اختلالات خواب کوتاه مدت و جلسات روان درمانی. البته این سندروم با مفاهیم روانشناسی ازجمله فلج عاطفی (خشک شدن از ترس) و همذات پنداری با متخاصم هم تعریف می شود.درفیلم استکهلم محصول 2018 با بازی اتان هاوک به این ماجرا می پردازد. ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
... پرخوری می تواند عاملی برای اضافه وزن باشد و کودکانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، در معرض خطرات و مشکلات جدی تری از جمله موارد زیر قرار می گیرند: بیماری قلبی دیابت فشارخون بالا کلسترول بالا آسم آپنه خواب بعضی از انواع سرطان ها اختلال پرخوری بینگ همچنین می تواند عاملی برای مشکلات معده و ایجاد علائم افسردگی باشد. راه کار والدین برای مقابله با پرخوری کودکان و نوجوانان ...
تقسیم کار در خانه موجب کاهش میزان اختلافات خانوادگی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا ، افسانه نزاکتی در همین خصوص گفت: با بروز ویروس کرونا در کشور و ضرورت رعایت برخی اصول بهداشتی نظیر در خانه ماندن، ساعات با هم بودن اعضا خانواده نیز افزایش یافته است. وی ادامه داد: بنابراین خلوت (حریم خصوصی) اعضای خانواده تحت تاثیر قرار گرفته و این امر موجب بروز برخی اختلافات و ناسازگاری ها شده است. این مشاور خانواده گفت: تعطیلی برخی کسب ...
علایمی که ممکن است نشانه دیابت باشد
شست و شو داد؛ خوردن خرما و حلوا هم طبیعت بدن را گرم می کند البته لازم است فرد خود را از اخبار بد دور کند و با تفکر منفی، ترس، بغض به خواب نرود که همه پیش زمینه اختلالات تیروئیدی و کاهش حرارت بدن و تشدید بیماری دیابت است. علامتی که حکایت از آسیب به کلیه ها دارد! دکتر فهیمی با تاکید بر اهمیت آموزش سواد سلامت در جامعه و شناخت علائم بیماری تصریح کرد: خانواده ها باید سواد سلامت ...
بهترین زمان مصرف دارو در سالمندان
های آهن بهتر جذب بدن شود. ممکن است هنگام مصرف کردن قرص آهن با معده خالی، احساس حالت تهوع به شما دست دهد. در این صورت می توانید قرص آهن را با غذا مصرف کنید. اگرچه مصرف قرص آهن در کنار غذا میزان جذب کمتری دارد، اما برای کاهش علائم حالت تهوع بهتر است با معده پر مصرف شود. ممکن است مصرف قرص آهن در جذب سایر داروها اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال مانع جذب کلسیم، داروهای تیروئید ...
ضرر تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب
بسیاری از افراد ترجیح می دهند که ورزش ها را از داخل استادیوم ببینند اما بعضی دیگر راحتی خانه را اولویت می دانند. در هر صورت تماشای مسابقات ورزشی آخر شب ها تاثیر منفی روی استراحت شبانه شما می گذارد. خواب نقش مهمی برای توانایی یادگیری و رشد و تعادل سطوح هورمونی و سلامت سیستم ایمنی دارد. بدون خواب کافی فرد در معرض خطر بالای چاقی، بیماری و همچنین کاهش عملکرد بدن قرار می گیرد. ...
خوب و بد دورکاری کارکنان در ایام کرونایی
را انجام دهد، ارباب رجوع هم با دورکاری می تواند نیازهای خود را برآورده می کند و برای رسیدگی به پرونده به ادارات مراجعه حضوری ندارد. پرونده در سیستم بارگذاری شده و از طریق اینترنت کار او انجام می شود. این مشاور و خانواده درمانگر، ادامه می دهد: فایده دیگر دورکاری این است که اشخاص به خصوص بانوان در کانون خانواده و کنار فرزند احساس امنیت و آرامش بیشتری دارند، علاوه بر رسیدگی به کارهای خانه ...
چرا بعضی ها هنگام خواب پاهای خود را به هم می مالند؟
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی روز سخت و طولانی ای که پشت سر گذاشتیم به پایان می رسد و بالاخره به رختخواب مان می رسیم بیشتر ما دست به کار عجیبی می زنیم. بدون آنکه متوجه باشیم پاهایمان را به هم می مالیم تا راحت تر به خواب رویم. در این مطلب می خواهیم ببینیم چه علتی در پشت این کار وجود دارد. 1- ممکن است نشانه ی نوعی اختلال خواب باشد مالیدن پاهای خود به یکدیگر هنگام خواب شاید ...
بختک چیست و چه علتی دارد؟
گرچه پدیده ای است که اغلب مردم اسمش را هرگز نشنیده اند، اما 7/6 درصد افراد دست کم یک بار در زندگی خود آن را تجربه می کنند، حتی اگر احتمالاً بعد ها قادر نباشند آن را به یاد آورند. در ادامه درباره ی فلج خواب و علل آن صحبت خواهیم کرد. فلج خواب چیست؟ فلج خواب به حالتی گفته می شود که فرد هوشیار است، اما قادر به حرکت یا صحبت نیست. این حالت معمولاً در حین یکی از این دو ...
اقدام معاونت جوانان در آموزش به مشاوران مراکز، عالی است/ جوانان تصور درستی از مراجعه به مشاور ندارند
...، طبیعی ست طول مدت آنها هم کاهش پیدا کرده و افراد رابطه هایی را شروع می کنند که کوتاه مدت است چون به یکدیگر فرصت نمی دهند تا به درستی یکدیگر را بشناسند. او افزود: در بسیاری از مواقع دخترها و پسرها با یکدیگر آشنا می شوند و قول و قرارهایی بین خودشان می گذارند که مهریه چقدر باشد؟ تاریخ ازدواج کی باشد؟ چقدر شیربها تعیین کنند و... اما این درحالیست که نمی دانند درست یا غلط، در فرآیند ...
اوتیسم در سایه کرونا/وظیفه جامعه و مسوولان در قبال خانواده های اوتیسم چیست؟
ایام کرونا و مسولیت جامعه و مسوولان در قبال آنها پرداخته ایم: کبنا:اوتیسم چیست؟ بیماری اوتیسم یک اختلال رشدی و تکاملی است که در سلول های مغزی رخ می دهد و ارتباطات اجتماعی و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و عموماً با نام درخود ماندگی نیز شناخته می شود. اگرچه اوتیسم در هر سنی قابل تشخیص است، اما چون علائم آن عموماً در یک تا دو سالگی الی سه سالگی دیده می شوند به آن اختلال رشد می ...
خانواده کانون اصلی شکل گیری شخصیت کودکان
اختلال تبدیل شود، گرایش های جنسی کودکان تغییر می کند و در آینده با گرایش های جنسی نامناسب مثل زوفیلیا و پدوفیلیا رو به رو خواهند شد. این روانشناس و مشاور خانواده گفت: برای کنترل گرایش های جنسی کودکان همواره صبر و محبت صحیح لازم است تا کودکان نسبت به خود و ذهنیاتشان دچار احساس گناه و عذاب وجدان نشوند. وقتی پدر و مادر فرزندان خود را در آغوش نگیرند یا عشق و محبت به آن ها نورزند، فرزندان از ...
حواستان به خوابیدن کودکان با دهان باز باشد
می شود و سپس دوباره ادامه پیدا می کند. علائم اختلال وقفه تنفسی در خواب عبارتند از قطع ناگهانی تنفس در خواب، خروپف با صدای بلند، خشکی دهان بعد از بیدار شدن از خواب، بی خوابی و احساس خستگی در طول روز. اختلال وقفه تنفسی در خواب به خودی خود خطرناک است و می تواند باعث مشکلات دیگری هم مثل مشکلات قلبی ، کبدی و متابولیک شود. این اختلال زمانی رخ می دهد که ماهیچه های حلق شل می شوند و اجازه نمی دهند ...
ارتباط نیازهای کاذب زندگی و بروز افسردگی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، امیر احمدیان، اظهار داشت: این روزها داشتن چیزهای مختلف دیگر احساس رضایتمندی را در افراد به وجود نمی آورد. داشتن خانه، اتومبیل، تلفن همراه و حتی شغل نمی تواند حس ارزشمندی را در افراد زنده نگه دارد، چرا که نمایش زندگی های لاکچری در فضای مجازی باعث می شود افراد خود را در مقام مقایسه و قضاوت با آنها قرار دهند و همین فاصله باعث می شود تا احساس ناکافی بودن پدیدار ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
وزن متوسط خود بازگردید و سعی کنید رابطه بهتری با غذاها برقرار کنید. همزمان با درمان های جسمی بهتر است از درمان های روانشناختی برای ادامه ی روند درمان و موفقیت آن کمک بگیرید. می توانید در این راه به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید مشکلاتتان را با وی در میان گذاشته و حمایت شوید. سعی کنید بیشتر به فعالیت هایی بپردازید که به شما احساس شادی یا مفید بودن می دهند. بی اشتهایی عصبی ...
اضطراب امتحان با افزایش سختگیری والدین
اضطراب دارند طبیعی است که این اضطراب را به شدت به فرزندان منتقل می کنند مهم این است که عدم کنترل اضطراب خود والدین بسیار خطرناکتر از اضطراب دانش آموزان است. مقایسه کردن: مقایسه توانایی های فرزندان و دانش آموزان با یکدیگر و در ادامه سرزنش دانش آموزان که خود باعث کاهش اعتماد به نفس می شود. پاداش های نامناسب: پاداش دادن همیشه راه حل مناسبی برای کسب نمره عالی نیست. سطح ...
راهکار برون رفت از انزوای اجتماعی
افرادی که دچار انزوا می شوند، نشانه ها و علائم مختلفی را نیز تجربه می کنند که برخی از آنها عبارتند از: سردرد مداوم، بیمارشدن یا بدترشدن شرایط بیماری زمینه ای، خلق پایین، اضطراب، نگرانی، کاهش انرژی، بی انگیزه شدن، مشکلات خواب و بیداری، از دست دادن اشتها یا پرخوری عصبی، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن، مصرف مواد یا داروها و مخدرها، احساس ناامیدی، احساس بی ارزشی، افکار خودکشی ناشی از افسردگی و ... ...
چگونه عملکردهای مغز را در سال 2021 بهبود بخشیم!؟
، سلامتی و رفاه را ارتقا ببخشد. افراد مسن که به طورت منظم در کارهای مختلف داوطلب هستند نیز رضایت بیشتری از زندگی دارند و افسردگی و اضطراب کمی نیز دارند. به طور خلاصه، خوشحال کردن دیگران راهی عالی برای خوشبخت کردن خودتان است. 2. ورزش کنید ورزش هم با سلامت جسمی و هم از نظر روانی از جمله بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش افسردگی ارتباط دارد. در دوران کودکی نیز ورزش کردن می تواند ...
اکالیپتوس و کاربردهای درمانی آن
...> اثرات جانبی مصرف خوراکی مقدار بسیار زیاد برگ گیاه می تواند ایجاد تهوع، استفراغ و اسهال کند. چندین مورد کهیر، درماتیت تماسی و تحریک پوستی با مصرف مقادیر درمانی گزارش شده است. موارد مسمومیت در کودکانی که به طور اتفاقی اسانس گیاه را به صورت خوراکی مصرف کرده اند گزارش شده است. علائم مسمومیت شامل کاهش سطح هوشیاری، خواب آلودگی، بیهوشی به صورت وابسته به دوز است. سوزش سردل، تهوع، استفراغ، گیجی ...
جزئیاتی درباره اضطراب های کودکان+ راهکارهای عملیاتی
دادن دندان ها مثل دندان قرچه)، فرو ریختن دل، پرخاشگری، و تیک ، یعنی پرش عصبی (مثل چشمک زدن، بالا انداختن ابرو، غنچه کردن دهان) دست و پای سرد، بی خوابی، کابوس، تکرر ادرار همه از نشان های اضطراب هستند. این ها دیگر از نشانه های پیشرفته تر اضطرابند و باید بدان ها توجه کرد. مهمترین علل اضطراب بچه ها فشارهای روانی ناشی از اختلافات و درگیری های پدر ومادر، توقع زیاد از بچه، تأثیر رفتار هم سالان ...
کودکان را قربانی دعوا های زناشویی نکنیم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا ، زهرا صائمی - متخصص روانپزشک و زوج درمانگر - با بیان اینکه بیشترین آسیبی که دعواهای زناشویی بر روی فرزندان خانواده وارد می کند، اختلال اضطرابی است، افزود: در واقع تردیدی وجود ندارد که فرزندان در زمان بروز اختلافات میان پدر و مادر شاهد برخورد والدین با یکدیگر خواهند بود و این رویه نه تنها سبب ناراحتی، نگرانی و ترس کودک می شود بلکه به احتمال بسیار از میزان ...
