خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 تا 50 درصد بیماری ها با رژیم غذایی مناسب قابل پیشگیری است
در ادامه با تشریح مهمترین اقدامات گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در سال جاری بیان کرد: برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه سالم و کووید 19 برای خیرین و توزیع 518 سبد غذایی برای کودکان، 385 سبد برای مادران باردار و شیرده و 731 سبد غذایی برای خانواده های واجد شرایط با مشارکت آنها از جمله این اقدامات است. امینیان اظهار داشت: تدوین سبد غذایی کودکان زیر پنج سال، مادران باردار و شیرده و خانوادها برای استفاده در برنامه حمایتی خیرین از دیگر اقدامات گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان است. ...
رعایت الگوی تغذیه ای سالم برای تقویت سیستم ایمنی در کرونا ضروری است
خوبی برای اصلاح عادات تغذیه ای نادرست و یادگیری الگوی غذایی سالم است. به این ترتیب می توان این تھدید را تبدیل به فرصت کرد. رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان، برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه سالم و کووید 19 برای خیرین و توزیع 518 سبد غذایی برای کودکان، 385 سبد برای مادران باردار و شیرده و 731 سبد غذایی برای خانواده های واجد شرایط با مشارکت آنها، تدوین سبد غذایی کودکان زیر پنج سال، مادران باردار و شیرده و خانواده ها برای استفاده در برنامه حمایتی خیرین را از اقدامات گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان بیان کرد. انتهای پیام ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
به گزارش روزپلاس؛ دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری؛ کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی را از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا عنوان کرد که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب ...
بیماران دیابتی در دوران کرونا ورزش در منزل را فراموش نکنند
میوه های صنعتی، عسل، مربا، آب نبات، شکلات، شیرینی ها، بستنی ها و سایر مواد غذایی حاوی شکر افزوده اجتناب کرده و همواره مراقب وزن خود باشند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی زنجان در خصوص وضعیت تغذیه ای مبتلایان به چربی خون بالا در روزهای کرونایی نیز گفت: مصرف میوه ها به عنوان میان وعده توصیه می شود و همراه وعده های غذایی از سالاد و ...
چطور در قرنطینه خانگی غذاهای سالم تهیه کنیم؟
قلبی عروقی، کبدی، پرفشاری خون، آسم و مشکلات تنفسی، مبتلایان به اضافه وزن و چاقی بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با هشدار نسبت به مخاطرات ماندن در منزل در دوران شیوع کرونا، بروز عاداتی مثل عدم تحرک کافی، ورزش نکردن، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف تنقلات کم ارزش غذایی ...
دیابت بارداری در 3 ماهه دوم و سوم بارداری قابل تشخیص است
آشکار شوند بنابراین باید 6 تا 8 هفته بعد از زایمان یک تست تحمل گلوکز 2 ساعته با 75 گرم گلوکز خوراکی انجام دهند. سطوح قند ناشتا و دوساعته بررسی شود. کارشناس مسئول سلامت مادران معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تأکید کرد: برای خانم های دیابتیک، درمان دیابت ضروری است و برای خانم های پره دیابتیک، اصلاح سبک زندگی و یا استفاده از متفورمین و برای خانم های که نتیجه آزمایش طبیعی است ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
فرناز مشیری، جراح و متخصص زنان در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: با توجه به عوارض ناشی از ابتلا به ویروس کرونا، توصیه های تغذیه ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری و رعایت آن بسیار حائز اهمیت است. او افزود: به طور کلی در هر شرایطی لازم است تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی رعایت شود. دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی ...
آیا مصرف قرص فلوکستین اعتیادآور است؟
مغز زیاد می کند. کسانی که افسردگی دارند با مصرف قرص فلوکستین، اضطرابشان کاهش پیدا کرده و آرام می شوند. به علاوه در اثر مصرف قرص فلوکستین، اشتها زیاد می شود و سطح انرژی بدن هم بهبود پیدا می کند. اما قرص فلوکستین فقط برای درمان افسردگی نیست، بلکه برای درمان اختلال های روانی متداول از جمله اختلال وسواس، پرخوری عصبی و اختلال هراس هم استفاده می شود. برخی از متخصصین هم برای درمان زودانزالی و ...
بایدها و نبایدهای طب سنتی در فصل زمستان
گروه جامعه: رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: برای حفظ سلامتی، پزشکان و متخصصین طب سنتی ایرانی، بایدها و نبایدهایی را در رابطه با فصل زمستان با توجه به مزاج افراد ترسیم کرده اند.کیان دهراب پور با بیان اینکه چه کارهایی را نباید در فصل زمستان انجام بدهیم؟ افزود: اگر مزاج شما سرد و یا رو به سردی است، باید در مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های دارای طبیعت سرد احتیاط کنید، مثل؛ ترشی ...
خواص بابونه چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، طبع بابونه گرم و خشک است. خواص بابونه شامل تقویت معده، افزایش اشتها، کمک به هضم غذا، کمک به درمان سرماخوردگی و گلودرد، رفع ورم کلیه و مثانه و تسکین دهنده درد می شود. بابونه از گیاهان دارویی پرخاصیت و پرکاربرد است که قبل از استفاده از آن لازم است اطلاعات کاملی درباره نحوه مصرف، خواص، عوارض جانبی، موارد احتیاطی، منع مصرف و طبع بابونه داشته ...
نان های چرب از روغنی که کمیاب است
میزان دریافت انرژی از روغن ها کمترشود در غیر این صورت چربی های مضر در بدن انباشته می شود. وی با اشاره به این که در اکثر خوراکی ها به طور طبیعی مقداری روغن وجود دارد،اظهار داشت:در انواع مواد غذایی مانند گوشت، سویا و حتی برخی سبزی ها مقداری روغن وجود دارد که در زمان مصرف جذب بدن می شود. رئیس مرکز تحقیقات تغذیه ای و مدیر گروه علوم تغدیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اضافغه کرد که میزان ...
سلامت گیاه خواران تهدید می شود
آهن از گوشت و ترکیبات حیوانی بدست می آیند خاطرنشان کرد: ترکیباتی همانند گوشت، مرغ و ماهی منبع اصلی این ویتامین ها هستند.استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مصرف مواد غذایی همانند آجیل، حبوبات و غلات را برای تامین نیازهای ضروری بدن گیاه خواران مورد تاکید قرار داد و افزود: به رغم این که حتی بعضی از سبزیجات حاوی مقادیری از آهن هستند، ولی آهنی که در گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد منبع ...
گیاهخواران از مصرف مکمل ها غافل نشوند
مکمل ها رعایت شود. با این حال، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی گیاهی می تواند باعث کاهش مصرف برخی از مواد مغذی ضروری می شود و ممکن است بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن تاثیر بگذارد.این عضو هیات علمی دانشگاه با بیان این که منابع غنی آهن از گوشت و ترکیبات حیوانی بدست می آیند خاطرنشان کرد: ترکیباتی همانند گوشت، مرغ و ماهی منبع اصلی این ویتامین ها هستند.استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه مصرف مواد غذایی ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
سلامت مادران، معمولا میزان آهن موجود در شیر مادر برای 64 ماه اول زندگی کافی است، ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن کافی نبوده و باید از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. وی ادامه داد: البته بدن می تواند با مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، صدف های خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی کباب شده با پوست و تخمه گل آفتابگردان، آهن مورد نیاز خود را به دست ...
پای هیپنوتیزم به تولد نوزادان باز شد/ همه چیز درباره زایمان در آب
می کند. روش های مختلفی برای کاهش در زایمان طبیعی وجود دارد که رایج ترین آن استفاده از داروهای مسکن، مخدر و آرامبخش از راه تزریق عضلانی است. بی حسی اپیدورال چیست؟ به گفته شیرین نیرومنش، جراح، متخصص زنان، زایمان، نازایی، فلوشیپ پریماتولوژی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ روش دیگر استفاده از بی حسی اپیدورال یا اسپاینال (ستون فقرات) است. در این روش وقتی دهانه رحم چهار تا پنج ...
ویتامین ها دشمن کرونا
سبزی ها (بجز سبزی های نشاسته ایی) و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود. کودکان زیر پنج سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که داروهای کورتنی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت کنند. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه می کند، افراد برای پیشگیری از کرونا، هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده ...
بیماران تب دار کرونایی چه بخورند چه نخورند؟
کمبود آهن را باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: منابع حیوانی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی آهن است و منابع گیاهی مانند انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل آهن غیر هم دارند. اگرچه تخم مرغ منابع حیوانی آهن دارد اما آهن آن غیر هم است. علیزاده ادامه داد: اگر منابع غذایی آهن به همراه غذاهای حاوی ویتامین c مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. وی اختلالات ایمنی را از نشانه های کمبود روی عنوان کرد و گفت: غذاهای غنی از روی شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ است. ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند و به همین دلیل بیش از بقیه افراد در معرض خطر کم خونی قرار دارند. در شیرخواران در صورت سلامت مادران، معمولا میزان آهن موجود در شیر مادر برای 64 ماه اول زندگی کافی است، ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن کافی نبوده و باید از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. وی ادامه داد: البته بدن می تواند با مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو ...
فواید و مضرات مصرف رب انار را بشناسید
نصف جهان: رب انار به عنوان چاشنی در بعضی از غذاها مثل فسنجان، اکبر جوجه، شامی، کباب لرستانی و بعضی از آش ها مورد استفاده قرار می گیرد. این رب در اثر جوشاندن و غلیظ شدن آب انار به دست می آید و خاصیت بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. رب انار حاوی کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A ،گروه ویتامین B ،B1 ،B2 ،B3 ، B6، C، E است. ...
امگا 3 و خطرات و مزایای آن
مصرف امگا 3 موجب بهبود توان ذهنی و حافظه و جلوگیری از پیری زودرس می شود. نکته مهم این است که امگا 3 و امگا 6 هم زمان باید به مصرف بدن برسند و در حالت متعادل قرار داشته باشند. نسبت ایده آل امگا 6 به امگا 3 باید 1 به 1 و در بیشترین حالت 4 به 1 باشد، اما متأسفانه این مقدار در افراد جامعه بین 1 به 11 تا 1 به 30 است! این یعنی مصرف امگا 6 در بعضی موارد به 30 برابر امگا 3 می رسد. امگا 3 خاصیت ضد انعقادی دارد، ولی امگا 6 انعقاد خون را افزایش می دهد. ...
خواص عرق شوید
سرطان و مقابله با آن کمک به بهبود مشکلات تنفسی حفظ سلامت دهان و دندان تقویت سیستم ایمنی بدن کنترل فشار خون جلوگیری از تخریب و پوکی استخوان بادشکنی مقابله با التهاب مقابله با باکتری ها موارد احتیاط - برخی افراد ممکن است با خوردن مقادیر قابل توجهی عرق شوید، عوارضی نظیر حساسیت به نور یا التهابات پوستی را تجربه کنند. - زنان باردار به هیچ عنوان نباید از شوید یا عرق شوید استفاده ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای تمام زنان
متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن ...
برای واکسیناسیون کووید حتی یک روز را هم نباید از دست داد
می دهد ویروس کرونا می تواند در بدن انسان ایجاد لخته کند، بنابراین اگر فرد ممنوعیتی برای مصرف داروی ضد انعقاد نداشته باشد این دارو نیز تجویز می شود. وی به موارد منع مصرف داروی ضد انعقاد نیز اشاره و تصریح کرد: در افراد مبتلا به آسم، خونریزی فعال گوارشی، مشکلات انعقادی، سن زیر 18 سال، مادران باردار و شیرده، افراد دچار نارسایی و مشکلات کبدی و کلیوی شدید یا حساسیت دارویی، این دارو تجویز نمی ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از ...
تاثیر تغذیه سالم بر پیشگیری از ابتلا به کرونا
کامل وجود دارد استفاده شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی ها برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش و مغزها ( پسته، گردو، بادام و فندق) به صورت روزانه در دستور کار باشد. کاوه ئی اظهار ...
باید و نبایدهای تغذیه در قرنطینه خانگی
فصلی و تازه استفاده شود. او با تاکید بر اجتناب از مصرف خود سرانه مکمل های ویتامین A ، روی و آهن، افزود: بهتر است به جای مصرف مکمل ها از سبزی و میوه هایی که به صورت طبیعی دارای این ویتامین ها هستند، مصرف شود. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: حبوبات منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند؛ بنابراین در وعده های غذایی اصلی روزانه ...
گیاهخواران از مصرف مکمل ها غافل نشوند
باید با حفظ تعادل بین گروههای مختلف مواد غذایی و استفاده از مکمل ها رعایت شود. با این حال، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی گیاهی می تواند باعث کاهش مصرف برخی از مواد مغذی ضروری می شود و ممکن است بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن تاثیر بگذارد.این عضو هیات علمی دانشگاه با بیان این که منابع غنی آهن از گوشت و ترکیبات حیوانی بدست می آیند خاطرنشان کرد: ترکیباتی همانند گوشت، مرغ و ماهی منبع اصلی این ...
