دمنوش های آرامبخش در ایام کرونایی
سایر خبرها
ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
...، درمان سرگیجه، تقویت اعصاب و تنظیم میزان خواب از جمله خواص مهم این دمنوش محسوب می شوند. وی خاطرنشان کرد: دمنوش بادرنجبویه هم در کاهش استرس بسیار مؤثر است. در واقع این گیاه از نسخه های طب سنتی برای آرامش اعصاب و تقویت سیستم گوارشی محسوب می شود. این دمنوش می تواند به عنوان یک عامل ضد اضطراب قوی عمل کند. چای دارچین هم از جمله نوشیدنی های آرام بخش است. دارچین خاصیت دارای آنتی اکسیدانی ...
با فواید زعفران آشنا شوید
... درمان بی خوابی از زعفران می توانید برای درمان اختلالات خواب و درمان بی خوابی استفاده کنید. خاصیت آرام بخش زعفران باعث تسکین اعصاب و ایجاد آرامش می شود. این خصیصه به نوبه خود یک خواب راحت را به دنبال خواهد داشت. تقویت بینایی برای بهبود بینایی می توانید عصاره زعفران را به عنوان مکمل غذایی مصرف کنید. برای دریافت دوز مناسب با پزشک متخصص خود مشورت کنید. بهبود ...
امکان اختلال همیشگی روان با مصرف داروهای محرک در شبهای امتحان
نظیر مصرف روزانه یک لیوان شربت گلاب و عسل و زعفران می تواند کمک کننده باشد. وی گفت: همچنین برخی گیاهان دارویی نظیر گل گاوزبان، بادرنجبویه، به لیمو و سنبل الطیب می توانند در کاهش تنش ها و اضطراب های روحی کمک کننده باشند. این پزشک متخصص طب ایرانی و مکمل افزود: البته این درمان ها خانگی هستند و در صورتی که مشکل فرد در ارتباط با استرس های امتحانی ریشه ای تر است ممکن است ناشی از ...
اغلب تشنج ها با اصلاح سبک زندگی درمان می شوند
متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه بخش اعظم کنترل تشنج و صرع بسته به اصلاح سبک زندگی است، گفت: تغذیه، استرس، خواب، خستگی، غرق شدن در فضای مجازی و فشار ذهنی حملات صرع را تشدید می کند.
15 روش برای کنترل اضطراب
درمان اضطراب تغذیه ی مناسب داشته باشید . اضطراب ،فعالیت بدن را دچار اختلال می کند و سبب کاهش اشتها خواهد شد.برای تأمین نیازهای بدن، مواد غذایی سرشار از ویتامین B و اُمگا3 مصرف نمایید زیرا این مواد غذایی با سلامت روان ارتباط مستقیمی دارند و اُمگا3 عوارض افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. مصرف غلات کربوهیدرات دار نیز به میزان سروتونین را تنظیم می کند. 13. یوگا: یوگا در کاهش استرس ...
بی خوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران تعادل در مصرف مواد غذایی و کنترل خواب را از عوامل موثر بر افزایش سطح ایمنی بدن معرفی کرد و گفت: بی خوابی در شب (اختلال خواب) سطح ایمنی بدن را پایین می آورد. زرگران با بیان اینکه طب سنتی، بیماران را بر اساس مزاج آنها درمان می کند افزود: طب سنتی برای هر فصل سال یک الگوی مصرف را پیشنهاد و از مصرف برخی مواد غذایی نهی می کند. در ادامه ...
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
.... با این حال، همیشه از پزشک خود برای دوز مناسب سوال بپرسید. توجه: اگر از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، جینسنگ مصرف نکنید. جینسینگ 11. حمام داغ درمان حملات پانیک: آب گرم یک اثر آرام بخش بر روی کل بدن را فراهم می کند و در مبارزه با استرس کمک می کند و موجب خواب خوب شبانه می شود. آب داغ و چند قطره روغن مورد علاقه خود را مانند روغن گل ...
فواید زعفران برای سلامتی/ویتامین هایی برای جلوگیری از ریزش مو
.... خاصیت آرام بخش زعفران باعث تسکین اعصاب و ایجاد آرامش می شود. این خصیصه به نوبه خود یک خواب راحت را به دنبال خواهد داشت. تقویت بینایی برای بهبود بینایی می توانید عصاره زعفران را به عنوان مکمل غذایی مصرف کنید. برای دریافت دوز مناسب با پزشک متخصص خود مشورت کنید. بهبود حافظه زعفران تأثیر مثبتی بر یادگیری، تمرکز و حافظه دارد. برای بهبود حافظه خود به ...
مصرف داروی ریتالین به بهانه موفقیت در امتحان صحت دارد؟
جای مصرف مستقیم ریتالین از روش ها و تکنیک های صحیح مطالعه استفاده کند. وی تصریح کرد: ریتالین از جمله داروهای محرک سیستم عصبی بوده و علاوه بر درمان پیش فعالی، کم توجهی در اختلالات افسردگی، رفتاری و چاقی هم موثر است، البته بازهم تکرار می کنیم مصرف هیچ نوع دارویی از جمله ریتالین بدون دستور پزشک توصیه نمی گردد و از جمله عوارض مصرف خودسرانه آن می توان به بی خوابی، سردرد، حالت تهوع، درد شکم ...
کمبود ویتامین B12 عاملی برای وزوز گوش
بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پا ها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از دارو ها مانند دارو های مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود لازم است قبل از مصرف این دارو ها با یک متخصص مشورت کنید. ...
کاهش دردها با مصرف پونه
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، پونه، یک داروی گیاهی مؤثر با خواص مختلف از جمله درمان سکسکه است. گیاه پونه به عنوان یک سبزی استفاده می شود. طعم پونه، گس و تلخ است. پونه به عنوان یک داروی گیاهی نیز شناخته می شود. خاصیت و نکته های مهم مصرف پونه جویدن پونه باعث برطرف شدن سکسکه می شود. مصرف کم آن، تأثیر ملایمی روی عضلات دارد که در برطرف کردن ...
کرونا و اعتیاد؛ دکتر حریرچیان: کرونا، استرس بالایی را به افراد تحمیل کرد/ مصرف مواد مخدر در سنین نوجوانی ...
زمان استرس و اضطراب به کار می بردند برای همه وجود دارد. حال شاید کسی در اضطراب و استرس به ورزش رو می آورد و آن روش برای او مرسوم است. افرادی که سو مصرف داشتند طبیعتا به سراغ شیوه گذشته خود می روند. آنچه در تجربه کاری من در کلینیک دیده شده مواردی از عود مصرف وجود نداشت ولی بیشتر به این صورت بود که بخاطر مسائل معیشتی و مشکلات ناشی از کرونا که در بودجه شخص و جیب او تاثیر داشته میزان مراجعات دیرتر شده ...
"اضطراب سلامتی" چالشی فراگیر در دوران کرونا
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ افرادی که اضطراب سلامتی دارند، معمولا نگرانند که دچار یک بیماری خاص نشوند. اضطراب سلامتی می تواند ناتوان کننده باشد و تأثیر منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. اما گزینه های درمانی نیز در دسترس است. بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب سلامتی با یک برنامه ارزیابی توسط یک متخصص بهداشت روان و یک برنامه درمانی موثر و جامع درمان می شوند. ...
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
سر دارد. کمتر شدن ریزش موها و پیشگیری از سرطان از جمله عواملی است که مصرف جینسینگ برای آن فوق العاده است. عده ای بر این باورند که ریشه این گیاه می تواند پوست سر را شاداب کند و به رشد موها کمک کند. تحقیقات نشان داده که این گیاه استرس را از بین می برد. از آنجایی که استرس یکی از عوامل ریزش مو است با این روش باعث جلوگیری از ریزش مو می شود.اما جینسینگ برای بدن و پوست انسان خواص فوق العاده ای دارد این ...
وقتی خروپف کودکان نگران کننده می شود
...: برای کسب راهنمایی بیشتر در مورد چگونگی پیشگیری از خروپف با پزشک او مشورت کنید. خواب در تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. اطمینان از این که کودک خواب کافی دارد مهم است. توصیه می شود برای تشخیص دقیق و یک برنامه درمانی موثر با یک متخصص اطفال صحبت کنید. اگر کودک دچار آپنه خواب است، توصیه می شود قبل از استفاده از هر محصولی که می تواند نقشی در بهبودی ...
شش اصل طب سنتی برای پیشگیری از بیماری ها
سالم ماندن در زندگی ضروری دانسته اند. این شش اصل عبارتند از هوای خوب، غذای سالم، ورزش مناسب، خواب متعادل، اعراض نفسانی که به معنای دوری از استرس، اضطراب و خشم بوده و استفراغات بدن که همان عرق کردن و دفع ادرار و مدفوع است. زارع شاهی اظهار کرد: حتی اگر فردی بیمار شد پزشک متخصص طب سنتی سعی می کند تا ببیند تعادل کدام یک از این شش اصل در زندگی فرد بر هم خورده و آن را اصلاح می کند تا توازن و ...
طب سنتی به کمک طب نوین می آید
می توانند به صورت کلی برای درمان ناباروری مؤثر باشند که برای همه می توانیم پیشنهاد کنیم مانند استفاده از تخم مرغ عسلی یا همان نیم برشته، حبوبات مثل نخود و لوبیا اگر افراد مشکل هضم نداشته باشند، استفاده از گوشت های گرم مانند بره و همچنین مصرف مغزها مانند بادام و فندوق، خوردن نارگیل و اضافه کردن هویج و آب هویج به رژیم غذایی می تواند بسیار کمک کننده باشد. انتهای پیام ...
اگر می خواهید حافظه قوی داشته باشید، حتما از دود این گیاه استفاده کنید!/بخوانید
مخدرها برای آرامش اعصاب دارد. دود کردن کندر و تسکین اضطراب و افسردگی آنها همچنین، دریافته اند که سوزاندن کندر باعث فعال شدن نوعی پروتئین به نام (trpv 3) شده، و سطح اضطراب را کاهش می دهد. این پروتئین به طور طبیعی در مغز تمام پستانداران به صورت غیر فعال وجود دارد، تا زمانی که چیزی مانند کندر می آید و آن را فعال می کند. دود کردن کندر و خواص آن برای دفع عفونت رحمی ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان کرد: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که انرژی زیادی را در لحظه ای کوتاه تخلیه و آزاد می کند، استرس زا هستند. وی مصرف آب را تسکین بخش خواند و افزود: در طول روز، آب کافی بیاشامید و بیش از نیم ساعت پیش ...
برای مدیریت استرس ورزش کنید
ورزش کردن به هر شکلی می تواند همچون تسکین دهنده استرس عمل کند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، تحرک می تواند باعث افزایش هورمون اندورفین در بدن شود و ذهن فرد را از نگرانی های روزمره دور کند. همه افراد از فوائد ورزش برای بدن آگاه هستند اما به دلیل پرمشغله بودن و داشتن استرس مسائل مختلف زندگی، آن را در برنامه روزانه خود قرار نمی دهند. تقریبا انجام هر نوع ورزش از ...
این خوراکی ها را پیش از خواب بخورید
دارد و منبعی غنی از سلنیوم است. این نوع گوشت به دلیل وجود اسیدآمینه تریپتوفان ملاتونین در بدن ترشح می کند و موجب خواب آلودگی می شود. بنابراین با مصرف بوقلمون می توانید کیفیت خواب را افزایش دهید و کمتر در طول شب از خواب بیدار شوید. 3. دمنوش بابونه دمنوش بابونه فواید بسیاری دارد که از جمله آنها می توان به آنتی اکسیدان های فلاون اشاره کرد. فلاون ها می توانند از التهاب بدن که موجب ...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم/ فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟
توان با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس و اضطراب را مدیریت کرد. فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی پارینه سنگی می تواند باعث بهبود برخی بیماری های مزمن شود. لاغری سریع با رژیم سوپ کلم! رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی ...
با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس را از بین ببرید
معده درد را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. این ...
کودکان مضطرب، والدین نگران
...> همچنین نتایج پژوهش نشان دهنده رابطه اضطراب، استرس و افسردگی مادران با اضطراب اجتماعی، ترس از فضای باز، اضطراب جدایی و اضطراب فراگیر در کودکان بود . اطلاعات فردی کودکان و خانواده های آن ها نشان داد که کودکانی که والدین شان جزء کادر درمان بودند، اضطراب بالاتری نسبت به سایر کودکان داشتند. همچنین کودکانی که کم تر از دو ساعت در روز با خانواده خود ارتباط داشتند، اضطرابشان بالاتر از متوسط ...
مهمترین تاثیرات رژیم غذایی در بی خوابی
به گزارش تیتربرتر؛ یافته های محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک نشان می دهد کربوهیدارت های تصفیه شده در بروز بی خوابی در زنان مسن نقش دارند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا، خواب کوتاه مدت و اختلالات خواب با مشکلات قلبی عروقی، دیابت و افسردگی مرتبط هستند. به همین دلیل، محققان درصدد یافتن شیوه های پیشگیری یا درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب هستند. اختلالات ...
ماساژ درمانی برای کاهش درد آرتروز و دیسک گردن و کمر
به گزارش وانانیوز، ماساژ درمانی برای کمک به مدیریت مشکلی در سلامتی یا تقویت سلامتی استفاده می شود. این تکنیک شامل ماساژ دادن بافت های نرم بدن با دست است. ماساژ در اکثر فرهنگ ها، فرهنگ های شرقی و غربی، در طول تاریخ بشر مور استفاده قرار گرفته است و یکی از اولین ابزاری بود که مردم برای تسکین درد استفاده می کردند. ماساژ برای درمان برخی اختلالات تحقیقات نشان می دهد ...