ورزش هایی که در بهبود بیماران "ام اس" موثر هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
خستگی و ضعف بدن در سالمندان
سلامتی وی را تهدید خواهد کرد. پزشکان و محققان همیشه توصیه دارند که اگر می خواهید دوران سالمندی راحتی داشته باشید، از سنین جوانی به سلامتی خود توجه کنید. تحلیل عضلات و ضعف بدن در افرادی که از سنین جوانی به ورزش کردن و انجام فعالیت های فیزیکی توجه کردند، بسیار کندتر رخ می دهد. با این وجود تمرین های استقامتی مختلفی نیز برای سنین میانسالی و سالمندی توصیه شده که می تواند ضعف بدن را کاهش دهد. ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
بادی هایی است که در درمان بیماران بدحال موثر است. آنتی بادی ها یا پادتن های تولید شده توسط بیماران بهبود یافته سیستم ایمنی بدن بیماران جدید را تا زمانی که سیستم ایمنی بدن بیمار بتواند پادتن خود را تولید کند، تأمین و تقویت می کند. این پادتن های ارزشمند با روشی بنام پلاسمافرزیس استخراج می شوند. طی این فرآیند، خون کامل از اهداکننده گرفته می شود، سپس پلاسمای آن جدا شده و گویچه های قرمز ...
کرونا از منظر طب سنتی
...> دکتر نواب زاده در خصوص استفاده از اعمال یدوای برای بیماری گفت: یکی از این کار ها بادکش گذاری است که بادکش در ناحیه کتف و شانه ها و اطراف ستون فقرات به بهبود دستگاه قلب و عروق و ریه ها کمک می کند و با افزایش جریان خون با تحریک تیموس و افزایش سلول های ایمنی ساز می تواند کمک کننده باشد. که اصول و قواعدی دارد و بادکش دو نوع است اول بادکش گرم که با حرارت و آتش است و باید فرد مهارت کافی داشته باشد که ایجاد عارضه در پوست نکند و دوم بادکش سرد که با دستگاه های ساکشن دستی انجام می شود. گفتنی است اگر دارو بی جا استفاده شود می تواند باعث سو مزاج و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. ...
گران ترین بیماری جهان در کمین شماست!
و زجرآور، بی حالی و ضعف شدید و... جملگی تصویر تیره و تاری از بیماری سرطان و بیماران مبتلا به آن در اذهان افراد به جای گذاشته است. در کنار آسیب های جسمی و روحی شدید این بیماری، هزینه های کمرشکن و خانه خراب کن این بیماری نیز به سان یک بیماری مضاعف بر دوش مبتلایان سنگینی می کند و خلاصه ویران کننده سلامت و تضعیف کننده شرایط اقتصادی یک خانواده است. اکنون در هفته مبارزه با بیماری سرطان قرار ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
...> روده را زیاد تصفیه نکنید، چون ممکن است منجر به سو تغذیه، کم خونی، مشکلات قلبی و غیره شود. فقط در صورتی که واقعاً لازم باشد، اینکار را انجام دهید. روزه گرفتن می تواند به بهبود بدن شما کمک کند و سموم را ریشه کن کند. با این حال مطمئن شوید که آب میوه و سبزیجات کافی همراه با آب می نوشید، تا از کمبود آب بدنتان جلوگیری شود. ورزش کردن به طور مرتب برای بهبود عملکرد روده شما انجام می ...
14تکنیک سریع د برای جلوگیری از خواب آلودگی
کسالت روز هنگام اذیت میشوند و انرژی و تمرکز بهتری نسبت به دیگران دارند. به خاطر داشته باشید که برای تاثیر بیشتر لازم نیست حتما ورزش طولانی انجام دهید، پیاده روی کوتاه یا بالا رفتن از پله ها نیز میتواند مفید باشد. 10- موسیقی گوش کنید موسیقی تاثیر بسیار زیادی در حالت و وضعیت مغز دارد همچنین میتواند انرژی بدن شما را بالا ببرد. تحقیقات ثابت کرده است کسانیکه موسیقی گوش میدهند انرژی ...
نشانه ها و عوارض کمبود هر ویتامین در بدن
دید و بینایی: کمبود ویتامین E و گیرنده های نور را در شبکیه و سایر سلول های چشم ضعیف میکند و میتواند در طول زمان، منجر به از بین رفتن کامل دید شود. مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن: ضعف عظلانی و مشکلات درهماهنگی بدن، از علائم عصبی هستند که نشان دهنده آسیب به سیستم عصبی مرکزی و محیطی میشود. سیستم محیطی عصبی در خارج از مغر و نخاع قرار دارند و سیستم عصبی مرکزی بین مغز و نخاع ارتباط برقرار ...
تنها راه های درمان کبد چرب
بدن، بروز جوش های روی پوست بدن، خستگی و بی حالی و ضعف عمومی می توان به ابتلایش به کبد چرب پی برد. خسرونیا گفت: کبد چرب هیچ درمان قطعی ندارد، اما با اصلاح سبک تغذیه و کاهش وزن و ورزش می توان به بهبود این مشکل کمک کرد.
تاثیر ورزش های کششی بر فشارخون
به گزارش شریان نیوز ،به نقل از مهر، محققان دانشگاه ساسکاتچوان کانادا دریافتند که 30 دقیقه تمرین کششی در 5 روز هفته بیش از 30 دقیقه پیاده روی در 5 روز هفته منجر به بهبود فشار خون می شود. آنها همچنین بر انجام ورزش های هوازی به خاطر فواید سلامتی اش تاکید دارند. برای افرادی که مجبورند بیشتر وقت خود را در خانه به دلیل پاندمی کروناویروس بگذرانند، محققان بر انجام ورزش های کششی ...
7 عادتی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند
.... مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند. غذاهای فرآوری شده اغلب سرشار از چربی اشباع، نمک یا قندهای افزوده هستند. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده در بلند مدت می تواند به التهاب مزمن در بدن منجر شود که می تواند افت عملکرد سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. ...
دلایل رعشه بدن + راه های درمانی
مناسب برای رفع مشکل استفاده کنید: لرزش بدن همراه با سایر علائم همچون سر درد، ضعف، سفتی عضلات، و سایر موارد مانند آن تشدید لرزش با گذشت زمان افزایش لرزش به صورتی که با اختلال در انجام فعالیت های روزمره همراه باشد. لرزش و رعشه بدن دلایل متعدد دارد که برخی از مهم ترین آن ها در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند. شرایط سلامتی لرزش بدن گاهی ...
فواید عناب برای لاغری + طرز مصرف
یک میان وعده سالم هست که حاوی کالری بسیار کم و فیبر بالایی بوده و به همین دلیل هست که گفته میشه عناب برای لاغری مفید و موثر هست. علاوه بر این عناب حاوی سایر مواد مغذی به ویژه ویتامین C هست و از این جهت نیز برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید خواهد بود. این میوه برای تمام سنین مناسب هست و عوارض جانبی نگران کننده و خطرناکی به همراه نداره. مطالب مرتبط و پیشنهادی: فواید چای ماسالا برای لاغری + طرز تهیه و زمان مصرف ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو مناسب خانمها + عکس چگونه در خانه سیکس پک بسازیم؟ 10 تمرین ساده و موثر برای آقایان ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
.... 3. نوشیدن آب با معده خالی باعث بهبود عملکرد ذهنی می شود کمبود آب بدن به شدت با کاهش عملکرد ذهنی مرتبط است، به این معنی که انجام کار هایی مانند حفظ کردن یا یادگیری چیز های جدید دشوارتر می شود. اگر می خواهید در بهترین حالت بمانید، باید هنگام بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید. 4. روده ها را پاکسازی می کند نوشیدن آب با معده خالی به پاکسازی روده کمک کرده و ...
زعفران بیشتر کاربرد درمانی دارد یا غذایی؟
زعفران وجود داره، روند تولید گلبول های سفید خون رو افزایش می ده. با افزایش گلبول های سفید خون، سیستم دفاعی و ایمنی بدن تقویت می شود. زعفران می تونه به عنوان تقویت کننده انرژی، موثر عمل کنه و با افزایش گردش خون، سوخت و ساز بدن رو افزایش بده. غلظت بالای آهن به این معنیه که زعفران گلبول های قرمز خون شما رو افزایش می دهکه در نتیجه با رسوندن اکسیژن به اندام های بدن، باعث افزایش گردش خون می ...
با خواص "زردک" آشنا شوید
لخته شدن خون و بیماری های قلبی بسیار مؤثر است. وی افزود: همچنین مواد مغذی موجود در زردک با سم زدایی بدن و سلول سازی سبب سلامت پوست، مو، ناخن و چشم می شود. ناصری تصریح کرد: برای بهبود زخم ها و التهابات نیز می توان از زردک رنده شده و خام استفاده کرد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی در ادامه بهترین راه استفاده از زردک را تهیه مربا از آن عنوان کرد و افزود: همچنین می ...
علت کبودی بی دلیل پوست
را به شکل یک کبودی در سطح بدن نشان می دهد. معمولاً کبودی به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک در اثر ضربه، اتفاق می افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. بهبود آن ها ممکن است چند هفته طول بکشد. کبودی بدن معمولاً طی چند روز خوب می شوند و اثرشان از بین می رود. کبودی های ناگهانی، لزوماً نشان دهنده بیماری نیستند. اما اگر تعداد آن ها بصورت ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
آموزش مقاومت همراه با آموزش ایروبیک، دفع گلوکز را در دیابت نوع 2 افزایش می دهد . حساسیت بهبود یافته انسولین مربوط به کوچک کردن شکم و چربی امعا و احشاست و تراکم ماهیچه را افزایش می دهد. 10. حتما شب خوب بخوابید: هرگز نیروی خواب را دست کم نگیرید. خواب ناکافی شب در بدن ما به شیوه ای مشابه مقاومت انسولین را کاهش می دهد. آن می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. خواب خوب شبانه می تواند ...
چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب تر است؟
فرادید | آیا واقعاً ورزش کردن در ساعت های خاصی برای بدن مفیدتر است؟ به گزارش فرادید به نقل از نیویورک تایمز، نتایج یک مطالعه درباره زمان بندی ورزش و سلامت سوخت وساز بدن می گوید حداقل برای برخی از افراد پاسخ به این پرسش آری است. این مطالعه که بر روی مردانِ درمعرض دیابت نوع دوم انجام شد نشان داد آن هایی که بعدازظهر ورزش کرده بودند در مقایسه با کسانی که همان ورزش ها را در ساعات ...
افتادگی پا چیست؟
عادی را بازیابی نکنند، اما اغلب می توانند علائم را به میزان قابل توجهی کاهش داده و راه رفتن فرد را تسهیل کنند. افتادگی پا و بیماری ام اس به دلیل این که بیماری ام اس ارتباط بین مغز و بدن را مختل می کند، مشکلات مرتبط با عصب شایع هستند. احساس گزگز یا بی حسی در اندام های انتهایی مانند دست ها و پا ها اغلب نخستین نشانه های بیماری ام اس هستند. مشکلات سیستم عصبی می توانند به ...
کمک 30 دقیقه ای پیاده روی به زندگی شما
شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد. مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. مطالعات نشان داده افرادی که حداقل 4 روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می ...
برگزاری استارت آپ سلامت دیجیتال در اهواز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، معاون فناوری و تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت : رویداد استارت آپی سلامت دیجیتال با همکاری سازمان جهاد دانشگاهی خوزستان در حال برگزاری ست. مهدی احمدی مقدم اضافه کرد: این رویداد با هدف افزایش مهارت های فردی و تیمی دانشجویان در دنیای کسب و کار حوزه سلامت ، ایجاد انگیزه و رغبت در دانشجویان جهت خلق ایده ، ارتقای ایده های اولیه در ...
همزمان با دهه فجر از چند طرح ورزشی در استان قزوین بهره برداری می شود
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ عباس علایی مقدم با تبریک فرارسیدن سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی اظهار داشت: دهه فجر بهترین فرصت برای تبیین دستاوردهای انقلاب، برگزاری جشن های انقلاب و نیز افتتاح طرح های عمرانی و ورزشی است تا مردم در جریان اقدامات خدمتگزاران نظام قرار گیرند. وی تصریح کرد: در کنار افتتاح طرح های عمرانی و ورزشی با تشکیل کارگروه ورزش و جوانان ویژه دهه فجر در استان، هماهنگی و ...
حقدوست، اخراج پس از دو پاس منجر به گل(عکس)
به گزارش ورزش سه، مجتبی حق دوست هافبک ایذه ای تیم ذوب آهن در دقیقه 45 مسابقه از زمین بازی اخراج شد و تیمش را ده نفره کرد. ذوب آهن در پایان این دیدار را پیروز شد تا کمتر به این اخراج توجه شود. حق دوست که در بازی قبل تیمش یک گل سالم زده بود و به اشتباه آفساید اعلام شده بود، روز گذشته نیز عملکرد خوبی داشت و دو پاس منجر به گل داد و روی هر دو گل تیمش موثر بود تا بتواند نمره قبولی در این ...
طرز تهیه چای سیب پرخاصیت و خوشمزه
ایمنی بدن در برابر کرونا و انواع بیماری ها است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سیب می تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود و بر بروز بیماری های خود ایمنی تأثیر بگذارد. اثرات میوه سیب به صورت پخته شده، موجب ایجاد نوعی ماده مفید می شود که روی بیماری پارکینسون بسیار مؤثر است و می تواند بر روند بهبود بیماری تأثیر بگذارد. خواص ضد التهابی چای سیب چای سیب به دلیل داشتن ...
کدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون می شود؟
بدن سخت کار کند بنابراین فشار خون فرد کاهش پیدا می کند. گردو گردو سرشار از نوعی اسید چرب امگا 3 به نام اسید آلفا لینولنیک است که به بهبود گردش خون کمک می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم گردو به مدت هشت هفته، باعث بهبود سلامت رگ های خونی و پایین آمدن فشار خون افراد می شود. مرکبات مرکبات علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C است، دارای مقدار زیادی ...
ارتباط بین بیماری کبد چرب غیرالکلی و سبک زندگی افراد چیست؟
آیا می توان با نوشیدن آب و مصرف مکمل ها از ابتلاء به بیماری کبد چرب غیرالکلی پیشگیری کرد؟ به طور کلی مصرف مایعات مانند آب و آب میوه ها به دفع سموم بدن از طریق کبد و بهبود گردش خون کمک می کند همچنین مصرف مکمل هایی مانند مکمل پروبیوتیک که معمولاً پزشک آن را تجویز می کند، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی دارد. مصرف ویتامین E نیز باعث بهبود این بیماری می شود، ا ...