هفت عادتی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زیتون سبز بیشتر است یا زیتون سیاه؟
. این امر به این دلیل است که اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در زیتون های سالم، فرآیند هضم را آهسته و هورمون را تحریک می کنند که پیام سیری و رضایت را به مغز ارسال کند. کمک به کاهش وزن : با مصرف زیتون چربی داخل سلول ها تجزیه و چربی شکم کاهش می یابد هم چنین گفته شده این افراد کالری کمتری دریافت می کنند در نتیجه احتمال اضافه وزن در آنها پایین تر است و با مصرف زیتون ترشح هورمون سیری به نام ...
طحال چیست و آیا می توان بدون آن زندگی کرد؟
: اگر چه طحال عضوی بزرگ نیست اما در بدن نقش های مهمی ایفا می کند. این عضو به از بین بردن سلول های خونی قدیمی و آسیب دیده کمک می کند و باعث محافظت از گلبول های سفید خون خواهد شد. عفونت ها و صدمات می توانند به طحال آسیب برسانند و باعث بزرگی یا پارگی آن شوند. بدون طحال می توان زندگی سالمی داشت اما برای جلوگیری از عفونت ها باید اقدامات حیاتی را انجام داد. منبع: نمناک ...
چقدر با خواص سوهان آشنا هستید؟
، ید، مس، ویتامین B و ویتامین E است . از جمله خواص آرد گندم عبارتند از: بهبود سوخت و ساز بدن چربی های اشباع و ترانس باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شوند. از جهت دیگر امگا3 باعث کاهش این خطر می شود. آردگندم سرشار از فیبر است و فیبر به گوارش و بهبود سوخت و ساز بدن کمک کند.اینکه یک رژیم کامل غذایی با گندم داشته باشید بسیار کمک می کند تا به سندروم متابولیک مبتلا ...
ارتباط افزایش تعداد سلول های سیستم ایمنی و بیماری دیابت نوع دو
بیماری دیابت شیرین نوع دو، با اختلال در ترشح و مقاومت به انسولین و افزایش میزان گلوکز خون مشخص می شود. این بیماری به دلیل عدم تعادل در پاسخ های سیستم ایمنی و به دنبال آن ترشح بیش از حد فاکتور های التهابی ایجاد می شود. اینترفرون گاما ؛ نوعی سایتوکاین پیش التهابی است که منبع اصلی ترشح آن سلول های T کمکی است. بررسی ها نشان داده که اینترفرون گاما با بیماری زایی دیابت نوع دو در ارتباط است ...
چه ویتامین هایی در فلفل دلمه ای وجود دارد؟+ خواص
هنگامی که میوه ها یا سبزی ها سرشار از ویتامین C مصرف می کنید به میزان قابل توجهی افزایش می یابد به همین دلیل مصرف فلفل دلمه ای خام در کنار غذاهای غنی از آهن مانند گوشت یا اسفناج ممکن است به افزایش ذخایر آهن بدن کمک کند و خطر کم خونی را کاهش دهد. عوارض جانبی مصرف فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای به طور کلی سالم و قابل تحمل است، اما برخی از افراد ممکن است نسبت به آن حساسیت داشته باشند ...
بهترین خوراکی های سرشار از آهن چیست؟
خستگی و نداشتن انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری ها از نشانه های ابتلا به فقر آهن است.توصیه شده است که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند.در ادامه می خواهیم منابع آهن خوراکی را به شما معرفی کنیم: تخم مرغ ...
ساده ترین کارها برای تسکین علائم بلند مدت کرونای ملایم
سلامتی سیستم عصبی و خون ضروری است. پروویتامین ها نیز به موادی اطلاق می شود که در بدن به ویتامین تبدیل می شوند. تمامی این موارد برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی و سلامتی عمومی بدن ضروری است. همچنین سبزیجات سرشار از پلی فنول ها هستند. این آنتی اکسیدان به شدت ضد التهاب و حامی سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. تحقیقات نشان می دهد میزان مشخصی از پلی فنول ها مانند آنتی اکسیدان کوارستین که به صورت ...
پاسخ به چند پرسش پرتکرار بیمارن سرطانی در همه گیری کووید
... چگونه با ترس و استرس کنار بیایم؟ کنار آمدن با سرطان در مواجهه با ویروس کرونا طیف وسیعی از احساساتی را که عادت به کنار آمدن با آن ندارید به وجود می آورد. درباره احساساتی که ممکن است داشته باشید و راههای کنار آمدن با آنها بیشتر بیاموزید. با پزشک خود صحبت کنید و روش های غلبه بر استرس را دنبال کنید. ترس بیش از حد، شرایط را بدتر می کند و سلول های دفاعی بدن، مانند خود ما با ...
ناخن و دلایل بروز خمیدگی در آن
... - اگزما - سوریازیس - آرتریت واکنشی - آلوپسی آره آتا، یک اختلال خودایمنی که اغلب موجب ریزش مو می شود دلایل بروز خمیدگی در ناخن ها گاهی اوقات از یک مساله سلامت زمینه ای سرچشمه می گیرد. این ممکن است مانند یک عفونت قارچی موقتی باشد، یا مانند سوریازیس حالت مزمن داشته باشد. کم خونی فقر آهن آهن به حفظ سلامت سلول ها، پوست ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
شیعه نیوز : در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون ...
درمان افسردگی با این خوراکی های خوشمزه
محتوی مقادی بالای ویتامین ث هستند. در کنار این خانواده کیوی ، توت فرنگی انواع آلبالو و گیلاس از میوه ها ، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، لیموترش و خانواده کلم از خانواده سبزیجات را می توان نام برد. بر اساس تحقیقات به عمل آمده ویتامین C با کاهش مقدار هورمون های استرس زا در بدن، باعث می شود بهتر با استرس مبارزه کنید. اگر به طور منظم مقادیر زیادی از این مواد غذایی را استفاده کنید، در شرایط دشوار و ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
لیوان بزرگ آب که در دمای اتاق باشد همراه با چند قطره آب لیموی تازه بنوشید. این کار به پاکسازی کبد، آماده سازی سیستم هاضمه و آبرسانی به بدن کمک می کند. در طول روز نیز به نوشیدن آب ادامه دهید و اگر می توانید ترجیحا چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب به آبی که می نوشید اضافه کنید. تنفس عمیق داشته باشید: این که هر روز زمان کوتاهی را به خالی کردن ذهن و متمرکز کردن دوباره انرژی تان اختصاص دهید، به ...
چرا زیاد میخوابیم؟
و ثانیاً ممکن است اختلالات خفیف کارکردی و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها و دیگر تنیدگی (استرس)ها وجود داشته باشد. در این حال ممکن است بیمار تنها از بی خوابی، تحریک پذیری، عدم تمرکز و سرانجام ضعف و بی حالی شکایت داشته باشد. سندرم پای بیقرار (RLS): این مشکل باعث می شود فرد به صورت غیر قابل کنترلی پاهای خود را حین خواب تکان دهد. فرد ممکن است سوزش، خارش و یا حالات دردناکی را ...
کشف یک درمان ساده برای بیماری انسدادی مزمن ریه
تنفسی منجر می شوند. گارانتزیوتیس تشخیص داد که استنشاق هیالورونان سالم می تواند التهاب را کاهش دهد. گارانتزیوتیس، تشبیهی را برای نحوه بروز التهاب ارائه داد. وی گفت که هیالورونان، سلول ها را مانند ملاتی که آجرها را احاطه می کند، در بر می گیرد. آلودگی، به ایجاد ترک هایی در ملات منجر می شود و آن را به قطعات کوچکتر تقسیم می کند. گارانتزیوتیس گفت: این قطعات کوچکتر، بدن را تحریک می ...
خواص تنباکوی کوهی | مضرات تنباکوی کوهی | خواص تنباکوی کوهی در کاهش استرس
این گیاه بر روی ترشح بعضی از هورمون های بدن موثر می باشد که یکی ازاین هورمون ها کورتیزول می باشد. از این هورمون به عنوان شاخص ترین علت ایجاد استرس و اضطراب نام می برند . خواص تنباکوی کوهی برای پوست پوست پهناورترین اندام بدن می باشد که به عنوان اولین سد دفاعی در خدمت بدن انسان می باشد. به همین دلیل، معمولاً روی پوست سرشار از آلودگی ها و مواد بیماری زا می باشد. یکی از شاخص ترین ...
درمان آلرژی با مصرف گرده زنبور عسل
قوی آن به عنوان یک درمان طبیعی برای آلرژی استفاده می شود. از دیگر مزایای آن، این است که حالت های مختلف التهاب از جمله حالت حاد یا مزمن آن را نیز در بر می گیرد . در سال 2005 ، محققان دریافتند که گرده زنبور عسل قادر به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو است، چون در آن آنتی اکسیدان وجود دارد. مطالب مرتبط: مطالعه ای در سال 2003 نشان داد که دانه گرده زنبور عسل، کبد ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، وقتی انسان به خواب می رود مکانیسمی در مغزش شروع به کار کرده تا فعالیت سلول های عصبی مرتبط با رویا را شناسایی کند و مانع از بروز گفتار و حرکات بدن در حین خواب شود. با این حال عملکرد این سیستم کامل نیست و در برخی موارد سیگنال ها به مقصد نمی رسند. این امر منجر به ناله کردن و نامفهوم صبحت کردن در حین خواب می شود، در برخی موارد نیز باعث حرف زدن به شکل ...
پیشگیری از سرطان و محافظت از کبد با مصرف این نوشیدنی
لیمو می تواند به محافظت از کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند. 5. تقویت سیستم ایمنی بدن طبق نتایج مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه آکسفورد انجام شده است، فعالیت آنتی اکسیدانی لیمو و زردچوبه بر لنفوسیت ها و ماکروفاژها تأثیر مثبتی می گذارد. لنفوسیت ها نوعی گلبول سفید خون هستند که به مبارزه با عفونت کمک می کنند، در حالی که ماکروفاژها نوعی گلبول سفید بزرگ هستند که در شناسایی عوامل بیماری ...
اگر به انسولین حساسیت دارید از این میوه را مصرف کنید!
: 29 میکروگرم ، ویتامین K پروتئین های مورد نیاز برای لخته شدن خون را ایجاد می کند. ویتامین C: 4.6 میلی گرم ، ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که به بدن در جذب آهن کمک می کند فولات: 9 میکروگرم ، فولات گلبول های قرمز خون را تشکیل می دهد ، که به بدن در دریافت اکسیژن و آزاد سازی دی اکسید کربن کمک می کند. بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است به گزارش سرویس ترجمه ...
دلایل خستگی مفرط در کودکان
کمبودها اغلب منجر به بیماری و در بیشتر موارد باعث چاقی و اضافه وزن در کودکان می شوند . چاقی و کمبود مواد مغذی در بدن باعث خستگی مفرط کودک و همیشه کم انرژی بودن اومی شود. افسردگی و برخی مشکلات روحی روانی ممکن است کودک شما مشکلی در مدرسه داشته باشد و درباره مسائل و مشکلاتش هم چیزی به شما نگوید. در میان نگذاشتن مواردی که برایش پیش می آید و موجب آزارش می شود، باعث بروز برخی ...
خواص بی نظیر مصرف کاهو در دوران بارداری
کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود.این سبزی همچنین حاوی کلرید است که به هضم کمک میکند و حضور مایعات در بدن را به طور موثری نرمال میکند. 3. بهبود خواب: کاهو به عنوان یک تقویت کننده طبیعی خواب عمل میکند و به شما کمک میکند که در دوران بارداری خواب آرام و مداومی داشته باشید.این سبزی موجود انعطاف پذیری فرایند های سیال عصبی و عضلانی میشود و آرامش را ...
اکسیژن خون چیست؟
به توزیع اکسیژن در خون گفته می شود که برخی افراد به دلایل متنوعی کمبود اکسیژن خون دارند آیا می دانید این کمبود به خاطر چیست و درمان آن چه چیزی است؟ به گزارش رکنا ، سطح اکسیژن خون ، مقدار اکسیژن در گردش خون است و گلبول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به بقیه قسمت های بدن می رسانند . سطح اکسیژن خون یک فرد ، نشانگر چگونگی توزیع اکسیژن بدن از ریه ها به سلول ها است و این امر برای سلامتی ...
با ترخون این ویتامین ها را به بدنتان برسانید
تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ترخون می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن اجازه می دهد گلوکز را جذب کنند. با این حال، برخی بیماری ها مانند دیابت می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. دانشمندان در آزمایشات خود بر روی حیوانات مشاهده کردند مصرف ترخون به میزان 20 درصد باعث کاهش قند خون می شود. همچنین تحقیقات ...
دلایل لکه بینی در خانم ها و راهکارهای درمان
سنگین یا دردناک داشته اند. دلیل اینکه برخی زنان پس از مقاربت یا ورزش شدید دچار لکه بینی می شوند این است که اصطکاک دهانه رحم باعث ایجاد بعضی تحریکات می شود. زنانی که در حال انجام تمرینات سخت جدید هستند و به سرعت لاغر می شوند نیز ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی دچار لکه بینی شوند. سوزاندن سلول های چربی و کاهش وزن می تواند موجب آزاد شدن استروژن ها در بدن شود و از آنجا که سلول های چربی به ...
چند بار در روز اجابت مزاج داشته باشیم، سلامتیم؟
اجابت مزاج می تواند نشان دهنده یک بیماری و یا اختلال خاص در بدن باشد. دکتر یوسفی عواملی همانند پیروی از رژیم غذایی خاص، سطح فعالیت بدن، ابتلا به بیماری های مزمن یا حاد، ترشح هورمون ها و سن را از جمله عوامل تاثیرگذار بر تعداد دفع ادرار و مدفوع در بدن دانست. عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که الکل و کافئین، هردو می توانند اثرات ادرارآور داشته باشند و باعث شوند فرد، بیش از ...
علائم فلج مغزی کودکان چیست؟ + راه های پیشگیری
منجر به رشد غیر عادی می شود 2- بیماری های مزمن مادر که جنین را تحت تاثیر قرار می دهد 3- سکته مغزی، قطع جریان خون به مغز در حال توسعه 4- خون ریزی در رحم 5 – عفونت هایی که باعث التهاب در مغز یا اطراف مغز می شود 6 -آسیب وضربه به سر نوزاد با تصادف یا سقوط 7- کمبود اکسیژن مغز مربوط به زایمان دشوار 8- قرار گرفتن در معرض عفونت ها از جمله سرخک 9- مصرف ...
همه چیز درباره ی فواید شیر مادر
، کلسترول خون و اگزما (نوعی بیماری پوستی) می شوند. فواید شیر مادر برای مادر به کاهش وزن مادر کمک می کن د در سه ماه اول پس از زایمان به دلیل افزایش اشتها و تمایل بدن به ذخیره چربی ها، کاهش وزن چندانی در مادران شیرده مشاهده نمی شود. اما بین 3 تا 6 ماه پس از زایمان، مادران شیرده بیش از دیگر مادران دچار کاهش وزن می شوند. از آنجا که بدن مادر برای تولید شیر 500 کالری می ...
گاهی چاقی خوب است
محققان به تازگی در یافته های خود نشان داده اند که مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شامل کیک، پنیر و گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به التهاب مزمن پانکراس را کاهش می دهد. دانشمندان دریافتند که میزان بالای چربی های غیراشباع ذخیره شده در اندام های ناحیه شکم، مولکول هایی را تولید می کند که باعث آسیب های سلولی، التهاب و حتی نارسایی اندام ها می شود. این یافته ها به طور کامل نقطه مقابل گفته ...
آقایون مراقب این بیماری های زنانه باشند!
.... سرطان سینه تنها بیماری زنانه نیست و مردان هم به آن مبتلا می شوند. هر ساله در آمریکا 440 نفر 440 نفر از مردان مبتلا به سرطان سینه جان خود را از دست می دهند. علائم سرطان سینه در مردان مشابه زنان است و عبارتند از: برآمدگی یا تورم، فرو رفتگی نوک سینه، ترشح خون از نوک سینه و بزرگ شدن سینه. مردان چون فکر نمی کنند که ممکن است به سرطان سینه مبتلا شوند، معمولاً این علائم را ...
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
و پر انرژی داشته باشید. کمبود خواب یکی از اصلی ترین دلایل احساس خستگی روزانه هست و میتونه تاثیرات منفی بر روی سلامت کلی بدن و عملکرد روزانه شما داشته باشه. 7 تا 8 ساعت خواب کامل شبانه یکی از اصلی ترین نیازهای بدن هست که باید به آن توجه داشته باشید. بهتره هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و هر روز صبح نیز در ساعت تعیین شده بیدار بشید و بدن خودتون رو به این برنامه منظم خوابیدن عادت بدید. ...