خانه
مهمترین نشانه کمبود ویتامین سی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد.
خونریزی لثه؛ نشانه کمبود ویتامین C
در چشم یا خونریزی شبکیه با سطح پایین ویتامین C در جریان خون ارتباط دارد و محققان دریافتند که افزایش مصرف روزانه ویتامین C در افرادی که سطح پلاسمای ویتامین C کمی دارند به رفع این مشکلات خونریزی کمک می کند . "فیلیپ هووئل" دندانپزشک عملی و استاد علوم بهداشت دهان و دندان در دانشکده دندانپزشکی UW گفت: تمایل به خونریزی لثه و خونریزی از شبکیه می تواند نشانه ای از مشکلات عمومی در سیستم رگ عروقی
عوارض مصرف زیاد نمک برای سالمندان
مختلف می شود. گنجاندن نمک اضافی در رژیم غذایی به مرور حتی کشنده تر از مصرف مواد مخدری همچون هروئین است. از این رو اگر سلامتی سالمند برای شما مهم است حتما به رژیم غذایی آن ها نیز توجه کنید و تا جایی که بدن به نمک نیاز دارد از آن در غذای سالمند استفاده کنید. با مصرف اندازه نمک می توان فشار خون و بروز سایر بیماری ها را کنترل یا پیشگیری کرد. با توجه به مهم بودن این مسئله یعنی توجه به رژیم
هشدار درباره خود به خود کبود شدن بدن
تواند از نشانه های ابتلا به سرطان باشد. سرطان هایی که خون و مغز استخوان را درگیر می کنند مانند لوسمی می توانند با شکل گیری کبودی نیز همراه باشند. خون ریزی لثه هم معمولا در این موارد اتفاق می افتد. انواع مختلف کبودی کبودی های بدن بر اساس محل تشکیل آن به سه دسته تقسیم بندی می شوند: *کبودی عضلانی در عضلات زیرین ایجاد می شود. *کبودی پریوستال، روی استخوان ها
اهمیت خوردن روزی 1 عدد تخم مرغ
بدن انسان به تنهایی نمی تواند همه این 9 اسیدآمینه ضروری را بسازد و درنتیجه منابع غذایی حاوی این اسیدهای آمینه ارزشمند هستند. در ادامه این مطلب، برای شما توضیح خواهیم داد که چرا مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ این قدر اهمیت دارد. تخم مرغ یکی از خوراکی های بسیارمغذی است که میزان مواد مغذی نهفته در آن (ویتامین ها، املاح و اسیدهای آمینه) واقعا نسبت به کالری اش برتری چشمگیری دارد. با
مصرف نمک زیاد چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
به گزارش بهداشت نیوز، حساسیت به نمک با افزایش سن تشدید می شود. میزان مصرف توصیه شده ی سدیم، 2300 میلی گرم یا تقریبا یک قاشق چای خوری است . اما میزان مصرف سدیم روزانه ی بسیاری از افراد، بیش از مقدار توصیه شده است. این موضوع بیشتر به علت مصرف منابع پنهان سدیم، مثل مواد غذایی بسته بندی شده و غذاهای رستورانی است. سدیم به خوراکی های مختلف اضافه می شود تا طعم بهتری بگیرند. در ادامه به معرفی
خواص زیتون سبز بیشتر است یا زیتون سیاه؟
سالم کلسترول را داشته باشند، توصیه می کنند. تنظیم سطح قند خون : نه تنها برای قلب و کلسترول خوب نیست، خوردن زیتون های سیاه نیز برای بیمارانی که مبتلا به انواع خاصی از دیابت تشخیص داده شده اند، خوب است. به عبارت دیگر، مصرف آن به طور منظم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. تقویت مو : زیتون های سیاه نه تنها برای پوست خوب بلکه برای مو خوب هستند این اتفاق در دوران کودکی
کم کاری و پرکاری تیروئید از دیدگاه طب سنتی
: کم کاری تیروئید باعث کاهش ضربان قلب و کاهش انقباض عضله قلب می شود که در نهایت منجر به کاهش عملکرد قلب می گردد. در نتیجه فرد به دنبال فعالیت بدنی دچار خستگی و تنگی نفس می شود. (به اصطلاح نفس کم می آورد). این علائم در کسی که بیماری زمینه ای قلب دارد می تواند شدید شود از طرفی کم کاری تیروئید منجر به افزایش خفیف فشار خون و کلسترول خون می شود. نشانه های تنفسی: کم کاری
خوردن عسل زیادی چه بلایی سرتان می آورد
. بیشتربخوانیم:عسل با شیر داغ / آیا این ترکیب سمی است؟ عسل می تواند منجر به مشکلات مربوط به معده شود مسائل گوارشی مانند یبوست با مصرف زیاد عسل می تواند بدتر شود. محتوای بالای فروکتوز در عسل حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید می تواند به یبوست منجر شود، همچنین می تواند منجر به نفخ یا اسهال شود زیرا بدن یکباره نمی تواند قند زیادی را هضم کند. عسل می تواند فشار خون
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
ترکیبات فعال است. هر فنجان قهوه به طور متوسط حدود 80-120 میلی گرم کافئین دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین بی خطر محسوب می شود. با این حال، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت ، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و سرشار از مواد مغذی مانند آهن، مس
باید رژیم کتو را امتحان کنیم؟
پیتزا و ...) دریافت و مصرف کربوهیدرات هایی، چون شکر، نان سفید، شیرینی، نوشابه، میوه و هرگونه قند طبیعی را قطع می کنید. برای آشنایی بیشتر با این رژیم غذایی و عوارض آن ادامه مطلب را مطالعه کنید. کتوژنیک چگونه کار می کند؟ وقتی شما روزانه کمتر از 50 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، سوخت بدن تان به سرعت تمام می شود. این فرایند معمولا بین 3 تا 4 روز طول می کشد. بعد از آن بدن تان برای منبع
آشنایی با منابع آهن خوراکی برای سلامتی
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و نداشتن انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری ها از نشانه های ابتلا به فقر آهن است. توصیه شده است که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50
خونریزی لثه مهم ترین نشانه کمبود ویتامین سی/فواید زرشک برای سلامتی
، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین سی هستند. معمولاً نیاز روزانه یک شخص سالم با دریافت یک دهم گرم ویتامین سی برطرف می شود؛ اما افرادی که دچار بیماری های شدید هستند، به سرعت مقادیر زیادی از ویتامین سی را به دلیل سوخت وساز بدن، عفونت ها، جراحی یا جراحت ها از دست می دهند و ممکن است روزانه تا 4 گرم ویتامین C مصرف کنند. بر اساس برخی از تحقیقات، بیماران مبتلا به سرما خورگی ممکن است
بیماری لثه، بیماران کووید19 را چند برابر بیشتر دچار عوارض می کند
بین فوریه و ژوئیه سال 2020 بود. از این تعداد، 40 نفر دارای عوارض بودند (بستری در بخش مراقبت های ویژه (ICU) ، نیاز به ونتیلاتور یا مرگ) و 528 نفر اینگونه نبودند. اطلاعات در مورد بیماری لثه و سایر عواملی که ممکن است با عوارض کووید19 همراه باشد از جمله شاخص توده بدن (BMI) ، سیگار کشیدن، آسم، بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا جمع آوری شد. همچنین اطلاعاتی در مورد سطح مواد شیمیایی خون مربوط به التهاب
علت کبودی های بی دلیل چیست؟
ضربه شدید یا افتادن رخ می دهد.کبودی که با خون در ادرار، مدفوع یا چشم همراه باشد.کبودی که همراه با خون ریزی از لثه، بینی یا دهان اتفاق می افتد.کبودی که همراه با استخوان شکسته مشکوک رخ می دهد.کبودی که هنگام مصرف آسپرین (بایر) یا رقیق کننده خون افزایش می یابد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ 1- بدن به صورت ناگهانی و راحت تر از قبل کبود شود. 2- هر نوع کبودی بی دلیل سیاه روی پا
این گیاه به راحت خوابیدن شما کمک می کند
عصبی ضروری است. تحقیقات متعدد نقش پتاسیم در کاهش فشار خون را اثبات کرده است. گرچه میزان مصرف ترخون و مواد مغذی در آن خیلی قابل توجه نیست، اما این گیاه هنوز هم می تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ترخون می تواند در کاهش قندِ خون موثر باشد. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن اجازه می دهد گلوکز را جذب کنند. با این حال، برخی بیماری ها مانند دیابت می
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد.
علل توجیه کننده خونریزی لثه ها چیست؟
شفاآنلاین سلامت به گفته رییس انجمن دندان پزشکی کانادا، خونریزی گاه به گاه لثه ها ممکن است در اثر برخورد لثه با مواد غذایی سفت بروز کند اما اگر این اتفاق به طور مرتب تکرار شود، نشان دهنده وضعیت جدی پزشکی است. به گزارش شفاآنلاین : در اینجا 6 دلیل که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند، بیشتر معرفی شده است: استفاده از داروهای خاص داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
کند. برای مشاهده تاثیر دارچین در کاهش فشار خون باید به صورت روزانه مصرف شود. دارچین را می توان هم به صورت پود در انواع غذاها و نان استفاده کرد و هم به صورت چای نوشید. زیرفون : از گل و پوست درخت زیرفون برای کاهش فشار خون و ایجاد آرامش در بدن استفاده ی شود. معمولا از زیرفون در وزهای پائین مورد استفاده قرار می گیرد به همین دلیل در فشار خون بالا تاثیر گذار است. زالزالک:
چرا بی دلیل کبود می شوم
های ابتلا به سرطان باشد. سرطان هایی که خون و مغز استخوان را درگیر می کنند مانند لوسمی می توانند با شکل گیری کبودی نیز همراه باشند. خون ریزی لثه هم معمولا در این موارد اتفاق می افتد. انواع مختلف کبودی کبودی های بدن بر اساس محل تشکیل آن به سه دسته تقسیم بندی می شوند: *کبودی عضلانی در عضلات زیرین ایجاد می شود. *کبودی پریوستال، روی استخوان ها ایجاد می شود
همه چیز درباره فشارخون بالا در سالمندان و افراد مسن
/> . مصرف الکل و مواد مخدر: یکی دیگر از دلایل کم فشاری خون مصرف الکل و مواد مخدر است. بیشتر افراد مبتلا به کم فشاری خون برای افزایش فشار نیازی به دارو یا مراجعه به پزشک ندارند. روش های طبیعی زیادی برای درمان کم فشاری خون وجود دارد. از جمله این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: . از یک رژیم غذایی، با نمک نسبتا بالا استفاده کنید. . مایعات زیادی بنوشید.
بوی بد دهان نشان دهنده کدام بیماری است؟ / از دیابت تا سرطان ریه
نارسایی های قلبی را بازشناسند. آزمایش تنفس در ظرف 2 ساعت به درستی بیمارانی که از نارسایی قلبی رنج می بردند، از دیگر بیماران مبتلا به دیگر مشکلات قلبی عروقی را تشخیص داد. تنفس با بوی میوه یا استون: دیابت توانایی نداشتن در کنترل دیابت، فرد را مستعد ابتلا به بیماری های لثه و خشکی دهان می کند. چنان چه میزان قند خون ناپایدار و نامتعادل باشد، بدن فرد تحلیل می رود و قادر به نبرد با باکتری
گیاه دارویی مفید با طعم انگور برای پیشگیری سرطان
قابل توجهی در وزن بدن ، انرژی دریافتی و چربی بدن داشتند. مطالعه دیگری بر روی 62 بزرگسال چاق نشان داد که کسانی که 10 گرم پودر تریفالا روزانه مصرف می کنند ، نسبت به افرادی که داروهای دیگر دریافت کرده اند ، کاهش وزن ، دور کمر و دور لگن را تجربه می کنند. می تواند به عنوان یک ملین طبیعی استفاده شود تریفالا از دوران باستان به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی مانند
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5 . وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا
6 منبع غذایی پرکالری/دانستنی های جالب درباره قارچ
دریافتی در بدن می شود. در این تحقیقات از داده های به دست آمده بین سال های 2011 تا 2016 میلادی برای مدل سازی نحوه اثرگذاری مصرف سه نوع قارچ صدفی، قارچ دکمه ای سفید و قهوه ای بر میزان جذب ریزمغذی ها در دو گروه سنی 9 تا 18 و بالاتر از 19 سال استفاده شد. در نتیجه تحقیقات پژوهشگران آمریکایی مشخص شد مصرف روزانه 84 گرم قارچ موجب جذب چندین نوع ریزمغذی از جمله پتاسیم و فیبر می شود که معمولاً افراد
