خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا غذای ناسالم بیشتر میچسبه ؟
. بدن برای این که بتواند شرایط را بهبود ببخشد، سعی می کند از غذاها به عنوان عامل انرژی استفاده کند. روحیه منفی هم برای بعضی از افراد عامل گرسنگی است. به این دلیل که آن ها به شکل غیر ارادی تمایل به خوردن زیاد پیدا می کنند که معمولاً میل آن ها به غذاهای مضر است زیرا غذاهای مضر سریع تر و راحت تر درست می شوند و افراد در شرایط بد روحی نمی توانند غذا بپزند. غذاهای مضر معمولاً به دلیل ارزان بودن ...
خواص فوق العاده مصرف روغن زیتون در صبح
را بهبود می بخشد. چگونه روز خود را با روغن زیتون آغاز کنیم؟ می دانیم که شروع کردن روز با مصرف روغن زیتون آن هم با معده خالی و اول صبح کار سختی است. در حقیقت اگر روغن را به مقدار زیاد مصرف کنیم، باعث به هم خوردن معده می شود، زیرا بدن به آن عادت ندارد. ابتدا از یک قاشق غذاخوری شروع کنید و میزان آن را افزایش دهید. کار دیگر این است که می توانید آن را با آب گرم و یا آب لیمو ترکیب و میل کنید این کار خوردن آن را راحت تر می کند و آب لیمو هم به هضم بهتر روغن کمک می کند. (البته بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ...
5 عادت نادرست غذایی در مبتلایان به دیابت
در ادامه این مطلب، به بررسی این عادت های غلط می پردازیم تا با ترک هر یک از آنها، به کنترل بیماری کمک موثری کنیم. این عادت ها عبارتند از: اگر صرفا به میزان کالری های دریافتی از طریق رژیم غذایی توجه داشته باشید، بخش زیادی از مسائل تغذیه ای مرتبط با کنترل قند خون را نادیده می گیرید. اولین اصل اساسی برای کنترل قند خون، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است که از پروتئین، چربی و کربوهیدرات تشکیل ...
14 اشتباه که باعث موخوره می شود
اگر موهایتان را از رنگی تیره تبدیل به رنگی روشن کنید. بعد از رنگ کردن موها، پایین آن حتما را کوتاه کنید. این کار به حفظ سلامتی مو ها و بهبود بافت آن کمک می کند. 14- موهایتان را با دستگاه ریش تراش کوتاه می کنید تنها زمانی می توانید از دستگاه ریش تراش برای کوتاه کردن مو ها استفاده کنید که مو های بسیار ضخیم و سالمی داشته باشید. دستگاه ریش تراش باعث به وجود آمدن موخوره می شود، چون انتهای مو ها را به شکل یک دست کوتاه نمی کند. ...
با این 10 روش وزن خود را مدیریت کنید
...، لاغر می شوید. نام این در رژیم غذایی ایجاد کسری کالری است. این رژیم آسیب هایی مانند خستگی ، از دست دادن عضلات ناشی از خوردن کالری کم در بدن ایجاد میکند. 2. ساعت های آخر شب دشمن شما هستند غذاهایی که قبل از خواب خورده می شوند برای معده شما بسیار مضر هستند و از کاهش وزن به طور جدی جلوگیری می کنند. ما به شما هشدار نمی دهیم که بعد از شام نباید چیزی بخورید. اما باید غذا را 2 ...
چگونه کودکان را به شستن دست ها ترغیب کنیم؟
چشم ها، لمس بینی و قرار دادن انگشتان در دهان باعث بیماری او شود. کل روند ممکن است در عرض چند ثانیه اتفاق بیفتد و باعث ایجاد عفونت شود که می تواند روز ها، هفته ها یا ماها ادامه یابد. شستن دست می تواند از گسترش عفونت جلوگیری کند. نکته اصلی تشویق کودک برای شستن دست ها در طول روز است. به عنوان مثال، به او یادآوری کنید که دست های خود را در این مواقع بشوید: وقتی شخصی در ...
فواید شگفت انگیز خوردن پیاز خام
.... این مسئله نیز به دلیل وجود خواص ضد التهابی در همه ی انواع پیاز است؛ ولی این خاصیت پیاز دلیل دیگر نیز دارد: ترکیبی به نام اونیونین A باعث فرو خواباندن فعالیت سلول های دستگاه ایمنی می شود و به این طریق بیماری های مذکور را بهبود می بخشد. 13. بهبود سیستم ایمنی و درمان سرماخوردگی پیازحاوی سلنیوم است که عملکرد سیستم ایمنی را تحریک می کند. همچنین مواد معدنی از واکنش ایمنی بیش از ...
سوپ تره فرنگی با عصاره سیر و سبزیجات
انواع سوپ های خوشمزه است که با وجود این گیاه پرخاصیت و شگفت انگیز به عنوان ماده اصلی، خاصیت درمانی این غذا دوچندان می شود. پس دستور زیر را دنبال کنید و طرز تهیه سوپ تره فرنگی را یاد بگیرید تا از این به بعد هنگام سرماخوردگی به جای مصرف داروهای بد طعم، با خوردن این سوپ حالتان را بهتر کنید. مواد لازم مراحل پخت مرحله اول اول از همه سیب زمینی ها را پوست بگیرید ...
علائم اسیدیته بدن در کودکان و نوجوانان
علائم مشابه در بین کودکان و نوجوانان وجود دارد. البته که کودکان در این مورد امکان آسیب پذیری بیشتری دارند. به همین دلیل والدین باید بیشتر از آن ها مراقبت کنند. همانطور که گفتیم یکی از این مشکلات، اسیدیته بدن است. آیا تا به حال تجربه کرده اید که کودک یا نوجوان شما از خوردن غذا سر باز بزند و شما او را مجبور به انجام این کار کنید؟ معمولاً این اتفاق در اواخر دوره نوجوانی بیشتر رخ می دهد زیرا ...
توصیه هایی برای جایگزینی غذاهای سالم با مضر
...! آووکادو بهترین و مفیدترین چربی ها را دارد و بهترین جایگزین برای چربی های مصنوعی و مضر مثل کره به شمار می رود. ما می توانیم در درست کردن غذا برخی از مواد غذایی را حذف و عوض آن از آووکادو استفاده کنیم در این صورت غذای سالمی درست می کنیم. به همین ترتیب ده ها روش دیگر برای جایگزینی وجود دارد که از این همین الان می توان آن را آغاز کرد. فقط توصیه اکثر متخصصان تغذیه این است که برای داشتن یک رژیم غذایی صد در صد سالم حتما به توصیه های پزشکی توجه کنیم و سرخود هیچ غذایی را از رژیم غذایی خود حذف نکنیم. ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان که نمی دانستید
کمک می کنند. این می تواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و سایر جنبه های کاهش روانی مرتبط با سن کمک کند. آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده اند که نازونین ممکن است تجزیه چربی ها در مغز را کاهش دهد، فرایندی که می تواند باعث آسیب سلول شود. فواید بادمجان برای سلامت استخوان بادمجان به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. ...
این غذاها را در دوران قاعدگی لیست کنید
آن را به مقدار زیاد مصرف نکنید، زیرا می تواند باعث سوزش معده شود. خوردن آب به مقدار زیاد به بدن کمک می کند آبی را که در خود حفظ کرده ، آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش می یابد. بدن از ترس این که آب کافی به آن نرسد ،در خود آب جمع می کند. پس اگر چیزی را که می خواهد به آن بدهید، بدن هم آبی را که در خود جمع کرده رها می کند. در کنار خواص بسیار زیاد و قابل توجه ماهی سالمون، این غذای ...
27 اشتباه رایج کاهش وزن که مانع لاغری شماست!
رایج هنگام کاهش وزن، خوردن حجم زیادی از غذاهای کاملا فرآوری شده است. غذاهای فرآوری شده یکی از عوامل اصلی در اپیدمی چاقی و سایر مشکلات سلامتی در جهان کنونی هستند. علاوه بر این، غذاهای فرآوری شده التهاب و تاثیرات منفی بر روده ها و دستگاه گوارش می شوند. تحقیقات نشان می دهند که غذا خوردن در حالی که حواس شما پرت است می تواند باعث شود ناخودآگاه بیشتر غذا بخورید. طبق یک مطالعه، افرادی که ...
چرا میگن موقع خوردن غذا صحبت نکنید
چنانچه در این بخش میخوانید زمانی که در مورد چنین موضوعاتی هنگام غذا خوردن فکر می کنیم، این عواطف باعث ایجاد تغییرات مواد شیمیایی در بدن می شوند که روی گوارش اثر گذار است اما دقیقا همین جاست که بعضی از افراد می پرسند خوب پس اجازه داریم در مورد چیزهای خوب هنگام غذا خوردن صحبت کنیم ؟ خیر. به خاطر ورود هوا هرگز نباید در مورد هیچ موضوعی صحبت کنید. اگر مهمان برایمان آمده باشد قطعاً میان وعده ...
شام را زودتر بخورید تا این اتفاقات رخ دهند!
10 زن) را مورد مطالعه قرار دادند تا دریابند که چگونه بدن آن ها در ساعت 10 بعد از ظهر به وقت شام به جای ساعت پاسخ می شود . همه شرکت کنندگان در مطالعه همزمان به خواب رفتند: ساعت 11 بعد از ظهر. وعده غذایی یافته های مطالعاتی نشان می دهد که هنگام خوردن یک شام دیر وقت میزان قند خون بالاتر است و میزان چربی سوخته کمتر، حتی وقتی افراد همان غذا را می خورند. ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام
شیعه نیوز : در صورتی که بعد از شام خوردن عادت به نشستن دارید این عادت را تغییر دهید و سعی کنید 100 قدم پیاده روی انجام دهید. بررسی ها نشان داده است که حداقل 100 قدم پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سلامتی می شود. پیاده روی بعد از شام هضم غذا را بهتر می کند. کالری سوزی را افزایش می دهد و قند خون را کنترل می کند. بعد از شام خوردن آنزیم هایی که مسئول هضم غذا هستند فعال می شوند. در صورتی ...
چرا نباید در هنگام غذا خوردن صحبت کرد؟
: کسی که دوست دارد نعمت ها و نیکی ها در خانه اش فراوان گردد، به هنگام حاضر شدن غذایش وضو بگیرد و سپس مشغول به خوردن غذا گردد و نیز می فرمایند: شستن دست قبل و بعد از غذا خوردن، باعث فراوانی روزی و طول عمر می گردد و همچنین فرموده اند: هرگاه سفره ی غذا پهن شد بسم الله بگو، چون شروع به خوردن نمودی بگو بسم الله علی اوله و آخره ، پس چون سفره جمع گردید و از غذا خوردن فارغ شدی بگو الحمد الله ، و در جایی ...
اضافه وزن و چاقی؛ مهمان ناخوانده روزهای کرونایی
کرونا مرجان منوچهری، مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت وگو با خبرنگار ، اظهار می کند: در بحران کرونا برای رعایت فاصله اجتماعی اعضای خانواده مجبور به قرنطینه های خانگی و خروج کمتر از خانه شدند، این اتفاق و وجود کم تحرکی زیاد، ماندن طولانی مدت در خانه و عادت های بد غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی افراد به خصوص در بین کودکان و نوجوانان شده است. ...
دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
گرسنگی را از بین می برد. آنتی اکسیدان موجود در آن به همراه ویتامین ها، موجب افزایش قوای ایمنی بدن می شود. علاوه بر این، خوردن میوه سیب به هضم راحت غذا کمک بی شماری می کند. اگر دیابت دارید، روزی یک عدد میوه سیب مصرف کنید. میوه گریپ فروت دارای ویتامین C، فیبر محلول و ترکیبی از میوه لیمو و پرتقال است. علاوه بر این ترکیبات تنظیم کننده قند خون آن را در میان میوه های مناسب برای افراد دیابتی قرار ...
سه کلیک تا کیش
.... در هنگام سفر، بعد از انتخاب هتلی برای اقامت، پیدا کردن رستورانی مناسب برای غذا خوردن از ملزومات سفری به یاد ماندنی می باشد. در این مقاله تعدادی از بهترین رستوران های کیش را به شما معرفی خواهیم نمود تا در تور کیش از غذاهای عالی آن ها لذت ببرید. رستوران کوه نور اگر در تور کیش به دنبال رستورانی متفاوت می گردید که دکوراسیونی زیبا و غذاهای عالی داشته باشد، رستوران ...
غذاهایی که ما را به مرگ نزدیک تر می کنند
.... از آنجایی که این غذا ها دارای ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان کمی هستند، خوردن آن ها می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود و همین خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. کسانی که در این مطالعه رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و ماهی داشتند، با خطرات سلامتی بسیار کمتری مواجه بودند، به ویژه آن هایی که تنوع بیشتری در مصرف سبزیجات و دانه ها داشتند. ...
دنیای شلوغ مجازی بی توجه و حواس پرتمان کرده است!
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: پدر و مادرها، معلم ها، برنامه ریزان آموزشی، کارفرماها، مدیران رسانه و حتی سیاست مدار ها دنبال جوابی برای این سؤالند که چطور می شود توجه جوانان را جلب کرد؟ حالا با گسترش روزافزون جریان مهیب اطلاعات، این حواس پرتی و بی توجهی میان کودکان و جوانان، گویا به مرز های جنون آمیزی رسیده است، اما نگاهی تاریخی به مسئله توجه سویه های نامرئی تری از این ماجرا را آشکار می کند. در واقع، شاید گلایه مداوم از حواس پرتی، برآمده از شورش جوانان علیه مراجع اخلاقی زمانه باشد. فضای مج ...
کاهش مصرف ده درصدی انسولین با کنترل توزیع توسط سامانه تیتک
عرضه کند. اگر این مسیر به درستی طی شود مشخص خواهد شد که انسولین تولید شده یا وارد شده چه سرانجامی داشته است. مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو اظهار کرد: فعالیت سامانه تیتک با توزیع انسولین آغاز شده و رمدسیویر، میزان مصرف انسولین در کشور با نظارت و کنترل توزیع آن توسط سامانه تیتک به میزان ده درصد کاهش یافته است. IVIG و فاویپیراویر که باید با نظارت ...
افزایش سطح انرژی با خوراکی های مفید؛ از گردو و لوبیا تا شکلات
برد خواهیم پرداخت. جو دوسر خوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد. این ماده غذایی حاوی فیبر است و هضم کندی دارد و باعث می شود مدت زمان طولانی تری سیر بمانید. تخم مرغ هر تخم مرغ آب پز تنها 70 کالری دارد و دارای 6 گرم پروتئین است. تخم مرغ سوخت لازم برای بدن را فراهم می کند و انرژی لازم را به صورت آهسته به شما می دهد و شما می ...
دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟
راهکار هایی وجود دارد که می توانید با رعایت آن ها از این عادت را ترک کنید. 1. هنگام غذا خوردن از صحبت کردن خودداری کنید. 2. برای جلوگیری از بلعیدن هوای اضافی، به آرامی نوشیدنی بنوشید. 3. برای سوزش معده خفیف، دارو های ضد اسید بدون نسخه مفید و موثر است. 4. هر از گاهی کمی فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده روی بعد از غذا منجر به هضم بهتر غذا می شود. ...
چرا فساد شاه بعد از ازدواج با فرح اوج گرفت؟
کرده بود. شهبانو منتهای سعی اش را به کار برد که او را به حرف وادارد، اما به جایی نرسید. آن وقت از انگلیسی به فارسی چرخید، و گفت، "این همه کار خسته تان می کند. من جداً نگرانم. چرا به اصرارم درباره استراحت تان در آخر هفته توجه نمی کنید؟ " شاه پرخاش کنان گفت، "تنها یک راه برای استراحت کردن من وجود دارد، و آن هم این است که از دعوت کردن این بچه خوشگل هایی که دور و برتان ول می گردند دست بردارید. وقتی ...
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
توانید از ریشهٔ خردشدهٔ آن دمنوش تهیه کنید و یا اینکه آن را بجوید. مورد منع مصرفی برای این گیاه وجود ندارد اما اگر شما مشکل خاصی دارید قبل از مصرف حتماً با پزشکتان مشورت کنید. * همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، است. آلوئه ورا تنظیم کننده هضم غذا است و دفع مواد زائد از روده را آسان می کند و از یبوست پیشگیری می ...
