خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، به گفته کارشناسان زمان دقیقی برای وعده های غذایی وجود ندارد که برای همه ی افراد بهترین باشد، زیرا این زمان برای هر کسی متفاوت است، اما یک سری توصیه های کلی برای زمان بندی وعده های غذایی روز وجود دارد. بهترین زمان صرف صبحانه به جای اینکه بپرسید بهترین زمان صرف صبحانه کی است، بهتر است همان سؤال معروف و قدیمی را بپرسید که اگر قصد کاهش وزن ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن
کالری بیشتر خواهد شد. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر ...
گفت وگوی سپید با اولین پزشک و اولین پرستار دریافت کننده واکسن کرونا در ایران حالمان خوب است
...> بر اساس اعلام مسئولان و اطلاعات سازندگان واکسن دوز دوم باید به فاصله 21 روز از روز تزریق اولین دوز انجام شود و ما سه هفته دیگر دومین واکسن را تزریق خواهیم کرد. سپید: با توجه به حواشی موجود پیرامون واکسن روسی، دلیل رغبت شما به تزریق این واکسن چه بود؟ بنده قبل از دریافت این واکسن با تعدادی از اساتید مشورت کرده و با اطمینان نسبی به این کار اقدام کردم. بر اساس اطلاعات موجود پلتفرم این ...
داستان یادمان باشد زود دیر می شود
کنه صحبت کنید. اما دکتر بدون اینکه به کودک نگاهی بیندازد گفت: این قانون بیمارستانه. باید پول قبل از عمل پرداخت بشه. صبح روز بعد... همان دکتر سر مزار دختر کوچکش ماتش برده بود و به دیروزش می اندیشید. منبع : میگنا
10 حقیقت کمتر شناخته شده از ورزش
...> در حالی که ورزش روزانه برای سلامتی شما بسیار مفید است، مطالعه ای توسط محقق از دانشگاه برونل، میدلکس نشان داد که جلسات تمرینی سنگین صبح زود سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد و ورزشکاران را در معرض خطر ابتلا به باکتری و ویروس قرار می دهد. در حالی که بعید است یک جلسه صبح دویدن آرام یا یک تمرین آرام شما را در معرض خطر زیادی قرار دهد و ممکن است در واقع یک روش عالی برای شروع روز باشد ممکن است بهترین ...
با رعایت این توصیه ها روز اول سرماخوردگی خوب می شوید
یک سوم تا دو سوم زندگی . حال اگر سرما خورده و نمی توانید حتی از رختخواب بلند شوید و نیاز به استراحت کامل دارید. اما از طرفی مرخصی گرفتن از دانشگاه یا محل کار برای چند روز میسر نیست. چه باید کرد؟ در زیر برای شما یک برنامه داریم که طی یک روز کامل یعنی 24 ساعت بهبودی حاصل کنید و به فرآیند شغلی خود ادامه دهید. 8:00 صبح :خودتان را معاینه کنید شک دارید که امروز استراحت ...
امید در قربستان هم به شهلا رحم نکرد / صبح زود مرا تسلیم خودش کرد + عکس
فوت مادرم هر روز قبل از طلوع خورشید به قبرستان می رفتم و سپس از آنجا به محل کارم می رفتم .حتی نگهبان های قبرستان هم مرا می شناسند. آن روز هم به همراه دوستم و برادرم بر سر مزار مادرم رفته بودم که با شهلا روبرو شدم و با او صحبت کردم.اما صبح روز بعد او چنین شکایتی را علیه من مطرح کرد .من بی گناه هستم و شهلا برای اینکه زندگی مرا خراب و یا مجبور کند تا رابطه ام را با او شروع کنم چنین شکایتی را علیه من مطرح کرده است. با ادعای این متهم ، قضات وارد شور شدند تا رای صادر کنند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
فال روزانه در روز 24 بهمن 1399
همیشه قبل از هرگونه سخنی کاملاً فکر کنید. امروز در انجام اموراتتان فوق العاده هستید. برای شروع پروژه جدید بیشتر فکر کنید. ذهن خود را برای ایده های جدید آماده کنید و آنها را بپذیرید. منتظر نباشید تا دیگران به شما دستور کار بدهند. خودتان خودمختار اقدام کنید. کارهایی که به تعویق افتادن را انجام دهید. اعتماد به نفس داشته ...
اعتراض احمدی نژاد به روحانی
را تهدید به برخورد کرده و به طور جدی از انجام و حضور در آن مراسم برحذر داشته بودند. رییس جمهور پیشین مدعی شد: روز 22 بهمن چندین گروه از مأمورین با تجهیزات و دوربین های پیشرفته مستقیماً وضعیت میدان 72 و اطراف آن را برای آن ستاد و دیگر مراکز امنیتی پخش می کردند. او از وضعیت اقتصادی کشور انتقاد کرده و افزود: جنابعالی سوگند شرعی یاد کرده اید که از حقوق مصرّح مردم دفاع نمایید. آیا ...
پیام مجری بدون تعارف موقع ترخیص از بیمارستان
صفحه اینستاگرام برنامه بدون تعارف به نقل از علی رضوانی نوشت: عزیزان از تک تک شما بسیار ممنونم و وظیفه می دانم از دعاها و پیام های پر از خیر و محبت شما بزرگواران که در روزهای مقابله با بیماری کرونا برای من بسیار ارزشمند بود قدردانی کنم. ان شاءالله همیشه از بلا دور باشید. و البته همگی باید ممنون و قدردان زحمات کادر درمان هم باشیم که شبانه روز بر بالین بیماران کرونایی حاضر هستند مراحل درمان من در بیمارستان بعد از پنج روز به پایان رسید و با دستور پزشک ادامه درمان را در قرنطینه خانگی طی می کنم زود برمی گردم خیلی کار داریم خیلی ...
ورزش در روزهای کرونایی
به گزارش خبرگزاری صداو سیما مرکز همدان ورزش تاثیری مستقیم در داشتن سلامت جسمانی و روحیه بالا در زندگی دارد. البته در زندگی های پر مشغله امروزی یافتن زمانی مناسب برای ورزش کردن سخت و دشوار است. اما راه حل مناسب برای این قضیه می تواند سحرخیزی باشد. صبح زود بیدار شدن و قبل از رسیدگی به فعالیت های روزمره، زمانی را به ورزش صبحگاهی اختصاص دادن، می تواند باعث داشتن زندگی با کیفیت تری شود. ...
چندین سال در تولید مسکن عقب افتاده ایم، قانون جهش تولید مسکن هفته آینده ابلاغ می شود
13 سال به طول بیانجامد، این مشخص است، که از اساس مشکل جدی وجود دارد، نمی توانم بپذیرم، علت تعویق 13 ساله یک پروژه پول باشد، مشکل جای دیگری است، یا ما در قانونگذاری از اول اشتباه داشتیم و یا در اجرای مشکلاتی بوده است، باید سرکشی و بررسی کرد، که چرا این امور انجام نمی شود، باید ضعف ها را رفع کنیم. باید حل این مسئله در اولویت باشد. قالیباف اولویت مجلس شورای اسلامی را محرومیت زدایی دانست و تاکید ...
نامه احمدی نژاد به روحانی در مورد حوادث راهپیمایی 22 بهمن
... بنا بر اطلاعات واصله با تشکیل یک ستاد در وزارت کشور از روز قبل از 22 بهمن عناصر امنیتی ضمن تماس با گروه ها و افرادی که برای برپایی جشن در میدان 72 اعلام آمادگی و یا دیگران را دعوت نموده بودند، آنان را تهدید به برخورد کرده و به طور جدی از انجام و حضور در آن مراسم برحذر داشته بودند. روز 22 بهمن چندین گروه از مأمورین با تجهیزات و دوربین های پیشرفته مستقیماً وضعیت میدان 72 و اطراف آن ...
تأثیر بی خوابی بر زندگی انسان
استفاده شد تا سونیا متوجه شود که باورهای او درباره ی میزان ساعات موردنیاز برای خواب در مورد افراد همسن او اشتباه هستند. در عرض تقریبا سه هفته، سونیا قادر بود مدت طولانی تری بخوابد (6 تا 7 ساعت در شب، در مقایسه با 4 تا 5 ساعت قبل از شروع درمان) و تعداد از خواب پریدن ها نیز کاهش یافت. همچنین، به هنگام صبح، احساس سرحالی بیشتری می کرد و در طول روز انرژی بیشتری داشت. نتایج خوب حاصل از درمان سونیا نشان ...
اطلاعیه بانک سرمایه در خصوص ارتقای کیفی خدمات بانکداری
بدین وسیله به اطلاع تمامی مشتریان ارجمند می رساند به منظور ارتقای کیفی و بهینه سازی خدمات بانکداری از ساعت 00:00 بامداد روز جمعه مورخ 24 بهمن ماه تا ساعت 4 صبح همان روز، ارائه خدمات بانکی امکان پذیر نخواهد بود و هموطنان عزیز می توانند قبل و بعد از ساعت مذکور نسبت به انجام عملیات بانکی اقدام نمایند. گفتنی است، مرکز تماس صدای سرمایه با شماره 4373-021 در زمان انجام عملیات و کلیه ساعات شبانه روز آماده پاسخگویی به سوالات مشتریان ارجمند است. ...
مردی که به مردم ایرن جرأت طوفان داد/22 بهمن بزرگترین اتفاق مهم و تاریخی ملت ایران است
... ژنرال هایزر روز چهاردهم بهمن با تعیین جانشینی برای خود ایران را ترک کرد. او به این نتیجه رسیده بود که مثلث ربیعی، بدره ای و توفانیان در غیاب او توان انجام کودتا را دارند. امام روز پانزدهم بهمن حکم مهندس مهدی بازرگان را برای تأسیس دولت موقت صادر کردند. در واقع امام پیشنهاد شورای انقلاب را برای تعیین بازرگان پذیرفته بودند. امام در حکم خود با تذکر این نکته که مهندس بازرگان بدون در نظر ...
4 روش آسان برای رام کردن گوشی اندرویدی!
امروزه تقریبا همه چیز به اینترنت متصل است همانند رایانه های شخصی، تلفن های هوشمند، حتی تعداد زیادی از لوازم خانگی که می توانند با فشار دادن یک دکمه به صورت بی سیم به اینترنت متصل شوند. دستگاه ها با ایمیل ها، اعلان ها و به روزرسانی های وضعیت در تمام ساعات روز مدام وزوز می کنند و تمرکز را دشوار می کنند. تلفن اندرویدی شما نیز از این قاعده مستثنی نیست، اما روش هایی وجود دارد که باعث می شود کمتر آزار ...
واکنش حاج قاسم به پیشنهاد نامزدی در انتخابات
به گزارش سراج24 به نقل از روابط عمومی سازمان هنری رسانه ای اوج، احسان محمدحسنی مسئول سازمان هنری رسانه ای اوج صبح 22 بهمن با حضور در برنامه صبحگاهی سلام صبح بخیر شبکه سه به ارایه توضیحاتی درباره این سازمان پرداخت. وی در ابتدای این برنامه گفت: تفاوت قبل از انقلاب با حالا در ساحت هنر فاصله بین زمین و آسمان است، قبل از پیروزی انقلاب دست عرصه هنر خالی بود، هنرمند داشتیم ولی بستری برای رشد ...
10 فایده جالب ورزش صبح گاهی
می شوند به طورکلی برای جبران خوابی که صبح ها ندارند، شب ها زودتر به رختخواب می روند و به همین دلیل درصد خوردن میان وعده های ناسالم در طول روز و استفاده از خوراکی های مختلف در عصر کمتر شده و سبکی سالم برای زندگی خود به وجود می آورند. 10. ممکن است که شما را به انسولین حساس تر کند یک تحقیق انجام شده در مورد مضرات و فواید ورزش صبحگاهی نشان می دهد که ورزش کردن به حالت ناشتا، مثلاً ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کمک به کاهش وزن
غذایی از جهت کاهش وزن چه زمان هایی است؟ در این باره دکتر کارولین ویلیامز اینگونه می گوید: زمان دقیقی وجود ندارد که برای همه ی افراد بهترین باشد، زیرا این زمان برای هر کسی متفاوت است اما یک سری توصیه های کلی برای زمان بندی وعده های غذایی روز وجود دارد. در ادامه به شما می گوییم طبق تحقیقات، بهترین زمان صرف وعده های غذایی روز کِی است. بهترین زمان صرف شام توافق کلی میان کارشناسان سلامت و تغذیه ...
توصیه های پلیس به موتورسیکلت سواران در راهیپمایی 22 بهمن | مردم پیاده به راهپیمایی نروند
رئیس پلیس راهور تهران بزرگ با بیان اینکه اعمال محدودیت ها از ساعت 24 شب گذشته انجام و محدودیت بعدی نیز از هفت صبح امروز قبل از شروع مراسم توسط عوامل پلیس راهور تهران بزرگ مراسم آغاز شده است، گفت: این جشن فقط با خودروهای شخصی و موتورسیکلت انجام می شود و فراخوانی برای حضور پیاده مردم نداریم. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، سردار حمیدی، رئیس پلیس راهور تهران بزرگ، ضمن تبریک مجدد ...
مدیریت الابختگی ترافیک تهران و شهروندانی که به ستوه آمده اند/ گره کور ترافیک شهر تهران به دست چه کسی باز ...
زمانی کم خودم را به خانه می رساندم ولی حالا بخاطر اعمال محدودیت شبانه باید قبل از ساعت 21 به خانه برسم و هر روز تقریباً 2 تا 3 ساعت با ماشین شخصی در ترافیک می مانم. برای همین عمدتاً از بی آر تی استفاده می کنم. مخاطب دیگری نیز در این باره به ما گفت: من باید روزانه از محله طرشت خودم را به میدان تجریش برسانم تا در محل کار حاضر شوم. قبلاً صبح زود با ماشین شخصی به محل کار می رفتم و عصر هم با ...
5 روش ساده برای طول عمر
بهبود ببخشید، اول از همه ساعت خواب خود را منظم کنید. این کار شما باعث برنامه ریزی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای خواب و بیداری در ساعت مشخص می شود. - طبق مطالعات انجام شده، بیشتر جوانان به 6 الی 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با تمرین و بیدار شدن در این محدوده ساعت، می توانید یک برنامه منظم خواب داشته باشید. - بسیار مهم است که سعی کنید هر روز سر یک ساعت از خواب بیدار شوید ...
فال روزانه شخصی / 22 بهمن + فیلم
.... یکی از نزدیکان شما که علاقه زیادی به ایشان دارید امروز حسابی ناراحت و افسرده است، این فرد را در غم و غصه هایش تنها نگذارید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای شادی ایشان انجام دهید. به خاطر داشته باشید که راه موفقیت از میان تلاش و کوشش شبانه روزی می گذرد. اهمیت بیشتری به زمان بدهید و نگذارید وقت با ارزش تان تلف شود. دور افرادی که شما را درک نمی کنند خط بکشید. همسر یا عشق زندگی تان ...
علت جمع آوری امضا نمایندگان برای رئیسی؛ خود شرینی یا عقل گرایی؟
شعار سال: مجید متقی فر عضو شورای مرکزی و سخنگوی جبهه پایداری، درخصوص خبر جمع آوری امضا به منظور دعوت از رئیسی برای انتخابات 1400 در صحن مجلس و اینکه گفته می شود این اقدام توسط نمایندگان نزدیک به جبهه پایداری انجام شده است، ضمن اظهار بی اطلاعی از چنین اقدامی گفت: من فکر نمی کنم چنین اتفاقی در مجلس رخ داده باشد، البته در مجلس طی ساعات روز اتفاقات متعددی رخ می دهد و از جانب ما قابل تکذیب نیست. ...
دسترسی زودهنگام به ویژگی های جدید با SmartThings Labs سامسونگ
سامسونگ از قابلیت جدیدی تحت عنوان SmartThings Labs رونمایی کرده و در اپلیکیشن SmartThings وجود دارد، به کاربران اجازه می دهد قبل از انتشار رسمی، زود به ویژگی های جدید دسترسی پیدا کنند. به نوعی آن را به عنوان یک برنامه بتا تصور کنید. این برنامه در حال حاضر فقط در ایالات متحده در دسترس است و 8 ویژگی آزمایشی را شامل می شود که شامل “Universal Remote Control” برای دستگاه های پشتیبانی شده ...
شب ها سرتان درد می گیرد؟ آنچه بدنتان سعی دارد به شما بگوید
مکانی را که برایتان آرامش بخش است تصور کنید، مثلاً کنار دریا زیر نور خورشید دراز کشیده اید)، چند ابزار مفید هستند که می توانید شب ها قبل از خواب با کمک آن ها خودتان را آرام کرده و برای خوابیدن آماده شوید. زمان زیادی را مقابل کامپیوتر سپری می کنید با توجه به پاندمی کرونا و دورکار شدنِ بیشتر افراد، بعید نیست شما هم بیشتر از زمانی که در محل کارتان حاضر می شدید، روزتان را مقابل ...
وکیل با فیلتر گربه در جلسه آنلاین دادگاه!
برترین ها: اتفاقی که در یک دادگاه آنلاین در غرب تگزاس رخ داد باعث شد تا این هشدار داده شود که همیشه قبل از برگزاری این جلسات فیلترهای کامپیوتر و همچنین برنامه های آنلاین را بررسی کنید. روی فرگوسن، قاضی دادگاه تگزاس پس از آنکه روز سه شنبه یک وکیل هنگام ورود به دادگاه آنلاین به شکل یک گربه سفید رنگ ظاهر شد به او تذکر داد که فیلتر کامپیوتر خود را خاموش کند. قاضی در ابتدا به وکیل گفت: آقای ...
