کنترل افزایش قندخون صبحگاهی در دیابتی ها چگونه است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پیامدهای شکر بر مغز
...> تحقیقات ثابت می کند افرادی که روزانه نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه می نوشند، زودتر از سن خود دچار پیری سلولی شده و در معرض ابتلا زودهنگام به آلزایمر هستند. طبیعی است هرچه مقدار مصرف این نوشیدنی ها بیشتر باشد، عوارض مغزی نیز بیشتر و حتی عامل کوچک شدن مغز نیز خواهد بود. البته افزایش قند خون ناشی از مصرف زیاد شیرینی جات نیز تاثیر منفی بر قابلیت های شناختی مغز دارد. ترجمه: مریم سادات ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن
و بهبود تنظیم هورمون هایی می شود که بر اشتها و قند خون اثر می گذارند. کلام آخر: چه زمان هایی غذا بخوریم تا وزن کم کنیم؟ بالاخره در مورد بهترین زمان صرف وعده های غذایی برای رسیدن به هدف در کاهش وزن چه نتیجه گیری می توان کرد؟ از نظر کارشناسی و حرفه ای، هنوز چیز های زیادی برای کشف و یادگیری وجود دارد. اما واضح است که زمان خوردن وعده های غذایی روز تأثیر قابل توجهی بر ...
شش هشدار جدی برای کسانی که زیاد تعریق می کنند
قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می تواند نشانه ای از افت قند خون خفیف، زمانی که قند خون به زیر 70 میلی گرم در هر دسی لیتر رسیده است، باشد. هنگامی که قند خون افت می کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. ...
غلامرضاسازگار؛ هلا ل ماه رجب! ناز کن به ماه تمام
هلا ل ماه رجب! ناز کن به ماه تمام ز یازده مه دیگر تو را سلا م سلا م سلا م بر تو که در دامن تو می تابد فروغ حسن خدا از جمال چار امام ولا دت دو محمد، ولا دت دو علی کدام ماه، چنینش سعادت است و مقام؟ چه ماه روح فزایی که درنخستین شب امام پنجم ما شد ولا دتش اعلا م خدا به فاطمه بنت حسن گلی بخشید که عطر باغِ حسینی از او رسد به مشام ...
آیا خوردن میوه در تنظیم قند خون موثر است؟
می باشد، اما افراد دیابتی باید از بعضی از آن ها اجتناب کنند، زیرا میوه ها نیز حاوی قند هستند. همه میوه ها قند طبیعی دارند و همراه با آن حاوی ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ها می باشند. چرا میوه ها و سبزیجات برای ما مفید هستند؟ خوردن میوه و سبزیجات در کاهش ابتلا به مشکلات جسمی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، حملات، چاقی و سرطان های خاص مرتبط است. همچنین گاهی ...
قاتلان کاهش میل جنسی را بشناسید!
روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید. نمک یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. قند قند می تواند روی میان تنه تاثیر بگذارد و در نهایت باعث شود میل جنسی نیز آسیب ببیند. قندها برای ...
از بیماری گریوز چه می دانید؟
می شود. همچنین ممکن است مبتلایان به بیماری گریوز به گواتر مبتلا شوند که غده تیروئید متورم است و برای دیگران قابل مشاهده است. زنان باردار مبتلا به بیماری گریوز ضعیف کنترل شده احتمال بروز مشکلات بارداری مانند سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش می دهند. پزشک در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سوال می کند. اگر آن ها به بیماری گریوز مشکوک باشند، آن ها یک آزمایش خون برای اندازه گیری سطح هورمون ...
عواملی که باعث بروز عوارض بیماری دیابت می شود
بررسی کردند. حمیدرضا بهرامی طاقانکی، احسان موسی فرخانی، رضا افتخاری گل، پگاه بهرامی طاقانکی، سعید بکائی، علی تقی پور و بهناز بیگی؛ پژوهشگرانی بودند که در این مطالعه مشارکت داشتند. در این پروژه تحقیقاتی، 70 هزار و 89 بیماری مبتلا به دیابت که در بازه سنی 30 تا 100 سال قرار داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند. در این بررسی چهار هزار و 622 نفر دچار عوارض دیابت شامل بیماری های کلیوی ...
سالم ترین و مغذی ترین میوه های جهان کدامند؟
و خوش طعمی است، بسیار مغذی به شمار می رود. ویتامین C، منگنز، فولات و پتاسیم زیاد موجود در توت فرنگی باعث می شود این میوه جزو سالم ترین میوه های جهان محسوب شود. توت فرنگی در مقایسه با سایر توتها، شاخص گلیسمی نسبتا پایینی دارد. بنابراین خوردن آن منجر به افزایش زیاد قند خون نخواهد شد. توت فرنگی مانند سایر توتها، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، که ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را ...
به جای ویاگرا این خوردنی ها را مصرف کنید
داشته و با دارو هایی مانند رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد. بامیه این گیاه علاوه بر اینکه باعث تقویت عضلات قلب می شود توانایی زیادی در افزایش ترشح هورمون های جنسی در آقایان و همچنین خانم ها دارد. به طوری که از آن به عنوان گیاهی با خاصیت تقویت کننده ی قوای جنسی یاد می شود. البته این نکته را فراموش نکنید که قرص ویاگرا بلافاصله روی بدن شما اثر گذار است و سریعا مشکل نعوظ را حل می کند. اما مصرف این مواد طبعیی در دراز مدت می تواند به بهبود عملکرد جنسی شما منجر شود. منبع: برترین ها ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما اگر مثل همیشه غذا می خورید و می نوشید و از نظر جسمی کم تر فعال هستید هم می توانید دچار اضافه وزن شوید. برای کاهش از دست دادن عضلات، باید فعالیت خودتان را حفظ ...
روزانه چقدر راه برویم تا وزن کم کنیم؟
تحرک بین 5 هزار و 7 هزار قدم قرار دارند و افراد سالم نیاز است بین 7 هزار تا 10 هزار قدم در شبانه روز گام بردارند. متخصص تغذیه در ادامه با اشاره به ثبت مواد غذایی دریافتی در شبانه روز، فرد متوجه ریزه خواری ها و عادات بد غذایی می شود اظهار داشت: کمدها، کشو ها و کابینت ها از مواد غذایی خوشمزه و کم حجم پرکالری و هوس انگیز باید خالی شده و جای آن ها با میان وعده های سالم و کم کالری جایگزین ...
13 ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند
...> 1. بلغور جو دوسر + کره بادام زمینی جو دوسر از جمله سالم ترین غلات روی کره زمین است. این ماده غذایی نه تنها فاقد گلوتن است بلکه منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم محسوب می شود. جوی دوسر سرشار از فیبر محلول بتاگلوکان است که به کاهش کلسترول و سطح قند خون کمک می کند، باعث رشد باکتری های سالم روده و ترویج احساس سیری می شود. کره بادام زمینی در ...
برای اینکه دچار بیماری قلبی نشوید این خوراکی ها را نخورید
زیادی دارند. بعضی از افراد در طول روز، مقدار زیادی آب نبات و شکلات می خورند. این دو خوراکی حاوی قند زیادی هستند و می توانند ذخایر چربی را در بدن افزایش دهند، که این موضوع شما را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. هر زمان که گرسنه شدید و هوس خوردن چیزهای شیرین کردید، به دنبال گزینه های سالم تر مثل میوه ها باشید. 2٫ چیپس سیب زمینی انجمن قلب آمریکا توضیح می دهد که اگر بیشتر از ...
خواص برنج قهوه ای
امتیاز مهمی برای این برنج محسوب می شود؛ زیرا همان طور که می دانید کربوهیدرات های پیچیده قند خون را به کندی افزایش می دهند و تأثیرات مثبتی روی بدن دارند. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است که برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید انتخاب مناسب تری برای افراد دیابتی است چون نیاز های آنها به ویتامین های ضروری، فیبر و مواد معدنی را تأمین می کند. حتما بخوانید: 7 غذای مفید برای کاهش قند خون 2. نقش ...
5 کاری که باید برای داشتن یک قلب سالم و شاد انجام دهید
همچنین بدن انجام دهید. مطالعات ژاپنی نشان داد که افراد بالای 40 سال که تحمل کمتری دارند، رگ های سفت تری دارند و این امر خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. • سیگار نکشید. افراد سیگاری دو برابر دچار حمله قلبی می شوند. دکتر سارا بروور می گوید: سیگار کشیدن یک ماده شیمیایی به نام آکرولین را آزاد می کند که باعث توقف کلسترول خوب HDL از انتقال کلسترول بد LDL به کبد ...
در دوران سرماخوردگی این مواد غذایی را نخورید
بیشتر این بافت های ملتهب در مخاط های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده باشد. در این حالت، آسیب پذیری مخاط ها در برابر ویروس سرماخوردگی شدیدتر و وضعیت بیمار بدتر می شود. شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و ...
چرا باید هر روز نوشیدنی کفیر بخوریم؟ مصرف کفیر ضرر هم دارد؟ + اینفوگرافیک
یک مطالعه افراد مبتلا به دیابت تحت بررسی شان را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول در یک دوره مشخص فراورده های کفیر را مصرف می کردند و گروه دیگر جایی را برای کفیر در برنامه غذایی شان باز نکرده بودند. با توجه به نتایج به دست آمده از این بررسی، محققان ادعا کرده اند که مصرف کفیر به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. یک مطالعه در سال 2017 تغییرات سطح کلسترول در میان زنانی که شیر کم چرب یا ...
خوردن زیاد عسل باعث دیابت می شود؟
...؛ عسل یکی از خوشمزه ترین وعده های صبحانه است که خیلی ها آن را با کره و سایر وعده ها مصرف می کنند و تنها چیزی که همه را ترسانده است خطر ابتلا به دیابت بر اثر مصرف زیاد عسل است ، ما همه می دانیم که یکی از مهم ترین عوامل ابتلای افراد به دیابت شیرینی و گلوگز است که با مصرف زیاد آن بدن به بیماری دیابت مبتلا می شود. قند موجود در خون را گلوکز می گویند که اندازه طبیعی و عادی آن بین 80 ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کمک به کاهش وزن
. این یعنی خوردن زودهنگام شام، می تواند با تنظیم گوارش بر اساس ساعت شبانه روزی بدن، بر کاهش وزنتان اثر مثبت بگذارد. دوم اینکه زودتر شام خوردن، فاصله ی زمانی بین شام و رفتن به رختخواب را افزایش می دهد، یعنی مدت زمان بیشتری بدون خوردن غذا طی می شود و این مسئله باعث چربی سوزی و بهبود تنظیم هورمون هایی می شود که بر اشتها و قند خون اثر می گذارند. بهترین زمان صرف ناهار زمان صرف ناهار ظاهراً کمترین ...
علل ابتلا به الیگو اسپرمی
شفاآنلاین سلامت جنسی الیگو اسپرمی یک مشکل باروری در مردان است که با تعداد کم اسپرم مشخص می شود. این یعنی افراد مبتلا به این مشکل در مقدار منی مشخصی نسبت به افراد عادی دارای تعداد کمتری اسپرم هستند. به گزارش شفاآنلاین :آیا شما نیز سوالات متداولی درباره ی کمبود اسپرم برای تان پیش آمده است؟ ممکن است شما عبارت الیگو اسپرمی را شنیده باشید، اما آیا از روش های درمانی آن باخبر هستید؟ در ادامه ...
9 ماده طبیعی جایگزین شکر
است طعمی اندکی متفاوت نسبت به شکر داشته باشند. برگ های گیاه استویا سرشار از مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی هستند و جای شگفتی نیست که این شیرین کننده با برخی فواید سلامت پیوند خورده است. استویوساید، ترکیبی شیرین در استویا، نشان داده است سطوح فشار خون، قند خون، و انسولین را کاهش می دهد. در شرایطی که استویا به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، به پژوهش های بیشتر ...
ارتباط دیابت بارداری با آسیب به عروق خونی در سنین بالاتر
طور متوسط تقریباً 15 سال 1113 مادر تحت نظر بودند که 139 نفر از آنها دارای سابقه دیابت بارداری بودند. هیچ یک از آنها قبل از بارداری دیابت نداشته اند. در پایان دوره مطالعه، حتی در زنانی که سطح قند خون سالم داشتند، در صورت داشتن سابقه دیابت بارداری، 2.3 برابر بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروق کرونر قرار داشتند. دیابت بارداری همچنین احتمال بروز کلسیفیکاسیون عروق کرونر را در زنان ...
روش های پایین آوردن قند خون سالمند
غذا باید کمتر از 100 میلی گرم بر دسی لیتر و بعد از غذا خوردن کمتر از 180 میلی گرم بر دسی لیتر باشد. سالمندان باید با کنترل قند خون در سطح عادی مانع از بروز عوارض جدی شوند. اما قند خون را چگونه پایین آوریم و کنترل کنیم؟ در این مقاله در سایت زیمد به این سوال پاسخ می دهیم. روش های متعددی برای پایین آوردن قند خون برای افراد مسن وجود دارد. اولین و اصلی ترین کار، حذف تمام مواد غذایی با شکر ...
اصول صبحانه ای برای مبتلایان به دیابت
بزرگسال مبتلا به دیابت نوع دوم که صبحانه می خوردند، طی روز کمتر دچار پُرخوری می شدند. برنامه ریزی کنید تا هر روز سر ساعت مشخصی صبحانه بخورید تا به ثابت نگه داشتن سطح قند خون خود در طی روز کمکی کرده باشید. دقت کنید که صبحانه تان حتماً حاوی پروتئین باشد تحقیقات بسیار زیادی در این مورد انجام شده که نشان داده اند خوردن یک صبحانه ی سرشار از پروتئین می تواند به افراد دچار دیابت نوع دوم ...
خواص بادمجان برای دیابت
به گزارش بهداشت نیوز، این ماده غذایی دارای فیبر بالایی است، فیبر در کاهش کلسترول و جلوگیری از نوسانات قند خون بسیار مفید است. بادمجان دارای کالری پایینی است، این ماده غذایی سرشار از آب است و به دلیل کم بودن میزان کربوهیدرات در کاهش گلوکز به خصوص در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مفید است. بسیاری از افراد به این ماده غذایی آلرژی دارند، مصرف بادمجان برای کسانی که مبتلا به مشکلات کلیوی و صفرا می باشند و به آن حساسیت دارند، توصیه نمی شود. با ...
آراه های کنترل بارداری در طولانی مدت و عوارض جانبی آنرا بشناسید
– سلامت زن – عوارض جانبی احتمالی نظر شما درباره هرکدام از این موارد چیست؟ در اینجا نگاهی به این دو شیوه و به نحوه کار آنها می پردازیم: – دستگاه داخل رحمی یا (IUD) IUD دستگاه کوچک T است که پزشک در داخل رحم شما قرار می دهد. با توجه به نوع آی یودی تواند 3 تا 10 سال در رحم می ماند. دستگاه داخل رحمی بیش از 99درصد در پیشگیری از بارداری موثر هستند. 20 ...
اگر هر روز صبحانه نخورید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟
بزرگسالان در ارتباط است. افرادی که صبح ها کمتر غذا می خورند بیشتر دچار افسردگی می شوند. علاوه بر این اگر چهار تا 5 بار در هفته از خوردن صبحانه صرفنظر کنید شانس ابتلای شما به دیابت نوع 2 حدود 55 درصد افزایش می یابد. صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از خوردن صبحانه بدن شما شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند تا ...
چرا خوردن پیاز مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، به طور معمول می دانیم خرد کردن پیاز باعث آبریزش چشم می شود. با این حال، پیاز همچنین مزایای بالقوه ای را برای سلامتی شما فراهم می کند این موارد شامل کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، بهبود خلق و خو و حفظ سلامت پوست و مو است. به گزارش هلث لاین، در این مقاله ما در مورد فواید احتمالی پیاز، ارزش غذایی آن و چگونگی گنجاندن تعداد بیشتری از پیاز در رژیم غذایی بحث می کنیم. فواید پیاز پیاز تاثیرات مثبتی روی چندین جنبه مختلف سلامتی دارد که در اد ...