تقویت ایمنی بدن در برابر کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
رعایت اصول تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در کوتاه کردن دوران بحران کرونا است/ پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل ...
سیستم ایمنی می شود، پس خوابیدن به مدت هفت تا 9 ساعت به صورت روزانه برای بزرگسالان و 8 تا 14 ساعت خواب برای کودکان توصیه می شود. از مصرف غذاهای خام که امکان شست و شوی کامل آنها وجود ندارد پرهیز شود رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز نیز در ادامه با بیان اینکه تا کنون انتقال ویروس کرونا از راه مواد غذایی گزارش نشده است، گفت: ولی بهتر است ...
نقش مصرف لبنیات در پیشگیری و درمان کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان؛ دکتر کاراندیش متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری و درمان کرونا اظهار داشت: گروه شیر ولبنیات به علت دارا بودن پروتیین بالا ومقدار مناسب املاح معدنی به ویژه کلسیم و فسفر یکی از مهم ترین گروه مواد غذایی است. این متخصص تغذیه با بیان ضروری بودن لبنیات برای فرآیند های حیاتی بدن گفت: میزان غلظت کلسیم در هیچ گروه مواد غذایی به اندازه میزان آن در ...
آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن
سیاوش فاضلیان در گفت وگو با ایسنا در خصوص رژیم های لاغری، اظهار کرد: در این نوع رژیم ها نباید هیچ ماده غذایی حذف شود، بلکه همه مواد غذایی موردنیاز بدن اعم از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین های، اسیدهای چرب و ... باید تامین شود تا فرد دچار سوءتغذیه و ضعف عضلانی نشود. این متخصص تغدیه ادامه داد: معمولا افراد دارای اضافه وزن به دنبال رژیم هایی هستند که که وزن خود را در مدت زمان کوتاه ...
یک متخصص: بیماران کرونایی ورزش نکنند
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: یک متخصص داخلی گفت: بیماران کرونایی از ورزش کردن به ویژه در ماه اول بیماری پرهیز کنند؛ تا زمانی که سیستم تنفسی و ایمنی بدن به حالت اولیه بازنگشته، به هیچ عنوان توصیه به ورزش نمی شود.محمد دادجو اظهار کرد: در خصوص کرونای انگلیسی مباحث مختلفی مطرح شده اما آنچه که مسلم است، کرونای انگلیسی قدرت سرایت و شدت بیماری بالاتری دارد و کشنده تر است.وی افزود: علائم ...
چه کسانی نباید واکسن کرونا تزریق کنند؟
اورژانس پزشکی و انتقال بیماران احتمالی باید پیش بینی شده باشد، عنوان کرد: افرادی که در بررسی اولیه قبل از ورود به پایگاه واکسیناسیون تب بالای 37 درجه دارند اجازه واکسیناسیون تا رفع بیماری احتمالی زمینه ای ندارند. تزریق واکسن کرونا اختیاری است این متخصص اپیدمیولوژی خاطرنشان کرد:افرادی که سابقه ابتلا به بیماری کرونا را در یک سال گذشته داشته اند می توانند واکسینه شوند ...
خواص خوردن روزانه بادام
روزانه مورد نیاز بدن)، نیمی از ویتامین روزانه، ویتامین های گروه B، آهن، پتاسیم و منیزیم است. سینتیا ساس توضیح داد: ویتامین Е در این حالت به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده، از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند (علت اصلی پیری زودرس و بیماری ها)، از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند، التهاب را کاهش می دهد و به گسترش رگ های خونی کمک می کند که این فرآیند باعث بهبود جریان خون می شود. منیزیم نیز ...
خوردن این دو غذا باعث بیماری کرونا می شود
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت عدنان الفرا متخصص مشکلات گوارشی اهل سوریه گفت: فست فود ها و غذا های آماده که خارج از خانه تهیه می شوند، به خصوص فلافل و شاورما که دو غذای پرطرفدار هستند موجب انتقال کرونا به انسان و طولانی شدن عمر این ویروس در بدن می شوند. او گفت: بر اساس نتیجه مطالعات افراد بسیاری دیده شده اند که علت اختلالات گوارشی آن ها تجمع ویروس کرونا در دستگاه گوارشی شان از طریق ...
توقف کارکرد تخمدان، روند پوکی استخوان را تشدید می کند
نغمه منصوری، متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: سن یائسگی، به عواملی مانند ژنتیک بستگی دارد. در فرایند آنتی بادی علیه تخمدان، در سنین زیر 40 سال، لازم است ارگان های داخلی بدن چک شوند. زمانی فرد را یائسه می دانند که یک سال از آخرین خونریزی قاعدگی اش گذشته باشد. منصوری ادامه داد: کار تخمدان، فقط هورمون سازی و آزادسازی تخمک نیست، بلکه می تواند کارکرد های مفید دیگری هم در بدن داشته باشد ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه در افراد مختلف
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:یک متخصص تغذیه درباره باید ها و نباید های مصرف قهوه در افراد مختلف توضیحاتی را ارائه کرد.شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: قهوه یکی از نوشیدنی های پر طرفدار محسوب می شود. از جمله فواید قهوه می توان به حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین های گروه B، پتاسیم، منیزیم و فسفر در آن اشاره کرد بنابراین می توان به عنوان یک ماده مفید آن را نوشید. همچنین ماده ای به نام ...
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
ممکن است به معنای محروم ماندن بدن از برخی ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری باشد. اما به گفته لزلی بونچی متخصص تغذیه، حذف گروه های غذایی بدون توجیه نباید صورت بگیرد. به عنوان مثال، حذف لبنیات بدون دلایل پزشکی می تواند موجب کاهش دریافت کلسیم و ویتامین D شود. اگر ماست مصرف می کرده اید و به طور ناگهانی این کار را متوقف کنید، ممکن است پروبیوتیک های کافی برای حفظ سلامت جمعیت ...
اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا
التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی و کلم قرمز و...، را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و شامل قندهای ساده و نبات، فست فودها و هر غذایی که روغن جامد در آن وجود داشته باشد، دوری کنیم. عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره بهداشت مواد غذایی در ...
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، خانم دکتر گلبن سهراب عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود. چرا که مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ...
دانشگاه علوم پزشکی شیراز: چاقی، احتمال بستری شدن بیماران مبتلا به کرونا را دوچندان می کند
از 30) احتمال بستری شدن به علت کووید 19 را دو برابر می کند. همتی بیان داشت: تغذیه سالم در واقع شامل عادات غذایی است که تامین کننده املاح، ویتامین، پروتئین و سایر نیازهای بدن باشد، هر یک از مواد غذایی برای کارکرد بخش خاصی از بدن مفید هستند و مصرف جامع این مواد، پاسخگوی نیاز روزانه است، هر چند مکمل ها نیز می توانند مواد مورد نیاز بدن را تامین کنند، اما باید سعی شود مواد و ریزمغذی ها از ...
انرژی زاها سلامت انسان را تهدید می کنند
مجاز همواره باید به تناسب شرایط و زیر نظر پزشک متخصص مصرف شوند. غزاله اسلامیان افزود: متاسفانه برخی از جوانان تصور می کنند که با خوردنِ مکمل های انرژی ها همانند ملوان زبل انرژی مضاعفی را به دست می گیرند و کارها را پیش می برند. وی ادامه داد: بسیاری از ورزشکاران یا افراد عادی برای انجام فعالیت های مختلف به مصرف مکمل نیاز ندارند. عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم ...
با این خوراکی ها به جنگ کبدچرب بروید
سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. م ...
ویتامین C در درمان کرونا موثر است؟
ویتامین تاثیر چندانی در درمان کووید ندارد. در اینجا به بیان نظر 3 پزشک با تخصص های مختلف در خصوص نقش ویتامین C در تسریع روند بهبودی می پردازیم: آنا دیلمی پزشک عمومی در خصوص تاثیر ویتامین C در تسریع روند بهبودی کرونا به میزان گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C نظیر گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، پرتقال، نارنگی و... می توانند در افزایش سیستم ایمنی بدن موثر باشد. مسعود مردانی ...
واکسن کرونا به چه افرادی نباید تزریق گردد؟
برچسب ها دانستنی آنلاین عوارض واکسن کرونا واکسن روسی کرونا ویروس کرونا در ایران برچسب ها
اصول تغذیه صحیح در روز های کرونایی
...> کار اندیش درادامه به تشریح این اصول می پردازد: تعادل: بایستی در مصرف مواد غذایی تعادل برقرار شود به این معنا که برای مصرف ماده ای خاص، نباید مصرف غذا های ضروری دیگر را کمتر یا حذف کنیم. کفایت: در طول روز از مواد غذایی لازم به اندازه کافی استفاده شود نه کمتر از نیاز و نه بیشتر از میزان لازم. تنوع: هر گروه مواد غذایی ،حاوی مواد ضروری برای بدن هستند که باید به شکل متنوع از آن ها ...
هشدار به مبتلایان کبد چرب
تر بخوانید: کبد چرب خود را با این عصاره ها درمان کنید وی در خصوص چگونگی کاهش وزن در کبدچرب غیرالکلی، گفت: یک برنامه کاهش وزن سودمند برنامه ای است که منجر به کاهش وزن به میزان 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته شود. کاهش وزن سریع نه تنها بیماری کبد چرب را بهبود نمی بخشد، بلکه باعث بدتر شدن شرایط بیماری می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در توضیح بهبود ر ...
چند توصیه طلایی برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند
رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلب آنان کمک کند. سایت pledgetimes به برخی از این تغییرات مفید برای سلامت قلب اشاره کرده است. مصرف میزان بیشتری از مواد غذایی حاوی امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از چربیهای سالم برای قلب به حساب می آیند که سلامت قلب را حفظ می کنند. مصرف چنین مواد غذایی سطح تری گلیسیرید در بدن را کاهش داده و سلامت قلب را حفظ می کند. ماهی سالمون، دانه های کتان، گردو و دانه ...
نوشیدنی های که برای سلامت بدن مضر هستند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: وقتی پای سلامتی به میان می آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب غذا قرار دارد، تحقیق می کنند اما آنچه فراموش می کنیم نقش نوشیدنی های مضر است که می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی هایی که به طور روزانه می نوشید، می تواند سبب بروز بیماری های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. ...
ترفندهای ساده برای تقویت قلب
، روزانه بیش از دو گرم نمک سدیم مصرف نکنید علاوه بر ملاحظات تغذیه ای ،داشتن تحرک بدنی منظم نقش بسیار مهنی در حفظ و کنترل فشار خونتان دارد اگر فشار خون بالایی دارید حتما باید برای کنترل فشار خون به بهترین متخصص قلب و عروق در تهران مراجعه کنید و در صورت تجویز دارو ،مصرف مرتب داروهای فشار خونتان را جدی بگیرید • چربیهای خونتان را متعادل نگه دارید • قند خونتان ...
11 گیاه دارویی و مکمل برای مبارزه با افسردگی
نقش مهمی در عملکرد عصبی و تنظیم خلق و خو ایفا می کنند. ویتامین های B، از جمله فولات، B12، و B6 برای تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، اسید گاما-آمینوبوتیریک و دوپامین نیاز هستند. پژوهش ها نشان می دهد که کمبود ویتامین B12 و فولات ممکن است خطر افسردگی را افزایش دهد و مصرف مکمل این مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم افسردگی در برخی افراد کمک کند. یک بررسی در سال ...
مرطوب بودن مخاط تنفسی در بهبود بیمار کرونایی موثر است؟
بیماری کرونا اشتهای فرد را تا حدود زیادی کاهش می دهد، بیان کرد: افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش میزان مواد غذایی در هر وعده می تواند موجب جلوگیری از کاهش وزن بیمار شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه بعد از بهبود بیمار را باید از حیث سوءتغذیه مورد بررسی قرار داد، ادامه داد: شاید در فرایند درمان به دلیل بی اشتهایی مواد مغذی بدن بیمار کاهش قابل توجهی پیدا کند ...
راز های کاهش وزن برای نوجوانانی با وزن بالا
کاهش وزن این رده سنی نقش به سزایی داشته باشند. 2- نقش والدین از رموز کاهش وزن در نوجوانان 16 تا 19 ساله می توان به نقش والدین اشاره کرد. زیرا آن ها به تنهایی قادر به کاهش وزن خود نیستند. نوجوانان به حمایت و پشتیبانی والدین خود، به منظور فراهم کردن یک محیط سالم در منزل احتیاج دارند که علاوه بر این، لازم است از شیوه های درست مصرف مواد غذایی در آن ها هم الگو برداری کنند. ...
سلامت الکترونیک مهمترین برنامه برای تحول در سلامت در قرن 21
موجود برای ارائه بهتر خدمات سلامت از اهداف این سمپوزیوم است. یاری با بیان اینکه محورهای این سمپوزیوم بهبود سلامت جسمانی، تغذیه سالم، ارتقا سلامت روان و عدم سوء مصرف مواد مخدر است افزود: پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، پزشکی ورزشی، پزشکی اجتماعی، روانپزشکی، پزشکان عمومی و دانشجویان و دانش آموختگان فیزیوتراپی، تغذیه، روان شناسی و تربیت بدنی و علوم ورزشی گروه های هدف این سمپوزیوم را شامل می شوند. انتهای پیام ...
25 مشکلی که بعد 50 سالگی در بدن بوجود می آید
متخصص پوست را فراموش نکنید. 14. مشکلات کبدی شاید بالا رفتن سن عاملی برای سیروز کبدی یا دل درد های مختلف باشد زیرا بالا رفتن سن عاملی برای افزایش سمی در کبد است؛ مخصوصاً اگر رژیم غذایی صحیحی نداشته باشید. برای جلوگیری از این اتفاق از مواد غذایی سم زدا، میوه و سبزیجات، پروتئین، گوشت بوقلمون، چربی سالم مثل آووکادو و غذا با فیبر بالا استفاده کنید. از مصرف شکر و قند هم بپرهیزید ...
تکنیک هایی برای تقویت و افزایش حجم ریه ها
ریه ها یکی از حیاتی ترین اندام های بدن ما هستند که نقش مهم اکسیژن رسانی را برعهده دارند. تقویت و بهبود عملکرد ریه با تمرین تنفس و مصرف مواد طبیعی از جمله کارهایی است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. این متخصص طب سنتی در ادامه اظهار می کند: این تنفس ها به طور مستقیم موجب لاغری نمی شود ولی با توجه به این که موجب تقویت عضلات شکمی و تنفسی می شود می تواند اندازه دور شکم را کاهش دهد ...
روزانه با پیاده رویی چقدر وزن کم می کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، مریم مظاهریون، متخصص تغذیه درباره روش های کاربردی به منظور اصلاح شیوه زندگی و کاهش وزن گفت: ثبت فعالیت روزانه با دستگاه قدم شمار می تواند مقدار فعالیت روزانه را ثبت کند. برنامه قدم شمار قابل نصب بر روی گوشی های هوشمند است و حتی می توان دستگاه آن را از فروشگاه ای لوازم ورزشی تهیه کرد. وی افزود: اگر فردی طی شبانه روز کمتر از 5 هزار قدم گام بردارد در دسته ...