خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گودی زیر چشم را با چند روش خانگی درمان کنید
) داشته باشید. استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا ها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید. آلرژی ها اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می تواند علت حلقه زیر چشم باشد. احتقان ناشی از آلرژی رگ های کوچک زیر چشم را ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
غذا ها باعث بروز سردرد می شوند و برخی دیگر آن را درمان می کند. خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند، به شرح زیر است: موز: به دلیل غنی بودن از پتاسیم و منیزیم، متداول ترین و آسان ترین راه حل برای مقابله با سردرد است؛ این میوه به حفظ تعادل خوب الکترولیت ها در بدن، آزاد سازی رگ های خونی و کاهش سردرد کمک می کند. قهوه: اما به شرطی که به مقدار کم استفاده شود، زیرا ...
مصرف کربوهیدرات ها را از یاد نبرید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، مصرف برخی از کربوهیدرات ها در زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. نوریا دیانوا متخصص تغذیه در روسیه گفت: دانه های کتان آسیاب شده باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. برای بسیاری از بیماران با مشکلات روده ای، مصرف این دانه ها تأثیر زیادی دارند. او افزود: علاوه بر آن مصرف بیشتر کیوی، مرکبات و گندم سیاه به علت این که سرشار از ...
خوش عکس شدن با چند راه کار مفید آرایشی
آرایش کنید چرا که در عکس به خوبی مشخص می شود. برای آرایش گردن باید از همان رنگ کرم پودر که به صورت زدید، استفاده کنید تا حتی با وجود عکاسی با فلاش، پوست یک دست به نظر برسد. از ریمل برای بازتر نشان دادن چشم هایتان استفاده کنید. به منظور خوش عکس شدن باید سعی کنید چشمانتان روشن تر و متمرکز تر به نظر برسد، برای این هدف باید از ریمل استفاده کنید. یک ریمل خوب می تواند چشمانتان را ...
محو کبودی دور چشم با گردو، سیب زمینی و گلاب
که خنک شود روی هر چشم قرار دهد. ماساژ صورت گردش خون ضعیف در اطراف چشم می تواند باعث ظهور حلقه های تیره شود، بنابراین ماساژ ملایم صورت می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. قبل از این که به رختخواب بروید، به مدت 30 ثانیه روغن نارگیل خالص را روی صورت تان ماساژ دهید.در نهایت در کنار همه این درمان های خانگی یکی از مهم ترین موارد داشتن خواب کافی و مناسب است. بالاتر قرار دادن سر روی بالش های بلندتر ممکن است به کاهش حلقه های تیره رنگ و تورم اطراف چشم کمک کند.در ضمن بهتر است برای روبالشی ها از پارچه های لطیف استفاده شود. ...
علل لکه های قرمز داخل چشم چیست؟ + روش درمان
فشار چشم در پیش خواهد گرفت. یائسگی: تغییر و یا عدم تعادل هورمونی بعد از یاسئگی، یک عارضه شایع به همراه دارد و آن خشکی و قرمزی چشم است. استفاده از نرم کننده های اطراف چشم، اشک مصنوعی و یا کمپرس گرم در رفع این عارضه می تواند موثر باشد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی مناسب باعث قرمزی چشم ها می شود. در ...
خواص باورنکردنی تخم کتان برای سلامتی بدن | کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف تخم کتان
سرطان استفاده می شود. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی تخم کتان می پردازیم: بهبود سلامت مو و پوست آلفا لینولنیک اسید (ALA) موجود در بذر کتان، با فراهم کردن چربی های ضروری در کنار ویتامین های گروه B، خشکی پوست و مو و پوسته پوسته شدن آن ها را کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف تخم کتان علائم آکنه و اگزما را کاهش می دهد. بنابراین توصیه شده است که به منظور داشتن ناخن، مو و پوست ...
گودی زیر چشم را با چند روش خانگی درمان کنید
درمان بی خوابی (اینسومنیا) داشته باشید. استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا ها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید. آلرژی ها اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می تواند علت حلقه زیر چشم باشد. احتقان ناشی از آلرژی رگ ...
بدون نیاز به بوتاکس از شر خط اخم پیشانی خلاص شوید
خود بگیرید و با حرکت دورانی خلاف جهت عقربه ساعت سمت چپ پیشانی خود را ماساژ دهید. این روند را سه بار و در مجموع شش دقیقه در هر طرف تکرار کنید. چگونه خطوط اطراف چشم را از بین ببریم؟ برای کاهش خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم ها، انگشتان شست را در گوشه خارجی چشم و انگشتان خود را در بالای سر قرار دهید. چشمان خود را محکم فشار دهید و با انگشت شست گوشه های بیرونی چشم خود را به ...
11 گیاه دارویی و مکمل برای درمان افسردگی
نکرده اند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که مکمل های امگا-3 علائم افسردگی را در کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال افسردگی عمده کاهش نداده اند. به طور کلی مکمل های امگا-3 توسط بدن به خوبی تحمل می شوند و یک افزودنی سالم به رژیم غذایی افرادی هستند به مصرف ماهی های چرب علاقه ای ندارند. همچنین آن ها ممکن است به درمان افسردگی در جمعیت هایی خاص کمک کنند. با این وجود به انجام ...
بدترین اشتباهی که قبل ورزش انجام میدیم
کارهای ممنوعه ای وجود دارد که نباید قبل از ورزش انجام دهید زیرا ممکن است نتایج وحشتناکی را به همراه داشته باشد. اگر برای ورزش کردن هدف دارید باید از کارهای ساده ای چون نوشیدن قهوه نیز دوری کنید و لباس مناسب بپوشید. در هر صورت، با یک روال صحیح، بدن شما قادر به عملکرد بهتری بوده و به هدفی که در نظر گرفته اید، نزدیک تر خواهید شد. در این بخش از ورزش و تناسب اندام قصد داریم به معرفی رایج ...
اقدام اساسی برای داشتن کمر باریک
شما برطرف نشد، آن وقت می توانید با خیال راحت به سراغ غذا بروید. 3. برای کاهش سایز دور کمر تمرین های ورزشی مناسب انجام دهید این موضوع که ورزش به تناسب اندام کمک می کند بر هیچ کس پوشیده نیست. برای ایجاد هرگونه تغییر در فرم بدن به تمرینات ورزشی مخصوص نیاز است. کاهش سایز دور کمر برای داشتن اندام ساعت شنی نیز از این قاعده خارج نیست. ورزش کردن را به تدریج شروع کنید ...
گیاهان دارویی برای مبارزه با افسردگی را بشناسیم
248 میلی گرم منیزیم در روز به مدت 6 هفته علائم افسردگی را در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد. کراتین کراتین یک اسید آلی است که در کنار سایر عملکردها نقش مهمی در حفظ انرژی مغز دارد. تصور می شود تغییر سطح انرژی مغز در ایجاد افسردگی نقش دارد. برخی مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل 2 تا 10 گرم کراتین در روز علائم را در افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده را کاهش می دهد. در ...
معجزه ای تازه در لاغری
بررسی نمایند. این مطالعه بر روی 28 نفر با نمایه توده بدنی BMI) 30) تا 45 انجام شد. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. به مدت 12 هفته نیمی از افراد سماگلوتید و نیم دیگر دارونما دریافت کردند. به اعتقاد محققان استفاده از یک دارو که دریافت غذا را کاهش می دهد و سبب کاهش چربی بدن می شود می تواند به برخی افراد در پیشگیری از عوارض چاقی کمک کند. تحقیقات در مورد داروی سماگلوتید در حال ...
چطور چشم های جوان داشته باشیم؟
خورشید است. همچنین برای جلوگیری از سوزش و لک شدن اطراف چشم ها بهتر است از ضدآفتاب مخصوص دورچشم استفاده کنید. یادتان باشد اشعه ماورای بنفش می تواند داخل ابرها نفوذ کند پس در روزهای غیرآفتابی هم عینک و کرم را فراموش نکنید. مصرف زیاد نمک غیر از مضراتی که می دانید، کیسه های زیرچشم را متورم می کند و باعث می شود چشم های شما همیشه پف کرده به نظر برسد. یکی دیگر از دلایل پف و تیرگی زیرچشم ،مصرف کم ...
فواید کره بادام زمینی به عنوان صبحانه / ممنوعیت های خوردن کره بادام زمینی
کالری بالا، به افرادی که می خواهند وزن خود را بالا ببرند توصیه می شود. این مواد در هر قاشق غذاخوری 100 کالری انرژی دارند و نمی توان مقدار زیادی از آنها را مصرف کرد. همچنین کره بادام زمینی دارای شکر اضافی است تا طعم بهتری داشته باشد. ترکیب قند و چربی، ذخیره سازی چربی را تحت تأثیر قرار می دهد. منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری است که عملکرد بیش از 300 فعالیت بیوشیمیایی بدن را تقویت می ...
روش های ساده برای تقویت بینایی افراد
برچسب ها تقویت بینایی حس بینایی دانستنی آنلاین کاهش بینایی برچسب ها
روش های درمان انقباض چشم
می تواند نشانه اختلالات عصبی باشد. با اقدامات ساده ای می توان انقباض چشم را درمان کرد که از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- به اندازه کافی خوابیدن 2- استراحت دادن به چشم 3- اجتناب از نور های شدید 4- استفاده از قطرات مرطوب کننده چشم 5- مدیریت استرس 6- خودداری از مصرف کافئین اگر انقباض چشم شدید و به اندازه ای بود که باعث سخت باز نگه ...
افسانه هایی درباره سلامتی
را بیشتر می کند، اما آسیب دائمی به چشم های شما وارد نمی کند. . اما عادت های تلویزیون دیدن ما می تواند باعث آسیب های چشمی شود. تماشای بی وقفه تلویزیون (وقتی بین سریال ها هیچ آگهی ای وجود ندارد و افراد سریال پشت سریال نگاه می کنند) می تواند باعث شود ما کمتر پلک بزنیم. ریلهان می گوید، پلک زدن به چشم اجازه می دهد یک ورقه نازک از اشک تولید کند که برای محافظت از چشم ضروری است؛ بنابراین نگران اینکه زیاد نزدیک تلویزیون نشسته اید نباشید، اما گاهی در هنگام تماشای تلویزیون به چشمانتان استراحت دهید. ...
علت اضافه وزن در میانسالی
تری باشد. همچنین پس از انجام ورزش های هوازی فاز بعدی سوختن کالری آغاز می شود که به آن فاز مصرف فزاینده ی اکسیژن پس از فعالیت می گویند. در این زمان (پس از انجام فعالیت فیزیکی سنگین) بدن شما نسبت به حالت استراحت کالری بیشتری می سوزاند. • رژیم غذایی نامناسب تغذیه نیز از دیگر عوامل تاثیرگذار افزایش وزن در میانسالی است، با بیشتر شدن سن کنترل اشتها نیز سخت تر می شود ...
چی بخوریم بیشتر جوش می زنیم
مستقیما در ارتباط است. شیر همچنین حاوی قند بوده که منجر به افزایش سطح انسولین در بدن و در نتیجه تشدید آکنه خواهد شد. 5. غذاهای آماده : آکنه ارتباط مستقیمی با غذاهای غربی که سرشار از کالری ، چربی و کربوهیدرات هستند، دارد. این غذاها شامل:همبرگر، ناگت، هات داگ، سیب زمینی سرخ شده، نوشابه، میلک شیک و پیتزا می شوند. براساس مطالعه ای که اخیرا انجام شد، افرادی که غذاهای آماده مصرف می کنند در ...
اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به موبایل
همراه یا تبلت و یا لپ تاپ حداقل بیست دقیقه به چشمهایتان استراحت دهید بطوری که همراه با حرکات فیزیکی و تحرک به فواصل مختلف نگاه خود را بچرخانید و تغییر دهید تا ماهیچه های داخلی و خارجی چشم های شما استراحت کنند. میرزاجانی بیان کرد: دنیای الکترونیک امروز، شیوع کرونا و برگزاری بسیاری کلاس های درسی و جلسات کاری بصورت مجازی موجب شده است که ما ناگزیر به استفاده از صفحات الکترونیک باشیم، در این ...
با این مطلب ساده مشکلات پوستی صورت خود را پیدا کنید
آلود و کم کاری تیروئید می شود .افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 : مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه ...
آیا علت شکستن ناخن و ریزش مو یکی است؟ دلایل و درمانها
A در بدن باید به اندازه درست باشد؛ این بدان معنی است که همان اندازه که کمبود این ویتامین می تواند سلامت مو را به خطر بیندازد و باعث ریزش مو شود، به همان اندازه هم مصرف زیاد این ویتامین در بدن باعث ریزش و از دست مقدار زیادی از موها می شود. افرادی که ناآگاهانه از داروها و مکمل های ویتامین A استفاده می کنند، باعث افزایش میزان این ویتامین در بدنشان می شوند. در صورتی که با دادن آزمایش متوجه ...
هشدار به مبتلایان کبد چرب
، فعالیت و حالات روحی فرد تحت نظارت باشد. در طول هفته غذا هایی که می خورید، فعالیت هایی که انجام می دهید و حالات روحی که در آن قرار دارید را یادداشت کرده تا با مرور آن ها بهتر بتوانید تغییرات سودمند را در آن ها ایجاد کنید. عرب ادامه داد: هرگز هیچ کدام از وعده های غذایی را حذف نکنید، چرا که حذف یک وعده غذایی منجر به خوردن بیشتر در وعده بعدی یا مصرف میان وعده با کالری بالا می شود. غذا های ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
به مقدار کم استفاده شود، زیرا نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند به ...
نقاطی از بدن که ماساژ دادنشان باعث پایین آوردن فوری فشارخون می شود
را برطرف کنید یا تنها کمی خودتان را آرام کنید. معالجه طبیعی فشار خون علاوه بر شیوه های فوری و موقتی، روش های دیگری هم هست که با استفاده از آن ها می توانید فشار خون خود را به شکلی طبیعی تحت کنترل درآورید. پیاده روی سریع نه فقط قلب تان را ورزش می دهد بلکه باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شود، هورمونی که روی سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مخصوص فشار ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
یک آنتی اکسیدان نام برد که به نطر می رسد باعث بهبود در تحرک، ساختار و فعالیت اسپرم ها خواهد شد. 2. گردو گردو یک منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 می باشد. تحقیقاتی بر روی تولید مثل بررسی هایی انجام شده است که بنا بر آن با مصرف روزانه 70 گرم گردو می توان قدرت تحرک، ریخت شناسی و انرژی در اسپرم ها را در آقایان بین سن 21 تا 35 سال افزایش داد. دانه های کدو تنبل سرشار از ...
ورزش گلف و سلامت
به گزارش شهروندالبرز . از آنجا که ورزش گلف همراه با فعالیت جسمی است میزان فعالیت بدن را افزایش داده و از انواع درد ها جلوگیری می کند ورزش گلف علاوه بر بالا بردن تمرکز به سلامت قلب نیز کمک می کند، زیرا در این ورزش دستها شانه ها قفسه سینه و کمر تحرک دارند و این امر موجب سلامتی این اعضا و همچنین قلب می شود . حرکت ماهیچه های کتف دست و رانها خم و راست شدن در زمین حرکات کششی چرخش و پرتاب ...
