میوه ای که مقابل کرونا محافظت میکند
سایر خبرها
محافظت در برابر کرونا با مصرف یک میوه
برچسب ها دانستنی آنلاین کیوی مقابله با کرونا ویتامین C برچسب ها
میوه ای که از شما مقابل کرونا محافظت می کند +عکس
به گزارش اسپوتنیک، به نقل از العالم، نورهان محی الدین متخصص تغذیه درباره میوه کیوی می گوید که این میوه یکی از مهمترین مواد مغذی است که ایمنی بدن را تقویت می کند و دلیل این اتفاق به این خاطر است که کیوی حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. Публикация от باشگاه خبرنگاران جوان | YJC (@yjc.news) او همچنین عنوان کرد: کیوی منبع اصلی ویتامین "C" و سرشار از آن آنتی ...
اگر کم خون هستید این مواد غذایی را مصرف کنید!
نصف جهان: سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره مهمترین مواد غذایی خون ساز ، اظهار داشت: چند سال پیش حدود 45 درصد زنان باردار و شیرده کم خونی داشتند که اکنون این میزان به زیر 10 درصد رسیده است. وی با اشاره به روش های مختلف رفع کم خونی، خاطرنشان کرد: یکی از مواد غذایی سرشار از آهن خوراک های دریایی مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن است؛ البته توصیه می کنیم مردم بیشتر از ماهی های جنوب استفاده ...
سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب است
سبزیجات مشابه آن دارای بالاترین مقدار سولفورافان هستند. این ترکیب منجر به افزایش آنزیم های بدن برای مبارزه با مواد شیمیایی سرطان زا می شود. علاوه بر این، کلم بروکلی کربوهیدرات کمی دارد و سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. کلم بروکسل: سرشار از ویتامینE است؛ نوعی آنتی اکسیدان که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ ...
کم خونی چه نشانه هایی دارد؟
خونی به شرایطی اطلاق می شود که تعداد گلبول های قرمز سالم خون به دلیل کمبود آهن کاهش می یابد. وی با اشاره به اهمیت گلبول های قرمز در بدن، ادامه داد: گلبول های قرمز وظیفه اکسیژن رسانی به بافت های بدن را بر عهده دارند. مرادی ادامه داد: کم خونی فقر آهن به دلیل کمبود آهن در مواد غذایی دریافتی یا جذب نشدن آهن اتفاق می افتد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولاً تا زمانی که کم خونی خفیف ...
در روزهای آلوده چه بخوریم، راهنمای تغذیه در آلودگی هوا
آلودگی ها همچنان از بین نرفته و برای ما خطرناک است. همه ما به عنوان شهروندان مسئولیت پذیر باید به فکر راه هایی برای کاهش این آلودگی ها باشیم. اما چگونه از آلودگی هوا در امان بمانیم؟ در روزهای آلوده چه مواد غذایی را بخوریم؟ از خوردن چه مواد غذایی پرهیز کنیم؟ در ادامه این مطلب به این پرسش ها پاسخ خواهیم داد. پس همراه ما باشید. چگونه در روزهای آلوده از سلامتی خود محافظت کنیم؟ به گفته ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در فصل زمستان
آمریکا در یک عدد خرمالوی متوسط نزدیک به 138 میکروگرم از این ویتامین وجود دارد. ویتامین A باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است این ویتامین می تواند از بدن در مقابل بیماری های عفونی محافظت کند. 3- مرکبات : انواع مختلف پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی بمب ویتامین C محسوب می شوند. یک پرتقال متوسط دارای نزدیک به 82 میلی گرم ویتامین C است. همانطور که تاکید شد، این ...
ادویه ضد ویروس را بشناسید
ویروس بسیار مفید است و می توانیم آن را در دهان گذاشته و مزه مزه کرده یا به صورت دمنوش استفاده کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مزه مزه کردن آن باعث از بین بردن بوی بد دهان می شود، حکما استفاده از دارچین را به عنوان سرمه نیز نام برده اند؛ البته به دلیل اینکه طبع گرم دارد، توصیه می شود افراد گرم مزاج مانند جوانان که مستعد جوش زدن بدن بوده و کبد ...
نکات مهم برای مصرف آبلیمو/درمان کم خونی کودکان با شاه میوه ها
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد، اظهار کرد: انگور عوارض روماتیسم را بهبود می بخشد، مبتلایان به پرفشاری خون برای تنظیم فشار خون و کاهش آن مصرف انگور را فراموش نکنید. شهلا جودت ، افزود: انگور حاوی ویتامین های آ ، سی و منیزیوم، کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم است، مصرف این میوه در درمان یبوست، التهاب معده و روده و بهبود عوارض روماتیسم و برای مبتلایان به اوره خون بالا ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
عملکرد سیستم گوارش تاثیر مثبت دارد. 6. کمک به جذب آهن: پسته حاوی مقدار زیادی مس است که در جذب آهن بیشتر از مواد غذایی به بدن کمک می کند. و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد . زیرا تعداد هموگلوبین ها را زیاد میکند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7.پسته برای تقویت قوای جنسی : پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد ...
صبحانه پنیر نخورید/دانستنی ها درباره خواص سیر
اثرات قوی تر و بوی کمتر و فواید بیشتر دارد، سیر می تواند از غلظت خون پیشگیری کند و خنثی کننده نیترات موجود در برخی مواد غذایی بخصوص سوسیس و کالباس است، مصرف روزانه سیر در بهبود علائم سرماخوردگی مؤثر است. چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان در زنان به ویژه پس از 40 سالگی، شرایط بدن تغییرات زیادی می کند و مشکلات متابولیسمی و هورمونی در این زمان افزایش می یابد و از همین رو توجه ...
پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسیم
اسید آمینه های خون، ذخیره آهن، ذخیره گلوکز، تبدیل آمونیاک های سمی به اوره، تنظیم رقیق شدن خون توسط کبد انجام می شود. وی با بیان اینکه کلیه موادغذایی جذب شده از روده در کبد سم زدایی می شود، خاطرنشان کرد: کبد همچنین وظیفه پاکسازی خون از مواد سمی و مواد آسیب زا به بدن را نیز بر عهده دارد و به هضم مواد غذایی نیز کمک می کند. شیرمردی افزود: بدغذایی از دیدگاه طب سنتی کبد را دچار مشکل ...
آیا مصونیت طبیعی در برابر کووید بهتر از واکسن است؟/ اگر قبلا ابتلا به کووید داشته اید آیا باز هم به ...
است در طی چند ماه، محافظت از سیستم ایمنی بدن که می تواند از عفونت دوم جلوگیری کند، کاهش یابد. این افراد ممکن است بیش از دیگران از واکسن بهره مند شوند. تنوع در پاسخ ایمنی از عفونت طبیعی ممکن است به دلیل تفاوت در میزان ویروسی باشد که فرد در معرض آن قرار گرفته است. با یک واکسن، همه دوز یکسانی دریافت می کنند که در ایجاد پاسخ ایمنی موثر است. درست است که افراد جوان و سالم ...
دیابت و فشار خون می تواند باعث زایمان زود هنگام شود
نسترن خسروی فوق تخصص نوزادان، اظهار کرد: وجود برخی بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی و کلیوی در زمان بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس شود. او افزود: دیابت و فشار خون بارداری از دیگر دلایل زایمان زود رس خواهد بود، زیرا در چنین شرایطی فشار زیادی به مادر وارد شده و عملکرد ارگان های مختلف بدن او را تحت تاثیر قرار می دهد که در صورت ادامه بارداری جان مادر به خطر خواهد افتاد؛ بنابراین ...
تائورین؛ آنتی بیوتیکی طبیعی و فواید دیگر آن
.... تحریک باکتری ها بدن برای مبارزه با مهاجمان خارجی تائورین اسید آمینه ای است که به طور طبیعی در بدن نیز انسان وجود دارد و نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر آسیب ایفا می کند. اکنون، دانشمندان دریافته اند که این ماده ممکن است در نابودی عوامل بیماری زا، مانند کلبسیلا پنومونیه (Klebsiella Pneumoniae) از طریق تحریک باکتری های خوب در روده برای مقابله با مهاجمان خارجی و یادآوری ...
5 راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خود را بشویید. جهت جلوگیری از همه گیری بیماری، هنگام عطسه یا سرفه، از آرنج خود استفاده کنید و وسایل شخصی مانند حوله و لباس را بدون شستشو در اختیار دیگران قرار ندهید. 3- رژیم غذایی سالم غذا های سرشار از مواد غذایی سوخت و ساز مورد نیاز بدن، عملکرد مناسب سیستم ایمنی را فراهم می کنند. استفاده بیشتر از انواع میوه و سبزیجات، روش مناسب جهت تأمین مواد مغذی مورد ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
، با تغییراتی در ماده ژنتیکی DNA، به طور مستقیم و غیر مستقیم با کاهش پیشرفت سرطان ارتباط داده شده اند . سفید و سبز: تره فرنگی، پیاز، سیر و پیازچه با داشتن آلیل سولفیدها ، دارای امکان محافظت در برابر سرطان معده و روده بزرگ هستند. محافظت بدن در مقابل کرونا با خوردن کیوی متخصص تغذیه، اظهار کرد: میوه کیوی یکی از مهمترین مواد مغذی است که ایمنی بدن را تقویت می کند، زیرا ...
راه های تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
امگا 3 فراوانی دارند و باعث رشد اندام مغز و کاهش التهابات در بدن می شوند. اسید های چرب تقویت سیستم ایمنی کودکان را به وسیله بهبود سلول های آن سرعت می دهند و در محافظت از ریه ها در مقابل سرماخوردگی و عفونت های ریوی موثر هستند. مصرف مواد غذایی پروبیوتیک: پروبیوتیک موجود در مواد غذایی مانند ماست سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند. استفاده از ماست طعم دار آماده برای کودک مضر است و تاثیری معکوس بر سلامت سیستم ایمنی خواهد گذاشت. می توانید به جای استفاده از ماست طعم دار آماده، از ترکیب ماست و میوه های فصل استفاده کنید. ...
نکات تغذیه ای برای افراد دیابتی / بایدها و نبایدها
از ویتامین های ب، آ، کا، آهن و کلسیم است و یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش قند خون، سوزاندن چربی و کاهش التهاب بدن به شمار می رود. کلم بروکلی: این سبزی یک نیروگاه تغذیه ای برای مبارزه با سرطان شناخته شده است ضمن این که کلم بروکلی و سبزیجات مشابه آن دارای بالاترین مقدار سولفورافان هستند. این ترکیب منجر به افزایش آنزیم های بدن برای مبارزه با مواد شیمیایی سرطان زا می شود. علاوه بر این، کلم ...
نحوه مصرف قهوه در افراد مختلف باید متفاوت باشد؟
. همچنین مصرف افراطی قهوه باعث دفع مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم از بدن خواهد شد که در نتیجه پوکی استخوان و افزایش فشار خون را در پی خواهد داشت. او در ادامه افزود: قهوه حاوی برخی فلزات سنگین مانند کادمیوم است که زیاده روی در مصرف این نوشیدنی باعث بروز مشکلاتی مانند بیخوابی و بیقراری خواهد شد؛ بنابراین توصیه می شود از ساعت 4 یا 5 بعدازظهر به بعد نوشیدنی های حاوی قهوه یا کافئین دار ...
این سبزی را خام نوش جان کنید تا سرطان نگیرید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، اسفناج، سبزی مهمی است که مقدار قابل توجهی از لوتئین، زیگزانتین و کاروتنوئیدها برای بدن فراهم می کند. البته اسفناج خام یا کمتر پخته شده، حاوی لوتئین بیشتری است. این مواد مهم، مولکول های ناپایدار (رادیکال های آزاد) را قبل از آسیب رسانی به سلول های بدن، از بین می برند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که همین عناصر می توانند از افراد در مقابل سرطان های دهان، مری و ...
چگونه کبد را پاکسازی کنیم؟ / از واقعیت تا افسانه
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث لاین، به خواندن ادامه دهید تا بدانید چگونه برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند مزایای واقعی را که ادعای پاکسازی کبد دارد را برای شما فراهم کند. پاکسازی کبد لازم است محصولات و مکمل های پاک کننده کبد زیادی موجود است و بیشتر آنها اگر نه همه در فاز آزمایش های بالینی مورد ارزیابی قرار نگرفته اند و توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده کنترل نمی شوند. معنی این امر این است هیچ اثبات علمی برای پاکسازی کبد وجود ندارد حتی برخی از این محصولات ممکن است به سیستم شما آسیب برساند، بنابراین اگر تصمیم به استفاده از آنها گرفتید بسیار محتاط باشید. واقعیت: برخی از مواد برای سلامتی شما مفید است مارتیغال: خار شیر یا مارتیغال به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی یک مکمل معروف پاک کننده کبد است که حتی به کاهش التهاب کبد کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه باعث کاهش مولکول های اصلی پیش التهاب می شود که به شرو ...
4 خاصیت شگفت انگیز هویج!
و زمستانی مورد استفاده قرار بگیرد. 2-پیشگیری از نوسانات قند خون تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه هویج می تواند شدیدا باعث تنظیم قند خون یا پیشگیری از افزایش و نوسانات قند خون در بدن شود. به علاوه، مصرف منظم هویج می تواند تا حد قابل قبولی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را هم کاهش دهد. زمانی که نوسانات قند خون در بدن کم می شوند یا از بین می روند، میزان التهاب بدن هم شدیدا کاهش ...
برای تاثیر بهتر واکسن، باید ویتامین و مواد معدنی مکمل استفاده کرد!
اصلاح نیست، اما همچنین می تواند به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی معروف به ریز مغذی ها باشد. برای اینکه سیستم ایمنی بدن پس از واکسیناسیون بتواند از عفونت جلوگیری کند یا از آن در برابر بیماری محافظت کند، به انواع ریز مغذی ها نیاز دارد. این احتمال وجود دارد که برای ویروس کرونا نیز مانند سایر بیماری ها درست باشد. با توجه به اینکه سوتغذیه در میان افراد مسن معمول است، بالا بردن سطح ...
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!
و چای بابونه می تواند آرامش بخش بوده و بی خوابی را تسکین دهد. دریافت ماساژ شل شدن عضلات می تواند به افزایش جریان خون کمک کند. دریافت ماساژ می تواند به تحقق این هدف و کسب آرامش و تقویت احساس شادی به واسطه کاهش خستگی و استرس کمک کند. سطوح سروتونین و دوپامین در بدن به واسطه ماساژ افزایش می یابند و در مقابل سطوح هورمون کروتیزول که یکی از هورمون های استرس محسوب می شود، کاهش خواهد ...
آنچه که درباره خواص سیر نمی دانید
خون بدن دارد و می تواند به خوبی از شما در برابر بیماری های قلبی نیز محافظت کند. 3. ضد باکتری مصرف سیر با معده ی خالی برابر با عمل یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار قوی است. این اثر به مصرف سیر به صورت ناشتا بر می گردد به این دلیل که باعث می شود باکتری در معرض آن قرار گرفته و با آن مواجه شود، در نتیجه باکتری از دفاع از خود باز می ماند و نمی تواند مقاومت کند و از بین می رود. ...