سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلند مدت
عمق خواب شرکت کننده با وجود داشتن کافئین یا نبودن، برابر است. چه چیزی متفاوت بود؟ حجم مغز ماده خاکستری در طی 10 روز "خودداری از کافئین" بیشتر بود. ماده خاکستری به ویژه در لوب گیجگاهی داخلی راست بیشتر بود، که شامل هیپوکامپ (یا همان منطقه ای است که برای تثبیت حافظه ضروری است). دکتر کارولین رایچرت، یکی از نویسندگان اصلی مطالعه، در بیانیه ای گفت: نتایج ما لزوماً به این معنی نیست که مصرف کافئین روی مغز تأثیر منفی دارد، اما مصرف روزانه کافئین به طور واضح بر سیستم شناختی ما تأثیر می گذارد، که به خودی خود باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود. ...
نوشیدن چند فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
شفقنا زندگی- اخیراً یک بررسی تحقیقی نشان داد که نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ،محققان 16 مطالعه که مصرف قهوه و بروز سرطان پروستات را بررسی می کرد بررسی کردند. در این مطالعات مقدار فنجان قهوه در روز به طور گسترده ای متفاوت بود، از دو تا نه فنجان یا بیشتر. آن ها دریافتند که در مقایسه با کمترین میزان ...
اختصاصی| مصرف قهوه در دوره بارداری چه خطراتی دارد؟
باعث سقط جنین یا زایمان زودرس نمی شود. وی افزود ، اما مطالعات بیشتری در مورد چگونگی تأثیر این ماده بر رشد کودک لازم است. وی در ادامه اضافه کرد: "یک فنجان معمولی در خانه حدود 200 میلی گرم کافئین دارد ، بنابراین زنان در هنگام بارداری می توانند مصرف قهوه خود را به دو فنجان در روز محدود کنند."اما آنها باید به خاطر داشته باشند که منابع دیگر کافئین (مانند نوشیدنی های انرژی زا و شکلات) هم باید به عنوان بخشی از کل 200 میلی گرم حد مجاز مصرف در نظر گرفته شود. ترجمه گلنوش محب علی ...
غذاهای موثر در درمان یبوست
...> پرتقال پرتقال در این زمینه کمک زیادی می تواند به شما بکند. پرتقال مقدار زیادی ویتامین C دارد که به نرم شدن مدفوع کمک می کند، فیبر دارد که به حجم گرفتن مدفوع کمک می کند و همچنین حاوی فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که محققان می گویند مانند ملیّن عمل می کند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری ...
قهوه بنوشیم یا خیر؟
تدبیر24 قهوه معمولی و قهوه فاقد کافئین به یک میزان دارای ویژگی های مفید هستند. علت این است که اغلب ویژگی های مثبت قهوه به علت وجود مقدار زیاد آنتی اکسیدان در قهوه است و نه به علت وجود کافئین. قهوه تازه دم دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مانع آسیب دیدن سلول های بدن می شوند. شناخته شده ترین ویژگی های مثبت قهوه شامل اثر مثبت آن ...
طرز تهیه فروماژ قهوه، دسر بی نظیر و خوشمزه
... برای شروع ابتدا 1/4 فنجان خامه را بزنید تا سفت و سفید شود. آن را در دمای اتاق نگه دارید. قهوه را در آب جوش حل کنید، ژلاتین را در آب سرد ریخته و آن را روی بخار قرار داده تا به روش بن ماری حل شده و کاملا شفاف شود. در یک کاسه بزرگ تخم مرغ و شروع به هم زدن کنید تا کف کرده و حجم آن زیاد شود. سپس به تدریج قهوه و وانیل را اضافه کنید و 5 دقیقه آن را با درجه تند همزن برقی بزنید تا مخلوط ...
تحقیقات جدید: افراد دگم و افراط گرا توانایی انجام کارهای پیچیده ذهنی را ندارند
مطالعات جدید محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد که ذهن افراد با نگرش های افراط گرایانه، قدرت پردازش عملکردهای پیچیده را ندارد. داشتن نگرش های افراط گرایی در هر زمینه ای اعم از اعتقادات سیاسی، ملی گرایی یا حتی نگرش های افراطی در مورد سن، جنسیت، نژاد و ... می تواند روی عملکرد ذهن تاثیر منفی داشته باشد. در مطالعه جدید محققان دانشگاه کمبریج بیش از 330 داوطلب شرکت کننده ساکن ایالات متحده در ...
درمان فوری تپش قلب با عسل
قلب وجود ندارد. این نتایج را با دانه نمک به دست آورید. محققان معتقدند که توانایی های شفا عسل از اثرات ضد باکتری و ضد التهابی آن و همچنین توانایی آن برای تغذیه بافت های اطراف بدست می آید. جالب توجه است که عسل ممکن است انتخاب خوبی باشد و شواهد نشان می دهد که خوردن عسل برای قلب بسیار موثر است. در مطالعه دیگری که توسط محققان مصری انجام شد، عسل خام کاهش فشار خون وریدی ...
منابع غنی پتاسیم
پتاسیم یک ماده ی بسیار مهم برای سلامتی بدن می باشد که مصرف کم آن می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. این ماده به حفظ طبیعی فشار خون، انتقال مواد مغذی به سلول ها و پشتیبانی از عملکرد عصبی، عضلانی کمک می کند. افراد سالم به 4700میلی گرم پتاسیم نیاز دارند اما متأسفانه بیشتر افراد آن را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند. یکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم موز است که متاسفانه با افزایش قیمت و ...
برای سلامت بدنتان خرما بخورید+ 7دلیل
یک مطالعه ی دانشگاهی در مورد سلامت روده از نظر سرطان تحقیقی انجام شد. بدین ترتیب که در یک گروه از داوطلبان به مدت سه هفته هر روز حدود 50 گرم خرما مصرف شد. در این زمان حرکات تناوبی روده ای آن ها بهتر شد و عوامل شیمیایی حاصل از گوارش که موجب ایجاد سرطانیم شود در آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش یافت. محققان معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در خرما از عملکرد سلامتی فلور روده ...
باورهای درست و غلط درباره کافئین
. درواقع، اگر شما به صورت متعادل کافئین دریافت کنید، به این ماده محرک اعتیاد پیدا نخواهید کرد. دریافت منظم کافئین فقط می تواند باعث ایجاد وابستگی شود و عدم دریافت آن نهایتا با علائمی مانند سردرد، احساس خستگی، اختلال تمرکز، حالت تهوع و درد عضلانی همراه می شود. واقعیت این است که محدوده مصرف متعادل کافئین برای بزرگسالان بین 200 تا 300 میلی گرم در روز قرار می گیرد. این مقدار تقریبا برابر است ...
بهترین فرآورده های غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
انرژی و پیشگیری از افت شناختی کمک می کند. با این حال حد تعادل باید در مصرف کافئین رعایت شود. توصیه می شود روزانه بیشتر از 400 میلی گرم کافئین که معادل 4 یا 5 فنجان قهوه در روز است مصرف نکنید. مصرف بیشتر از این مقدار می تواند عوارض جانبی منفی مثل به هم ریختن معده، سردرد و بی خوابی به دنبال داشته باشد. برای برخورداری از فواید قهوه بهتر است خامه، شیر یا شکر زیادی به آن اضافه نکنید چون باعث ...
چگونگی پردازش زبان اشاره توسط مغز
مغز مقایسه کردند . محققان مستقر در لایپزیگ واقعاً توانستند تأیید کنند که بین زبان گفتاری و امضا شده در منطقه بروکا همپوشانی وجود دارد. آن ها همچنین موفق شدند نقشی را که مغز در پیشانی سمت راست بازی می کند نشان دهند. این امر همچنین در بسیاری از مطالعات مربوط به زبان اشاره مورد ارزیابی قرار گرفته است، زیرا جنبه های غیرزبانی مانند اطلاعات مکانی یا اجتماعی همتای خود را پردازش می کند. ...
مضرات خطرناک شب بیداری برای مغز
شفاآنلاین سلامت به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب می تواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد. به گزارش شفاآنلاین :دانشمندان علوم مغز و اعصاب پیامد های احتمالی بیدار ماندن در طول شب برای سلامتی انسان را بررسی کردند. دانشمندان در مطالعه خود 21 جوان سالم را برای انجام برخی آزمایش های تصویربرداری (DTI) که نشان دهنده سلامت دستگاه عصبی است، به کار گرفتند ...
علت افزایش وزن با مصرف داروهای روانپزشکی مشخص شد
مصرف دارو می کند. دکتر داک ورث پزشک اتحادیه ملی غیر انتفاعی بیماری های روانی که در تحقیقات جدید مشارکت نداشت، گفت: فهمیدن علت بروز این عوارض ضروری است. یافته های این مطالعه در واقع آغاز کشف این مسئله است. دوپامین ماده شیمیایی است که با تعامل با گیرنده های سلولی، پیام هایی را میان سلول ها مبادله می کند. در مغز دوپامین در ایجاد لذت، انگیزه و یادگیری نقش دارد. درحالی ...
9 دانه روغنی شگفت انگیز را بشناسید
به میزان زیادی در اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان متمرکز شده اند که باعث کاهش میزان استرس و اضطراب می شوند. این دانه ها همچنین حاوی میزان زیادی از اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت رگ های خونی کمک می کنند و کلسترول بد خون را پایین می آورند. کوینولا: اگر به دنبال منابع پروتئین سالم هستید، کوینولا یکی از این گزینه ها است و در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد. کوینولا همچنین سرشار از فیبر و ...
پاسخ به سوالات و حل مسائل ریاضی ساده در خواب!
... محققان نوشتند: هدف ما یافتن راهی برای ارتباط با فضانوردی در جهان دیگر است. اما این بار این جهان از خاطرات ذخیره شده در مغز ساخته شده است. محققان دریافتند یافتن راهی برای این ارتباط به تحقیقات آینده در مورد درک بهتر رویاها، حافظه و ارتباط خواب دیدن و حافظه کمک می کند. محققان 36 نفر را که رویای شفاف داشتند مورد مطالعه قرار دادند. رویای شفاف رویایی است که فرد در آن از اینکه رویا می ...
عمر بیشتر راست دست ها از چپ دست ها
صدای ایران - نتایج حاصل از یک مطالعه جدید نشان داده است 10 درصد مردم جهان را افراد چپ دست تشکیل می دهند و به همین خاطر غالب ساکنان کره خاکی را افراد راست دست معرفی می کنند. مغز و بدن افراد چپ دست به صورت کاملا متفاوت عمل می کند و پروفسور رونالد یئو از محققان علوم روانشناسی در دانشگاه تگزاس-آوستین آمریکا می گوید از نخستین روزهای تشکیل نوزاد در رحم مادر می توان تشخیص داد که او راست دست ...
ترفندهای برای لاغری قبل از مصرف صبحانه
به کاهش شاخص توده بدن، کاهش چربی احشایی، کاهش اندازه دور کمر و کاهش سطوح تری گلیسیرید می شود. آب بنوشید: شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب و آنهم با معده خالی ایده خوبی است. نوشیدن آب انرژی روزانه شما را تامین می کند و اثرات آن در کاهش وزن شگفت انگیز است. آب مهارکننده طبیعی اشتها است و بنا بر مطالعات محققان دانشگاه یوتا، کسانی که دو لیوان آب قبل از غذا می خورند، 30 درصد بیشتر از سایرین وزن ...
مصرف منظم نوشابه های گازدار موجب تغییر ساختار مغز می شود
معنی نیست که مصرف کافئین روی مغز تأثیر منفی دارد. اما مصرف روزانه کافئین به طور واضح بر سخت افزار شناختی ما تأثیر می گذارد که نیاز به مطالعات بیشتری در این زمینه است. اگرچه به نظر می رسد که کافئین حجم ماده خاکستری را کاهش می دهد، اما فقط پس از 10 روز پرهیز از مصرف قهوه، به طور قابل توجهی در افراد مورد آزمایش احیا شد از این رو احتمالاً این تغییرات موقتی است. ...
5خوراکی که مغز را تقویت و بازسازی می کنند
سالاد سبزی های پهن برگ، حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند فولات، لوتئین و ویتامین E هستند که از مغز در برابر کاهش شناخت محافظت می کنند. یک مطالعه در سال 2018 نشان می دهد که در حدود یک وعده روزانه سبزیجات برگ دار می تواند مشکل حافظه مربوط به افزایش سن را کاهش دهد. چای سبز ثابت شده است که چای سبز به دلیل مزایای سلامتی خود باعث کاهش اضطراب و بهبود حافظه و توجه می شود ...
این میوه ها به جلوگیری از چاقی کمک می کنند
. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند . توت فرنگی : همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود ...
اهمیت اندازه ماسک در مقابله باکرونا
.... *نوشیدن قهوه با کاهش خطر نارسایی قلبی همراه است - بررسی سه مطالعه بزرگ در مورد بیماری قلبی نشان می دهد که نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار یا بیشتر با کاهش ریسک نارسایی قلبی مرتبط است. *ارتباط قرارگیری در معرض نورهای مصنوعی شب با افزایش خطر سرطان تیروئید - مطالعات نشان می دهد افرادی که در مناطق با میزان بالا نور مصنوعی خارج از منزل در شب زندگی می کنند ممکن است با خطر بیشتر ابتلاء به سرطان تیروئید مواجه باشند. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
مورد نیاز زنان است. کافی است که روزانه 15 میلی گرم پودر تخم کتان را به غذا های خود اضافه کنید تا نیازتان تأمین شود. 12. کفیر کفیر یک نوشیدنی است که از شیر تخمیر شده تولید می شود. این نوشیدنی حاوی ترکیبات پروبیوتیک است. کمبود اسیدفولیک در زنان باردار بسیار شایع است، اما مصرف این نوشیدنی به نحوی معجزه آسا موجب پیشگیری و درمان کم خونی و بسیاری از بیمار ها در این افراد می شود. ...
خوردن قهوه با معده خالی چه تبعاتی دارد؟
گروهی از محققان دانشگاه نوادا-رنوی آمریکا کشف کردند از دانه های قهوه می توان به عنوان زیست دیزل استفاده کرد، و به احتمال زیاد در آینده ی نزدیک دود ماشین هایمان بویی شبیه به یک فنجان کاپوچینوی تازه دم کشیده خواهد داشت. در ادامه می خواهیم ببینیم خوردن قهوه با معده خالی چه آثاری بر بدن دارد. 1- ممکن است بیشتر احساس خواب آلودگی کنید برای بیشتر ما قهوه نوشیدنی ای است ...