سایر منابع:
سایر خبرها
6 درس از ژاپنی ها برای سلامت و طول عمر بیشتر
به گزارش همشهری آنلاین، انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال تخمین زده شده است. در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند و الگوهای تغذیه ای و سبک زندگی آنها بر این اصل استوار است: مصرف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای سلامت مردان در ایام کرونا
خوردن مواد شیرین، هله هوله و خوراکی غیرمغذی داشته باشند، مردان بیرون از خانه و با استرس کار می کنند و برای کاهش استرس به ریزه خواری و مواد غذایی انرژی زا بدون ارزش غذایی لازم روی می آورند. وی با اشاره به اینکه مردان بیشتر به خوردن غذاهای چرب، فست فودها و نوشابه (منبع چربی های اشباع و قند) تمایل دارند، اظهار کرد: باید مصرف این مواد غذایی در برنامه غذایی روزانه مردان کنترل شود، اما غذاهای ...
راهکار طلایی برای جلوگیری از کاهش حجم عضلات
...> معمولا توده عضلانی پس از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال کاهش می یابد، این میزان پس از 60 سالگی به 3 درصد در سال می رسد. از دست دادن توده عضلات علاوه بر کاهش توانایی و قدرت انجام فعالیت های روزانه، احتمال شکستگی استخوان ها را نیز پس از زمین خوردن افزایش می دهد. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات ...
عقل و علم قادر به تأمین سعادت بشر نیست / نیاز انسان به دین از منظر علامه مصباح
برای من ملاک اخلاقی است، در حالی که دیگری می گوید گرفتاری بشر به خاطر سودطلبی و سودمحوری است. مثلاً جرمی بنتام از مدافعان اصلی لذت گرایی است، ولی چندین سؤال جدی پیش روی تفکر وی وجود دارد؟ اینکه چگونه می توان لذات را با هم مقایسه کرد؛ زیرا برخی لذات خالص و برخی خالص نیستند. وی افزود: سنجش معیارها از دشواری این مسئله است؛ مثلاً چگونه می توان میان لذت خواندن کتاب و خوردن چایی قیاس کرد یا ...
باورهای غلط درباره سرماخوردگی
خورد می گویند فردی که سرما خورده است در زمان تب نباید غذا بخورد اما این حرف کاملا اشتباه است. خوردن غذا هیچ تاثیر منفی ای بر روی بدن ندارد؛ خصوصا زمانی که بیمار هستید. در واقع عکس این مساله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. ...
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون/میوه سردخانه ای نخوریم
مبارزه می کند. تأثیر مصرف زیاد غلات تصفیه شده در افزایش مرگ زودرس پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند، خوردن بیش از هفت قسمت غلات تصفیه شده در روز می تواند خطر مرگ زودرس را 27 درصد افزایش دهد، غلات تصفیه شده موادی هستند که در غذاهایی مانند برنج سفید، نان سفید و پاستای سفید یافت می شود. با توجه به اینکه افراد زیادی از مصرف غلات تصفیه شده لذت می برند، مطالعه جدید ...
فدایی مقاومت
از انیس نقاش به عنوان فردی یاد می شود که هرگز و تحت هیچ شرایطی، تسلیم وعده ها و تهدیدات رژیم اشغالگر قدس و مهره های این رژیم در بیروت نشد و لحظه ای دست از حمایت از مقاومت نکشید. انیس نقاش مبارز سرشناس لبنانی به علت ابتلا به کرونا در بیمارستانی در دمشق درگذشت. فردی که تمام روزهای عمر خود را در راه مبارزه با رژیم صهیونیستی در عرصه های مختلف صرف کرد. انیس نقاش در سال 1951 در ...
آلوئه ورا؛ گیاهی پرخاصیت با تاثیرات شگفت انگیز
شده است که محرک عالی رحم است و خوردن آلوئه ورا یا نوشیدن آب آن بسیار در طول قاعدگی دردناک، مفید است. آلوئه ورا تهوع را کاهش می دهد: تهوع می تواند به خاطر بسیاری از دلایل، از جمله مصرف مواد غذایی آلوده، داشتن ویروس یا آنفولانزا یا حتی به علت درمان شیمی درمانی رخ دهد. اغلب، احساس تهوع ناشی از اختلالات در معده یا دستگاه گوارش است. آب آلوئه ورا برای معده مریض ...
تشک طبی مهم ترین عامل تاثیرگذار بر کیفیت خواب
نیز فراهم کند. همان طور که انتخاب و خرید تشک اهمیت بسیاری دارد، نگهداری صحیح و مراقبت از تشک ها می تواند در افزایش طول عمر تشک تاثیر زیادی داشته باشد. تشکی که به خوبی از آن مراقبت و نگهداری شود تضمین کننده خواب باکیفیت و خوب برای افراد خواهد بود. به طور کلی تشک ها 5 تا 10 سال عمر مفید خواهند داشت و پس از گذشت این مدت زمان نیاز است برای تعویض تشک اقدام نمایید. طریقه مصرف و نگهداری از آن ها ...
مرده شور این وضعیت را ببرد!
به عنوان یک میان وعده لاکچری، با لذت می خوردیم اما همیشه در پایان این مرحله جذاب، عذاب وجدان می گرفتیم چون به ما گفته بودند، رزمندگان در جبهه ها گاهی غذای کافی برای خوردن ندارند. ما، در صف های سرد و طویل کوپنی و در انتظار طولانی برای به دست آوردن یک 20 لیتری نفت که با آن، چند روز، بخاری های زشت و وحشتناک منزل مان به زندگی سگی شان ادامه بدهند، بزرگ شدیم. همه اینها اما هیچ وقت باعث نشد ...
ابتهاج شاعری است با قدرت ابداع سخن
آن سال های سایه، تأثیر مختصری داشته باشد. آن وقتی که با هر غزل عماد، غوغایی در می افتاد و ابتهاج جوان که شش سال از عماد کوچک تر بوده بالطبع در سال های اوج عماد، جوان تر... به تبعِ جوانی، تأثیر و شیفته واری غزل هایش، شور و شوق ِسرودن در جانِ جوان ابتهاج می انداخت: باز آهنگ جنون می زنی ای تار امشب گویمت رازی و در پرده نگهدار امشب آنچه زان تار سرِزلف کشیدم شب و روز مو به مو ...
تغییرات ساده برای کاهش وزن
.... پیاده روی های کوتاه و سریع در طول روز نه تنها به کالری سوزی کمک می کند، بلکه به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیگر مشکلات سلامت مرتبط با نشستن طولانی مدت نیز کمک می کند. غذا خوردن بر اساس ساعت را متوقف کنید گوش کردن به بدن و نیاز های شخصی خود روشی بسیار مهم برای دنبال کردن یک برنامه کاهش وزن سالم است. برنامه ای خاص که مناسب همه باشد، وجود ندارد و نیازی نیست تا همه بر اساس ساعت یا قوانینی خاص غذا بخورند. به سرنخ های گرسنگی خود توجه کنید، زیرا می تواند به سالم تر غذا خوردن کمک کند. این شرایط نه تنها به کاهش وزن، بلکه به حفظ وزن مناسب نیز کمک می کند. ...
گرانی نهاده 30 درصد مرغداری های همدان را تعطیل کرد؛ دامن زدن صادرات به گرانی
بازار ؛ گروه استان ها: سهم مردم از سال 1399 به جز کرونا، گرانی ناگهانی قیمت محصولات مورد نیازشان نیز بود؛ از قیمت روغن و لبنیات و کره گرفته تا گرانی میوه و خیار و مرغ و تخم مرغ چنان که استان همدان نیز از این وضعیت مستثنی نبود و هر بار شوک بازار بر بدنه خانواده ها را شاهد بودیم. در این بین وضعیت تخم مرغ تعریفی نداشت به نوعی که نه تنها گرانی ها را شاهد بودیم بلکه عرضه تخم مرغ فله ای در ...
موثرترین راه های دفع سنگ کلیه کدامند؟
به گزارش ایسنا، بنابراعلام کولایف، این سنگ ها در ابتدا کوچک هستند و معمولاً با به کارگیری مؤثرترین راههای دفع سنگ کلیه خودبه خود و بدون نیاز به درمان پزشکی، دفع می شوند. این نوع از سنگ ها در هنگام دفع، همانند شن ریزه هستند. اما اگر سنگ های کلیه وقتی کوچک هستند دفع نشوند، ممکن است به تدریج و بر اثر رسوب مواد معدنی بیشتر، بزرگ تر شوند. در این شرایط، دفع آن ها سخت و دردناک و ...
شورش های روز اول می در ژاپن / حرف های فیدل کاسترو درباره ریش! / حمله به پرل هاربر به روایت تصاویر واقعی ...
به دنیا آمد و در محله بروکلین، خلافکاری خود را آغاز و سپس به شیکاگو منتقل کرد. کاپون یک خلافکار باهوش و زیرک بود که مدرکی از خود به جا نمی گذاشت و پلیس بعد از تصویب قوانین جدید توسط دولت توانست او را به دلیل فرار از پرداخت مالیات به 11 سال زندان محکوم کند. او در اواخر عمر دچار بیماری روانی شده بود و نهایتا در سال 1947 در اثر ایست قلبی جان خود را از دست داد. تصاویر تاریخی از زنان قشقایی بریتانیایی ها در 1931 در اطراف شیراز تصاویری از زنان ایل نشین قشقایی ثبت و ضبط کردند؛ تصاویری که در فیلمی با نام زنان ایران منتشر کردند. این ویدیو را با زیرنویس فارسی در تابناک می بینید. ...
من برای وصل کردن آمدم
همشهری آنلاین_رابعه تیموری: آن مادربزرگ هایی که اگر ساعت ها پای حرف شان بنشینی سیر نمی شوی. در دفتری که حسابی از آن مراقبت می کند و به راحتی به کسی نشان نمی دهد، اسم و نشانی خانواده های نیازمند را نوشته است. سیدخانم عاشق کمک به دیگران است و از تلاش برای حل مشکلات بنده های خدا لذت می برد. سیدخانم ربابه موسوی پیوندیار خانواده است، ورزش می کند و خلاصه یک لحظه آرام و قرار ندارد. گزارش زیر نقل گوشه ای ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
به بچه هایمان اجازۀ بستنی خوردن بدهیم، نه هر روز. اما اگر سال ها یا دهه ها یا حتی نسل ها طول کشیده تا به نقطه ای برسیم که نشانه های سندرم متابولیک در ما ظاهر شود، این احتمالِ قوی هم وجود دارد که حتی این مقادیرِ ظاهراً متوسطِ مصرف شکر هم آن قدر کم نباشد که موقعیت را معکوس کنند و ما را به سلامتی بازگردانند. اگر هم اولین نشانه ای که پدیدار می شود چیزی غیر از چاقی باشد (مثلاً سرطان) آنگاه واقعاً بدشانس ...
معرفی کتاب معادله خوشبختی؛ هیچ چیز نخواهید، هر کاری انجام دهید، همه چیز داشته باشید
سخنرانی درباره ی پیش گامی برای صدهاهزار نفر در سراسر دنیا، شام خوردن با خانواده های سلطنتی در خاورمیانه، شرکت در جلساتی با حضور استادان دانشگاه هاروارد و رایزنی درباره ی پیش گام بودن برای سازمان هایی مانند آئودی، ویاکام، و جی ای (جنرال الکتریک)، تجارب خارق العاده ای به دست آورده ام. همچنین به عنوان رئیس بخش توسعه ی پیش گامی در والمارت مشغول به کار بودم و با میلیاردرهای زیادی مصاحبه کرده ام و مستقیما ...
تاثیر علل اجتماعی بر ایجاد پاندمی کووید-19
... وی خاطرنشان کرد: مثال دیگر برای نشان دادن اهمیت علل اجتماعی، سیگارکشیدن است. سیگارکشیدن یک عادت نامطلوب است که می تواند تا 10 سال از متوسط عمر افراد بکاهد. سیگارکشیدن موجب بیماری هایی چون ناراحتی قلبی و سرطان می شود. اخیراً شیوع آن در بین نوجوانان هم افزایش یافته است. اما باید دانست که آنها سیگارکشیدن را یاد می گیرند. آنها در مورد چگونگی سیگارکشیدن و نحوه لذت بردن از آن صحبت می کنند. اگرچه ...
کارآفرین صنعت و دانشگاه
مشغول تدریس در دانشکده های متالورژی و مکانیک صنعتی شریف شد. او در آن سال ها دروس علم مواد،انتخاب مواد، روش های تولید، مقاومت مصالح، مکانیک جامدات، شکل دادن فلزات،تئوری پلاستیک، روش های ساخت و تولید را به دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری تدریس می کرد. تبریزی باتوجه به تحصیلات عالیه و علاقه به فعالیت های صنعتی و تولیدی در نیمه های دهه 50 جذب کارخانه های صنعتی شد و با مجموعه باتری سازیصنایع ...
چالش های یک خبرنگار برای ساخت مستندی درباره عشق
انتخاب نکرده ام. در همان زمان اولین نشانه های بیماری جدیدم پارکینسون بروز کرد. در نهایت به لطف درد و بیماری، رفته رفته تلاش کردم آرامشی که یک عمر از خود دریغ کرده بودم را بازیابم. آن آرامش، مرا با سکوت آشنا کرد و این نیز مقوله ای بود که سال ها از نعمت آن محروم بودم. برای خبرنگار پرحرف و زیاده گویی چون من که بیست سال به خاطر کار در بزرگترین سازمان های خبری و رسانه های جهان فرصت اظهار ...
فوبیا چیست؟ + انواع، تست، معنی و درمان
احساسات زیر را تجربه می کنید؟ بله خیر 1 غم و افسردگی 2 عدم لذت از زندگی 3 بی ارزشی و گناه 4 در طول سال گذشته آیا سو مصرف الکل یا مواد باعث اختلال در انجام وظایف یا تحصیل شما شده؟ 5 آیا شما در سال گذشته تجربه رانندگی در حالت نداشتن تعادل روانی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن ...
3 ماه تلاش برای کنار زدن سایه مرگ از سر خرس جوان + فیلم
. در ناحیه گلو و شانه این جانور ارزشمند، دو ساچمه چارپاره رویت شد، همان نقطه حساسی که اختلالات عصبی و حرکتی را برای این حیوان با شکوه پدید آورده بود. وی یادآور شد: روند درمان اشی با موفقیت پیش رفت. عفونت های گسترده به طور کامل فروکش کردند و اشتهای اشی روز به افزایش گذاشت. روند امیدبخش بهبود وقتی به اوج می رسید که اشی می توانست کمی راه برود چرا که اندام های تحلیل رفته و پاهای بی حسش به مرور ...
روایت زندگی و زیست اجتماعی آیت ا... عبادی، امام جمعه فقید مشهد در سالروز درگذشت وی
جعفر است و مزار شریف ایشان در رواق حضرت سیدالشهدا (ع) در کربلای معلی دارم. پدر بزرگوارم در طول عمر خود همواره به تحصیل و اقامه نماز جماعت و تبلیغ و کشاورزی اشتغال داشته است. از آثار وجودی حضرت والد، تربیت فضلا و علمایی است که در مدرسه علمیه ای که در شهر خوسف تأسیس کرد، انجام می شد و آغاز طلبگی این جانب و یکی از برادران نیز در همان مدرسه بوده است. وی سال های ابتدایی تحصیل را در خوسف گذراند ...
روایتی از مردان شرمگینی که به جبر فقر آمدند
پانزدهمین بار در طول 30 روز، از حساب بانکش موجودی گرفت و گزارش واریز، صفر بود، تلفن زد به رفیق خودکار فروشش در بازار بین الحرمین . صبح فردا، رفت و 5 بسته 12 تایی خودکار گرفت از جنس اعلا. رفیقش، جنس ارزان روی پیشخوان گذاشت، این، گران ترین ها را برداشت. جوابش این بود که مردم آشغال بخر نیستن. صبح فردا، بسته های 12 تایی خودکار را ریخت توی یک کیسه، مثل هر روز، قابلمه ناهارش را پر کرد. در جواب ...
حجتی کرمانی: کمک های ایران به "جبهه مقاومت" اسراف و تبذیر بود!/ توصیه جالب علی مطهری به مردم
اشاره آقای حجتی، که در ابتدای انقلاب حدود 6 درصد بود؛ طبق اذعان نهادهای جهانی هم اکنون به کمتر از 1 درصد رسیده و مسئله گرسنگی در ایران هرگز شیوع ندارد. فاصله طبقاتی یا همان ضریب جینی هم طی 5 دهه از عمر نظام اسلامی بهبود چشمگیری داشته است. بهبودی که البته عملکرد ضعیف دولتِ آقای روحانی که امثال حجتی کرمانی از مروّجان و حامیان آن بوده اند؛ در سرعتش خلل ایجاد کرده است.[4] با ...
از 159 وعده اقتصادی دولت کدام عملی شد؟
به گزارش گام خبر دو هزار و 761 روز از آغاز به کار دولت یازدهم و دوازدهم می گذرد. دولتی که بنا به گفته برخی دولت مصائب بی سابقه می توان آن را نامید نه از آن جهت که هیچ قصوری متوجه رییس جمهوری و کابینه نیست، بلکه از این روی که احتمالا تنها در دوران 8 ساله جنگ فشار به جامعه تا این حد بوده و بنابراین احتمالا این رنج روانی و اقتصادی را که به ظاهر در دوران صلح متحمل می شوند، مشدد می کند. ...
روزگار تلخ حیوانات باغ وحش در قفس تنگ و حصار کرونا
... وی درباره نقش باغ وحش ها و باغ پرندگان در توسعه تجارت حیات وحش گفت: دفتر مبارزه با مواد مخدر و جرایم سازمان ملل در سال 2016 گزارشی منتشر کرده که گفته باغ وحش ها یکی از مقاصد اصلی تجارت حیات وحش هستند، باغ وحش ها یکی از مراکز اصلی تجارت حیوانات محسوب می شوند، حتی در باغ وحش های اروپایی که زیر نظر اتحادیه باغ وحش های اروپا فعالیت می کنند گزارش هایی از تجارت حیات وحش داشتیم، یکی از دلایل اصلی ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اقتصادی کره برای دارایی ها ایران شرط گذاشت
. وی افزود: از سویی دیگر کالاهای گروه های 26 و 27 که کالاهای غیر ضروری هستند از نظر وزنی رشد منفی 23 درصدی داشته اند که مقایسه این دو آمار نشان می دهد که واردات کشور به سوی واردات مواد اولیه مورد نیاز کارخانجات و کالاهای اساسی مورد نیاز مردم سوق یافته است. قبادی از ثبات بازار تخم مرغ و عرضه آن با نرخ مصوب خبر داد و گفت: عرضه مرغ هم تا هفته های آینده به شرایط مطلوب بازخواهد گشت چرا که حجم ورودی مرغ ...