خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافی/ 10 خاصیت عناب
از آن پیدا شده است. عناب را به صورت میوه، آب میوه و خشک شده مصرف می کنند. خواص عناب عناب را به هر صورتی که مصرف کنید آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ارگانیک موجود در این میوه پر خواص طیف گسترده ای از مزایا را برایتان به ارمغان خواهد آورد. حال با نگاهی دقیق تر به جدول ارزش غذایی عناب و از خواص این میوه بی نظیر آگاه شوید. ارزش غذایی عناب در 100 گرم عبارت است از: ...
انبه؛ میوه ای با خاصیت های حیرت انگیز
. انبه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، ویتامین های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است. در این نوشتار با 18 خواص انبه برای سلامتی آشنا خواهیم شد. با خبرنامه همراه باشید. 1. جلوگیری از سرطان انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و عصاره های پلی فنل است، مواردی که از بدن در برابر سرطان های روده ی بزرگ، سرطان سینه، ریه، خون (لوسمی)، و پروستات محافظت می کنند ...
اسپیرولینا معجزه لاغری و جوانی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، لاغری و جوانی با استفاده از مواد طبیعی و توصیه های طب سنتی می تواند بهترین راه مبارزه با چاقی و پیری باشد. اسپیرولینا گیاهی است که با شناخت فواید آن و میزان مصرف به گنجینه ای از خواص خواهید رسید. جلبک اسپیرولینا یک جلبک آبی - سبز و گیاه آب شیرین است. این گیاه یکی از پر تحقیق ترین گیاهان در سال های اخیر است. جلبک اسپیرولینا به خاطر طعم تند و مواد مغذی و فوایدش شهرت ...
خواص و عوارض مصرف چای انبه
طی تحقیقاتی که بر موش های مبتلا به کولیت زخمی انجام دادند، متوجه شدند که فیتوکمیکال های موجود در انبه با خاصیتی ضد التهابی خطر احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد و در درمان بیماری کولیت زخمی نقش دارد. کنترل کننده ی دیابت انبه به موجب خاصیت تنین و هیپوگلامیک روند تکثیر انسولین در بدن را افزایش می دهد. این میوه ی شگفت انگیز با تأمین گلوکز مورد نیاز بدن، قند خون را کنترل ...
خواص روغن رزماری و مضرات احتمالی آن
دچار درد، التهابات و گرفتگی عضلات شده اید ماساژ دهید. در این مرحله باید روغن را بر سطح پوست خود به آرامی ماساژ دهید. این امر باعث افزایش سیل و گردش خون و جذب روغن در آن ناحیه می شود. هشدار هایی در رابطه با مصرف روغن رزماری ممکن است روغن رزماری نیز مانند بسیاری از روغن ها موجب حساسیت احتمالی در برخی نواحی از پوست شود. توجه داشته باشید این روغن را دور از دسترس کودکان آن را نگه ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز و باورنکردنی انگور
مفید است، اما میزان بالای قند موجود در آن موضوعی است که نباید فراموش شود. هر 100 گرم انگور مقدار 67 تا 71 کالری و 16 گرم قند دارد؛ به همین خاطر مصرف مکرر آن ایده ی خوبی نیست. ترکیب خواص انگور؛ با سایر مواد مغذی می تواند روش موثری برای کاهش وزن باشد. در طب سنتی به خواص انگور، به صورت فراوان اشاره شده است. انگور مزاج گرم و تری دارد و در فصل تابستان می تواند به عنوان بک وعده غذایی کامل ...
خواص شگفت انگیز بامیه ؛ دارویی شگرف برای بیماران دیابتی
به کنترل دیابت کمک کند. مدیریت استرس نیز می تواند به کنترل دیابت کمک کند؛ چراکه استرس طولانی مدت می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. تحقیقات نشان می دهد افراد دیابتی بیشتر در معرض داشتن کلسترول بالا هستند. بنابراین بهتر است تا آن دسته از مواد غذایی را مصرف کنید که سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر بوده تا بتوانید سطح کلسترول را در بدن مدیریت کنید. حفظ مناسب سلامتی به منظور کاهش عوارض ...
درمان گرمازدگی با 10 خوردنی خنک کننده
...> ماست نه تنها خوشمزه است بلکه به بدن اثر خنک کننده می بخشد. امروزه ماست در انواع مختلفی عرضه می شود. این خوراکی به هضم غذا کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که اسید لاکتیک موجود در ماست موجب ترمیم سلول های آسیب دیده پوست می شود. این ویژگی به خصوص برای افرادی که در این فصل گرم از سال به ناچار زیر نور آفتاب رفت وآمد دارند بسیار مفید است. ماست جوانی و شادابی را به پوست باز می گرداند و به دلیل خواص مرطوب ...
ساوپالمتو، نخل شفابخش: از کنترل ریزش موی سر تا کاهش التهاب(+عکس)
متیل گالات است. اینها ترکیباتی طبیعی هستند که از آسیب به سلول ها جلوگیری می کنند، التهاب را کاهش می دهند و از بدن در برابر بیماری های مزمن محافظت به عمل می آورند. به عنوان نمونه خوراندن عصاره ساوپالمتو به موش هایی که غدد پروستات متورم داشتند و سطح برخی از نشانگرهای التهابی در بدن آنها بالا بود، سبب کاهش روند التهاب و افت نشانگرها از جمله اینترلوکین 6 شد. نحوه مصرف عصاره نخل اره ...
کهیر؛ علامت ها و درمان و دلایل
محرک ها موجب کهیر نمی شوند اما می توانند علائم کهیر را تشدید کنند، بنابراین بیماران باید آن ها را شناسایی کنند و از مواجهه با آن اجتناب کنند. این محرک ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: پرهیز از مصرف مشروبات الکلی اجتناب از مصرف بعضی داروهای خاص در صورت امکان، اجتناب از استرس با تکنیک های مراقبه و یوگا انتخاب برخی صابون ها، کرم های پوستی و مواد شوینده که ...
اثرات روانی رژیم های سخت
... کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با بیماری های روحی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت، اختلال دوقطبی، سایکوز، فوبیا، اختلال شناختی و مشکلات رفتاری ارتباط دارد. بنابراین داشتن یک رژیم غذایی مناسب که تأمین کننده نیاز بدن به تمام مواد مغذی باشد در پیشگیری و بهبود بیماری های روانی تأثیرگذار است کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین مصرف ...
علائم، علل و درمان معده درد عصبی
تنقلات و میان وعده های کوچک و در تعداد دفعات بیشتر استفاده کنید. بهترین میان وعده ها می تواند سبزیجات برگ دار مانند کلم و اسفناج و کاهو در سالاد باشد. انجام حرکات ورزشی خاص با استفاده از ورزش و حرکات ورزشی می توانید استرس و اضطراب و انرژی های منفی را از بدن خود تخلیه کنید. این کار تا حد زیادی به شما کمک می کند تا دستگاه گوارشتان سالم بماند. از ورزش هایی مانند یوگا می توانید به این منظور بهره ببرید. ...
طرز پخت عدس پلو با کشمش نذری محرم + خواص، نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله
پلو دارای 16 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم است. خواص عدس پلو عدس ازجمله حبوباتی است که خواص فراوانی دارد و برای درمان کم خونی و فقر آهن بسیار مفید است. همچنین کالری زیادی ندارد و باعث چاقی نمی شود. خواص عدس پلو عبارت اند از: حفظ سلامت قلب کمک به کاهش وزن بهبود سلامت سیستم گوارش مبارزه با افزایش قند خون منبع غنی فیبر و پروتئین کاهش دهنده کلسترول کاهش دهنده فشارخون تقویت سیستم ایمنی بدن پیشگیری از سرطان پیشگیری از کم خونی رمیم سلول های بدن حفظ سلامت پوست منبع غنی فسفر، منگنز، مس و پتاسیم افزایش فعالیت سلول های مغزی و تقویت حافظه کد خبر 514476 ...
درمان نفخ معده با روش های آسان
به گزارش شمانیوز ، برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ داروهایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف داروهای شیمیایی نکنیم ...
حقیقت هایی درباره عرق سرد که نمی دانستید
های اولیه شوک هنگام ایجاد یک حادثه دچار شوک شده فشار خون کم و بدون اکسیژن می رسد به همین دلیل عرق سرد ایجاد می شود 3 . واکنش آلرژیک واکنش شدید یا آنافیلاکسی ممکن است موجب عرق سرد شود. 4 . استرس و اضطراب 5. داشتن سنگ کلیه 6.یائسگی 7.ویروس معده شما می توانید برای برطرف ساختن شرایط ایجاد شده به علت عرق سرد از روش ...
راهکارهایی برای درمان کبد چرب
بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است؛ سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها را کم کند یا موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود. 10- مصرف ترشی ها و خوراکی های سرد موجب سرد شدن کبد است و کسانی که به طور مادرزادی دارای مزاج سرد هستند باید در مصرف این خوراکی ها احتیاط بیشتری داشته باشند. 11- در طب سنتی سبب کلی ...
سفیدی زودرس مو ، دلائل و چند روش برای پیشگیری از آن
می شود. عدم رعایت رژیم غذایی مناسب: عدم مراقبت از تنوع منوی سالم که مصرف می کنیم، به طور مستقیم بر بدن ما تأثیر می گذارد، به خصوص اگر حاوی ویتامین و مواد مغذی ضروری نباشد که این امر می تواند سلامت مو را تحت تأثیر قرار دهد، در این زمینه نوشیدن آب کافی نیز مهم است. بر اساس این گزارش، موهای سفید در دهه چهل زندگی و حتی قبل از آن در صورت بروز یک عامل ژنتیکی یا رنج بردن از استرس ...
کمبود ویتامین با بدن شما چه می کند؟
کلسیم با منیزیم و نیاز به دریافت متعادل هر دو دارند. کلسیم و منیزیم تاثیری برعکس یکدیگر در سلول دارند. وقتی کلسیم موجب انقباض در عضله می شود، منیزیم برای شل شدن عضله نیاز است. این یعنی مصرف بیش از حد کلسیم می تواند موجب گرفتگی عضله، فشار خون بالا و آریتمی قلبی شود. به همین دلیل است که پژوهش ها نشان دادند افرادی که دوز بالای مکمل های کلسیم استفاده می کنند، بیشتر بر اثر علل قلبی و عروقی جان خود را ...
دلیل و روش درمان سردی دست و پا
دست و پا با روغن های طبیعی، مانند زیتون، کنجد و سیاهدانه، دو بار در روز، می تواند در گرم کردن اندام ها مؤثر باشد. برنامه غذایی مناسب تغذیه مناسب و سبک زندگی، از اصلی ترین موارد در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها است. از خوردن غذا های بی کیفیت و فست فودی، پرهیز و غذا هایی که در بدن، گرما و رطوبت نافذ، کافی و متعادل تولید می کنند، مانند گوشت گوسفند، نان برشته سبوس دار، شربت سکنجبین ملس، فرنی، حریره بادام و شیره انگور، استفاده شود. ...
راه های مقابله با گرگرفتگی زنانه
با گرگرفتگی موثر است. مصرف غذاهای غنی از امگا3 می تواند در رفع علایم گر گرفتگی تأثیر زیادی داشته باشد. مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب تأمین امگا3 بدن است. کافی است هفته ای 2 یا 3 وعده ماهی مصرف کنید. از مصرف قهوه بپرهیزید قهوه طبیعت گرم دارد. با مصرف آن دمای بدن بالا می رود و علایم گر گرفتگی بدتر می شود. بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما، دچار گر گرفتگی می شود. در صورت امکان ...
6 نکته طلایی در کاهش وزن با چای ماسالا
انجام شده بر خواص و فواید مواد و ادویه های استفاده شده در تهیه ی چای ماسالا تأکید می کنند. به همین خاطر نمی توان به طور دقیق گفت که چه میزان چای ماسالا در طول روز برای سلامت بدن لازم و ضروری است. علاوه براین، توجه داشته باشید که چای ماسالا حاوی کافئین است که ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد کند. درصورتی که در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود، کافئین موجود در آن ممکن است باعث ایجاد اضطراب ...
مردان تا می توانند، سیر مصرف کنند
ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و سایر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C. است. به نظر می رسد استفاده از سیر خام برای مردان مفیدتر باشد. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. اما مصرف سیر در ارتقای سلامت روان شما نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب مقدار مناسب سیر، می توان مشکلات مرتبط با استرس، اضطراب ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان کبد چرب
بدن گرم است مثلا بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. ...
خواص باورنکردنی سیر برای مردان
مشکلات مرتبط با استرس، اضطراب، خستگی، بی خوابی و ... را کاهش داد. به این ترتیب می توانید سیر را به صورت دارو مصرف کنید. در دوران باستان، از بسیاری از گیاهان برای رفع اختلال عملکرد جنسی استفاده می شد. سیر نیز یکی از آن گیاهان است. فواید سیر برای مردان افزایش توان جنسی است. فقط باید به طور مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد، مصرف سیر، گردش خون را تقویت می ...
سیستم ایمنی ات را در برابر کرونا قوی کن
های سربسته بروید و با بقیه ورزش کنید. انجام چند حرکت ساده ورزشی در خانه کافی است. خوب بخورید و بخوابید | شما باید بین 8 تا 10ساعت در شبانه روز بخوابید. خواب کافی سیستم ایمنی بدن شما را قوی خواهد کرد. مصرف میوه، سبزیجات و ویتامین ها را بالا ببرید. مواد غذایی حاوی ویتامین های E ، D، C، B، A و مواد معدنی از جمله آهن و روی می تواند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری کمک کند ...
چرا مردان باید تا می توانند، سیر مصرف کنند؟
...، اضطراب، خستگی، بی خوابی و ... را کاهش داد. به این ترتیب می توانید سیر را به صورت دارو مصرف کنید. در دوران باستان، از بسیاری از گیاهان برای رفع اختلال عملکرد جنسی استفاده می شد. سیر نیز یکی از آن گیاهان است. فواید سیر برای مردان افزایش توان جنسی است. فقط باید به طور مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد، مصرف سیر، گردش خون را تقویت می کند. در نتیجه ...
برای برخی افراد، مصرف هندوانه مجاز نیست
: "ما پزشکان، به افراد مبتلا به اسهال، التهاب مثانه، تصلب شرایین، آدنوم پروستات توصیه می کنیم که هندوانه را به مقدار محدود بخورند. در صورت آسیب شناسی قلبی عروق ، خوردن زیاد هندوانه توصیه نمی شود." وی تأکید کرد که بهتر است هندوانه قبل از ناهار، 200-300 گرم در روز مصرف شود. در عین حال خوردن هندوانه در کنار سایر محصولات توصیه نمی شود، بهتر است هندوانه را با محصولات دیگر خیلی شیرین نخورید. از سوی دیگر هندوانه بی کیفیت می تواند منجر به مسمومیت شود. ...
