خانهخواص درمانی پودر جوانه گندم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی و خوردنی ها برای جلوگیری از بروز سکته
ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. توت فرنگی و تمشک سیاه هم همین خاصیت را دارد. اسفناج سرشار از منیزیم، همچنین ویتامین ب و فولیک اسید است. رژیم غذایی حاوی فولیک اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
تواند منجر به مشکلات جدی نظیر کم خونی شود. شما می توانید با مصرف آب انبه یک روز درمیان مقدار قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن را تامین کنید. آب انبه برای زنان بارداربسیار مفید است چون آن ها به مقدار زیادی آهن نیاز دارند. اگرئ از جوش های سر سیاه صورت خسته شده اید هیچ چیزبه اندازه آب انبه نمی تواند به درمان جوش ها کمک کند. برخی افراد انبه را با عسل و پودر شیر ترکیب می کنند و بکار می برند ...
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
تنقلات مناسب برای دوره قاعدگی شکلات تلخ بخورید خیلی از خانم ها در دوران پریودی، این فرصت را به خودشان می دهند که شکلات تلخ را به عنوان دوای دردشان مصرف می کنند. شکلات تلخ جزو مواد غذایی است که درد های این دوره را التیام می دهد. البته مراقب باشید شکلات هایی را مصرف کنید که به روش طبیعی تهیه شده اند. از خوردن شکلات هایی که شیرین کننده های مصنوعی یا فرآوری شده دارند، پرهیز کنید. آجیل و خشکبار در رژیم غذایی دوران قاعدگی در یک رژیم غذایی مناسب دوران قاعدگی مغ ...
فواید مصرف آب آلبالو برای سلامت مغز
شفاآنلاین سلامت نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین :با این حال، مشخص شده است که یک نوشیدنی به طور خاص موجب تقویت حافظه در افرادی می شود که از زوال عقل رنج می برند (و همچنین تأثیر قابل توجهی بر سلامت ...
درمان فشارخون و تصفیه خون با این شربت
ورم کلیه کمک می کند. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه آلبالو سرشار از ویتامین آ، ب و ث است و موادی چون کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی و فسفر دارد، اضافه کرد: صمغ آلبالو، نرم کننده سینه است و مکیدن آن رنگ صورت را باز کرده و قلب را جلا می دهد، اما آلبالو نباید فوراً بعد از غذا خورده شود. وی توضیح داد: آلبالو، خون را رقیق کرده و باعث شفافیت پوست می شود و در فرآوردهای غذایی کاربرد زیادی دارد. روغن هسته آلبالو دارای خاصیت لک بری، تقویت پوست و از بین بردن جای جوش است. ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
آزاد در بدن می شود. سم زدایی و سلامت کبد/ ریحان به دلیل خواص بی نظیر خود می تواند از عملکرد کبد در مقابل بیماری های مختلف جلوگیری کند. شما می توانید به راحتی با مصرف ریحان سم زدایی بدن خود را انجام دهید. درمان سر درد/ شما از برگ ریحان می توانید برای درمان سردرد استفاده کنید ، رایحه ی ریحان باعث کاهش دردهای اعصاب شده و ضربان رگ های خونی مغز را کاهش می دهد. شما می بایست مقداری پودر ریحان را در یک ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
را بیشتر کنید. اگر یکی از انواع رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده اید باید مطمئن شوید که تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را در برنامه غذایی گیاهخواری خود مصرف می کنید. در هر وعده غذای گیاهخواری باید غذای سالم و مقوی و مفید بخورید. برای مثال فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را از حبوبات تامین کنید. برگ سبز منبع غنی ویتامین های A، C و K هستند. گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن و مورد نیاز برای سلامت قلب ...
گوشت قرمز
های چرب مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. بسیاری از افراد مبتلا به عدم ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
ملین قوی دارد. فیبر بالای زردآلو از یبوست، بیماری های روده و معده جلوگیری می کند و خشکی مزاج را از بین می برد. مصرف میوه تازه یا هر یک از فرآورده های آن در درمان یبوست موثر است. تاثیر مصرف زردآلو در سلامت قلب پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این ماده در کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی نقش دارد. زردآلو منبع طبیعی پتاسیم است. توصیه می ...
قرص جوشان ویتامین سی بخورم یا قرص معمولی؟
بدن ما نمی رسد. به همین دلیل است که ما نیاز به مصرف مکمل هایی مانند قرص ویتامین سی A ،C و E داریم. همچنین باید روی و سلنیوم بیشتری همراه با اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنیم. همه این مواد مغذی نه تنها برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند، بلکه به حفظ سلامت مو و پوست شما نیز کمک می کنند. قرص های جوشان به دلیل سهولت در مصرف در انواع مختلفی از جمله مکمل ها و مصارف دارویی به طور ...
خوراکی های مفید برای کبد که جان شما را نجات می دهد
کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. علاوه بر این طبق یک مطالعه تکمیلی، مردانی که مقادیر بیشتری آجیل و دانه های مغذی مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به NAFLD هستند. در حالی که به مطالعات با کیفیت بالا نیاز است، داده های اولیه نشان می دهند که آجیل یک گروه غذایی مهم برای سلامت کبد به شمار می رود. از جمله دیگر مواد غذایی مفید می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سبزیجات کروسیفروس - ماهی های چرب - روغن زیتون منبع:عصرایران انتهای پیام/ ...
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
می بخشد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. سرشار از خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که برای افرادی که از بیماری های کلیوی یا عفونت ادراری رنج می برند، مفید است. یک فنجان زغال اخته حاوی 114 گرم پتاسیم و 18 میلی گرم فسفر است. سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی به نام آنتوسیانیدین است که التهاب را کاهش می دهد و ...
10 خاصیت فلفل قرمز چیلی برای بدن
فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و را کاهش دهد. فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب، می تواند به تشکیل سلول های خونی جدید نیز کمک کند. این به این دلیل است که فلفل چیلی سرشار از مس و ...
حلوا سیاه دسر خوشمزه استان اردبیل
عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود . سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است.حلواخرما و کاچی کرمان نوع دیگری ار خوراکی های خوشمزه استان های دیگر هستند. مواد لازم آرد نان سنگک : 4 پیمانه آرد جوانه گندم : 1 پیمانه آب : 1 پیمانه کره یا مارگارین : 180 گرم ادویه مخصوص : 1 قاشق سوپ خوری پودر گردو : 100 گرم پودر کنجد : 50 گرم شیره انگور ...
اختلالات چربی خون و راه های درمان آن
.... اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش سطح تری گلیسریدها در خون، به کاهش خطر بروز ضربان قلب نامنظم و حمله قلبی و همچنین کاهش فشار خون کمک می کنند. برای استفاده از فواید اسیدهای چرب امگا 3، چند بار در هفته مواد غذایی حاوی این چربی ها را مصرف کنید. از آنجایی که بدن نمی تواند اسیدهای چرب امگا ...
با این نوشیدنی نوزادی زیبا داشته باشید
مصرف کاسنی می تواند با پاک سازی کبد و تصفیه خون ، نقش مهمی در زیبایی کودک ایفا کند. از جمله مواردی که مصرف متعادل این عرق گیاهی در سلامت مادر و در نتیجه سلامت جنین دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: عرق کاسنی با تصفیه خون و کبد و پاک سازی بدن از سموم و نیز به دلیل طبیعت نسبتا سردی که دارد می تواند در کنترل و کاهش فشار خون بارداری موثر باشد. عرق کاسنی خاصیت ادرار ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
ویژه به خاطر اثرات محافظتی شان بر مغز مورد توجه قرار گرفته اند. تاکنون چندین توت مختلف شناسایی شده اند که روند نزولی عملکرد مغزی حیوانات ناشی از افزایش سن را کند یا معکوس کرده اند. زغال اخته و انار در مطالعات انسانی نتایج امیدوارکننده ای دربرداشته است. این میوه های غنی از مواد شیمیایی گیاهی ممکن است بهبوددهنده ی حافظه ی افراد مسن باشند. بر اساس تحقیقات، مصرف آجیل به ویژه گردو برای عملکرد ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
ابتلا به بیماریهای قلبی، فشارخون و حتی دیابت و در کل افزایش سلامتی، می توانید شادتر زندگی کنید و اشتهای کاذب خود را سرکوب نمایید. این نوشیدنی ها را در فصل بهار مصرف کنید در فصل بهار برای حذف سموم تجمع یافته و مواد هضم نشده در بدن، چای زنجفیل تازه و داغ، شربت های لیمو، نارنج، آلبالو، به، غوره، انار، سکنجبین، کاسنی و زرشک بنوشید. میان وعده مصرف کنید برای میان ...
7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم
سلامت هورمونی شما بسیار مفید است. 2. بادام خیس خورده به کاهش سطح کلسترول و همچنین بهبود حافظه کمک می کند؛بادام سرشار از مواد مغذی مختلف مانند ویتامین E ، فیبرهای غذایی، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 و پروتئین است. به دلیل مواد مغذی موجود در بادام است که این آجیل به عنوان یک غذای فوق العاده در نظر گرفته می شود. انتخاب بین بادام خیس خورده و خشک فقط سلیقه ای نیست، بلکه انتخاب بین ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
. ماکارونی منبعی غنی از پتاسیم می باشد که در سلامت قلب نقش مهمی دارد. همچنین پتاسیم با کاهش کلسترول شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کم می کند. پتاسیم یکی از مواد معدنی است که برای سلامت ماهیچه های بدن نیز ضروری بوده و مصرف آن به کاهش دردهای ماهیچه ای می انجامد. ماکارونی منبعی غنی از کربوهیدارت است و در افزایش وزن نقش مهمی دارد. مصرف این ماده غذایی سالم برای کودکان و بزرگسالانی که وزن کمی دارند، توصیه ...
غذای سرخ شده نخورید + دلایل
. خوردن زیاد غذای سرخ شده ریسک ابتلا به بیماری قلبی و کبد چرب را افزایش می دهد. روغن های سرخ کردنی با نقطه دود بالا مثل روغن کانولا، روغن کنجد، آفتابگردان، ذرت و ... برای سرخ کردن بهتر هستند. غذای سرخ کرده میزان کالری دریافتی بدن را چند برابر می کند. سرخ کردن غذاها در روغن باعث می شود که میزان کالری آن غذا بیشتر شود. به علاوه اینکه سرخ کردن، مواد معدنی و اکسیدان های موردنیاز بدن را از غذا ...
طرز پخت بریان ماهی
بسیاری است.ماهی تن یک ضدالتهاب طبیعی و فوق العاده برای افرادی است که دنبال یک برنامه غذایی ضدالتهاب می گردند . مصرف ماهی تن به ویژه تن قرمز برای افرادی که از روماتیسم یا آرتریت (التهاب مفصل) رنج می برند توصیه می شود. این افراد باید سعی کنند که هر هفته حداقل یک مرتبه ماهی تن مصرف کنند. اگر به دنبال دلیل آن هستید باید بگوییم که این ماهی جزو ماهی های چرب بوده و سرشار از امگا 3 است. این اسیدهای چرب ...
تمام آنچه که باید برای داشتن قلب سالم بدانید
متخصصان تاکید می کنند رعایت آنها به سلامت قلب و طول عمر می انجامد: 1. مصرف میوه ها، سبزیجات و سالادها را که منابع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، کم کالری و سرشار از فیبر غذایی هستند، افزایش دهید. 2. به جای غلات تصفیه شده، غلات کامل بیشتری در برنامه غذایی داشته باشید. تمام غذاهای تهیه شده از گندم، برنج، جوی دوسر، آرد ذرت، جو یا دیگر غلات از جمله محصولات غله ای محسوب می ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف
... علاوه برای موارد می توان از مکمل های پروبیوتیک نیز استفاده کرد، اما جایگزین کافی برای مواد غذایی محسوب نمی شوند . قبل از مصرف این مکمل ها ، با پزشک مشورت کنید. پروبیوتیک ها با حفظ سلامت بدن ، به روند درمان بیماری ها سرعت می بخشند. در صورت سلامت ، روزانه یک تا دو وعده از غذاهای حاوی پروبیوتیک استفاده کنید و اگر بیمار هستید این وعده ها را افزایش دهید. افزایش مصرف ...
راز داشتن عضلات قوی را بدانید
غذایی خود مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند. به علاوه، ماهی های چرب مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده ...
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
... منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری کند. مصرف روزانه 100 میلی گرم منیزیم می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. منیزیم با شل کردن عضلات روده و جذب آب به دفع راحتر مدفوع و رفع یبوست کمک می کند. با مصرف منیزیم ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
بهبود سلامت قلب مفید است. مصرف برخی مواد غذایی برای آقایان مضر است و منجربه افزایش خطر مواجهه با حمله های قلبی، افزایش وزن سریع و اختلال در دستگاه گوارش می شود این مواد غذایی عبارتند از: مارگارین سرشار از چربی های ناسالم به نام چربی های ترانس است. مارگارین با فرآیند مصرف روغن های گیاهی مایع سالم و هیدروژنه سازی آنها و تبدیل شأن به چربی جامد ساخته می شود. این چربی ها می توانند ...
بهترین روغن های خوراکی را بشناسید
، زیرا ساختمان هورمون ها و غشای پوست و قسمت های مختلف بدن نیاز به چربی دارد اما تاکید می کنیم وقتی چربی یا روغن مصرف می شود از نوع خوب آن استفاده شود. این متخصص تغذیه، با تقسیم بندی چربی ها به سه دسته، بهترین روغن ها را روغن زیتون، روغن هسته انگور، روغن کنجد و روغن سبوس برنج عنوان کرد و اظهار داشت: فراموش نشود این روغن ها برای مصرف سرخ کردن نیست و برای این کار باید روغن مخصوص سرخ کردنی ...
مواد غذایی مضر برای مردان که باید از مصرف آن خودداری کنند
توانید مقداری میوه ارگانیک بخورید یا به سراغ موادی بروید که به جای مواد شیمیایی از شکر واقعی تهیه شده باشند . به طور کلی به دنبال غذاهای کاملا ارگانیک باشید. برای پیشگیری از مصرف این مواد شیمیایی، کافیست از غذاهای فراوری شده استفاده نکنید . رعایت نکات فوق برای مردان می تواند به آن ها در داشتن قلبی سالم ، کاهش کلسترول و خطر ابتلا به سرطان و دیابت کمک کند . رژیم سلامت پروستات را نیز به عنوان یک راهنمای سالم برای خود در نظر بگیرید که برای سلامتی تان بسیار مفید می باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
بهترین میوه ها برای کلیه
به گزارش رکنا، اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه ها در شما می تواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیش از حد پتاسیم و فسفر نباشد. حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. این سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. سرشار از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که برای افرادی که ...
