سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای گیاهی کلسیم دار برای کسانی که نمی توانند لبنیات بخورند
. این سبزی کلمی سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله بتاکاروتن، فلاوونوئیدها، کامپفرول و مواد شیمیایی به نام گلوکوزینولات می باشد. بدن شما گلوکوزینولات ها را به ترکیباتی تبدیل می کند که دارای خاصیت ضد سرطانی هستند. بروکلی غنی از انواع مواد مغذی است، مانند فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. ارزش غذایی بروکلی بسته به روشی که آن را آماده ی خوردن می کنید می تواند متفاوت باشد. جوشاندن یا ...
راز لاغری بعد زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران زن هندی
پرخوری شما گرفته شود. نوشیدن آب در شروع هر روز صبح نقش مهمی در دستیابی به حداقل مایعات مورد نیاز بدن دارد از آنجا که برای بسیاری از افراد مدیریت مصرف مداوم آب چالش برانگیز است، دتاکس واتر با طعم دلخواهتان باعث میشود به مصرف آب تشویق شده و به هیدراتاسیون و آبرسانی مناسب بدن کمک می کند. برای تهیه دتاکس واتر از میوه های فصل می توانید استفاده کنید مثل توت فرنگی ، هندوانه ، گریپ ...
لیست مواد غذایی مضر برای کم خونی و فقر آهن
خونی مناسب نیستند. محصولات غذایی دارای اسید اگزالیک، به راحتی می توانند در جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد کنند، از این رو افرادی که از کم خونی رنج می برند باید از مصرف چنین موادی اجتناب کنند و یا در حد امکان از مصرف همزمان آن ها با مواد غذایی داری آهن اجتناب کنند. بعضی از سبزیجات تیره و برگ سبز حاوی اگزالات که می توانند جذب آهن را مهار کنند عبارتند از: اسفناج ریواس جعفری ...
خواص عجیب سس مایونز برای سلامت بدن انسان!
. مواد مغذی غنی آن، برای کاهش التهاب به درستی عمل می کند. به طور موثر ثابت شده است که مایونز می تواند التهاب روده بزرگ را به خوبی درمان کند. 12. کمک به جذب مواد مغذی تقریباً مردم می دانند که سس مایونز حاوی چربی های بالایی است که می تواند به جذب آسان مواد مغذی در بدن کمک کند. مواد مغذی مانند ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K و ویتامین A به عنوان مواد محلول در چربی طبقه بندی می شوند و ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان چیست؟
برخی از مواد غذایی در زندگی آنها پررنگ تر است. بسیاری از مردان یکسری مواد غذایی مصرف می کنند که باعث انرژی کم آنها شده و در نهایت مجبورند به قهوه و نوشیدنی های انرژی زا روی بیاورند اما با این حال، برای تغییر رژیم باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا صرف نظر کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، منبع اصلی انرژی در بدن شما هستند. کنار گذاشتن غذاهای سرشار از گلیسمی و خوردن ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
اکسیدهای مزمن استرس به صورت مزمن و ناخواسته آغاز می شوند. مطالعات متعددی مصرف بالای سبزیجات و میوه ها مانند طالبی را با کاهش ریسک گسترش بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانسته اند. مواد مغذی طالبی مقدار معینی از پتاسیم الکترولیت را ارائه می دهد. پتاسیم یک جزء مهمی از سلول ها و مایعات بدن است. پتاسیم موجود در طالبی یک ماده مغذی مهم برای ورزشکاران یا آنهایی است فعالیت خاصی دارند. این ماده ...
لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ؛ 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز
مواد مغذی مورد نیاز بدن روند غذایی کوتاه مدت نداشتن رژیم تثبیت وزن آیا رژیم تخم مرغ را شروع کنیم؟ رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ به گزارش اقتصاد آنلاین، تخم مرغ از جمله مواد غذایی به شمار می رود که به تنهایی به عنوان یک غذای کامل و پر خاصیت می توان از آن استفاده کرد. البته جزء اصلی برای تهیه برخی از غذاها مانند انواع کوکو نیز به شمار می رود. این موضوع به دلیل وجود انواع ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
فنجان یا 155 گرم از لوبیا ادام با پوسته پوسته شده، 482 میکروگرم (میکروگرم) فولات دارد. 3. آنتی اکسیدان ها بر اساس تحقیقات منبع مورد اعتماد، لوبیا سرشار از پلی فنول است که نوعی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با اثرات رادیکال های آزاد که مواد شیمیایی مضری است که بدن در طی متابولیسم و سایر فرآیندها تولید می کند، مبارزه می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث آسیب سلولی شوند ...
خواص عرق هل
. عرق این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و همین موضوع باعث شده برای سلامت قلب بسیار مفید باشد. این عرق نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه بر اساس تحقیقاتی که انجام شده، سطح کلسترول خون را در افرادی که به این بیماری دچار هستند، به شدت کاهش می دهد. اگر از آن دسته افرادی هستید که از بیماری های گوارشی رنج می برید و یا زخم معده دارید، مصرف عرق هل رویال به شما توصیه می شود. این ماده اعجاب آور، برای ...
خرید عرقیات اصل
...> گرم و خشک درمان کولیت و تولید صفرا، کاهنده قند خون، ضد سموم کبد و باز کننده مجاری کبد، ضد جوش صورت، ضد نفخ معده و روده نکاتی در مورد خرید عرقیات گیاهی اصل نکته مهم در خرید عرقیات گیاهی این است که در هنگام خرید به مجوزهای وزارت بهداشت نظیر سیب سلامت، آرم استاندارد و تاریخ مصرف توجه کنید. علاوه بر موارد ذکر شده توجه به برخی نشانه ها می تواند برای تشخیص عرقیات ...
طب سنتی/ نسخه های گیاهی برای درمان نرمی استخوان
... _گربه ماهی وقتی مواد معدنی، کلسیم و فسفات، در خون کم هستند، بدن شروع به تولید هورمون هایی خواهد کرد که باعث ایجاد کلسیم و فسفات می شود. این منجر به استخوان های ضعیف و نرم می شود. بنابراین، به همراه ویتامین D، رژیم غذایی سرشار از کلسیم برای پیش گیری و درمان راشیتیسم نیز ضروری است. محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر لوبیا و پنیر سویا سبزیجات سبز برگ دار مانند ...
به سرعت برگ و باد لاغر شوید
نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح برای همه شناخته شده است. این کار دستگاه گوارش را فعال نگه می دارد و متابولیسم را بهبود می بخشد. آب گرم علاوه بر کمک به هضم بهتر مواد غذایی، به رفع گرفتگی بینی و بهبود سیستم عصبی مرکزی نیز کمک می کند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه: صبحانه اولین و مهم ترین وعده غذایی در روز است و توصیه می شود در این وعده غذایی از پروتئین مصرف شود تا بتوان ...
درمان طبیعی برای چربی کبدی
کبد چرب ساده معمولا به شکل اتفاقی کشف می شود و 70 تا 80درصد بیماران مبتلابه آن نشانه ای ندارند و برای بیماری های دیگر به پزشک مراجعه می کنند که پزشک برحسب اتفاق متوجه کبد چرب آن ها می شود، اما گاهی احتمال دارد بیمار علاوه بر احساس خستگی، دردهایی در ناحیه کبد داشته باشد. امروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است. کبد چرب همانند چربی شکمی نیست و نباید آن را مشکل ساده کبدی تلقی کرد. لازم است به محض مشخص شدن بیماری، درمان را شروع کرد؛ زیرا به مرورزمان لایه های چربی روی کبد رشد می کند و سوءهاضمه شدید به وجود می آورد. بیش ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فراوان از جمله ویتامین B، پتاسیم و آهن است. یک عدد هلوی کوچک، می تواند 15 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن تان را تأمین کند. خواص هلو در مراقبت از پوست و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. در این مقاله شما را با ارزش تغذیه ای هلو، خواص هلو، حقایق جالب در مورد هلو و عوارض جانبی احتمالی هلو آشنا خواهیم کرد. حقایقی ...
خوراکی های مفید برای تقویت حافظه
آفتاب نیوز : حافظه یکی از مهم ترین قابلیت های مغز است که گرچه با افزایش سن امکان دارد تاحدی ضعیف شود اما انجام فعالیت های ذهنی، یادگیری مطالب مختلف و خواب کافی تاثیر جدی بر حفظ آن دارد. در این زمینه تغذیه نیز نقش اساسی خواهد داشت و مصرف برخی خوراکی ها می تواند از بروز تحلیل شناختی و ضعف حافظه پیشگیری کند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها ...
چند خط سلامتی
اثر تجمع آب در بافتهای بدن را برطرف می سازد. / برای درمان چربی زیاد مو، موهای خود را با جوشانده: آویشن و ختمی سفید به میزان مساوی شستشو دهید. / فواید آب هندوانه: ضد سرطان ریه در افراد سیگاری ضد استرس در خانم های جوان کاهش بیماری های گوارشی پیشگیری از لکهای پوستی ناشی از آفتاب / برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید! طالبی مانند سیر ...
کدام مواد غذایی ویتامین D دارند؟
از مواد معدنی و ویتامین هاست می توان به یونجه اشاره کرد. ریشه این گیاه به 10 الی 15 متر عمق زمین می رسده و به همین خاطر سرشار از کلسیم و ویتامین دی است. روغن زیتون یا روغن کبد ماهی با مصرف میزان لازم از روغن زیتون و یا روغن کبد ماهی هم قادر خواهید بود مقدار قابل توجهی از ویتامین D بدن خود را تامین کنید. ارده شیره ارده شیره نیز به عنوان یک صبحانه مقوی که ...
خواص درمانی برنج قهوه ای
برنج قهوه ای سرشار از مواد معدنی مانند آهن، روی، فسفر، منگنز، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سلنیم، و ویتامین های B1، B2، B3، B6، K، و E است، برخی از خواص آن عبارتند از: 1 . مفید برای دیابت برنج قهوه ای برای افراد دیابتی و دارای قند خون بالا مفید است، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد، در نتیجه انسولین را کاهش می دهد و موجب تثبیت قند خون می شود. 2 . سرشار از آنتی اکسیدان ...
پادشاهی که خوردن آن خواص بسیاری برای بدن شما دارد
به گزارش سایت طلا، شاه توت یکی از میوه های خوشمزه تابستانی است که می تواند روحیه هرکسی را افزایش دهد. این میوه در کنار کالری کمی که دارد سرشار از مواد مغذی مختلفی از جمله فیبر، کلسیم، منیزیم و ویتامین سی می باشد. در ادامه 5 خاصیت عمده خوردن شاه توت را به شما خواهیم گفت. 1. به کاهش وزن کمک می کند. شاه توت کالری کمی داشته و فاقد قند مضر و چربی است. این میوه همچنین فیبر بالایی را درون خود ...
کاهش وزن با کمک یک چای تند
تواند برای افراد مبتلا به آرتریت و روماتیسم مفید باشد. فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماریها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه منبع خوبی برای ویتامینهای A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم است. افزون بر ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
عدد آسپیرین، از اثرات تخریبی این دارو بر بافت معده و دوازدهه، در اثر مصرف طولانی مدت مواد شیمیایی آن جلوگیری می کند. 3. سرشار از ویتامین c فلفل چیلی غنی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که برای ترمیم زخم و عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است؛ متخصصان توصیه می کنند، فلفل قرمز حاوی بیش از 200 درصد ویتامین C مصرفی روزانه شماست. ویتامین C علاوه بر اینکه یک آنتی ...
خاصیت های دارویی عناب برای سلامتی بدن
شما بروز کند. با افزایش آهن و فسفرِ دریافتی از طریق میوه عناب، گردش خون شما بیشتر می شود و در نتیجه اکسیژن رسانی به اندام های شما بهتر انجام می شود. 3 . تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن که آنها را با مصرف عناب دریافت می کنید سلامت واستحکام استخوان هایتان را تضمین می کنید. وقتی پا به سن می گذارید مشکلاتی نظیر تحلیل و پوکی استخوان گریبان گیر شما می ...
میخک گیاهی مفید برای کاهش التهاب در بدن
روغن میخک در کاهش درد دندان و تورم لثه تأثیری شگفت انگیز دارد و سعی می کنند از آن در محصولات خود استفاده کنند. این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: علاوه بر خاصیت ضد التهابی، یکی از استفاده های رایج روغن میخک به عنوان یک ضد میکروب است که به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. وی عنوان کرد: منشأ گیاهی روغن میخک درخت میخک بومی جزایر اندوزی و ماداگاسکار است، این گیاه ...
همه چیز درباره قرص نعناع
می تواند در درمان نازایی زنان موثر باشد بنابراین تا روشن شدن موضوع بهتر است از گروه موش های آزمایشگاهی خارج شویم و از فرآورده های حاوی عصاره نعنا کمتر استفاده کنیم. غذاهایی که فقط طعم نعنا می دهد گرچه نعنا کاهنده مشکلات گوارشی است، اما دلیل بر این نیست که حتما ترکیب آن با محصولات غذایی مانند دوغ، شکلات یا آدامس گویای همان خواص باشد و در اغلب موارد اسانس ها بیشتر به عنوان طعم دهنده به محصولات اضافه می شود و در اغلب کارخانه ها خواص و اثربخشی اسانس نعنا در ترکیب با مواد غذایی مدنظر قرار نمی گیرد. انتهای پیام ...
علت و درمان سردی دست
مواد شیمیایی محل کار مانند وینیل کلراید. سردی دست نیز ممکن است یکی از علائم ابتلا به کم کاری تیروئید و بیماری شریان محیطی باشد. پزشک چگونه علت سردی را تشخیص می دهد؟ پزشک در مورد سابقه پزشکی شما، از جمله جراحات، تصادفات یا جراحی های مربوط به دست یا انگشتان، سوال می ...
مراقب شیوع بیماری های گوارشی در فصل تابستان باشید
، ویروسی نیست، تصریح کرد: اسهال های ویروسی در اواخر تابستان، پاییز و اوایل زمستان شیوع بیشتری دارد؛ چراکه راه انتقال آن تنفس است، اما بیماری گوارشی در فصول گرم به دنبال مصرف آب و مواد غذایی آلوده بروز می کند.
پیشگیری و درمان گلودرد بهاری با مصرف این خوراکی ها
به گزارش سلام نو، گلودرد یکی از مشکلات آزاردهنده و دردناکی است که می تواند در اثر ابتلا به سرماخوردگی، کروناویروس، واکنش های آلرژیک، فریاد زدن و... به وجود بیاید. این مشکل حتی می تواند تا جایی پیشروی کند که خوردن و نوشیدن را هم دشوار کند، درحالی که مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های مفید برای مقابله با ویروس ها، باکتری ها یا واکنش های آلرژیک ضروری است. باید از مواد غذایی مناسب برای تسکین گلودرد کمک ...