خانه
اگر بی حوصله اید، از خوردن این میوه غافل نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه انرژی زا و سرشار از پتاسیم
آفتاب نیوز : به گفته متخصصان، موز یکی از بهترین منابع خوراکی غنی از پتاسیم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ فشار خون طبیعی بدن و فعالیت قلب است. همچنین بر اساس آمار های رسمی، هر فرد به طور متوسط هر ساله 10 کیلوگرم موز (حدود 100 موز) می خورد. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: * سلامت روده ...
فواید شگفت انگیز نارگیل برای سلامتی
کیلوکالری انرژی، 5 درصدکربوهیدرات، 7 گرم قند، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم است. کاهش خطر ابتلا به قند و چربی خون بالا با مصرف آب نارگیل تحقیقات روی حیوانات نشان داده که آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به خنثی شدن رادیکال های آزاد کمک کند تا آسیبی به سلول ها وارد نشود. در یک مطالعه در سال 2012، موش های مقاوم به انسولین با آب نارگیل درمان شدند. نتیجه مطالعه نشان ...
7 عادت خوردن و آشامیدن که خطرناک است
و باعث افزایش قند خون می شوند. فیبر نقش مهمی در پیشگیری از برخی انواع سرطان دارد. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده با افزایش قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده شامل مواد غذایی ای مانند نان ذرت مکزیکی، نان سفید، شیرینی، وافل و پنکیک و برنج سفید هستند. می توانید مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده خود را با جایگزینی کربوهیدرات ...
طرز تهیه انواع دمنوش انار / از خواص درمانی دمنوش انار در این روزها غافل نشوید
پیشگیری می کند و سرخرگ ها را تمیز نگه می دارد و احتمال حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، لذا موجب تقویت قلب می شود. نوشیدن روزانه آب انار می تواند با پایین آوردن فشار خون و کاهش میزان هورمون استرس، تنش ها و استرس های شما را کم می کند به همین دلیلی است که بعد از نوشیدن آن احساس طراوت و شادابی می کنیم. عوارض جانبی دمنوش انار تا کنون، عوارض جانبی برای مصرف ...
29 درصد جمعیت بالای 30 سال در استان کرمانشاه به فشارخون بالا مبتلا هستند
پزشک ارجاع می شوند که انجام این آزمایشات رایگان است و در صورت داشتن فاکتورهای خطر در مراحل بعدی نیز فراخوان می شوند. ابتلای 80 هزار کرمانشاهی به فشارخون بالا وی افزود: در استان کرمانشاه بیش از یک میلیون نفر جمعیت بالای 30 سال هستند که حدود 80 هزار نفر بیمار مبتلا به فشار خون و 33 هزار بیمار مبتلا به دیابت نوع دو و دو هزار و 500 نفر مبتلا به دیابت نوع یک هستند. ...
خواص انجیر خشک برای سلامتی
. استفاده از انجیر خشک در برنامه غذایی سبب میشود علاوه بر مصرف کم چربی و غلات ، انرژی شما نیز تامین شود که در زیبایی اندام، صورت و مو شما بی تاثیر نیست. انجیر خشک ، دشمن سرسخت دیابت قند انجیر خشک نسبت به انجیر تازه کمی بالاتر است اما میتوانید تحت نظارت پزشک و با راهنمایی های پزشکی اقدام به مصرف انجیر خشک خیس شده کنید. این میوه میتواند با متعادل کردن اسید چرب خون و ویتامین E در ...
هر قندی قند نیست
دانم که میوه هم قند دارد. اما قندی که مثل قند کنستانتره ای که به هر چیزی از سوپ گرفته تا نوشیدنی اضافه می شود. غذاهایی که در طبیعت یافت نمی شوند. میوه دارای انواع مواد مغذی آنتی اکسیدان و فیبرهای مناسب دیگر برای بدن ماست. آنتونی ویلیام اشاره می کند که شکر موجود در میوه ها معده ما را سریع ترک کرده و به سرعت به سوی سلول ها می رود تا به عنوان سوخت مصرف شود. آنتونی در کتاب خود بنام ابزار پزشکی ...
گلوکوبر 300 داروی گیاهی سندروم متابولیک + روش خرید اینترنتی
قلبی و یا افراد مبتلا به سرطان ممنوع است. استفاده از گلوکوبر در زنان باردار و شیرده ممنوع است. این دارو در کودکان زیر 12 سال منع مصرف دارد و نباید استفاده شود. تداخلات دارویی گلوکوبر 300 تاکنون گزارشی از تداخل دارویی گلوکوبر با سایر داروها ارائه نشده است. اما این نمی تواند دلیل کافی برای نداشتن تداخل دارویی باشد. به عنوان مثال اگر شما از داروهای قند خون، داروی چربی خون یا ...
روش های درمان معده سرد
روش نادرست تغذیه و برخی عادت های غلط تغذیه ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم آن می شود. ازجمله این علل می توان به موارد زیر اشاره کرد: خوردن سریع و باعجله غذا نوشیدن آب همراه با غذا خوردن غذاهای دیرهضم استفاده از ادویه های تند خوردن غذاهایی با طبع سرد به ویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه، شیر سرد و... مصرف برخی داروهای خاص ...
راهکار های درمان فوری اسهال
...، آورده شده است: محلول نمک قند بدن در هنگام اسهال مقدار زیادی قند و نمک از دست می دهد که علت اصلی کم آبی در بدن است. اولین درمان خانگی برای اسهال محلول نمک قند خانگی است. یک لیتر آب را بجوشانید تا خنک شود، حالا یک قاشق چایخوری نمک و 8 قاشق چایخوری شکر اضافه کنید. این محلول را در فواصل منظم مصرف کنید. این یک درمان عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن در هنگام اسهال است. ...
روش های کاهش و پایین نگه داشتن قند خون
...، گندم سیاه، دانه و کوینوا مفید خواهند بود. چربی های مفید مصرف کنید وقتی که کربوهیدرات ها را از چرخه غذایی خود حذف می کنید بایستی چربی های خوب را وارد بدن تان کنید تا سلامتی تان دچار مشکل نشود. به همین خاطر چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند دوست شما خواهند بود و نه تنها آنها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبود خواهند ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه ی پرفایده
بزرگسالان است و می تواند ناگهان و بدون هشدار رخ دهد. نوشیدن چای برگ انجیر با دانه های زیره سبز باعث کاهش فشار خون می شود. زمانی که فشار خون افزایش می یابد، سریع ترین راه برای کاهش این میزان، مصرف 2 قاشق چای خوری روزانه روغن سیاه دانه است. با کاهش سطح فشارخون، می توانید روزانه یک قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با مقداری آب میوه ارگانیک یا عسل بخورید. یک قاشق چای خوری عسل ...
خواص انار
. 6 کمک به درمان سرطان: سرطان سینه یکی از سرطان های رایج در میان زنان در سنین مختلف است. عصاره انار ممکن است بتواند از بازتولید سلول های سرطانی جلوگیری کند و حتی آنها را بکشد و از بین ببرد. 7 کاهش فشار خون: در یکی از تحقیقات روی افراد با فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت دو هفته، شاهد کاهش قابل ملاحظه و بارز فشار خون بودند. 8 ...
آیا هیپوگلیسمی خطرناک است؟
مایع( آب میوه، آب قند، نوشابه و ...) سریع تر از مواد جامد( قند یا شکلات) قند خون را افزایش می دهند و برای درمان هیپوگلیسمی نیز مناسب ترند. اگر هنگام شب به هیپوگلیسمی دچار شدید، غیر از مواد قندی سریع الجذب باید به اندازه حداقل 2 واحد مواد قندی دیر جذب مانند نان یا برنج میل کنید تا به این وسیله از کاهش مجدد قند خون هنگام خواب جلوگیری شود. اگر شما از قرص های سولفیل اوره( گلی بن کلامید) استفاده می کنید برای درمان فوری هیپوگلیسمی همیشه باید چند حبه قند همراه داشته باشید. *دکتر اسد الله رجب، دکترای حرفه ای پزشکی، رئیس انجمن دیابت ایران ...
خطرات مصرف زیاد میوه
میوه ها یکی از عناصر اصلی در یک رژیم غذایی متعادل هستند چرا که سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. میوه ها فواید متعددی برای سلامتی دارند؛ آن ها نقشی پر رنگ در انواع سرطان ها، کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ وزن بدن و ... دارند. اما برخلاف تصور مردم، میوه ها هم می توانند برای بدن مضر باشند. به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، قند فروکتوز حاصل از میوه ها در ...
6 کربوهیدرات سالم برای مبتلایان به دیابت
برای همین خواص مغذی آن حفظ شده است. در واقع اگر شما به جای حدود 340 گرم برنج سفیدی که در هفته مصرف می کنید، برنج قهوه ای مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت، تا 16 درصد کاهش می یابد. _ عدس: نصف فنجان عدس حاوی 9 گرم پروتئین و 8 گرم فیبر است. البته عدس حاوی پتاسیم نیز هست و به کنترل فشار خون کمک می کند. کنترل فشار خون از آن جهت اهمیت دارد که دو سوم افراد مبتلا به دیابت دارای فشار خون بالا هستند و باید ...
با این ادویه به کاهش قند و کلسترول تان کمک کنید
. تحقیقات زیادی نشان داده که مصرف روزانه زنجبیل به کاهش کلسترول خون کمک شایانی می کند. کاهش ابتلا به سرطان با مصرف زنجبیل زنجبیل حاوی ماده جینجرول است که به نظر می رسد دارای اثرات محافظتی در برابر سرطان است. حتی زنجبیل به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای انواع درمان انواع مختلف سرطان در نظر گرفته شده است. برخی شواهد وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل ممکن است در برابر سایر ...
زیتون بخور سالم بمون / هر آنچه باید درباره زیتون و خواص باورنکردنی اش بدانید
. زیتون فشارخون را تنظیم می کند و سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد. با مصرف زیتون نگرانی از بابت این که رگ های قلبتان مسدود شود نخواهید داشت. زیتون خطر انسداد رگ ها را کاهش می دهد و از حملات قلبی پیشگیری می کند. با این توصیفات، بهتر است روغن زیتون و زیتون را همیشه مصرف کنید تا عمری طولانی تر و بدنی سالم تر داشته باشید. 2. پیشگیری از ابتلاء به سرطان سرطان بیماری سختی است ...
از آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا اخرین رنگبندی کرونایی کشور
نشده است نوزادان نارس؛ نماد تلاش های امیدوارانه برای زندگی آیا سرطان پانکراس جزو 10 سرطان شایع است؟ میزان تولد نوزادان نارس در اصفهان بیشتر از میانگین کشوری است نیاز به گروه های خونی O مثبت و A منفی در اصفهان/ آمار اهدای خون کاهش یافته است ضرورت پیشگیری از شپش با انجام معاینه دانش آموزان توسط مراقبان شناسایی 5000 مبتلا به سالک در کشور ...
5 فایده بی نظیر کشمش برای سلامتی
کشمش تاثیر زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف روزانه ی این میوه خشک به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشارخون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد؛ از طرفی این خوراکی آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی خود نخواهیم داشت. به نقل از خشک استور؛ کشمش درواقع همان انگور خشک است که به دو روش سنتی و ...
کاهش سطح قند خون با این نوشیدنی
غذا مصرف این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ...
فواید بی شمار این مغز خوشمزه
. این افزایش شامل باکتری هایی است که بوتیرات را تولید می کنند، در مورد بوتیرات هم باید بدانید که چربی هایی هستند که روده را تغذیه می کند و باعث بهبود سلامت روده می شود. کاهش خطر ابتلا به انواعی از سرطان با مصرف گردو مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که خوردن گردو خطر ابتلا به برخی از سرطان های خاص از جمله سرطان سینه، پروستات و کولورکتال را کاهش می دهد. همانطور که قبلا ...
پیاده روی بعد از صرف غذا چه مزایایی دارد؟
زمانی که صبح ها از خواب بیدار می شوید و احساس کسالت دارید، بعد از وعده غذایی پیاده روی کنید. کنترل سطح گلوکز خون پیاده روی صحیح بعد از خوردن غذا به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند به ویژه اگر به دیابت نوع دوم مبتلا باشید. هنگام پیاده روی از انرژی موجود در خون که در واقع گلوکز است، استفاده می کنید، مصرف این انرژی حین پیاده روی سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. بنابراین زمانی که ...
نکات طلایی تغذیه ای در بیماران دیابتی
وزن و قند وچربی و فشارخون به منظور تنظیم زمان صرف وعده های اصلی و میان وعده ها صورت می گیرد تا از تغییرات قند خون در افرادی که دارو استفاده می کنند، پیشگیری شود. به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و تنظیم قند خون می توان عوارض مزمن ناشی از دیابت نظیر بیماری های کلیوی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. وی افزود: رژیم غذایی بیماران دیابتی در عین ...
کدام ادویه ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ادویه زیر به حفظ سلامتی و از دست دادن چربی های اضافه بدن کمک می کند: _ زیره: این ادویه متابولیسم ...
آیا نوشیدن چای و قهوه بعد از غذا مفید است؟
اکسیداسیون چربی ها را تحریک کنند.آنها می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند که توسط دو ماده موجود در آن ها انجام می شود:کافئین که استفاده از بسترهای انرژی را تغییر می دهد.اثر خود آنتی اکسیدان ها که باعث افزایش حساسیت به انسولین و بهبود کنترل سطح قند خون می شود. خطر مرگ و میر مهم است که به این نکته اشاره کنیم شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف چای و قهوه با خطر مرگ به هر علتی رابطه معکوس ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
دارای 5/5 تا 6 لیتر خون است. این افراد با اهدای خون، نه تنها سلامتشان را به خطر نمی اندازند، بلکه ضمن کمک به سلامت خود، نجات بخش زندگی دیگران نیز خواهند شد این مطلب، شما را با 10 مزیت خون دهی برای فرد اهداکننده آشنا می کند 1- جریان خون بهبود می یابد اهدای خون مکرر با کاهش غلظت خون به بهبود جریان خون کمک می کند به این ترتیب لایه داخلی عروق نیز کمتر دچار آسیب و ...
بادام؛ دانه ای که هم لاغر می کند و هم چاق!
کند تا التهاب پوست سر، درمان شود. در صورتی که، رژیم غذایی سرشار از منگنز دارید، مصرف بادام می تواند سبب تداخل دارویی شود. زیرا بادام نیز سرشار از منگنز است. مقدار زیاد منگنز در بدن، با دارو های مسهل، آنتی بیوتیک ها و دارو های خاص فشار خون تداخل دارد. شما در رژیم غذایی روزانه خود، فقط به 1.3 تا 2.3 میلی گرم منگنز احتیاج دارید. ما روزانه به حدود 15 میلی گرم ویتامین E نیازداریم ...
