روغن گردو، کاهش دهنده فشار، قند و کلسترول خون
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص منیزیم برای پوست
مصرف مکمل نیز می تواند مفید باشد. مصرف قرص منیزیم و اصلاح کمبود این مینرال باعث بهبود سطح سلامتی می شود و خطر بیماری های قلب و عروق، افزایش فشار خون و قند خون را کاهش می دهد. سایر مزایای مصرف این مینرال به شکل مکمل شامل موارد زیر است: کاهش فشار خون استفاده از منیزیم در انواع مکمل ها بخصوص مولتی ویتامین سالمندان در کاهش مشکلات ناشی از فشار خون بسیار مفید است چرا که منیزیم به ...
4 عارضه خطرناک مصرف تخم مرغ
تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که از منظر ...
چه کارهایی باعث بالا رفتن چربی خون می شود ؟
کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. 75 درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و 25 درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود. مقدار طبیعی آن 200 mg/dl و کمتر است. مقادیر بالاتر از 200 mg/dl عامل خطر بیماری های قلبی است. انواع کلسترول خون نوعی از کلسترول خون است که تمایل به رسوب در دیواره عروق دارد. بیشترین میزان قابل قبول آن ...
معرفی 8 ماده غذایی برای کاهش درد زانو
برای کاهش درد زانو توصیه می شود. البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را به صورت پخته مصرف کنید. _ زردچوبه : کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن ها به عنوان دارو از آن استفاده می شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می شود. کورکومین، درست مانند ایبوپروفن، درد را کاهش می دهد. _ سرکه سیب : مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری ...
عوارض خطرناک مصرف تخم مرغ
بهداشت نیوز نوشت: سال هاست که تخم مرغ به عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می شود. هرچند که یافته های علمی نشان می دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد. تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و ...
از فواید شگفت انگیز هندوانه برای کودکان باخبر هستید؟
: 1 میلی گرم -پروتئین : 0.6 میلی گرم -ویتامین A: یازده درصد -ویتامین ث : 14 درصد -کلسیم : 1 درصد -آهن : 1 درصد هندوانه سرشار از ویتامین های گروه A است. هندوانه حاوی لیکوپن است که عمدتاً برای سلامت قلب و عروق مفید است زیرا به بهبود فشار خون کمک می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد که هندوانه به دلیل داشتن کلسیم برای سلامت ...
خواص توت سفید در طب سنتی چینی
یبوست است. برگ های توت سفید برای کاهش حرارت کبد مفید می باشد.از دمکرده شاخ و برگ توت سفید برای درمان دردهای روماتیسمی ، فشار خون بالا به عنوان مسکن می توانید استفاده کنید.از دمکرده پوست ریشه توت سفید برای تقویت دستگاه تنفسی و یک ادرارآور خوب برای بیماری استشقاء استفاده می کنند. در طب سنتی ایران توت سفید برای پایین آوردن قند خون ، چاق کننده و رفع سرفه و آسم کار برد دارد.توت سفید ضد سرطان نیز می باشد. کسانی که باید در مصرف توت سفید احتیاط کنند : اگر ریه هایتان ضعیف یا دچار سردی هستند از مصرف زیاد برگ و پوست توت سفید خود داری کنید و برای ادامه درمان با پزشک متخصص مشورت کنید. ...
میدونستی زالزالک خواص فوق العاده ای داره؟| از خوردن این میوه غافل نشوید!
...، زالزالک یکی از رایج ترین غذاهایی است که برای کمک به درمان فشار خون بالا توصیه می شود. مطالعات حیوانی نشان می دهد که زالزالک می تواند به عنوان یک گشادکننده عروق عمل کند، به این معنی که می تواند عروق خونی منقبض شده را شل کند و در نهایت فشار خون را کاهش دهد. برخی از مطالعات نشان می دهد که عصاره زالزالک ممکن است سطح کلسترول خون را به لطف محتوای فلاونوئید و پکتین بهبود بخشد. پکتین نوعی ...
این خوراکی ها باعث کاهش فشار خون می شود
...، ضد باکتری و ضد قارچ بوده که بهترین ماده فعال آن آلیسین دلیل اصلی تاثیرات سیر بر سلامتی است. سیر به تولید دی اکسید نیترات در بدن کمک و باعث آرام شدن عضلات و باز شدن رگ ها می شود. این تغییرات می تواند فشارخون را کاهش دهد. عصاره سیر هر دو فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش می دهد. تخم کدو تخم کدو شاید کوچک باشد، اما عصاره ای از مواد مغذی است ...
اینفوگرافیک/ خواص بلوبری
گروه چندرسانه تیتر یک ؛ مصرف بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و باعث تقویت مغز می شود. منبع: همشهری انتهای پیام/ن
نارسایی قلب؛ علت، علائم و انواع، روش تشخیص و درمان بیماری
معنی ازبین رفتن بیماری نیست زیرا یک بیماری مزمن است و باید در تمام طول زندگی آن را مدیریت کرد. علائم این بیماری را می توان با روش های مانند دارو، جراحی،رژیم غذایی،پیوند قلب و... بهبود بخشید.در درمان بیماری نارسایی مهم ترین بخش کنترل کردن فاکتورهای مستعد کننده یا ریسک فاکتورهایی است که منجر به این بیماری می شود مانند فشار خون و بیماری عروق کرونر. روش های درمان نارسایی قلبی به شرح زیر است: ...
این تجهیزات پزشکی را در خانه داشته باشید
، به افزایش آگاهی درباره تجهیزات پزشکی نیاز دارد بنابراین ضروری است که به طور منظم چهار علایم حیاتی در سیستم بدن یعنی دمای بدن، فشار خون، ضربان قلب یا نبض و میزان تنفس را کنترل کنید. بررسی مداوم سطح قند خون و تغییرات وزن بدن هم به همان اندازه مهم است. علاوه بر این، فوریت های پزشکی در هر زمان ممکن است پیش بیاید. بنابراین برای مقابله با اتفاقات اورژانسی لازم است برخی تجهیزات پزشکی را در خانه داشته ...
4 نوبرانه بهاری
بدن شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد. از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و بخصوص اسیدهای میوه را نام برد. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد. دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می دهد. فولات، مقدار هموسیستئین خون را کاهش می دهد. همچنین ...
خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن
مؤثر واقع میشود، لذا ممکن است درد کمی شدت پیدا کند، سپس باید ظرف چند روز اول مصرف، این اثر تا حد زیادی از بین برود. ♦ یکی از مهمترین خواص فلفل خاصیت ضدخونریزی آن است. در بعضی از نقاط دنیا در موارد اوژانسی برای بند آوردن خونریزی از آن استفاده می شود. ♦ فلفل قرمز برای قلب و عروق بسیار مفید است. هرچند که ضدخونریزی است اما بطور شگفت انگیزی سبب بهبود جریان خون و فشار خون می شود. فعالیت قلب را افزایش می ...
اگر زانودرد دارید این مواد مغذی را بخورید و روی زانو بمالید
روغن را می توان به طور موضعی نیز بر روی نقطه دردناک با اضافه کردن روغن زیتون و روغن نارگیل ماساژ داد. همچنین، مصرف این روغن باعث افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. _ آووکادو: مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهد که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. _ فلفل قرمز: حاوی ویتامین C است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. ...
تربچه چه خاصیتی دارد؟
فواید تربچه برای سلامتی تربچه برنامه غذایی سالم را از بین نمی برد تربچه از سیستم گوارشی سالم حمایت می کند خواص ضد قارچی تربچه تربچه به کاهش اثرات زآرالنون کمک می کند تربچه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد تربچه عملکرد کبد را بهبود می بخشد تربچه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد تربچه فشار خون را کنترل می کند ارزش غذایی تربچه تربچه چیست؟ روش های خوشمزه مصرف تربچه برش های نازک تربچه را به ساندویچ ...
بهار نارنج و خواص خاص آن برای سلامت قلب و مغز
بوئیدن بهارنارنج باعث بی خوابی می شود که از این خاصیت می توان در مواقع نیاز به نخوابیدن استفاده کرد. امیری با اشاره به این که استفاده از این گیاه مانند دیگر گیاهان دارویی موارد منعی نیز دارد، ادامه داد: استفاده از روغن بهارنارنج به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارد، در مواقع خاص که نیاز به هوشیاری و بیداری است، مناسب نیست. این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: استفاده زیاد از عصاره بهار نارنج باعث بالا رفتن فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
رویداد ایران - هاجر خانی: اسفناج گیاهی سبز رنگ و خوشمزه است که استفاده از آن در غذا ، سالاد یا سوپ به صورت خام ، پخته شده یا سرخ شده می توان از خواص و فواید آن بهره برد. اسفناج می تواند به درمان کم خونی ، رفع یبوست ، تنظیم فشار خون ، سلامت چشم ، مغز و قلب و عروق کمک بسیاری کند. در این مطلب با ما همراه باشید تا اطلاعاتی از اسفناج چیست؟ فواید و مضرات اسفناج را در اختیار شما ...
خواص روغن زیتون برای پوست و مو و سلامت بدن که دانستن آن شما را حیرت زده می کند
سرطان سینه کمک کند. در یک مطالعه در عربستان سعودی، مشخص شد که اولئوروپئین، یک ترکیب طبیعی موجود در برگ زیتون، دارای خواص بالقوه ضد سرطان سینه است. در کارآزمایی بالینی دیگری که در اسپانیا انجام شد، مشخص شد زنانی که رژیم غذایی حاوی روغن زیتون مصرف می کردند، 62 درصد کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی نیز می تواند قند خون شما را تحت کنترل نگه دارد. به مطالعات ...
اولین جراحی مغز از درون رحم بر روی جنین با موفقیت انجام شد
می تواند فشار زیادی را بر قلب و ریه های نوزاد وارد کند. (قبل از تولد، شرایط در رحم مانع از وقوع آن می شود.) در جدی ترین موارد، نوزادان ممکن است در عرض چند روز پس از تولد دچار نارسایی قلبی شوند یا از عوارض خطرناک دیگری مانند تورم مغز و فشار خون بالا در شریان های ریوی رنج ببرند. دکتر دارن اورباخ، یکی از مدیران مرکز جراحی و مداخلات عروق مغزی بیمارستان کودکان بوستون، گفت: حدود 50 ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
موثر در توت سفید، پردازش قند را در بدن قطع یا کند می کند تا با کنترل میزان قند خون، دیابت را تا حد زیادی بهبود بخشد. فشار خون : مصرف توت سفید به دلیل پتاسیم و منیزیم موجود در آن و آنتی اکسیدان رزوراترول سبب کاهش فشار خون می شود. آنتی اکسیدان رزوراترول مانند وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک رگ های خونی را شل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. کاهش ...
چند خط سلامتی
راست است. / هر روز زردچوبه بخورید. به دلیل خواص ضدالتهابی زردچوبه، تصور می شود که در تسکین علائم آرتروز مفید واقع شود. بسیاری از متخصصان سلامت بر این باورند که زردچوبه بیشتر از بسیاری دارو های شیمیایی و بدون نسخه خواص ضدالتهاب دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه زردچوبه در بهبود گوارش و سلامت مغز، قلب و ... مؤثر است. بیش از 4 هزار سال است که برای درمان بسیاری از ...
خواص عجیب ماهی قزل آلا | نکات مهم در هنگام خرید ماهی قزل آلا
بهبود بسیاری از بیماری ها این اسیدهای چرب می توانند به کاهش فشار خون و ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کنند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 خطر آریتمی (ضربان قلب غیرطبیعی) را که می تواند منجر به مرگ ناگهانی شود، کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهند و سرعت رشد پلاک آترواسکلروتیک را کاهش می دهند. خواص ماهی ...
ریواس ؛ خواص و عوارض آن
مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. باید توجه کرد که ریواس شامل مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین K، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات و... است. همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت های دیگری نیز است که ممکن است برای سلامتی مفید باشند. به عنوان مثال: – تنظیم قند خون: برخی از ...
خطرات مصرف نوشابه گازدار
: میزان قند بالا می رود و باعث افزایش انسولین می شود. کبد واکنش نشان می دهد. 40 دقیقه بعد: جذب شدن کافئین توسط بدن به پایان می رسد.مردمک چشم گشاد می شود، فشار خون بالا می رود و در نتیجه کبد قند بیشتری وارد جریان خون می کند. در این زمان گیرنده های آدنوزین موجود در مغز مسدود می شود و مانع خواب آلودگی فرد می شود. 45 دقیقه بعد: بدن با تولید بیشتر دوپامین، مرکز مغز را تحریک می کند ...
فواید ترک کردن سیگار الکترونیکی یا ویپ
فوری شامل حالتان خواهد شد؛ اما ترک ویپ می تواند دشوار باشد، درست مانند تلاش برای ترک سیگار! پس بهتر است کلاً استفاده از ویپ را شروع نکنید. بیست دقیقه بعد: بهبود وضعیت قلب و عروق در عرض 20 دقیقه بعد از توقف مصرف ویپ، ضربان قلبتان به حالت عادی برمی گردد، فشار خونتان پایین می آید و گردش خونتان شروع می کند به نرمال شدن. تنفستان هم بهتر می شود: دو عنصر موجود در سیگار ...
پزشکان برای اولین بار مغز جنین را درون رحم مادر جراحی کردند
که در این مورد خاص مشارکت نداشت، می گوید: این ناهنجاری خون را از بقیه بخش های گردش خون می دزدد. گاناو توضیح می دهد، درنهایت ممکن است خون اکسیژن دار به سایر قسمت های مغز نرسد و این امر موجب آسیب مغزی شود و خطر خونریزی در مغز نیز وجود دارد. فشار اضافی که برای پمپاژ خون به قلب وارد می شود، می تواند به نارسایی قلبی منجر شود. سایر اعضای بدن خصوصا ریه ها و کلیه ها نیز ممکن است آسیب ببینند ...
از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ | غذای ضد استرس هم داریم؟!
چرب گرمسیری به دلیل داشتن اسیدهای چرب خاص و پتاسیم به کنترل فشارخون که در شرایط استرس زا بالا می رود، کمک می کند. پتاسیم برخلاف سدیم که عموم مردم آن را به عنوان بالابرنده فشارخون می شناسند روی قطر رگ ها تاثیر می گذارد و فشار خون را پایین می آورد.البته ممکن است هرکسی از طعم آواکادو به عنوان میوه خوشش نیاید ولی می توان در تهیه سالاد از آن استفاده کرد. درصورتی که این میوه با ترکیب ...