خانه
5 ماده غذایی که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی که مو را پرپشت می کند
کاهش می دهد گاهی اوقات، احساس می کنید که رشد موهای شما راکد شده است. اگر در شرایط مشابهی هستید، دانه کتان می تواند در این زمینه به شما کمک کند. عوامل زیادی باعث نازک شدن موها می شوند، اما در خانم ها معمولاً عدم تعادل هورمونی و یائسگی عامل ایجاد آن است. ماده ای که به وفور در دانه کتان یافت می شود لیگنین است، این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از ریزش مو و نازک شدن مو ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم / علائم بیماری های قلبی
. میانگین مصرف نمک و شکر در بسیاری از کشور ها دو برابر میزان توصیه شده است. همچنین مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بالا با فشار خون ارتباط نزدیکی دارد. کنترل کلسترول کنترل کلسترول نه تنها برای سلامت قلب اهمیت دارد، بلکه حفظ آن در سطح مناسب امری ضروری است. کلسترول بالا تنها پیشران بیماری های قلبی نیست، اما نقش مهمی در بروز آن ها دارد و شما باید آگاه باشید که آیا در معرض ...
خبر کوتاه
آیا خوردن خربزه با عسل خطرناک است؟ بسیاری از افراد بر اساس یک باور قدیمی، اگر سهوا یا عمدا خربزه و عسل را با هم مصرف کنند، نگران و مضطرب می شوند . به گزارش سلامت، بسیاری از مردم تصور می کنند که خوردن همزمان خربزه و عسل منجر به مرگ آن ها می شود . با این حال، خوردن این دو ماده غذایی به طور همزمان می تواند عوارض جانبی مانند افزایش قند خون در بیماران دیابتی، کالری بالا و نیز مشکلات گوارشی ...
معجزه انبه برای بدن
(این همان کلسترول بد است که باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود که جریان خون و اکسیژن را مسدود می کند). سدلاچک می گوید: میزان فیبر محلول در انبه به اندازه آنچه در غلات کامل یا میوه های پوست دار یافت می شود نیست، با وجود این، مفید است. 5. کمک به تنظیم فشار خون به بدن بسیاری از مردم پتاسیم کافی نمی رسد. پتاسیم ماده ای معدنی است که به مقابله با اثر سدیم (موجود در نمک ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
فیبر هستند و به کاهش وزن، پایین آمدن قند و کلسترول و چربی خون کمک می کنند بلکه روی، آهن و ویتامین ب را نیز به پوست تان می رسانند تا بتواند تمام قد علیه آکنه بایستد. همچنین خوردن غلات کامل به ویژه در وعده غذایی صبحانه، احساس سیری طولانی تری به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن شما به خوراکی ها می شود. هر بار که تلویزیون و رادیو را روشن می کنیم، در سایت های اینترنتی جست وجو می کنیم یا مجله و ...
خواص میوه های تابستانی
ضد انعقاد خون و سکته است. این میوه در درمان سل، سوختگی های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ و ... مفید است. همچنین خربزه، چون دارای قند است اثر مفیدی در اشخاصی که مبتلا به سل ریوی و یا کم خونی های مختلف هستند برجای می گذارد. ویتامین A موجود در آن سلول های بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. خربزه و ...
آیا تغذیه هم در بهبود سلولیت نقش دارد؟
، درحالی که اثرات نامطلوب سلولیت را هم کاهش می دهد. شما می توانید انواع حبوبات را به صورت پخته در تمامی سالادها، سوپ ها، خوراک ها یا حتی پوره ها استفاده کنید. 2. گلابی گلابی یکی دیگر از خوراکی های سرشار از فیبر است که مصرف آن به بهبود سلولیت کمک می کند. هر گلابی متوسط حدود 6 گرم فیبر دارد و می تواند تاثیر به سزایی در کنترل وزن، چربی و قند خون داشته باشد. توصیه می شود که افراد مبتلا ...
عرق بوقناق قاتل کبد چرب و دیابت
افراد موجب عوارضی روی مثلنه و در برخی موارد موجب عدم دفع ادرار می شود. همچنین باعث افت فشار خون و بیهوشی می شود. طریقه مصرف عرق بوقنان برای درمان دیابت طریقه مصرف عرق بوقنان برای درمان دیابت به عوامل زیادی ازجمله میزان قند خون ناشتا، حال بیمار و روند بیماری در فرد دیابتی بستگی دارد. شما می توانید این را به میزان 2 تا 3 استکان در روز مصرف کنید. درباره گیاه بوقناق ...
این غذاها موی شما را چرب می کند!
در حالی است که مصرف بعضی غذا ها می تواند چربی موها را افزایش بدهد. ما در این قسمت لیستی از غذاهایی که خوردن آن ها باعث چرب شدن موها می شود را آماده کرده ایم: 1- شکر شکر ماده ای است که تعادل هورمون ها را در بدن ما به هم میریزد و فرایند پیام رسانی آن ها را مختل می کند. شکر باعث می شود که سطح قند خون افزایش پیدا کند و در ادامه بر فرایند های التهابی بدن تاثیر گذاشته و غدد را ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
5 ماده غذایی که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد
همانطور که ما در معرض نور خورشید قرار می گیریم و از فصل تابستان لذت می بریم، به دلیل عوامل مختلفی مانند عرق، رطوبت و مصرف برخی غذاها، پوست ما بیشتر مستعد جوش و آکنه است. در حالی که نمی توانیم آب و هوا را کنترل کنیم، مطمئناً می توانیم آنچه می خوریم را کنترل [...]
خواص هسته خرما / نحوه تهیه پودر هسته خرما / ممنوعیات هسته خرما
پارچه ای تمیز ریخته و در محیطی سایه آفتاب قرار دهید تا خشک شوند. سپس هسته های خرما را داخل فر قرار دهید تا بسوزند و رنگ آنها به قهوه ای تیره تغییر کند. بعد از سرد شدن هسته های خرما را آسیاب کنید و آنها را در ظرفی دربسته قرار دهید. ممنوعیات هسته خرما مضرات خرما زمانی به وجود می آید که در مصرف آن افراط کنید؛ مثلا در روز 10 خرما یا بیشتر بخورید. هسته خرما دارای قند ...
خوردن خربزه و هندوانه را از دست ندهید | کاهش خطر سکته مغزی
آن سلول های بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. خربزه و طالبی سرشار از آب بوده و برای رفع عطش و تقویت اشتها مفید و مؤثر هستند. بر همین اساس، هندوانه نیز سرشار از مواد مغذی است. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A،C و B است. اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است. مطالعات و تحقیقات متعددی از مزایای مفید لیکوپن حکایت کردند ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟/ روش پیشگیری از گرمازدگی
های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است. این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان تاکید کرد حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشند. وی افزود: بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. مصرف مایعات در آب و هوای ...
ماش منبع کلسیم
... مطالعات حیوانی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش، می توانند سطح قند خون را کاهش داده و به انسولین کمک کنند تا به طور موثرتری کار کند. 8- می تواند با سرکوب گرسنگی و بالا بردن هورمون های سیری، باعث شود لوبیای مانگ سرشار از فیبر و پروتئین هایی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. طبق مطالعات انجام شده، فیبر و پروتئین می توانند ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
...> عوامل ایجاد کمبود آب در بدن عوامل مختلفی می توانند باعث کمبود آب در بدن شوند. برخی از این عوامل عبارتند از: عدم مصرف مایعات کافی: مصرف مایعات کافی برای حفظ سطح آب در بدن بسیار مهم است. در صورتی که مصرف مایعات کافی انجام نشود، کمبود آب در بدن شکل می گیرد. تب، عفونت و یا بیماری های گوارشی: در صورتی که بیماری هایی مانند تب، عفونت و یا بیماری های گوارشی شما را به سمت ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
چند نکته مهم درباره استفاده از عینک آفتابی در این روزها
؛ بخصوص اگر زمان زیادی را بیرون از خانه سپری کنید. سرطان پوست یک بیماری موضعی نیست و اگر مراقب نباشید می تواند به سرعت گسترش یابد. از طرفی، همانطور که اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث سرطان پوست شود، باعث سرطان چشم هم خواهد شد. سرطان چشم خطر جدی تری محسوب می شود زیرا باعث نابینایی خواهد شد. بیماری آب مروارید هم به طور معمول با ژنتیک، عدم تعادل انسولین و مصرف دارو مرتبط است، اما شواهدی وجود ...
آقایان در هوای گرم چاق می شوند!
مانند دما، خواب و گرسنگی را کنترل می کنند. گروهی از محققان مشاهده کردند مردان به طور متوسط کالری دریافتی خود را از غذا در ماه های تابستان افزایش می دهند و این زمانی است که تابش خورشید بالاترین حد را دارد؛ اما زنان اوج تابستانی مشابهی ندارند. تحقیق مذکور با مطالعه روی موش هایی که ده هفته در معرض اشعه UVB روزانه قرار گرفتند، پشتیبانی شد. محققان بر این اساس افزایش قابل توجه مصرف ...
گیاهی مفید برای انواع بیماری ها
اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، پیدایش تخمیرات و مسمومیت های ناشی از عدم دفع مواد از روده، زردی، قولنج های کبدی، سنگ های صفراوی، افزایش کلسترول خون، احتقان کبدی، بیماری های کبدی، گرمسیری و ... استفاده نمود. مصرف آن در بیماری های مختلف مانند مرض قند ناشی از نارسایی اعمال کبد، چاقی، سردرد های یک طرفه، کهیر، آسم، نقرس، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم ...
6 غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
سطح قند خون کمک می کنند و باعث آزادسازی مداوم انرژی می شوند که می تواند به خلق و خوی پایدارتر کمک کند. 5. غذاهای غنی از منیزیم منیزیم برای حفظ سلامت سیستم عصبی و کاهش استرس مهم است. غذاهایی مانند اسفناج، کلم پیچ، بادام، بادام هندی و آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مصرف منیزیم خود را افزایش دهید. 6. دمنوش های گیاهی برخی از دمنوش های گیاهی مانند ...
جوش های تابستانی را با این روش ها به طور کامل درمان کنید
به سراغ نوشیدنی های شیرین برویم. هیدراته ماندن در تابستان بسیار مهم است، اما نباید با مصرف نوشیدنی های پر قند تشنگی خود را رفع کنید. نوشیدنی های شیرین و میان وعده های ناسالم می توانند جوش های صورت را افزایش دهند. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا سطح قند خون را افزایش می دهند که می تواند نیاز به انسولین در خون را افزایش دهد. تولید بیشتر انسولین تولید سبوم را افزایش می دهد که باعث مسدود شدن منافذ ...
هوس بی اندازه به شیرینی؛ نشانه ها و راه های طبیعی درمان این مشکل
مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذاهای قندی را تحریک کند. سطوح پروتیین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری انرژی که از شکر به دست می آورید، هموار می کند. مصرف کالری ناکافی برای داشتن اندامی مناسب ، افراد زیادی وجود دارند که کالری کافی مصرف نمی کنند به همین دلیل، بدن نیاز به انرژی فوری دارد که به راحتی می توانید از غذاهای ...
هورمونی که دلیل اصلی پیری زنان است + راه حل
بازگرداندن تعادل هورمون ها وجود دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است را ارائه کرده ایم. اطلاعات موجود در آن ها کمک می کند که پوستی درخشان داشته باشید و ناخن ها و موهای شما بسیار زیبا شوند. پوست خوب و درخشان 1- استروژن استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می ...
چگونه جوش های ناشی از گرمازدگی را رفع کنیم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ غدد چربی تولیدکننده چربی در تابستان به دلیل حرارت زیاد باعث انسداد منافذ پوست می شود. پوست به طور طبیعی در تلاش است تا از شر این ماده خارجی خلاص شود و در نتیجه این تلاش منجر به ایجاد جوش خواهد شد. به این نوع جوش ها در اصطلاح جوش گرمی گفته می شود. گرما ممکن است موجب آلرژی های مثل کهیر شود که در واقع عکس العمل منفی پوست در اثر تغییرات ناگهانی دمای بدن ...
انجیر و دیابت یا هورمون کنترل قند و راهنمای خرید و قیمت انجیر خشک استهبان
ویژگی می تواند کمک کند تا سطح قند خون در محدوده نرمال ترتیب بخورد. کاهش ریسک عوارض مرتبط با دیابت: مصرف انجیر می تواند به کاهش ریسک بروز عوارض مرتبط با دیابت مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و سوء جذب مواد مغذی کمک کند. کنترل وزن: انجیر حاوی کالری نسبتاً پایین و فیبر بالا است. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا می تواند احساس سیری بیشتری را ایجاد کرده و کمک به کنترل وزن ...
خوردن شیرینی چه تاثیری روی پوستمان دارد؟
...، روند پیری پوستتان از آنچه که فکر می کنید، سریعتر می شود. چطور شکر دوستی پوست را پیر می کند؟ به گفته محققان، غذاهای شکری که دارای شاخص گلایسمی بالا (GI) هستند، زمینه را برای نوسان چشمگیر سطح انسولین خون فراهم می کنند و احتمال ابتلا به دیابت و البته گرفتار پیری زودرس شدن را بالا می برند. از نظر آنها کربوهیدرات ساده هم درست مانند قند و شکر دشمن پوست شما هستند، زیرا مصرف ...
چند نکته درباره مراقبت از پوست حساس در سفر
، معمولا همان صابون سازگار با پوست شما نیستند و ممکن است پوست تان را خشک تر یا چرب تر کنند. فعالیت های فیزیکی در فضاهای باز و ورزش ها و گشت و گذارهای خانوادگی، از جمله کارهای پرطرفدار ایام تعطیل است. در این شرایط احتمال بروز مشکلاتی مانند عرق سوز وجود دارد که در اثر تعریق بیش از حد و یا ساییدگی های ناشی از سایش دو قسمت مختلف پوست مثل سطح ران ها یا سایش پوست ناحیه زیربغل به وجود می آید ...
آشنایی با بشقاب غذای سالم کودک
غذاهای تهیه شده با غلات کامل فرآوری شده بروید. هرچه دانه ها کمتر فرآوری شوند، بهتر است. غلات کامل - گندم کامل، برنج قهوه ای، کینوا و غذاهای تهیه شده با آن ها، مانند ماکارونی سبوس دار و نان 100٪ گندم کامل - نسبت به برنج سفید، نان، پوسته پیتزا، ماکارونی، تأثیر ملایم تری بر قند خون و انسولین دارند. و سایر غلات تصفیه شده. پروتئین: پروتئین سالم لوبیا و نخود، آجیل، دانه ها و سایر گزینه های ...
