خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید
علمی را بررسی کردند، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی پیدا نکردند. در حقیقت، بیشتر کارشناسان برجسته در حوزه ی سلامت، تخم مرغ را غذای کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا میزان زیادی از ویتامین های مهم، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. ...
باتری گوشی هوشمند و 6 باور نادرست در مورد آن
کاملا معقول و منطقی است. عده ای معتقدند که استفاده از گوشی در حال شارژ می تواند باعث انفجار، آتش سوزی یا برق گرفتگی شود. باورهایی ازاین دست به گوشی هوشمند محدود نمی شود و می توان آن را در ادبیات فولکلور کشورهای مختلف دید، نظیر افسانه ی مرگ پنکه ای در کشور کره. ولی با این احتمال از دیدگاه تخصصی احتمال وقوع چنین اتفاقی بسیار بعید است و شما می توانید با خیال راحت از گوشی هوشمند در حال شارژ استفاده ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
دهد یک وعده غذایی معمولی در بیشتر کشورها حاوی بیش از 1500 کالری است بنابراین اگر شما بتوانید نصف این مقدار را بخورید کالری کمتری وارد بدن می شود و وزنتان نیز کمتر خواهد شد. 10.به جای استفاده از گوشت دنده از گوشت راسته استفاده کنید: اینکار باعث می شود 700 کالری کمتر وارد بدن شود. 453 گرم گوشت دنده در یک رستوران تقریبا 1400 کالری دارد. اما استیک تهیه شده از گوشت راسته تنها 700 ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
، انجیر و آلو خشک حاوی بیشترین میزان فیبرها می باشند. برای حل مشکل، توصیه می شود روزانه یا بعد از صبحانه 3 عدد از این میوه های خشک میل کنید. البته باید به میزان گلوسیدهای این مواد غذایی توجه کنید. توصیه خودتان دست به کار شده و آلو، زرد آلو و انجیر را خشک کنید. توجه داشته باشید در حالت عادی هیچ ماده ی غذایی مضر نیست به شرط اینکه در مصرف آن زیاده روی نشود. تا می توانید از نعمت های الهی استفاده و لذت ببرید. در کنار تغذیه مناسب، ورزش را فراموش نکنید. روزانه حداقل بیست دقیقه پیاده روی کنید. ...
جزئیات ناگفتنی از فوت مهرداد اولادی!
گفتن حقیقت، عاملی شود برای هوشیاری بقیه آدم ها، شاید باعث شود خیلی های دیگر بیشتر از این ها مراقب سلامتی خود باشند و فکر نکنند که استفاده از مثلا فلان دارو یا فلان... برای آنها که خطری ندارد و اتفاقی نمی افتد! شاید بتوان با بازگو کردن دلیل اصلی مرگ برخی جلوی مرگ ده ها نفر دیگر را گرفت و از به خطر رفتن ده ها نفر دیگر جلوگیری کرد.یکی از دوستانم دکتر است و دست بر قضا جزو پرسنل پزشکان ...
دلایل خروپف و روش های توقف آن
به گزارش کرج رسا ، کمبود خواب، موجب افسردگی، مشکلات حافظه، اضافه وزن، بیماری های قلبی، دیابت و حتی مرگ می شود. خروپف همچنین می تواند منجر به تنش بین همسران شود و در نتیجه روی روابط عاطفی شان اثر منفی بگذارد. در این مطلب دلایل خروپف آمده است و هم اینکه چطور می توانید برطرفش کنید. خروپف در خواب اصلی ترین علت خروپف، ناتوانی در به جریان انداختن هوا در بینی و حلق است ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
تقویت حافظه کوتاه مدت و کمک به کبد در پاکسازی سموم از بدنمی شود ،همچنین دستگاه ایمنی بدن نیز با همکاری این هورمون سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. اما در صورت ترشح بیش از حد این هورمون شامل مضراتی همچون افزایش فشار خون و کاهش تراکم استخوان هااست . کورتیزل را عامل اصلی چاقی شکمی و سکته های قلبی وموارد دیگر میدانند.البته باز هم نیاز به تاکید است که مقدار نرمال کورتیزول در بدن مشکلی ایجاد نخواهد کرد ،اما زمانی که بدن در مواجه با استرس قرار می گیرد مقدار این هورمون افزایش می یابد و این زمان است که باید احساس خطر کرد. (طیبه خزاعلی) ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد چیست؟
تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند ...
نکاتی برای انتخاب عینک دودی استاندارد
حتما باید وضوح و کنتراست را بهبود ببخشد. یک عینک دودی ارزان قیمت و بی کیفیت معمولا مزایای فوق را در اختیار شما قرار نمی دهند بلکه تنها از شدت نور می کاهد ولی اشعه ماوراء بنفش را حذف نمی کند. از این رو عنبیه چشمان بواسطه کاهش شدت نور منبسط تر و بازتر شده و اجازه می دهد اشعه ماوراء بنفش بیشتری به آنها برسد که سبب آسیب به شبکیه چشم و در پی آن ابتلا به آب مروارید و حتی سرطان چشم می گردد. ...
چطور از سفید شدن موها جلوگیری کنیم؟
...: تحقیقات نشان داده ژن هایی وجود دارد که خاکستری شدن موها را تسریع می کند. این یعنی می توانید پدر و مادر خود را مقصر بدانید! درست مثل ریختن یا نریختن موها، خاکستری شدن موها از طرف ژن های هر دو خانواده ( پدری و مادری) می آید. محیطی که زندگی می کنید آلوده است آلودگی ها و سموم می تواند باعث افزایش سرعت شود. این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد را افزایش می دهند، تولید ملانین ...
خواص فوق العاده حجامت برای بدن
فیزیولوژیک تر و تکرارپذیرتر از بادکش گرم به کار گرفته شود. برخلاف فشار منفی زیادی که مکش بادکش گرم ایجاد می کند، در بادکش سرد فشار منفی کم تا متوسطی ایجاد می شود که به مویرگ ها آسیبی نمی رساند. به علاوه خطر سوختگی پوست نیز با بادکش سرد وجود ندارد. خوردن عسل در حجامت در طب اسلامی و احادیث توصیه شده است محمدی کناری اضافه کرد: خوردن عسل در حجامت در طب اسلامی و احادیث توصیه شده است. چرا ...
تاثیر مصرف ترشی در کاهش اضطراب
غذاهای تخمیری (مثل ترشیجات) بیشتری در رژیم غذایی شان داشتند، از اضطراب، به ویژه اضطراب اجتماعی کمتری رنج می برند. رابطه معکوس بین مصرف ترشیجات و اضطراب به ویژه در افرادی که از روان رنجوری (نوعی اختلال روانی که باعث ضعف در تصمیم گیری می شود) رنج می بردند، بیشتر است. دکتر ماتیو هیلیمایر، یکی از محققان این آزمایش می گوید که احتمالا پروبیوتیک های موجود در ترشیجات، محیط احشای داخلی را ...
رازهایی از بدن که از آن بی خبرید!
وبسایت فرادید: گروهی از دانشمندان دریافته اند که برخی می توانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا همان محل تولید صدا است. آیا بدن رازهای دیگری برای برملا کردن دارد؟ شاید باورتان نشود اما چشم ها می توانند از میزان سلامت مغز پرده برداری کنند. افرادی که مویرگ های چشمشان پهن تر از حد طبیعی است، در آزمون هوش نمره ی کمتری کسب خواهند کرد. این مویرگ ...
روایتی از یک روحانی که مصداق نفوذ انگلیس بود+عکس
.... در منطقه کوهرنگ پیامدهای این جریان، وضعیت اسفباری را برجای گذاشت. بین عشایر شایع گردید ظرف دو سه روز همه مردم نابود و یا به پشه تبدیل می شوند. عشایر به بهانه اینکه آخرالزمان است اموال و دارایی خود را رها ساخته و متواری شدند، اموال و دارایی آنها بوسیله فرصت طلبان به چپاول رفت. در بین عشایر اردل این شایعه سبب گردید تا عشایر مواد غذایی ذخیره خود را به مصرف برسانند و بسیاری از دام های خود را ...
کارنامه کشتار آمریکا در 37 کشور دنیا + تصاویر
پرداختن به اصل موضوع، باید توضیحاتی درباره منطقی ارائه شود که اعداد و ارقام این گزارش بر اساس آن جمع آوری شده اند. در گزارش پیش رو، آمار قربانیان در درگیری هایی مدنظر قرار گرفته که آمریکا در آن ها نقش مهمی داشته است، از جمله جنگ های نیابتی پنهان و انقلاب های ساختگی بی شمار در کشورهای سراسر جهان. هر جا آمریکا یک عامل اصلی در بروز درگیری بوده، کاخ سفید مسئول قربانیان آن درگیری در نظر گرفته شده است، چراکه ...
جوانی که اعضای بدنش اهدا شد
روزنامه شرق: اعضای بدن پسر 23ساله یاسوجی که در اثر حادثه ای دچار مرگ مغزی شده بود، به بیماران اهدا شد. این پسر جوان که وحید نام داشت در زندگی فرازونشیب زیادی تجربه کرده بود. برادر او به نام حمید می گوید: وحید متولد سال 71 بود و من متولد 69 هستم. ما در خردسالی اول مادر و بعد پدرمان را از دست دادیم. بعد از آن از هم جدا شدیم. نگهداری از وحید را مادروپدر مادرمان بر عهده گرفتند که در شهر ...
این غذاها پوست را درخشان می کنند+تصاویر
تحت کنترل باشد با افزودن چربی های سالم می توانیم از جوش های هورمونی که بوسیله افزایش سطح اندروژن ایجاد می شوند جلوگیری کنیم و با کلسترول و اسیدهای چرب باعث شویم که هورمون های بدن به طور طبیعی متعادل شوند. برای تامین نیازهای بدن سعی کنید این مواد غذایی را برنامه روزانه خود اضافه کنید. زرده تخم مرغ یک عدد زرده تخم مرغ شامل 13 ماده معدنی است که آن را به قهرمان غذاهای ...
تغییر ماموریت متولی وام مسکن
...!! وای بر این حماقت های بی انتها که دوباره و دوباره فقط بخاطر بیسوادی، رانت، سیاست و جهل در این کشور تکرار میشوند و بازهم باعث ضرر ملت و اقتصاد و حتی خود مسکن خواهد بود. می گویید نه؟! نگاه کنید... اولین ماه بازار مسکن 95، با کاهش 8 درصدی قیمت آپارتمان و سقوط 56 درصدی حجم معاملات، به پایان رسید. ..... این حرفا مربوط به یک آدم مغرض نیست واقعتهاییست که آمار های رسمی نشان میدهد ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید
کلیه است. خطر کلی مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت، حداقل دو برابر دیگران است. علل بروز دیابت برخی از مهم ترین دلایل بروز بیماری دیابت به شرح زیر است: دلایل بروز دیابت نوع یک استعداد ژنتیکی (ارثی) اختلال و بیماری سیستم ایمنی بدن (سیستم ایمنی بدن به اشتباه علیه سلول های سازنده انسولین موادی می سازد که این سلول ها را ازبین می برد). ...
چگونه بدون رژیم گرفتن جلوی چاق شدن را بگیرید و حتی وزن کم کنید؟
گرم فیبر دارد و این مقدار برای پسته و فندوق 3 گرم است. این مواد در پروتئین و ویتامین و مواد معدنی هم غنی هستند. مطالعات نشان می دهد کسانی که آجیل دوست هستند و آجیل زیادی مصرف می کنند، لاغرتر از کسانی هستند که آجیل کمی مصرف می کنند. اما چرا؟ محققان معتقدند که موادی که در آجیل وجود دارد باعث می شود شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد . گردو هم از دیگر مواد مفید این گروه است ...
توصیه های روزمره برای زندگی بهتر با افسردگی
خنده مصنوعی نیز تاثیر جادویی خود را روی مغز می گذارد و درنهایت خنده های مصنوعی تبدیل به خنده های واقعی می شوند. می توانید عکس های سلفی احمقانه بگیرید، جلوی آینه شکلک درآورید و خودتان را بخندانید. همه این کارها باعث بهبود روحیه شما می شود. از شیوه های طبیعی برای درمان افسردگی استفاده کنید. ماساژ در تسکین علائم افسردگی و اضطراب موثر است. روغن های مخصوص عطردرمانی (روغن های اسطوخودوس، پرتغال ...
اگر می خواهید لاغر شوید سریال شهرزاد نبینید!!!
قهوه و چای گفته می شود بیشتر از خوبی هایشان باشد، اما تحقیقات نشان داده مصرف متعادل این نوشیدنی ها می تواند نتایج خوبی داشته باشد. نوشیدن قهوه / چای می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی ، برخی انواع خاص اختلالات عصبی و حتی دیابت نوع 2 کمک کند. حتی این نوشیدنی ها می توانند به صورت موقت سرعت سوخت و ساز را نیز افزایش دهند. کافئین خیلی سریع توسط جریان خون جذب می شود، ضربان خون را بالا می ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. ...
افزایش بیماری روحی به دلیل فاصله بلوغ جنسی و بلوغ اقتصادی
نیز به حساب می آیند. الچیان در ادامه به افزایش بی رویه مصرف دخانیات و مواد شبه مخدر ازجمله قرص اکس و گل در بین جوانان و دانشجویان اشاره و ابراز تأسف کرد و گفت: یکی از مهم ترین عوارض این موادها اضمحلال مغز و بیماری های اعصاب و روان است. وی همچنین به مصرف بی رویه و نادرست غذاهای فست فودی و فاصله گرفتن از غذاهای سنتی اشاره کرد و گفت: مصرف چربی و نمک در بین جوانانمان افزایش یافته و درنتیجه میزان فشار ...
تأثیر متقابل فناوری و پزشکی
نورون های آینه ای، با دیدن حرکت در دست نیمه فلج، در تصویر مجازی آینه ای که با حرکت دست غیرفلج بیمار ایجاد می شود و تکرار آن، فعالیت نورون های آینه ای در مغز را موجب می شود و این می تواند محرکی برای پیوندهای سیناپسی مغزی برای تسهیل حرکت ارادی در دست نیمه فلج شود. از استفاده های دیگر این ابزارها، ایجاد تعادل و هماهنگی حرکتی و کنشی در اندام های بدن است که اغلب ممکن است در بیماری های نورولوژیک ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!
حرارت دیده آکریلامید داشته باشد. بیش از حد در معرض آکریلامید بودن می تواند به سیستم عصبی آسیب زده و ریسک سرطان را افزایش دهد. با این وجود، مقدار آکریلامیدی که از طریق تغذیه و قهوه تهدیدتان می کند، بسیار کمتر از مقداری است که مضر باشد. بنابراین نوشیدن قهوه فوری نمی تواند باعث آسیب شود. قهوه فوری مانند قهوه معمولی فواید زیادی برای سلامتی دارد نوشیدن قهوه بسیار مفید است و قهوه فوری ...
حیوان های چندش آور و عجیب کره زمین (+عکس)
داشتن دو باله در اطراف بدن شنا می کنند. آن ها به جای دهان ردیفی دایره ای دندان در کنار هم دارند. در زمان رومیان باستان از آن ها به عنوان درمان های دارویی استفاده می شده و افرادی با درجات بالا می توانستند از این مارماهی ها داشته باشند. موش ستاره پوزه بسیاری از افراد هستند که از نگهداری موجودات عجیب و متفاوت خوششان می آید، مخصوصا آن هایی که از ترکیب چند گونه مختلف به دست آمده ...
لایک زدن در شبکه های اجتماعی خواب را از چشمانتان می رباید
بروید و در یک زمان معین از خواب بلند شوید. حتی اگر خواب کافی نداشته اید،چنین امری باعث می شود که بدن شما به یک برنامه معین عادت کند و همین روش آرام آرام سبب بهبودی در سیکل خواب شما خواهد شد. همچنین پرهیز و یا کاستن از مصرف بعضی از مواد مانند، خوراکیهای حاوی کافئین ازقبیل قهوه، چائی، نوشابه، شکلات، بعضی از داروها مانند: داوهای ضد سرماخوردگی، پرهیز از مصرف الکل زیاد و سیگار و تنباکو به ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
که ممکن است خود را درکوتاه مدت نشان ندهد، اما در طولانی مدت می تواند آسیب های جدی به مغز بزند. این روانپزشک با اشاره به اینکه پژوهش هایی منتشر شده نشان می دهد، بی خوابی به اندازه و شاید شدید تر از ضربه مغزی می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند، تاکید کرد: همچنین تامین انرژی مناسب برای بدن، رعایت رژیم غذای مناسب و سالم و به موقع بودن مصرف غذا برای حفظ سلامت مغز مفید است. وی ...
