تاثیر تغییرات زیست محیطیِ جهان روی برخی عارضه های مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه عادت استفاده از تلفن همراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
...: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند. او در ادامه می افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث می شود خواب عمیق به تاخیر بیفتد. متخصصان می گویند برخی اصلاح رفتارها مانند خواندن کتاب فیزیکی پیش از خواب می تواند مفید باشد. متخصصان پیشنهاد می کنند افراد ...
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم!
که روی گیرنده های GABA در مغز عمل می کند و ممکن است اثر آرام بخشی برای تحریک احساس خواب آلودگی داشته باشد. با این حال، تحقیقات در مورد اثربخشی چای بابونه برای خواب نتایج متفاوتی را نشان می دهد. در یک مطالعه، زنان پس از زایمان با کیفیت خواب ضعیف، پس از نوشیدن چای بابونه به مدت دو هفته، بهبود مختصری در خواب و علائم افسردگی کمتری گزارش کردند. در مطالعه دیگری، بابونه منجر به بهبود متوسطی در ...
اگر این نوع خواب ها را می بینید دلیل آن اضطراب است
فراگیر (GAD) یا هر نوع دیگر از اضطراب اغلب احساس می کنند که اضطراب آنها از روز به ساعات شب سرازیر می شود.مصرف مواد: در تحقیقات نشان داده شده است که مصرف بیش از حد مواد مخدر یا الکل بر الگوهای خواب تأثیر منفی می گذارد، حتی در افرادی که در حال بهبودی هستند. افکار نگران کننده در حالی که ما بیدار هستیم مطمئناً می توانند بر وضعیت خواب ما تأثیر بگذارند. تفکر مضطرب یا بدترین سناریو می تواند ...
درمان افسردگی و وسواس فکری با دستگاه RTMS
اگر افسردگی یا وسواس فکری دارید میتوانید با این روش آنرا درمان کنید! روش های مختلفی برای درمان وسواس فکری وافسردگی وجود دارد، از جمله درمان های روان شناختی، داروها و روش های تکنولوژیکی. یکی از روش های تکنولوژیکی که به تازگی مورد توجه قرار گرفته است، استفاده از دستگاه RTMS (رفتار درمانی با استفاده از امواج مغناطیسی) و tDCS( تحریک الکتریکی مغز) است. در ادامه اطلاعاتی در مورد این دستگاه ها ،نحوه کارکرد و شر ...
تاب آوری امتحانات چگونه تعریف و تقویت میشود ؟
. ایجاد تاب آوری در طول فصل امتحانات برای دانش آموزان برای عملکرد خوب و حفظ رفاه خود در میان استرس تحصیلی بسیار مهم است. بررسی متون نشان میدهد که برای توسعه تاب آوری در فصل امتحانات پرهیز از پرخوانی ، رعایت رژیم غذایی (آجیل چهار مغز و ماهی )، تغییر نگرش نسبت به امتحانات، مطالعه گروهی با دوستان، آماده سازی برای امتحانات از طریق شبیه سازی، رعایت زمان و کیفیت خواب است ...
آیا می دانید دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟
صورت او ظاهر می شوند. علائم فیزیکی استرس مانند سردرد، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و فشار خون بالا را کاهش می دهند. علائم روانی استرس مانند اضطراب، افسردگی، عصبانیت و مشکلات تمرکز را مدیریت می کنند سبک زندگی خود را بهبود می بخشند. عوامل و افرادی را که به شما استرس وارد می کنند شناسایی کرده و از آن ها دوری کنید. - برای خودتان هدفی تعریف کنید ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
. مطالعات نشان می دهد که گنجاندن غذاهای غنی از بور به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. مویز همچنین حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که می توان از آن برای حفظ سلامت استخوان ها استفاده کرد. فواید مویز برای سلامت چشم آنتی اکسیدان موجود در مویز به افزایش جریان خون در چشم، رفع خستگی و بهبود عملکرد چشم کمک می کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ...
برخی مبتلایان به آلزایمر هیچ علایمی ندارند
نویسندگان این پژوهش گفت: آنچه در سطح مولکولی و سلولی در این افراد رخ می دهد، هنوز روشن نبود. بنابراین، در بانک مغز دنبال اهداکنندگانی با بافت مغز دچار ناهنجاری گشتیم که علائم زوال شناختی نشان نداده بودند. دکتر دفیریش گفت: بین تمام اهداکنندگان 12 مورد یافتیم، بنابراین تا اندازه ای نادر است. فکر می کنیم ژنتیک و سبک زندگی نقشی مهم در تاب آوری بازی می کنند، اما سازوکار دقیق این موضوع هنوز ...
تجهیز بیش از 100 آزمایشگاه تحقیقاتی با ابزار های شناختی ایران ساخت
...، اضطراب، بی خوابی، رفع مشکلات خواب، افزایش تمرکز، کاهش استرس، کاهش درد های میگرنی، افزایش سیستم های توانبخشی، درمان اختلالات شناختی-رفتاری مبتنی بر گفتگو، غربالگری، درمان افسردگی و اضطراب، تست ارزیابی آمادگی تحصیلی و پیش بینی صرع کاربرد های درمانی دارد. براساس اهداف و برنامه های ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی در سال های اخیر بیش از 100 آزمایشگاه تحقیقاتی در مراکز علمی، تحقیقاتی و دانشگاهی در سطح کشور به ابزار های شناختی ساخت ایران تجهیز شده اند. ...
راهکار اسپانیا برا کاهش تلفات گرمای سال جاری
ست که این کشور مدیترانه ای، در خط مقدم بحران آب وهوا در اروپا، برای محافظت از شهروندان و بازدیدکنندگان انجام می دهد. نقشه جدید هشدار گرما در اسپانیا چه چیزی را نشان می دهد؟ طرح ملی اقدامات پیشگیرانه اسپانیا در برابر اثرات دمای بیش از حد بر سلامت که روز پنجشنبه گذشته آغاز شد، قرار است تا سی ام سپتامبر ادامه یابد؛ اگرچه در صورت تداوم گرما همچون سال های گذشته، می تواند تا اکتبر ...
علت تعریق شبانه چیست؛ چند راهکار ساده
گروه سلامت:گرما از جمله عواملی است که می تواند خواب شبانه شما را مختل کند، اما با چند راهکار ساده می توانید این مسئله را مدیریت کنید.به گزارش سلامت نیوز،داشتن خواب خوب و بدون وقفه برای سلامتی شما بسیار مهم است. خواب می تواند خلق و خوی شما را به شدت بهبود بخشد، انرژی و بهره وری را افزایش دهد، متابولیسم شما را بازنشانی کند اما دستیابی به هشت ساعت خواب طلایی دشوار است اگر در نیمه شب و خیس عرق از ...
وقتی مسوولان واقعیت مهاجرت پزشکان را انکار می کنند
، کانادا و امریکا قرار می گیرد. شنیده شده بعضی مسوولان فرمودند که مهاجرت پزشکان مهم نیست و می گویند ظرفیت پذیرش دانشگاه را افزایش می دهیم غافل از اینکه افزایش پذیرش سال ها انجام شد ولی نتیجه عکس داد. چرا عرصه را بر جامعه پزشکان تنگ می کنیم که همکاران مجبور به ترک وطن شوند یا تغییر شغل دهند یا دست به خودکشی می زنند؟ چطور می توانیم از مرگ دو همکار عضو جامعه پزشکان متخصصان داخلی ایران؛ سرکار ...
چگونه شب ها زود بخواب برویم؟ | روش های سریع خوابیدن
.... گابا (اسید آمینو بوتریک گاما) : گابا ترکیبی است که در مغز برای مهار کردن فرستنده های خاصی تولید می شود و می تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند. مصرف 250 تا 500 میلی گرم از این مکمل توصیه می شود و نباید بیش از 1000 میلی گرم مورد استفاده قرار گیرد. اختلال در به خواب رفتن و عمیق خوابیدن نه تنها مأیوس کننده است، بلکه می تواند بر سلامت روح و جسم شما نیز تأثیر داشته باشد. استفاده از تکنیک های فوق می تواند به شما در سریع تر خوابیدن کمک کند، در حالی که خواب بهتری را تجربه خواهید کرد و روز بعد انرژی بیشتری خواهید داشت. ...
هشدار! این سکته در تابستان رخ می دهد
به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، سید محسن افخمی، متخصص بیماری های داخلی می گوید: گرمازدگی را جدی بگیرید، زیرا این وضعیت درمان نشده می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه ها آسیب برساند و منجر به سکته گرمایی شود. به گزارش ایرنا، بروز گرما درست مانند آلودگی هوا برای افراد به ویژه گروه های سنی حساس و مبتلا به عوارض قلبی و کودکان خطرناک است. بارزترین خطر امواج گرما برای ...
8 توصیه برای زودتر بیدارشدن
نویسنده : فرنگیس یاقوتی | مترجم منبع: betterup.com هر فردی روال و برنامه خواب متفاوتی دارد؛ اما دیرخوابیدن و دیر بیدارشدن می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشد. بهداشت ضعیف خواب علاوه بر این که می تواند شما را در معرض خطر بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، چاقی و افسردگی قرار دهد، با پایین آوردن سطح انرژی شما منجر به بدخلقی، تصمیم گیری ضعیف و افزایش خطا ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
می توان وزن کم کرد بلکه وجودش در رژیم می تواند در کنار دیگر عوامل اثر بخش باشد. در طب سنتی زردچوبه به عنوان بادشکن شناخته شده است. مصرف آن با غذا موجب بهبود هضم و کاهش نفخ معده می شود. بنابراین برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی و کسانی که بعد از مصرف غذا احساس خستگی و یا نفخ می کنند، توصیه می شود. در یک پژوهش تجویز 500 میلی گرم پودر زردچوبه به 166 بیمار مبتلا به سوء هاضمه سبب بهبود ...
بحران اختلال خواب بر اثر استفاده اعتیادگونه از تلفن همراه
منفی سلامتی مرتبط است. یک مطالعه که جدیدا انجام شده نشان داد که اختلال خواب در دهه 30 و 40 زندگی ممکن است حتی با مشکلات حافظه و تفکر در آینده مرتبط باشد. تحقیقات نشان داده که تلفن های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمون ها را مختل می کند. ملیسا میلاناک، دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای جنوبی که در زمینه سلامت خواب تخصص دارد، می ...
تجهیز بیش از 100 آزمایشگاه تحقیقاتی با ابزار های شناختی ایران ساخت
دستگاه های فناورانه توسط مراکز و شرکت های دانش بنیان یکی از سیاست های ستاد علوم شناختی محسوب می شود. در همین راستا، در سال گذشته ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی، حمایت از سرمایه گذاری در خصوص طراحی و ساخت ابزار های شناختی ارزان قیمت و قابل حمل (Handheld Devices) را برای استفاده عموم جامعه و در راستای ارتقای سلامت و کارکرد های شناختی در دستور کار قرار داد و از شرکت های فعال در حوزه ...
نمره گرفتن به قیمت معتاد شدن | ماجرای دوپینگ امتحانی در خرداد ماه
افراد معمولی که این اختلال را ندارند به تدریج نسبت به اثر آن مقاوم شده و اگر در ماه اول مصرف مثلا با یک قرص تمرکزشان زیاد می شد به تدریج باید تعداد بیشتری قرص را برای به دست آوردن اثری که در روز اول از آن به دست آوردند، مصرف کنند. کمترین عارضه مصرف زیاد این قرص تشنج است. ریتالین ذخایر سروتونین و نوراپی نفرین مغز را به طور زیادی آزاد می کند؛ با مصرف این ذخایر حیاتی مغز، بعد از گذشت چندماه فرد افسردگی ...
5 خوراکی مفید برای رفع یبوست را بشناسید
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا می کند. برای درمان یبوست می توان از داروها و خوراکی های طبیعی استفاده کرد. به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از مردم داروهای طبیعی را برای کاهش یبوست ترجیح می دهند. برای جلوگیری از این تهدید نگران ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
... مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟ جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود . افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم ...
شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب و دلایل آن
مطالبی که در سایت medicalnewstoday منتشر شده، بیماری صرع علت مشخصی ندارد، اما به دلایلی که در فهرست پایین آورده ایم، افراد ممکن است به این عارضه خطرناک دچار شوند: سکته تومور مغزی عفونت مغزی وارد شدن آسیب شدید و جدی به سر مصرف مواد مخدر و الکل نرسیدن اکسیژن کافی به نوزاد، هنگام تولد یکی از مرسوم ترین بیماری های مغز و اعصاب، آلزایمر است! آلزایمر و زوال عقل، یکی دیگر از دلایلی ...
خوابیدن سموم مغز را دفع نمی کند!
44 درصد از بیماران مبتلا به آلزایمر و 90 درصد از بیماران مبتلا به زوال عقل یا بیماری پارکینسون دچار اختلالات خواب بوده یا هستند. بیل ویزدن عصب شناس مولکولی کالج امپریال لندن و از نویسندگان این مطالعه می گوید: اختلال خواب یک علامت رایج است که در افراد مبتلا به زوال عقل تجربه می شود، با این حال ما هنوز نمی دانیم که آیا این یک پیامد یا یک عامل محرک در پیشرفت بیماری است. working(); ...
دارو های ضدافسردگی شما را گرمایی می کند!
سلامت نیوز نوشت: گشت زدن در شبکه های اجتماعی در تابستان و دیدن افرادی که از آفتاب و گرما لذت می برند، غیرعادی نیست؛ اما در چند سال اخیر هشدارهایی نیز به گوش می رسند که براساس آن ها داروهای ضدافسردگی می توانند شما را نسبت به گرما حساس تر کنند. اکنون این سؤال مطرح می شود که ادعاهای بیان شده تا چه حد درست [... ...
چرا حافظه ما کاهش پیدا می کند؟
شفا آنلاین: سلامت موارد زیر باعث می شوند حافظه ما در طول زمان کاهش پیدا کند: کمبود خواب به گزارش شفا آنلاین اول اینکه وقتی نخوابیده اید به یاد آوردن چیزها سخت تر می شود. دوم، خواب پیوندهای بین سلول های مغز را تقویت می کند که به شما کمک می کند در طولانی مدت گزینه های مختلفی را به یاد آورید. سوم، زمانی که ذهن شما به دلیل کمبود خواب سرگردان است، در وهله اول ایجاد خاطرات دشوارتر است ...
10 عادتی که پیرتان می کند
شفا آنلاین: سلامت تقریبا همه ما از تاثیر عادات رفتاری روزانه روی سلامتی و ظاهرمان آگاه هستیم و کمتر کسی به اهمیت رفتارهای تکراری روزانه پی نبرده است. در این مقاله قرار است همراه هم 10 عادت رفتاری را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسان ها تاثیری انکارناشدنی دارند و به این روند سرعت می بخشد. کمبود خواب به گزارش شفا آنلاین :هرچند که همه ما می توانیم حتی با خواب کمِ شبانه هم از ...
از معجزه و خواص بادام هندی برای زنان
.... یکی از بیماری های شایع بانوان، قند بارداری است که در افراد دارای اضافه وزن، احتمال ابتلا به آن بیشتر خواهد بود. در اغلب مواقع پس از اتمام دوره بارداری، این بیماری هم به خودی خود رفع می شود ولی همه مادران ممکن است در معرض ابتلای مجدد به چنین مشکلی باشند. در آن صورت برطرف کردن این مشکل اصلا ساده نیست. مصرف مواد غذایی که خطر ابتلا به قندخون را کاهش دهد، بسیار مهم است ...
دلیل اصلی خواب رفتن دست و پا/راهکاری برای درمان
ترین علت خواب رفتن و بی حسی دست و پا فشار به عصب دست و پا است که موجب بروز اختلال در خونرسانی به آن عضو می شود. در این شرایط شما با احساس خواب رفتگی، درد، سوزش سوزش شدن و بی حسی در آن عضو روبرو می شوید. معمولا قرار گرفتن بدن در یک وضعیت نامناسب به مدت طولانی و همچنین فشار طولانی روی دست و پا و احتباس مایعات در بدن موجب بروز این مشکل می شود. در برخی مواقع نیز ممکن است این ...
شمارش معکوس برای پرتاب ماموریت کشف اسرار قطب های زمین
تلاش می کنیم تا بفهمیم که فرآیندهای رخ داده در قطب شمال چگونه بر انتشار گرما از قطب شمال تأثیر می گذارند. وایت خاطرنشان کرد که مانند همه پژوهش های اقلیمی ناسا، داده های پریفایر برای عموم قابل دسترس خواهند بود. وی افزود: همه داده های ناسا برای دانشمندان یا افراد علاقه مند در سراسر جهان، در دسترس و رایگان هستند. این بخشی از خط مشی ما برای در دسترس بودن داده های علمی است و مطمئنا برای این مأموریت نیز صدق می کند. انتهای پیام ...