خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟
.... - مرکبات مانند پرتقال منابع غنی از ویتامین C. هستند. 2- ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی اولین خط دفاعی بدن در برابر آسیب هایی است که بافت های انسان وارد می شود. این ویتامین را به روش های زیر به بدن برسانید: - ویتامین E. در برنامه غذایی از گیاهانی می آید که در قالب روغن های خوراکی مصرف می شود. روغن کانولا، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن ...
مهم ترین علت های عفونت ادراری چیست و چه باید کرد؟
...، قند اضافی از طریق ادرار دفع می شود. این شرایط محیطی مطلوب برای رشد بیش از اندازه باکتری ها و به طور بالقوه شرایطی که تمایلی به تجربه آن ندارید، یعنی عفونت ادراری را فراهم می کند. البته تا زمانی که به دیابت مبتلا نباشید، علاقه شما به مصرف خوراکی های شیرین، خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش نمی دهد. 4. عفونت ادراری بر اثر نگه داشتن ادرار اگر نیاز به دفع ادرار دارید، این ...
سینوزیت با آنتی بیوتیک های موضعی درمان نمی شود
...> پورحاجی غلامی درباره ی آلودگی هوا اظهار کرد: توصیه در این زمینه اقداماتی مقطعی محسوب می شود. تا وقتی که مشکل سوخت و خودروهای آلاینده حل نشود این شرایط ادامه دارد. این متخصص گوش و حلق و بینی تاکید کرد: افرادی که مشکلات قلبی و ریوی دارند حتی الامکان از خانه بیرون نروند زیرا آلودگی هوا مشکلات آنان را تشدید می کند. وی با تاکید به مصرف شیر و مواد دارای آنتی اکسیدان، گفت: ماسک های استاندارد ...
ناراحتی آخوندی از آلودگی هوا/ خبری از انتقاد ازبلندمرتبه سازی نیست
مورد تهدید جدی است. افزون بر این، معیشت ساحل نشینان نیز مود تهدید قرار می گیرد. این روزها همه به دنبال یک راه تکنیکی برای بهبود هوا هستند. ولی به نظر می رسد که آمادگی پرداختن به علت اصلی در هیچ سطحی وجود ندارد. قطعا هیچ انسان خردمندی با آن مخالف نیست. لیکن سؤال بنیادین این است تا چه حد این تدبیر قابلیت اجرایی دارد؟ چه میزان هزینه دارد؟ چه میزان منابع می خواهد؟ چند سال به طول می انجامد ...
چه چیزی باعث سقط جنین میشه؟
جنین را تجربه کرید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک آزمایشاتی برای تعیین دلیل مشکل و درمان های موجود پیش از بارداری مجدد به شما پیشنهاد می کند. • راه های افزایش احتمال بارداری در واقع هیچ راهی برای جلوگیری از سقط جنین وجود ندارد. اما انتخاب های سالم در روش زندگی پیش از باردار شدن برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است. روزانه مکمل های ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید. وزن مناسب داشته ...
با 5 گام تغذیه ای سیستم ایمنی بدن تان را در برابر آلودگی هوا تقویت کنید
آید که در قالب روغن های خوراکی مصرف می شود. روغن کانولا، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن زیتون از جمله این منابع هستند. بادام و تخمه آفتابگردان از دیگر منابع غنی ویتامین E هستند. مصرف منابع بتاکاروتن: به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می کنند. بتاکاروتن همچنین در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. سبزیجات برگ دار مانند کاهو و اسفناج قوی ترین منابع بتاکاروتن هستند. برگ تربچه و هویج نیز از دیگر منابع غنی بتاکاروتن هستند./ منبع: آوای سلامت ...
پشت پرده تغییر رفتار عجیب چین در صنعت فولاد
این باره شده جایگزین پیدا کنند ولی جایگزین فلزات کمی سخت تر است. چینی ها به لحاظ IQ از نژادهای هوشمند و پرتلاش هستند و به خوبی این را درک کردند که دوران مواد اولیه ارزان بزودی به اتمام می رسد. معادن منگنز، روی ، سرب ،نیکل و.....رو به اتمام هستند و ممکن است در آینده اگر این متغیر مهم یعنی منابع اولیه را در دست نداشته باشند مجبور به از دست دادن افتخار رتبه دومین اقتصاد دنیا شده و تنزل ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا/ در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟ / تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه ...
گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می کشند داشته باشد. جعفری، کلم و به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه های خوراکی در آلودگی هوا هستند و ویتامین C مورد نیاز را به بدن می رسانند. بهترین راه برای دریافت ویتامین C روزانه به خصوص در روزهای آلوده نوشیدن آب دو عدد لیمو ترش است. می توانید آب لیمو ترش را با آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید. مرکبات مانند پرتقال منابع غنی ...
قیمت های اقلام شب چله از چه قرار است؟
محسوب می شود. براساس قیمت اعلامی روز گذشته، هر کلیوگرم هندوانه در میادین مرکزی میوه و تره بار تهران 1200 تا 2000 تومان به فروش می رسد و حداکثر قیمت برای هندوانه ممتاز نیز کیلویی 2500تومان است. انار نیز یکی دیگر از میوه های اصلی شب یلدا محسوب می شود که جدای از خواص بسیار برای بدن، نماد شادی و زایش است. براساس اعلام رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی در روز گذشته، حداکثر قیمت برای انار ممتاز 8000تومان ...
تهاجم جسمانی، غفلت فیزیکی و سوءرفتار جنسی، شایع ترین بدرفتاری ها نسبت به کودکان
.... استادیار گروه روانشناسی واحد لاهیجان اظهار کرد: تنها گذاشتن کودکان در منزل، تهاجم جسمانی، غفلت فیزیکی و سوءرفتار جنسی از جمله شایع ترین بدرفتاری ها نسبت کودکان است. حمزه پور اعتیاد را شایع ترین علت کودک آزاری جنسی و جسمی دانست و تصریح کرد: با مصرف بیش از حد مواد الکلی، مواد مخدر و روانگردان ها باعث ایجاد اختلالات روانی و عصبی و در نهایت نوع جدی صدمه و آزار به کودک می ...
محبی: لایحه تأمین امنیت زنان از دستاوردهای منشور حقوق شهروندی است
: اعلاماتی که در این منشور شده با آن چه در حقوق زنان موجود است مغایرت دارد و بسیاری از قوانین خانواده ناقض روح و جهت گیری منشور هستند. برخی مواد قانون مدنی هم چون حقوق زنان در مورد طلاق، حضانت فرزند، قانون گذرنامه در خروج زنان از کشور، حق اشتغال و تحصیل زنان و... از جمله این موارد است. این وکیل دادگستری با بیان این که درمنشور حقوق شهروندی به حقوق خانواده به صورت مختصر اشاره شده است ، عنوان ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
تدبیر24 نامه نیوز نوشت: تنفس اصلی ترین راه رساندن اکسیژن به بدن انسان است که شامل دو مرحله دم و بازدم است. تنفس به 3 نوع ترقوه ای، سینه ای و شکمی تقسیم می شود. بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است که کودکان از آن بهره مند هستند اما متاسفانه در سنین بالاتر به دلایل مختلف مانند آلودگی هوا، استرس های روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفی، اضطراب و... نمی توانیم به درستی تنفس کنیم. اگر ندانید ...
چند ترفند طلایی برای حفظ سلامتی
تقویت خلق و خوی می شود. حتی اگر هوا سرد است، با استفاده از پوشش مناسب و بکارگیری کرم های ضد آفتاب با حداقل فاکتور حفاظتی 15، روزانه به مدت 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. کنار گذاشتن رژیم غذایی سخت: اگر تنها به رژیم های مختلف غذایی تکیه می کنید وقت آن رسیده که بدانید هرگز پایانی نخواهند داشت. بهترین راه این است که سبک غدا خوردن خود را برای همیشه تغییر دهید. به طرف خوراکی های سالم ...
تقویت قلب
قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود که حتی در این طب از آن به عنوان یکی از اعضای رئیس در بدن یاد شده است. عملکرد قلب، رساندن زندگی به تمام اعضای بدن است. بنابراین سلامت و تقویت آن به سلامت دیگر اعضای بدن ارتباط دارد. غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی در این باره توصیه هایی دارد که بدین قرار است: برخی از خوراکی ها برای تقویت قلب موثر هستند؛ مثل: سیب، گلابی رسیده و شیرین، به، انار، لیمو ...
هر آنچه باید درباره سرطان مری بدانید
مواد غذایی به بدن است که ممکن است دچار بیماری های مختلفی شود. برخی از این بیماری ها از عوامل عفونی مثل ویروس ها ناشی می شود، ویروس هرپس و سیتومگالوویروس از جمله این ویروس ها هستند که منجر به زخمی شدن مری می شوند به گونه ای که ابتلا به آن بلع دردناک را ایجاد می کند. این عفونت ها بیشتر در افرادی که دچار ضعف ایمنی هستند مشاهده می شود. بعضی از بیماری های مری در اثر رفلاکس اسید معده به وجود می ...
نفس های تبریز به شمارش افتاد
هوا از جمله افزایش گازهای گلخانه ای و پدیده های وارونگی هوا می شود، خاطرنشان کرد: استفاده نادرست از الگوی مناسب سوخت در حمل و نقل یکی از عوامل اصلی آلودگی هوا در کلان شهرها محسوب می شود و این عامل موجب افزایش میزان آلودگی گازهایCO . SO2 .NO2، CO2. NOX .O3 شده است. معاون پایش و نظارت اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان شرقی مصرف سوخت های فسیلی را عمده عامل تولید گازهای گلخانه ای دانست و ...
گره های آلودگی هوا در تهران
متحرکی مانند خودروهای سواری، کامیون ها، مینی بوس ها، اتوبوس ها و موتورسیکلت ها هستند و مطالعات نشان می دهد حدود 80 تا 85 درصد آلودگی هوای تهران توسط منابع متحرک تولید می شود. یزدی با بیان اینکه منابع ثابتی مانند کارخانه ها، منازل و تاسیسات از جمله منابع ساکن مصنوعی آلودگی هوا هستند، تصریح کرد: حدود 15 تا 20 درصد آلودگی هوای شهر تهران توسط این منابع تولید می شود. وی درباره سهم ...
تغییراتی ساده برای داشتن عمری طولانی
...، فعال نگه داشتن بدن یا افزایش سطح فعالیت جسمانی عامل کلیدی محسوب می شود. بر همین اساس، حتی پیاده روی های منظم روزانه و پرهیز از یک سبک زندگی کم تحرک نیز می توانند به شما در تجربه عمری طولانی تر کمک کنند. از چالش در محیط کار و فراتر از آن لذت ببرید افراد بسیاری فکر می کنند برای دستیابی به سلامت خوب باید زندگی را آسان بگیرند، از سخت کار کردن پرهیز کنند و زمان زیادی را در ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
، مشابه با مواد غذایی با محتوای قند بالا، پیشگیری می کند. این به معنای آن است که مدت اندکی پس از مصرف موز دوباره احساس گرسنگی نخواهید کرد. موز را می توانید با اندکی پروتئین و چربی سالم از منابعی مانند بادام یا کره بادام زمینی مصرف کنید و از این طریق میان وعده ای شیرین با انرژی هرچه بیشتر و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را تجربه کنید. این خوراکی ها را می توانید پیش یا پس از ورزش مصرف ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
ادامه با برخی از فواید جالب توجه بذر کتان بیشتر آشنا می شویم. سرطان دو ترکیب بسیار مهم در بذر کتان که ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کنند شامل اسیدهای چرب امگا-3 و لیگنان ها می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در بذر کتان به نام اسید آلفا لینولنیک (ALA) توانایی خود در زمینه مهار شکل گیری و رشد تومور را نشان داده اند. لیگنان ها که مواد شیمیایی گیاهی هستند، ممکن ...
برای از تو نوشتن مرا هوا کم است/ وعده هایی که هیچگاه محقق نمی شوند
...، 85 درصد از کل آلودگی هوای تهران ناشی از منابع متحرک است. روزانه بیش از 1200 دستگاه خودروی جدید وارد شبکه معابر درون شهری تهران می شود و میزان خروج ماشین های فرسوده از شبکه حمل و نقل تهران هم آنقدر ناچیز است که در عمل تاثیری بر کاهش آلودگی هوا ندارد. بسیاری از خودرو های تولید داخلی نیز با اینکه نو هستند، از استاندارد های لازم برخوردار نبوده و بر میزان آلاینده ها می افزایند. وسایل نقلیه به ...
ترکیبی ساده و قدرتمند برای پاکسازی کاشی
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ در شرایطی که سفیدکننده ها و سایر مواد ضدعفونی کننده می توانند به طور موقت قارچ و کپک را از بین ببرند، اما همچنان احتمال بازگشت آنها با شدت بیشتر وجود دارد. قارچ کش های موجود در مواد ضدعفونی کننده در حقیقت رشد و گسترش قوی تر قارچ و کپک را تشویق می کنند. برای درک بهتر می توانید باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک را مد نظر قرار دهید. با ایجاد جهش در قارچ و ...
چرا استخوان ضعیف می شود؟
به گزارش کرج رسا ، چند مورد، از عوامل آسیب زننده به سلامت استخوان ها هستند: مصرف زیاد نمک: کلسیم، ماده مغذی ضروری برای استخوان است و نمک، دشمن کلسیم محسوب می شود؛ به این معنا که هرچقدر نمک بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از دست می دهید. بهتر است، روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف نشود. کاهش زیاد وزن: افراد کم وزن و کسانی که وزن زیادی از دست می دهند، بیشتر مستعد ابتلا به ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود ...
این چای رایج یک نوشیدنی لاغر کننده قدرتمند است
به گزارش سفیر خور ؛ امروزه چاقی از جمله مشکلاتی است که گریبان بسیاری از آدمیان را گرفته و شوربختانه روز به روز نیز در حال افزایش است. اگر چاقی را در اینجا به منزله ی یک مشکل معرفی کردیم نه به آن سبب است که این مورد موجب کاهش زیبایی و اعتماد به نفس شده، بلکه به آن سبب است که چاقی بیماری ها و اختلالات بسیاری را نیز به همراه دارد و به همین دلیل است که بسیاری از پژوهشگران درصدد یافتن روش یا روش هایی مناسب برای مبارزه با چاقی و افزایش وزن هستند. ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
مناطقی که مردم عمر طولانی تجربه می کنند، نان غذای اصلی محسوب می شود. اما نانی که آن ها مصرف می کنند به طور کلی با آنچه ما آن را نان می خوانیم متفاوت است. نان در مناطق مدیترانه مثلاً ً در یونان نان هایی با غلات کامل (همراه با سبوس) تهیه می شوند که شامل گندم، چاودار و جو است. لازم به ذکر است که هر کدام از آن ها طیفی از مواد مغذی و فیبر را به بدن می رسانند. سایر مناطق نیز از نان هایی استفاده می کنند ...
ناراحتی آخوندی از آلودگی هوا/خبری از انتقاد ازبلندمرتبه سازی نیست
وزیر راه و شهرسازی در حالی در کانال تلگرامی اش از آلودگی کلانشهرها ابراز ناراحتی کرده و آن را به گردن مردم انداخته است که در زمان شهردار سابق تهران آلودگی را به بلندمرتبه سازی ها ربط می داد. عباس آخوندی در یادداشتی در کانال تلگرامی خود درباره موضوع آلودگی هوا و تغییرات اقلیمی برخی دلایل وقوع پدیده وارونگی و درنتیحه آلوده شدن کلانشهرها را یادآور شده است. گفتنی است وی پیش از ...
با مصرف روزانه سیر 100 سال عمر کنید
. سیر بسیار مفید، مغذی و کم کالری است و با مصرف ان 42 کالری، 8/1 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات وارد بدن می شود، این گیاه مفید سرشار از ویتامین C ، B6 و منگنز بوده و مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. سرماخوردگی را با سیر از پای درآورید بر اساس مطالعه ای که محققان در طول 12 هفته بر روی جامعه آماری بزرگی انجام دادند دریافتند که مصرف ...
شایع ترین نوع سردرد را بشناسید/ خطرات مصرف زیاد مُسکن
درمان ضروری است. معمولاً پزشک درمان های مختلفی را امتحان کرده، یا برای بیمار آزمایش تجویز می کند، و یا او را به یک متخصص سردرد معرفی می کند. وی توصیه کرد: نکته بسیار مهم این است که از مصرف زیاد مُسکن باید پرهیز کرد و اگر تعداد روزهایی که فرد مبتلا به این نوع سردرد از مسکن مصرف می کند بیش از 8 روز در ماه است حتما مراجعه به پزشک و دریافت درمان پیشگیری از سردرد لازم است. مصرف زیاد مسکن ها ...
فواید بی نظیر نوشیدن قهوه
به گزارش تابناک : کافئین هم اکنون پرمصرف ترین ماده فعال کننده روان در جهان محسوب می شود و باعث سرحالی و افزایش انرژی بدن می شود. بیشتر افراد کافئین را از طریق مصرف قهوه دریافت می کنند اما مردم اغلب این دغدغه را دارند که باید مصرف آن را کاهش داد یا قطع کرد. برخی هم در مصرف روزانه آن افراط می کنند که باعث بی خوابی افزایش ضربان قلب و بی قراری می شود. بر اساس این خبر، بسیاری از تحقیقات ...
