خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین پماد چشمی استریل و درمان عفونت های چشمی
، التهاب قرنیه و زخم قرنیه تجویز می شود. به دلیل بروز تاری دید در صورت استفاده از این دارو توصیه می شود از آن به هنگام شب استفاده شود. توجه داشته باشید که در صورت عفونت مجرای اشکی، کمپرس گرم و مالش دادن ملایم پوست محل مجرای اشکی می تواند به درمان کمک کند. نحوه مصرف: برای مصرف این دارو در بزرگسالان و کودکان می توان یک لایه نازک از پماد چشمی جنتامایسین را بر روی ملتحمه قرار داده و چشم را به مدت ...
تمام مسیرها به بهشت هشتم ختم می شود
دست به سینه چوب پری سبز رنگ به دست دارد و با چاشنی لبخندی بر لب، ضمن تکریم و خوش آمدگویی به تازه واردها، تذکرات و راهنمایی لازم را می دهد. شلوغ است، مراقب کودک تان باشید. حجاب تان را رعایت بفرماید، در خدمت حضرت حضور دارید. مهر و کتاب دعا را در جای خود بگذارید. در فلان صحن نماز برگزار می شود و... نزدیک تر می روم تا از او درباره حال یک خادمِ دور از خانواده در آغاز سال نو را بپرسم. با خوشرویی پاسخ می ...
اقداماتی کوچک و آسان برای کاهش هزینه ها
حفره های درب و پنجره سبب بالا رفتن مصرف انرژی می شوند. خودتان قهوه درست کنید قهوه خانگی هزینه کافی شاپ را از زندگی تان حذف می کند. بهتر است دانه های قهوه را در حجم زیاد خریداری کرده و خودتان قهوه درست کنید. برنامه غذایی تان را تعیین کنید در آغاز هر هفته لیستی از غذاهایی تهیه کنید که می خواهید در طول هفته درست کنید. این کار باعث می شود پول اضافی در ...
10 هزار خانوار شهری در کپر، آلونک و زاغه زندگی می کنند!
در آن ها ساکنند، اما به چشم کسی نمی آیند؛ نه مردم که کاری از دستشان ساخته نیست و نه مسئولان که نهایت تدبیرشان برای حمایت از اقشار ضعیف طرح مسکن مهر شده که آن هم پر است از اشکال. درباره مردمانی حرف می زنیم که می بایست در امثال طرح هایی مانند سهام عدالت، پیش و بیش از دیگران دیده شوند و وقتی طرح هایی مانند تحول نظام سلامت در دستور اجرا قرار می گیرد، رسیدگی به ایشان اولویت نخست باشد، اما این ...
مراقب مصرف تنقلات باشید/ خوردن سبزیجات فراموش نشود
فشارخون بالاست. بهتر است به جای آجیل های شور و پرنمک از آجیل کم نمک و یا بدون نمک استفاده شود. عبداللهی از مردم خواست مصرف سبزی ها را درایام نوروز فراموش نکنند و گفت: معمولا در ایام نوروز و در هنگام سفر های نوروزی مصرف سبزی ها که از گروه های غذای اصلی هستند، کمتر می شود. سبزی ها بعلت داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها نقش مهمی در سلامت دارند. علاوه بر آن فیبر موجود در سبزی ها ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
، غذاهای چرب و انواع شیرینی پرهیز کند. اگر بیمار با رعایت این نکات بهبود نیابد حتما لازم است توسط پزشک متخصص معاینه شود و در صورت نیاز دارو مصرف کند. 4. اسهال: یکی دیگر از مشکلات شایع دوران تعطیلات به خصوص در سفر، اسهال است که معمولا نوزادان و کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی را در گیر می کند. ابتلا به ویروس های زمینه ساز این ناراحتی ها از طریق آب و مواد غذایی آلوده ...
میان وعده های مناسب برای کودکان در مسافرت
توانید سفر ایمنی داشته باشید: همیشه ظروف غذای مخصوص کودک تان را همراه داشته باشید و هرگز سلامت کودک تان را با استفاده از ظروف غذای دیگری به خطر نیندازید. وقتی به کودک تان غذا می دهید، دست هایتان کاملاً شسته باشد. بدین ترتیب احتمال انتقال میکروب از دست هایتان به کودک به حداقل می رسد. همراه خود دستگاه خنک ساز و یا گرم کن بطری داشته باشید. بدین ترتیب می توانید غذای ...
هشداری مهم برای مسافران نوروزی که سمت اهواز می روند!
بر اثر پشه زدگی دچار سالک نشود. این کارشناس بهداشت محیط از افرادی که شب در فضای باز می مانند خواست حتما از چادر و پشه بند استفاده کنند تا حتی برای یک درصد دچار پشه زدگی نشوند. مهدیان نژاد در مورد مصرف آب هم گفت: آب هرچه میزان ماندگاری اش بالا رود، از میزان کلر موجودش کم می شود. افراد بدانند نباید از آب هایی که در ظروف برای چند روز نگهداری می شود، استفاده کنند چرا که احتمال آلوده شدن آب وجود دارد. منبع:میزان انتهای پیام/ مسافران مراقب نیش پشه و آب آلوده باشند ...
توصیه هایی برای جلوگیری از سرقت نوروزی
اگر شما هم جزء این دسته اید، حتماً به نکات ذیل توجه کنید: 1- اگر قصد سفر با اتومبیل شخصی خود را دارید، خودرو را قبل از سفر از نظر فنی و ایمنی تحت معاینه دقیق قرار دهید. 2- از اقامت در منازل شخصی افراد غریبه در طول مسیر خودداری کرده و تنها از اماکن معتبر استفاده کنید. 3- پیش از شروع سفر از محل اقامت خود مطمئن شده و آن را از قبل رزرو کنید. 4- تا حد امکان ...
اینجا بهار متفاوتی دارد/ زیباترین روزهای تهران را از دست ندهید
این پرسش پاسخ می دهد. وقتی که دختر استالین باشید: در واقع مرده اید. زندگی تان به اتمام رسیده است. نمی توانید زندگی خودتان را داشته باشید. اصلا نمی توانید زندگی کنید. شما فقط انعکاس یک نام هستید. سوتلانا علیلویوا، تقریبا همه عمر خود را صرف این کرد که خود را از زیر سایه پدر مخوفش نجات دهد. داستان زندگی سوتلانا، داستان نبرد برای رهایی از سایه شر، رهایی از آن چیزی است که سرنوشت و وابستگی های خونی و ...
تغذیه برای آمادگی بارداری، بعد از سقط جنین
کالری به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کند. تنوع تنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به ...
خوردن کندر در اوایل بارداری، خوب است یا بد؟
...: من درهفته 6 بارداری هستم. آیا مصرف کندر و پنیر در 3 ماهه اول بارداری اثر بدی دارد ؟ پاسخ: خوردن پنیر و یا کندر به اندازه در بارداری اثر بدی ندارد. پنیر را با گردو میل کنید تا هم پروتئین کسب کنید و هم از اسیدهای چرب امگا 3 که در بارداری مفید هستند بهره ببرید. کندر هم که برای هوش نوزاد توصیه می شود. اثر غذا در تکامل سیستم دفاعی انسان از دوره جنینی آغاز می شود. یعنی تغذیه ...
طرز تهیه 6 غذای خاص ایتالیایی
و با استیک کوب تا حدی که بافت گوشت از هم جدا نشود بکوبید.سپس فیله کوبیده شده را در سسی مرکب از یک عدد پیاز کوچک، یک عدد فلفل سبز، 20 گرم خامه، 5 گرم سویا سس و یک چهارم کیوی کوچک می خوابانیم تا درست و حسابی مزه دار شود. حداقل مدت زمان ماندن استیک در این سس حداقل 5 ساعت است. پس از گذشت این مدت زمان فیله را از سس بیرون آورده و میان آن را با پنیر بلو چیز و سربرگ ریحان پر کنید. یک سر فیله ...
آشنایی با غذاهای محبوب شب عید در شهرهای مختلف
عدد خرما می خورند تا طبع گرم این میوه بر سردی ماهی فائق آید و به هضم بهتر غذا نیز کمک کند. اگر می خواهید شب، خواب آرامی داشته باشید بهتر است سبزی پلو ماهی و کوکوی اشپل را در روز عید و هنگام ناهار میل کنید و همراه آن آب ننوشید. زیرا آب سبب رقیق شدن شیره معدی و دیر هضمی و سنگینی بیشتر ماهی و تخم هایش می شود. سبزی های پلویی که حاوی شوید، تره و جعفری بیشتری باشد می تواند تا حدود زیادی طبع ...
با بیماران چگونه برخورد کنیم؟
روند آن دیگر کار می کنند؛ البته با عذرخواهی از جناب آقای حافظ. رنگ رخسار بیماران را به روی مبارکشان نیاورید اگر رنگ پریدگی و زردی چهره بیماران را به آن ها یادآوری کنید، حالشان را که خوب می کنید هیچ، اعتماد به نفسان را هم می گیرید. این هم خودتان بهتر می دانید که مساوی با تشدید بیماری است. حتی بعضی ها از این روش برای بیمار کردن آدم های سالم استفاده می کردند. نمونه اش را حتما ...
حذف آزمونی برای دانش آموزان ابتدایی
شیوه آموزشی بودند و هم بسیاری از معلمان، چه اینکه در فرهنگ رقیب تراشی و مدرک گرایی در نظام آموزش عمومی و عالی ایران، هرخانواده ای که نخبه ای، نابغه ای، سمپادی ، المپیادی و هر چیزی که نشانه ای و صفتی از برتری دارد، داشته باشد، سرش را بالاتر می گیرد و عزیزتر می شود. این درحالی است که در بسیاری از نظام های آموزشی دنیا این شیوه نخبه پروری منسوخ شده و تاریخ مصرف گذشته است. نظام آموزش عمومی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی لازم دارید
غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
فال روز سه شنبه 29 اسفند
منطقی عمل کنید تا احساسی. از تصمیمی که گرفته اید نیز مطمئن باشید تا نظر دیگران هیچ تاثیری روی شما نداشته باشد. مرداد: از نظر فیزیکی احساس خوبی ندارید، اما نگران نباشید زیرا فردا حالتان بهبود می یابد. بهتر است امروز به تغذیه خود اهمیت دهید. سفری در راه دارید. این سفر می تواند تغییرات بزرگی را در زندگی تان ایجاد کند. چارچوب هایی برای خودتان ساخته بودید که اخیرا کمی متزلزل شده ...
پیشگیری از اضافه وزن در نوروز با این نکات مهم
بدانید این است که پروتئین به حفظ وزن کمک می کند زیرا رژیم های غذایی سرشار از پروتئین، سیری بیشتری به دنبال دارند (برای رشد عضلات نیز لازمند). در مهمانی ها غذاهایی را انتخاب کنید که پروتئین زیادی دارند. اگر می دانید قرار است جایی بروید که ممکن است برگشتن تان طولانی شده و گرسنه بشوید، حتما اسنک های سالم خانگی خودتان را همراه داشته باشید تا گرسنگی وادارتان نکند غذای بیرون را انتخاب کنید. ...
7 روش تقویت اراده و افزایش انگیزه برای فعالیت های ورزشی
پوشیدن کفش هایتان باشد. او توصیه می کند که کفش های ورزشی تان را در جایی بگذارید که اغلب اوقات بتوانید آنها را ببینید مثلا کنار تخت یا میز کارتان در محل کار. به اینصورت انها برنامه تمرینی تان را به شما یاداوری می کنند. او می گوید: هنگامیکه کفش هایتان را می پوشید، حداقل بمدت 5 دقیقه بیرون بروید. وقتی این زمان به پایان رسید، ممکن است با خود فکر کنید که “در حال حاضر ورزش را شروع کرده ام ...
5 نشانه که نشان می دهد قلب شما به خوبی کار نمی کند
مشکلات قلبی می توانند پنهان باشند و بطور ناگهانی و ظاهرا بدون هشدار، از راه برسند. اما اغلب اوقات، سرنخ هایی وجود دارد، هر چند افراد، موفق به تشخیص دادن آنها نمی شوند. دکتر کری هیلدرث، استادیار پیری و سلامت قلب در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو می گوید: بخصوص برای خانم ها، علائم و نشانه های مشکل قلبی، همیشه از الگوهای کلاسیک پیروی نمی کنند. صرفنظر از جنسیت شما، دانستن آنکه ...
برای چک کردن خودرو قبل از سفر چه کار هایی انجام دهیم؟
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از میزان ،برای داشتن مسافرتی ایمن و بدون دردسر بهتر است چک کردن خودرو قبل از سفر را فراموش نکنیم. مایعات خودرو را چک کنید مایعاتی که به اختصار به آن ها آب و روغن می گوییم را باید صبح و قبل از استارت خوردن خودرو چک کنید. مهمترین مایعی که باید چک کنید، آب رادیاتور است. بسته به خودرو، مشخص می شود که چقدر آب باید داخلش بریزید. اما به طور کلی ...
تعداد خانوارهایی که در چادر، کپر، آلونک و زاغه زندگی می کنند
سلامت نیوز : از مجموع 18,12 میلیون خانوار شهری کشور، 8.13 میلیون خانوار در واحدهای مسکونی آپارتمانی و 9.97 میلیون خانوار در واحدهای مسکونی غیر آپارتمانی زندگی می کنند و 0.01 میلیون خانوار در سایر انواع واحدهای مسکونی (چادر، کپر، آلونک، زاغه) زندگی می کنند. مجموع کل زیربنای واحدهای مسکونی معمولی شهری (آپارتمانی و غیرآپارتمانی)، 1853.3 میلیون مترمربع است. به گزارش ایلنا، طرح آمارگیری از مصرف ...
توصیه های محیط زیستی به مسافران نوروزی
بر این است که بعضی از هموطنان ما در طبیعت و محیط زیست رفتارهای مناسبی ندارند. با برنامه سفر کنید این فعال حوزه محیط زیست با بیان اینکه در تعطیلات نوروز به دلیل افزایش تعداد سفرها، محیط زیست تا حد بیشتری در معرض آسیب قرار می گیرد، گفت: در چنین شرایطی برای داشتن سفر مسئولانه رعایت توصیه ها و نکات زیست محیطی از سوی مسافران نوروزی اهمیت بسیار دارد. برنامه ریزی برای سفر عنصری است که ضمن رفاه ...
7 گام ساده برای پیشگیری از اضافه وزن هنگام سفر
به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest با این حال راهکارهایی برای به حداقل رساندن این عارضه و یا عدم ابتلا به آن در هنگام سفر پیشنهاد شده است: مصرف غذاهای محلی: مصرف غذاهای فراوری شده در طول سفر، عادت بسیار غلط برخی افراد است. بهتر است که گزینه های غذایی سالم و محلی را در طول سفر انتخاب کنیم که با مواد غذای تازه و سالم تهیه شده اند. نوشیدن به اندازه آب: نوشیدن آب٬ نمک اضافی را از ...
هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی
تری گلیسرید خون (به علت طبیعت بسیار گرم وخشک )، ضد درد مفاصل و باز کننده انسداد بدن است . ابوعلی سینا معتقد بود سیر، غده های پنهان بدن را که دیده نمی شود آب میکند. برای رفع میخچه ،نصف پره یک حبه سیر را روی محل میخچه ببندید وبه طور مکرر تا رفع کامل آن و در آمدن ریشه آن ادامه دهید، ضمنا توجه کنید که سیر، خاصیت زخم کنندگی نیز داشته و نباید بیش از حد استفاده شود. چنانچه با سرکه و یا ...
ویژگی خرید چادر مسافرتی برای سفر
، بهتر است چادری سبک و کوچک انتخاب کنید که حداکثر 400 گرم وزن داشته باشد و در داخل کوله پشتی شما جا شود اما اگر بااهل خانه به شهرهای مختلف شمالی و جنوبی سفر می کنید، بهتر است چادرهای بزرگ 8 تا 10 نفره انتخاب کنید. توجه داشته باشید که درچادرهای 8 نفره 8 نفر ایستاده یا نشسته جا می شوند و این چادرها مناسب خواب 8 نفر نیست پس اگر4 نفر هستید، چادر 8 نفره بخرید. 2- از پخت و پز داخل ...
وقتی کودک از شیر خوردن امتناع می کند چه کنیم؟
گرم کلسیم دارد. بیشتر افراد برای دریافت نیاز روزانه کلسیم شان به لبنیات و شیر تکیه می کنند اما اگر فرزند شما طعم و مزه شیر را دوست نداشته باشد یا حتی به آن حساسیت داشته باشد، راه های زیادی برای افزایش کلسیم دریافتی وجود دارد. شکلات داغ به کودک ندهید پنیر و دیگر محصولات لبنی هم کلسیم دارند. گاهی اوقات امتناع کودک از خوردن شیر تنها به دلیل طعم و مزه آن است بنابراین می توانید شیرکاکائو ...
مجله نکات ایمنی
خانه را ترک می کنید یا به خواب می روید، خیال تان راحت باشد. به طور مرتب لوله های ساختمان، سیستم گرم کننده، سقف را بازرسی کنید، و همچنین هر مشکل نشتی را در خانه در نظر داشته باشید. هرگز پریزهای برق خانه را به دستگاه های متعدد وصل نکنید، و مراقب سیم های برق باشید. اطمینان حاصل کنید مواد سمی در خانه دور دسترس از کودکان قرار دارد، و مواد اشتعال زا در مکانی محفوظ قرار دارند. شناساگرهای مونوکسیدکربن و رادون را در صورت لزوم در خانه نصب کنید. ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
انرژی تان اختصاص دهید، به شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. سبزیجات پررنگ بخورید: سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد گیاهی برای مبارزه با بیماری ها هستند. این سبزیجات سرشار از فیبر ...
