خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت و بزرگ کردن ماهیچه های باسن و ران
این تمرین را به درستی انجام دهید، عضلات سرینی خصوصا" سرینی بزرگ و همسترینگ (پشت ران) را تقویت می کند. مبتدی ها برای اینکه به ستون فقرات و کمر شما آسیب وارد نشود، توصیه می کنیم از وزنه های 4-2 کیلوگرمی استفاده کنید. نحوه انجام تمرین: خم شوید و به آرامی وزنه ها را پایین بیاورید. پشت تان را خم نکنید! پشت باید در حالت خنثی و مسطح بوده و حتی کمی قوس نداشته باشد. وزنه ...
اهمیت زیارت اربعین در روایات
حضرت به عظیم العظما تعبیر کرده بود؛ بدین معنا که وجود مبارک حضرت سیدالشهدا در شأنیت و هویت خودش از هرچه انسان و شخصیت بزرگ در این عالم است، بزرگ تر و والاتر است. از زیارت وارث نیز همین معنا استفاده می شود و می توان تمام ارزش های حضرت آدم(ع) و انبیای اولواالعزم را در وجود مبارک امام حسین(ع) مشاهده کرد. همانا ایشان بنده ای خاص در درگاه الهی است که نه تنها جایگاه ویژه ای در این عالم دارد، بلکه در عالمِ ...
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید؟ حتما این مطلب را بخوانید!
، بخصوص نوشیدنی هایی که حاوی آن هستند، دلیل بیشتر اختلالات سلامتی و بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی و افزایش وزن ناسالم است. علاوه بر این، خوراکی هایی مثل آبنبات، نوشابه و کیک های صنعتی که حاوی مقدار زیادی شکر افزوده هستند، مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را تأمین نمی کنند. کاهش مصرف موادغذایی که قند افزوده دارند، روش بسیار خوبی برای کاهش وزن اضافه است. توجه داشته باشید ...
تداخل غذا و دارو
...، پنیر حاوی مقدار زیادی تیرامین است که مقادیر بیش از حد این اسید آمینه موجب افزایش خطرناک فشار خون می شود. برخی داروهای ضد باکتری و داروهای ضد افسردگی تجزیه تیرامین را سرکوب کرده و افزایش تراکم آن در خون را موجب می شوند. این افزایش تراکم می تواند فرد را در معرض خطر بیشتری برای پرفشاری خون قرار دهد. شکلات شکلات نیز از تراکم زیاد تیرامین برخوردار است. در شرایطی که شکلات تلخ فواید ...
اروپا درگیر جنگ شهروندی می شود
دست راستی مخالف سیستم شد تا جایی که حالتی انقلابی به خود گرفته اند و در نوشته هایشان از واژه رژیم مرکل استفاده می کنند. در انتخابات اخیر 2017 در آلمان این جریانات وارد مجلس آلمان شدند و الان قوی ترین حزب مخالف هستند. از 2015 به یکباره فضا در آلمان تغییر کرد و تجاوز به زن ها تبدیل به یک پدیده عادی شد. فضای عمومی کشور تغییر کرد و وقتی وارد شهرهای کوچک یا بزرگ می شدی، جمعیت عظیمی از خارجی ...
هنر تبعه فضای فرهنگی کشور است/ عدم رجوع به قرآن ریشه انحرافات هنری است
تروریست ها برای اعلام رسمی اقدام تروریستی خود تبدیل شد و بی بی سی فارسی نیز در ادامه مواجهه دوگانه خود از به کاربردن عنوان تروریسم برای جنایت اهواز خودداری و از تعابیری چون حمله مسلحانه استفاده کرد. اما تاسف بارتر اینکه برخی از رسانه ها و کاربران شبکه های اجتماعی در داخل کشور نیز با این موج همراه شدند. انتشار یک کاریکاتور با محتوای سرانجام خشونت در یک رسانه داخلی که ادعای پیگیری خط امام راحل را نیز ...
ناموسی به نام پرچم
درباره رنگ سرخ در پرچم ایران اظهار کرد: در نهایت رنگ سرخ را داریم که آن هم جنبه جهانی دارد. از طرفی رنگ خون و از طرف دیگر رنگ نشاط و انرژی است. این رنگ موجب می شود انسان ها احساس زندگی کنند، زیرا این رنگ نشان دهنده آتش درون اجتماعی است و نماد مقاومت، مبارزه و دفاع از وطن تا سرحد از دست دادن خون را دارد. برخی از پرچم ها مثل کشور چین و ترکیه فقط قرمز هستند اما این رنگ یک سوم پرچم ما را تشکیل داده ...
نکاتی که هنگام استفاده از اسنپ باید بدانیم
درست ترین عمل در این مواقع کدام است؟ برای لغو سفر در اپلیکیشن اسنپ کافی است به بخش گزینه ها بروید و لغو سفر را انتخاب کنید، اما اسنپ یک اپلیکیشنِ رابط بین حداقل دو انسان است؛ هنگامی که شما سفر را لغو می کنید عملا یک فرد دیگر را هم درگیر تصمیمتان کرده اید که می تواند موجب نارضایتی او شود. در این مواقع می توانید با یک تماس، طرف مقابل را از تغییر تصمیم تان مطلع کنید و گاهی حتی یک عذرخواهی ...
15 مهر؛ روز تجلیل از بازوان توانمند توسعه کشور
انگیز و اخلاق و رفتاری که همانند اخلاق و رفتاری است که پیامبر اسلام و ائمه هدی (ع) به همه ما توصیه کرده اند. ما می خواهیم این فرهنگ صمیمیت، برادری، ایثار و فداکاری به عنوان شاخصه بلند عشایر و روستاییان ادامه پیدا کند. رهبر معظم انقلاب همچنین با بیان اینکه وقتی انسان وارد روستا می شود احساسش با شهر متفاوت است، می فرمایند: غروب و صبحگاهان روستا، با غروب و صبحگاهان شهر و کلان شهر بسیار متفاوت است ...
بی خوابی چاق و پیرتان می کند!
شدن پوست و ایجاد خطوط نازک در صورت گردد. این عارضه به این دلیل اتفاق می افتد که اگر از خواب کافی برخوردار نباشید، بدن انسان شروع به آزادسازی هورمون کورتیزول می کند؛ هورمونی که در هنگام مواجهه با استرس آزاد می گردد. ترشح بیش از حد این هورمون می تواند سبب کاهش انعطاف پذیری پوست گردد. بروز چاقی کمبود خواب می تواند سبب بروز گرسنگی و افزایش اشتها شده و افراد را به صورت بالقوه به ...
کدام مواد غذایی جذب آهن را بالا می برد؟
به گزارش خلیج فارس به نقل زا تندرست نیوز؛ کمبود آهن از مشکلات ما ایرانی ها بخصوص خانم ها می باشد. کمبود آهن و کم خونی در خانم های باردار می تواند به جنین آن ها نیز آسیب جدی وارد کند. در این مقالهمواد غذا و میوه هایی که به جذب آهن در بدن کمک می کنند معرفی شده اند. لیمو و پرتقال مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. همراه با صبحانه آب پرتقال ...
مصائب باران های زود هنگام پاییزی
در کنار آن بهم زدن تعادل اکوسیستم منابع طبیعی اسباب دردسر شده؛ انسان هایی که تنها به منافع شخصی شان فکر می کنند با بهره برداری بی رویه از شن و ماسه بستر رودخانه ها، خانه سازی و کشاورزی کنار آن، از بین بردن منابع جنگل و نیز استفاده نامناسب از آب های سطحی و بکار نگرفتن آبخیزداری، سبب شده اند که زمین تاب و تحمل باران رگباری پاییزه را نداشته باشد. در ادامه می خوانیم: با وجود آن که هشدارهای ...
خواستگاری عجیب علی حاتمی از زری خوشکام!
زندگی کردید که انسان ارزشمندی بود. اگر به سال ها پیش که تازه وارد سینما شده بودید و با علی حاتمی ازدواج نکرده بودید، بازگردید، آیا از این دوری احساس خسران نمی کنید؟ احساس نمی کنید که ای کاش سرنوشت به شکل دیگری رقم می خورد. به هرحال زندگی دشواری را تجربه کردید نه به لحاظ مادی بلکه به لحاظ علایق و استعدادهای درونی؛ دوری هنرمند از حرفه اصلی اش عذاب آور است. خوشکام: الان هیچ نوع احساس کمبود ...
کودکانه های فراموش شده در دنیای بزرگسالی
ارتباط مادام العمر نیست و اگر انسان را از جهت ابعاد جسمانی و روانی نگاه کنیم پاسخ روشن به کودک همسری، نه است. دولت آبادی در ادامه تصریح کرد: اگرچه انسان ها با تفاوت هایی رشد می کنند اما این تفاوت ها در حدی نیست که دختری 9 ساله از جهت جسمی و روانی در حد یک دختر جوان 18 ساله باشد. کودک همسری مسئولیت بزرگتری است که انسان کوچک از هیچ یک از ابعاد آن برخوردار نیست. در سراسر جهان سنی مشخص برای ...
تمایزهای عرفان اهل بیت(ع) با عرفان سکولار/ کرامت تراشی در عرفان بازاری
اسلامی برای نزدیکی و تقریب میان این دیدگاه ها از یک سو و تبیین عرفان اهل بیتی تصمیم گرفت از چند سال قبل وارد این مقوله شده و تحقیقاتی را انجام دهد تا کسانی که همراهی با عرفان موجود ندارند آن ها هم بپذیرند. روحانی نژاد با بیان اینکه عرفان سکولار اجمالا برعکس عرفان اسلامی است تصریح کرد: عرفان اسلامی، عرفان را معرفت حضرت حق از حیث اسماء و صفات می داند و معتقد است که نظام آفرینش براساس اسماء ...
دلایل تاریخی اعتماد نکردن به غربی ها
لاتاری بلند می شود، علما مخالفت می کنند و ملکم در این جا یک تغلبی می کند و امتیاز لاتاری را به یک شرکتی می فروشد و خبر لغو قرارداد را نمی گذارد پخش شود. بعدا آن شرکت می آید که از این امتیاز استفاده کند، می بیند که دیگر آن امتیاز وجود ندارد و از ملکم شکایت می کند و ... در این جا ناصرالدین شاه، ملکم را عزل می کند و از این زمان به بعد، وارد مقطع دیگری از فعالیت های خود می شود. روز های ...
معرفی رژیم غذایی خاص با توانایی پیشگیری از بروز افسردگی
(نورون ها) هم تاثیر بگذارد، به ویژه در بخشی از مغز که هیپوکامپوس نامیده می شود و با خلق و خو مرتبط است. شواهد جدیدی هم در مورد میکروب های موجود در مجرای گوارشی وجود دارد. این میکروب ها می توانند غذاهایی را که انسان می خورد، بشکنند و مولکول هایی تولید کنند که ممکن است دارای خاصیت التهابی باشند یا اینکه موجب تحریک فعالیت عصبی شوند. آن ها با روده و نورون های مغز ارتباط برقرار می کنند و بنابراین می توانند ...
یک حزب چگونه حکومت پهلوی را به ورطه سقوط کشاند؟
کنندگان و پایان دادن به عادت ناپسند گران فروشی اعلام شد. به منظور اجرای این اصل، قانونی به تصویب رسید که دولت را مکلف می کرد با ایجاد سازمان ها و نهادهایی به کنترل و نظارت قیمت ها بپردازد. از طرف دیگر حزب رستاخیز نیز متقبل شد با استفاده از تمام نیروهای ملی و اداری مملکت در جنبش علیه گران فروشی شرکت جوید و فریدون مهدوی قائم مقام حزب و وزیر بازرگانی مامور اجرای طرح مبارزه با گرانی شد. با وارد کردن ...
◄ TOD گفتمان شهر را تغییر می دهد
ترین این مسائل بحث طراحی شهری بود. شهرهای ما طوری طراحی شده اند که خودرو در آنها حرف اول و آخر را می زند و هر جا شهر رشد کرده، فضایی نیز برای خودروها فراهم شده است. شهر ما هرگز فضایی برای پیاده روی و استفاده از امکاناتی چون دوچرخه سواری نداشته و امروز نیز همین مسئله مشکلات جدی به وجود آورده است. اگر حمل ونقل عمومی طوری طراحی می شد که در مرکزیت زندگی مردم قرار می گرفت و تمام نیازهای مردم در دل آن با ...
پیشگیری از پیری زودرس با پادشاه میوه ها
می کنند. این آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم با نورون های سالم ارتباط برقرار می کنند که این مسئله موجب بهبود سیگنال های سلولی می شود. البته خالی از لطف نیست بدانید که مطالعات روی انسان هم در این مورد نتایج امیدوارکننده ای داشته است. در یکی از این مطالعات، 9 سالمندِ مبتلا به اختلالات شناختی خفیف، هر روز از آب بلوبری استفاده کردند. بعد از 12 هفته، در عملکرد مغز این افراد نشانه های بهبود ...
از نشانه های هشدار دهنده بیماری ریه
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ بیماری ریوی می تواند بر توانایی تنفس تاثیرگذار باشد و به طور بالقوه آسیب دیدن کوتاه یا بلند مدت سلامت کلی انسان را موجب شود. این در شرایطی است که افراد بسیاری هر ساله به بیماری های مزمن ریوی قابل پیشگیری مبتلا می شوند. رده بیماری ریوی شامل مواردی مانند آسم، برونشیت، سرطان ریه، و بیماری مزمن انسدادی ریه می شود. آسم یکی از شایع ترین بیماری های ریه ...
درمان یبوست با این خشکبار خوشمزه
شمالی با اشاره به نقش چشمگیر آلو در رفع مشکل یبوست در انسان ها گفت: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی آلو بخورید. نسرین علیزاده با تاکید بر مطلب فوق تصریح کرد: وجود فیبر در این میوه موجب می شود تا مشکل یبوست رفع شود. در 100 گرم آلو 10گرم قند سوربیتول وجود دارد که دارای خاصیت ملین است، در نتیجه افرادی که دارای یبوست هستند باید توجه بیشتری نسبت به دریافت این ماده غذایی ...
چگونه با هزینه کم بهترین تفریح را در تهران داشته باشیم؟
به گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام وب سایت تخفیفان، بر طبق تحقیقات انجام شده پی برده اند که انسان ها با خستگی مفرط و عدم استراحت و ریکاوری، باعث افت بازده کاری خودشان می شوند که سرانجام کارشان با نتیجه مطلوبی روبه رو نخواهد شد. تفریحات سالم نیاز اساسی هر انسان تفریح کردن یک راه اساسی برای خلاصی از خستگی و بازگشت روحیه انسان است. تفریحات سالم موجب می شود تا شما اوقات ...
اگر بخواهید کسی را نفرین کنید، بگوئید انشاءالله سردبیر شوی!
انتشار مجلات بسیار مشکل بود هر چند که الان هم دشواری های خاص خود را دارد. وی در عین حال از بهبود وضعیت نثر فارسی در نشریات فعلی سخن گفت و افزود: نشریه ادواری باید مدتی دربیاید تا خوانندگان خودش را پیدا کند و در واقع یک عده معتاد پیدا کند! چون به عقیده من نشریه خوب نشریه ای است که خوانندگانش معتاد آن باشند و من این را نشر دانش تجربه کردم. به عقیده من کرگدن هم این موقعیت را به دست آورده و ...
در این گزارش اخبار خوب، مفید و امیدبخش بخوانید
های واشنگتن استفاده کند. دیوان بین المللی دادگستری که اعلام نظر خود را در خصوص بررسی شکایت ایران علیه تصمیم مه 2018 آمریکا برای بازگرداندن تحریم ها علیه تهران انجام داد، تایید کرد که تحریم های واشنگتن علیه تهران خسارات جبران ناپذیری را برای مردم ایران ایجاد می کند و واشنگتن باید هرچه سریع تر این تصمیم خود را به گونه ای مورد بازبینی قرار دهد که محدودیت های اعمال شده بر ایران موجب بروز خسارات جبران ...
عادات اشتباهی که چاقتان می کند
بنابراین این احتمال وجود دارد که اعتیاد به چنین موادی گرایش به پرخوری را برای فرد افزایش می دهد و خطر چاقی را در پی دارد. ورزش های سنگین در شب درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و ...
فناوری فضایی و نقش آن در گردش مالی و توسعه گردشگری؛ فناوری فضایی؛ نماد پیشرفت تمدن بشری
چالش های علمی-فناوری عظیمی همراهند و اطلاعاتی که طی شش دهه فعالیت فضایی از تاثیر محیط فضا بر بدن و روان انسان گردآوری شده، آنقدر کافی نیست که بتوان برای ایمنی و سلامت روان فضانوردان در سفرهای طولانی روی آنها حساب کرد. گردش مداری به دور ماه، احداث پایگاه در سطح ماه، سفر مداری به سیاره سرخ و در نهایت، مسکونی کردن مریخ، گام های بلندی است که برخی از کارآفرینان بلند پرواز مانند ایلان ماسک در تلاشند به ...
در این گزارش اخبار خوب، مفید و امیدبخش بخوانید
خود را در خصوص بررسی شکایت ایران علیه تصمیم مه 2018 آمریکا برای بازگرداندن تحریم ها علیه تهران انجام داد، تایید کرد که تحریم های واشنگتن علیه تهران خسارات جبران ناپذیری را برای مردم ایران ایجاد می کند و واشنگتن باید هرچه سریع تر این تصمیم خود را به گونه ای مورد بازبینی قرار دهد که محدودیت های اعمال شده بر ایران موجب بروز خسارات جبران ناپذیر برای مردم این کشور در حوزه تامین دارو، کشاورزی و حمل و نقل ...
خوشی های کاذب به قیمت دادن جان/دومینوی مرگ های الکلی کجا متوقف خواهد شد؟
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از خراسان شمالی متاسفانه در طی چند روز گذشته شاهد فوت تعدادی از هموطنانمان در سطح کشور و همچنین بستری شدن تعداد زیادی در اثر مسمومیت با الکل بودیم. خطرات مشروبات الکلی بر روی همه انسان ها بر کسی پوشیده نیست و مصرف آن می تواند زیان هایی را برای بدن به همراه داشته باشد با وجود آن که تولید، فروش و مصرف هر گونه مشروبات الکلی در کشور چه به صورت علنی و چه غیر ...
اگر وضع ملّت را مقایسه کنیم با دوران طاغوت، آن وقت معلوم می شود که چه خدمات بزرگ و ارزشمندی را نظام ...
دوخته اند به این کشور و میخواهند این کشور را زیر سلطه دربیاورند. البتّه این آروزی همیشگی آنها است و این آرزو برآورده نخواهد شد و این آرزو را قطعاً به گور خواهند برد. خب، وارد بحث مربوط به اقتصاد بشویم، وقت محدود است و من باید بتوانم همه ی آنچه را که میخواهم عرض بکنم، ولو کوتاه، عرض بکنم. ببینید، ما برای کشورمان و برای ملّتمان چه میخواهیم؟ ما میخواهیم ملّت و کشور به کجا برسد؟ ما ...
