سایر منابع:
سایر خبرها
روسیه از ادامه نقض آتش بس از سوی تروریست ها در ادلب خبر داد
حلب عملیات کمک رسانی به 15 خانواده سربازان کشته شده در جریان عملیات نظامی انجام گرفت و بسته های غذایی به آنها تحویل داده شد. علاوه بر این نظامیان روسی در حومه جنوب غربی شهر حلب نیز اقدام به تقسیم چندین تن نان تازه بین اهالی کردند. این در حالیست که منابع نظامی-دیپلماتیک در سوریه نیز اطلاعات قبلی مرکز روسی آشتی طرفین متخاصم در سوریه را تایید کردند که تروریست های داعشی در تاریخ 13 اکتبر (21 مهر ماه) در استان دیرالزور بیش از 700 نفر، از جمله اتباع اروپای غربی و دیگر کشورها را به اسارت گرفتند. ...
غذایی مقوی برای زنان باردار/ بدون قرص های نیروزا بدن خود را عضلانی کنید
/> - مقداری آب به مواد اضافه کنید. - سیب زمینی خُرد شده، لوبیا سفید و نمک را هم به مواد اضافه و صبر کنید تا غذا به خوبی جا بیفتد و بپزد. - پس از پختن غذا در صورت تمایل شیره توت را به آن بیفزایید. - خورش گوشت و لوبیا را به همراه نان تازه یا برنج میل کنید. انتهای پیام/
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی
، نان و پاستا به میزان 85 گرم در روز؛ - مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D نظیر شیر، پنیر و ماست؛ - انتخاب چربی های سالم مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده؛ - مصرف انواع متعادل مواد غذایی و انجام ورزش منظم.
نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی
بگنجانید زیرا منبع انرژی محسوب می شوند. با این وجود، از کربوهیدارت های پردازش شده و نشاسته ای پرهیز کنید زیرا موجب افزایش وزن می شوند. مصرف برنج قهوه ای، نان گندم کامل و دیگر غلات کامل (سبوس دار) را مد نظر قرار دهید. شیر و محصولات لبنی کم چرب را در حد اعتدال مصرف کنید. تا حد امکان از مصرف قندها پرهیز کنید زیرا از عوامل موثر اصلی در شاخص توده بدنی بالا محسوب می شوند. بیش از 12 قاشق چایخوری ...
افزایشِ مزدِ نانوایان فقط با گران شدن نان محقق می شود!
اگر قرار نیست آنکه کار می کند و نان می پزد، خود نانی برای سیر کردن شکمش داشته باشد، افزایش قیمت نان چه فایده ای دارد؟ آنهم در شرایطی که حداقل دستمزد کارگران از ابتدایِ سال 97 تاکنون که تورم مطابق محاسبات صندوق بین المللی پول به 29.6 درصد رسیده، قدرت خرید 80 درصد کاهش یافته و ارزش آن مقابل دلار 133 درصد کاهش یافته، هیچ افزایشی نداشته است. به گزارش ایلنا، افزایش قیمت نان همواره برای ...
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی
به گزارش تهران پرس ، آکادمی رژیم غذایی و تغذیه آمریکا به افراد سالمند توصیه می کند که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی شان لحاظ کنند: - مصرف زیاد سبزیجات برگدار سبز نظیر اسفناج و سبزیجات نارنجی نظیر هویج؛ - مصرف انواع پروتئین ها از جمله نخود، لوبیا و ماهی؛ - خوردن غلات کامل، نان و پاستا به میزان 85 گرم در روز؛ - مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D نظیر شیر، پنیر و ماست؛ - انتخاب چربی های سالم مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده؛ - مصرف انواع متعادل مواد غذایی و انجام ورزش منظم. منبع : مهر ...
گام برداشتن بسیج سازندگی برای معیشت روستایی/ توزیع 17 هزار جوجه مرغ در دستور کار است
داده می شود. هنری با بیان اینکه امروز کار توزیع جوجه در 5 روستا انجام شده است، بیان کرد: طبق پیش بینی که شده برنامه ریزی کرده ایم ان شاء الله تا دو هفته آینده در سایر روستاهای استان نیز کار توزیع جوجه را انجام دهیم و بر اساس استقبال و بازخوردی که از طرح بگیریم آمادگی این را داریم که در روستاهای دیگر نیز کار توزیع جوجه را داشته باشیم. تولید نان در روستا ها در دستور کار است ...
روسیه از ادامه نقض آتش بس از سوی تروریست ها در ادلب خبر داد
حلب عملیات کمک رسانی به 15 خانواده سربازان کشته شده در جریان عملیات نظامی انجام گرفت و بسته های غذایی به آنها تحویل داده شد. علاوه بر این نظامیان روسی در حومه جنوب غربی شهر حلب نیز اقدام به تقسیم چندین تن نان تازه بین اهالی کردند. این در حالیست که منابع نظامی-دیپلماتیک در سوریه نیز اطلاعات قبلی مرکز روسی آشتی طرفین متخاصم در سوریه را تایید کردند که تروریست های داعشی در تاریخ 13 اکتبر (21 مهر ماه) در استان دیرالزور بیش از 700 نفر، از جمله اتباع اروپای غربی و دیگر کشورها را به اسارت گرفتند. انتهای پیام/ ...
موسوی بجنوری:با سوابق مبارزاتی ام نان نخوردم
و دموکرات شوم. پس از پیروزی انقلاب اسلامی نان سوابق مبارزاتی ام را نخوردم و مسئولیتی قبول نکردم چون به کار علمی و فرهنگی علاقه مند بودم. اهم اظهارات موسوی بجنوردی به شرح زیر است: *هشت سال رئیس سازمان اسناد و کتابخانه ملی و مشاور دولت اصلاحات بودم. وقتی وارد کتابخانه ملی شدم کتابخانه فقط 300 هزار جلد کتاب داشت. و در واقع کشور ما به این عظمت و با چندهزار سال قدمت کتابخانه ای ...
گدایان تبریز و کودکان آذربایجانی بر سرِ میادین شهر
گروه اجتماعی آناج/ مجید قنبرزاده: از حوالی دانشگاه تبریز به سمت شهرک یاغچیان حرکت می کنم و تک تکِ چراغ قرمزهایی که پشت شان به انتظار سبز شدن شان ایستاده ام برایم خاطره ساز می شوند.
موادی بهتر از مولتی ویتامین ها
: متاسفانه در حال حاضر اغلب مواد غذایی موجود در سبد خانواده ها سیب زمینی، برنج و نان شده است این درحالیست که جای موادی همچون سبزی و میوه غایب است. وی تاکید کرد: به شهروندان پیشنهاد نمی کنم که به دنبال میوه گران قیمتی همچون آناناس باشند بلکه مصرف میوه ای همچون سیب نیز بسیار باارزش است چراکه بیشتر مواد مغذی و املاح را با خود دارد. ...
سرقت از منازل با کارت بانکی/سارق بالاسر رو بود/ پدرم که مُرد، سارق شدم
؟ یا به دست می فروختم و یا به مالخر. با این پول ها چه کار می کردی؟ مواد می گرفتم، مقداری هم به مادرم می دادم. مادرت نمی پرسید این پول ها را از کجا می آوری؟ نه، بنده خدا فکر می کرد سرکار می روم. کجا دستگیر شدی؟ درخانه بودم. مادرت هم متوجه شد؟ بله. تو بعد از فوت پدرت قرار بود نان آور خانه شوی، حالا چه جوابی داری که به مادرت بدهی؟ هیچی، فقط شرمندگی. چند فقره سرقت داری؟ چندتایی دارم، اما آمار دقیقش را ندارم. ...
موسوی بجنوردی: با سوابق مبارزاتی ام نان نخوردم
سیدکاظم موسوی بجنوردی گفت: افتخار می کنم به این آگاهی رسیدم از افکار تند دست بکشم و معقول و دموکرات شوم. پس از پیروزی انقلاب اسلامی نان سوابق مبارزاتی ام را نخوردم و مسئولیتی قبول نکردم چون به کار علمی و فرهنگی علاقه مند بودم. اهم اظهارات موسوی بجنوردی به شرح زیر است: *هشت سال رئیس سازمان اسناد و کتابخانه ملی و مشاور دولت اصلاحات بودم. وقتی وارد کتابخانه ملی شدم کتابخانه فقط ...
راهکارهایی برای خروج از وضعیت فعلی
...> - کاهش نقش دلار در اقتصاد ایران، - افزایش رشد اقتصادی می باشد که در چارچوب سیاستهای اقتصاد مقاومتی، اتخاذ راهکارهای بومی و بر اساس استفاده از ظرفیت های بالقوه و بالفعل داخلی تنظیم شده است. سیاستها و راهکارهای اجرایی مندرج در این بخش از طرح عبارتند از: حذف ارز دولتی و اجرای سیاست تک نرخی کردن ارز در چارچوب نظام نرخ ارز شناور، حذف یارانه کالاها، به جز نان و برخی ...
8 کامیون اقلام مورد نیاز زائران اربعین شهرستان لنگرود به نجف اشرف ارسال شد
قلام 150 میلیون تومان است. وی ادامه داد: این اقلام شامل وسایل آشپزخانه، منبع آب، اجاق گاز، سردخانه گوشت، آب معدنی، نان، برنج، شکر، گوشت، ظروف یکبار مصرف، حبوبات موکت و پتو است. مدیر اجرایی موکب ولی عصر(عج) لنگرودخاطرنشان کرد: موکب ولی عصر (عج) لنگرود برای پذیرایی و خدمت به زائران اربعین حسینی در نجف اشرف به مدت ده روز برپا و روزانه در سه وعده و در هر وعده از دو هزار نفر زائر پذیر ...
طرز تهیه هویج پلو و نکاتی در طبخ آن
دهید و پیاز خرد شده و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید مرغ کاملا بپزد، به طوری که پس از پخت حدود نصف لیوان آب داشته باشد. پس از پخت، استخوان های مرغ را جدا کنید. برنج را آبکش کنید. سپس کف یک قابلمه را چرب کرده و بسته به سلیقه خودتان نان، سیب زمینی یا مقداری برنج قرار دهید. مرغ و هویج را میان برنج بگذارید و صبر کنید تا پلو دم بکشد. برای بهتر دم کشیدن پلو از دم کنی استفاده کنید. ...
عوامل آلرژی زا در منزل را بشناسید
خانگی روی مبلمان و وسایل پارچه ای خانه استراحت کنند. این اماکن را به وسیله جاروبرقی، تمیز و بدون پرز و کرک نگه دارید. زباله های آشپزخانه خرده های نان و ریزه های غذا در محیط آشپزخانه باعث تجمع سوسک ها و تشدید آلری خواهدشد. می توانید از پاک کننده ها برای تمیزکردن سطوحی مثل کابینت ها، سینک ظرفشویی و اجاق گاز استفاده کنید. پنجره ها باز گذاشتن پنجره ها در دو فصل ...
شاخص توده بدنی را کاهش دهید
کربوهیدارت های پردازش شده و نشاسته ای پرهیز کنید زیرا موجب افزایش وزن می شوند. مصرف برنج قهوه ای، نان گندم کامل و دیگر غلات کامل (سبوس دار) را مد نظر قرار دهید. * شیر و محصولات لبنی کم چرب را در حد اعتدال مصرف کنید. تا حد امکان از مصرف قندها پرهیز کنید زیرا از عوامل موثر اصلی در شاخص توده بدنی بالا محسوب می شوند. بیش از 12 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف نکنید. * از نوشیدنی های ...
منظره ای زیبا از ارتفاعات املش گیلان ییلاق هالیدشت
سفر مسئولانه را به بکرترین نقطه ی خطه ی گیلان آغاز کنید. بیاییم یاد بگیریم چطور در این طبیعت بکر و زیبا چیزی جز رد پا از خودمان به جا نگذاریم. سفر مسئولانه را به بکرترین نقطه ی خطه ی گیلان آغاز کنید. بیاییم یاد بگیریم چطور در این طبیعت بکر و زیبا چیزی جز رد پا از خودمان به جا نگذاریم.
سنگک، نان ملی ایرانیان
...، نام نانی است ایرانی الاصل که روی بستری از ریگ ها در تنور مسطح طبخ می شود؛ می گویند پخت سنگک قبل از ورود اسلام در ایران رواج داشته و در واقع ایده پخت آن را پزشک یکی از سلاطین ساسانی می دهد. از خواص نان سنگک می توان گفت حاوی سطح بالایی از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آهن است. و به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر، هضم آسانی داشته و بسیارمتوجه متخصصان تغذیه است. عکس: نیلوفر رخشان 08:46 - 1397/07/ ...
افزایشِ مزدِ نانوایان فقط با گران شدن نان محقق می شود!/صحبتی از آمدن پای میز مذاکره نیست
به گزارش خبرنگار ایلنا، افزایش قیمت نان همواره برای افکار عمومی حساسیت برانگیز بوده است؛ چراکه قوتِ عامِ مردم محسوب می شود. حالا چند روزی است که کارگروه اصلاح نظام یارانه آرد گندم و نان که در هر استان جداگانه تشکیل می شود، در حال ابلاغ افزایش قیمت نان به نانوایی ها است. از همین رو قیمت نان به طور میانگین در هر استان 27 تا 35 درصد (بسته به وزن چانه نان و کیفیت آرد) افزایش یافته است. کردستان هم یکی ...
علت جدایی “سپند امیر سلیمانی” از همسرش ؟
دیشب نان و پنیر و هندوانه خوردم، چون دوست داشتم. این بازیگر در این باره که همیشه طوری از خوبی های ازدواج می گوید که انگار خودش جدا نشده، تاکید کرد: هنوز هم از من بپرسی درباره مزیت های ازدواج می گویم و معتقدم همه حتما باید ازدواج کنند. اینکه دو نفر نتوانند زندگی مشترکشان را ادامه دهند و جایی به پایان برسند به این معنی نیست که ازدواج بد است. ما به خاطر اختلاف سلیقه های شدید، تصمیم گرفتیم ...
تولید بیش از 40 درصد از شیرینی و شکلات کشور در آذربایجان شرقی/تبریز مرکز متناظر استانداردهای بین المللی
استانداردهای تشویقی، اداره کل استاندارد آذربایجان شرقی برحسب نیاز و اهمیت مسئله به آن ها ورود کرده و بررسی های لازم را اتخاذ می نماید؛ به عنوان مثال بحث نان، آب های لوله کشی توجه ویژه ای نسبت به استاندارد بودن آن ها دارد. فرشی در پایان یکی از گزینه های اساسی استاندارد که سازمان ملی استاندارد نیز بسیار نسبت به بررسی آن حساسیت نشان می دهد را مواد نگهدارنده صنعت خوراکی دانست و اذعان کرد: بی شک ...
افزایش قیمت نان، حباب است!
اقتصادی کشور انجام نمی دهد، چون اساسا به زعم آنان مشکلی وجود ندارد که بخواهیم برای حلش دنبال راهکار باشیم. حباب قیمت ها در چند روز اخیر به سراغ نان هم آمد و ابتدا اتحادیه نانوایان برای نمونه در تبریز اعلام کرد که قیمت نان 10 درصد افزایش خواهد یافت! متعاقبا شنیده شد که در کردستان این افزایش بنا به اعلام رسمی 25 درصد بوده است! در همین راستا، دو نکته در چند روز اخیر مورد سوال بسیاری از ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
به گزارش بلاغ ، به نقل از بهداشت نیوز: بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل تکلیف تغذیه بعد از ورزش مشخص شود.بعد از تمام شدن ورزش زمان سوخت گیری است؛ اما نه آن سوخت گیری که شما فکرش را می کنید! که در یخچال را باز کنید و به بهانه اینکه ورزش کرده اید هرچه هست متعلق به شما باشد ...
سپری برای سلامتی
قفل قیصر کن می کنم اما وقتی تماشاگرش این لیدرها باشند و ورزشی نویسی اش در این بچه های امروز خلاصه شود اجازه بدهید من همچنان زیرزیرکی به گور عمه عمله ام بخندم و همان چایی ام را هورتی سر بکشم و پاپیروس ام را دود کنم و توی خرپشته های ساکت جهان فقط بخوابم. چرا مزاحم خوابم می شوید؟ 3- یک آقابیوک جدیکار نشانم دهید که شاه پای راستش را قفل کرده باشد و او با کارگری در کارخانه چیت سازی، نان شرافتش ...
عضو انجمن نویسندگان کشورهای عربی در گفتگو اختصاصی با خبرگزاری رضوی: رسالت اشعار آیینی محافظت از گوهر ...
منادی است در هر فراخوان نبض او اشتیاقی سرسپرده دارد در گفت و گویی پنهانی باغ هایم را عریان کرد و رودهای کوچک ، بیداری شب را به آواز درآوردند باسیب روشنایی از هزار نسل پیش برجای مانده همان گونه که من عشق آب و نان شعرهای من است با عشق است که صدا پژواک می یابد و سیمرغ باز می گردد نپرس از من چند بار زخم خورده ام چرا که تا قامتم ماهی است که از پسمانده ی نور دستانت روشن می ...
حامیان افشانی مایه آبروریزی و ستون پنجم اصلاح طلبان هستند
اصلاحات) دردانه سیاست ایران هستیم! اندر احوالات این دردانه ها هم اینکه تا تنور مذاکره گرم شد، نان امتیازدهی را چسباندند و نسخه تسلیم و ذلت پیچیدند. برجام را نسخه معجزه آسا جا زدند و با بزک آمریکا و اروپا و تیتر های اغراق آمیز مردم را فریب دادند. خودشان را تضمین روحانی می نامیدند، اما وقتی که حریف با بدعهدی زیر برجام زد و دایره تحریم ها را گسترده تر کرد، نسخه شان عقیم ماند و معضلات اقتصادی عمیق تر شد ...
حمله عجیب و تند مدیرعامل پیشین “استقلال” به “شفر” و “کارلوس کی روش”
استقلال با او مشکل داشتید. بهرام افشارزاده گفت: آن موقع من سر مهدی رحمتی از کی روش ایراد گرفتم، چون او در اوجش بود و دعوت نمی شد ولی آقای کی روش الان نان مردم را می خورد بعد به بزرگ و کوچک توهین می کند. بعضی رسانه ها هم چیز هایی از قولش می نویسند که مردم دوست دارند. * کسی که از قول کی روش نمی تواند چیزی بنویسد. بهرام افشارزاده گفت: چرا، یک مقدار چیز ...
افزون بر700 کودک کار در هرمزگان شناسایی شدند
کرده اند. کودکانی که در گرما و شرجی طاقت فرسای بندرعباس، در پشت چراغ های قرمز، در برابر مراکز تجاری، درمقابل رستوران ها و کافه ها کودکیشان را در دست گرفته و در نقش نان آور خانواده وارد عمل شده و در بدترین شرایط و تهدیدها کار می کنند. 7198/6048 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...