یک تغذیه سالم باید چگونه باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نمایشگاه عکس العطش در سمنان برپا شد
به گزارش ایکنا از سمنان، امیر نظری، مسئول برگزاری نمایشگاه عکس العطش روز گذشته، 11 آ بان ماه در جمع خبرنگاران از برگزاری نمایشگاه گروهی عکس
گزارش زنده؛ تا دقیقه 90؛ پرسپولیس 0 - کاشیما 2
استفاده از تعلل مدافعان پرسپولیس توسط سرجینیو به گل دوم دست پیدا کرد. در این صحنه نظم مدافعان پرسپولیس بهم خورد و ژاپنی ها به خوبی از این آشفتگی استفاده کردند. در همان دقیقه امید عالیشاه به جای نوراللهی وارد زمین شد. دقیقه 67 ضربه ایستگاهی بازیکنان کاشیما را بیرانوند به بیرون مشت کرد. دقیقه 66 ارسال منشا با ضربه سر نوراللهی همراه شد که توپ را گلر این تیم به ...
آرزومندیم مردم به راحتی مشهد رفتن به "کربلا" بروند
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبنرگاران پویا؛ عبدالرضا رحمانی فضلی در گفت وگوی ویژه خبری با بیان این که سال چهارم از برگزاری مراسم اربعین به شکل فعلی نیز بر پا شد، اظهار کرد: سال اول جای پارکینگ و خدمات رسانی هم نبود؛ در تمام کشور تمهیدات لازم برای سفر زائرین موجود نبود اما الان بر اساس تجربیات و برنامه ریزی ها امسال را به این شکل برگزار کردیم. وی ادامه داد: از تمام کشور مردم مثل جویبار ...
برخی والدین خطر مصرف سیگار و قلیان توسط فرزندان شان را جدی تلقی نمی کنند
مبتلایان به اعتیاد نیز سابقه مصرف مواد در خانواده دارند و خانواده دچار آسیب هایی است، گفت: بحث سبک زندگی و آگاهی والدین را چقدر جدی می گیریم؟ مدرسه مهمترین مکان برای پیشگیری است و طیف وسیعی از گروه هدف در دسترس است. وهاب زاده افزود: یک مشکل ما در مدرسه این است که پیوند مثبت کودک با خانواده، اجتماع و مدرسه را کمتر مشاهده می کنیم. باید فرصت مشارکت دانش آموز را در جامعه و خانواده با همسال خودش ...
پرسپولیس امیدوار به بازی برگشت در آزادی
باشگاه پرسپولیس و سفیر ایران در ژاپن میهمانان ایرانی حاضر در ورزشگاه بودند. برانکو ایوانکوویچ در ترکیب پرسپولیس از نفرات زیر استفاده کرد: علیرضا بیرانوند، سید جلال حسینی، شایان مصلح، محمد انصاری، شجاع خلیل زاده، کمال کامیابی نیا، احمد نورالهی، بشار رسن، سیامک نعمتی، علی علیپور و گادوین منشا در ترکیب کاشیما نیز نفرات زیر به میدان رفتند: کئون سون تائه،دائی گو ...
روش های خانگی برای درمان سرفه کودکان
کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث آلرژی کودک می شود باید حذف شود. این می تواند شامل برخی مواد غذایی نیز باشد. راهکار ...
کاشیما آنتلرز 2- پرسپولیس صفر +تصاویر
. دقیقه 62: حرکت از سمت چپ با رهبری بشار رسن و ارسال این بازیکن با اشتباه مدافعان کاشیما تنها یک کرنر نصیب پرسپولیس کرد دقیقه 66: ارسال از سمت راست پرسپولیس با ضربه سر علی علیپور با مهار دروازه بان کاشیما همراه شد تا موقعیت پرسپولیس از دست برود. مسیر صعود به فینال: کاشیما آنتلرز تیم ژاپنی که در گروه هشت لیگ قهرمانان آسیا در کنار سوون سامسونگ کره ...
معجزه ای برای سلامتی و تناسب اندام
...، این قارچ چندان از نظر خوراکی و استفاده در غذاهای مختلف محبوب نیست اما اگر این مواد می توانند به همراه چای، قهوه و یادمنوش های گیاهی مصرف شوند. برای تهیه چای گانودرما بهتر است که از قارچ های گانودرمایی که دارای رنگ سرخ هستند استفاده کنید چون این قارچ ها دارای ترکیبات موثر و فعال و دارای سطح بالایی از موادی نظیر بتاگلوکان، پلی ساکاریدهای محلول در آب و جدای از موارد فوق تری ترپن ها هستند که ...
آقاپور: دولت برای ارائه تسهیلات به زنان روستایی درخواست سند ملکی و چک می کند
...، درواقع خودشان صادرات کالا را انجام و دلارهای شان را به داخل بیاورند، زیرا مواد اولیه را با دلار دولتی نمی خریدند. درصورت حذف قوانین سایت نیما، ایجاد غرفه های برون مرزی و ... مشکلات فعالان صنایع دستی حل می شود تا جایی که دیگر حتی نیاز به بیمه ازسوی دولت نیز نخواهند بود. نمی توان نقش موثر زنان در اقتصاد و معیشت خانواده ها را نادیده گرفت آقاپور معتقد است درصورت حذف ...
مصاف نفت وگاز گچساران در لیگ دسته دوم فوتبال کشور
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛این دیدار از ساعت 14:45 دقیقه در ورزشگاه تختی خرم آباد برگزار می شود. قضاوت این دیدار را ایمان شاه ولی با کمک عیسی کوراوند,مازیار معتمدنیا و عادل بیت سیاح برعهده دارند. نفت وگاز گچساران در هفته قبل این رقابت ها در خانه توانست تیم نیروی زمینی تهران را با یک گل شکست دهد. انتهای پیام/غ دیدار تیم نفت و گاز گچساران با خیبر خرم آباد ...
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
ساده با اندکی پنیر پارمزان رنده شده را مد نظر قرار دهید. پنیر پارمزان عطر و طعمی قوی دارد، از این رو، به مقدار زیادی از آن نیاز ندارید. از سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی معمولی استفاده کنید سیب زمینی شیرین از مواد مغذی قابل توجهی مانند بتاکاروتن، و ویتامین های C و B برخوردار است و فواید سلامت مختلفی ارائه می کند. همچنین، سیب زمینی شیرین سریع تر از سیب زمینی معمولی می پزد ...
رنج های زنی که شوهرش او را وادار به تن فروشی می کرد
...، گفت: اولین بار زمانی اتفاق افتاد که یک نفر به خانه آمد و من فکر کردم از کسانی است که از شوهرم مواد می خریده است. وارد خانه شد و نشست و من هم برایش چای آوردم. بعد شوهرم به سراغم آمد و گفت باید با این مرد رابطه داشته باشی. تعجب کردم، گفتم چه می گویی فکر کردم مواد زده و حالش خوب نیست، اما او وادارم کرد. بعد که گفتم چرا با من چنین کاری کردی و مگر من زنت نیستم، گفت تو چندماه است در این خانه هستی و ...
چه تحریم هایی علیه ایران برگشتند؟
خودروسازی ایران هم تحریم شد. برخی مجوزهای معافیت از جمله مجوز واردات اجناس ایرانی مانند فرش و مواد خوراکی به آمریکا و همچنین خرید هواپیماهای مسافربری و و قطعات یدکی هم لغو شد. منبع: سایت خبری تحلیلی هنگام حوزه هایی که شامل بسته دوم تحریم ها می شوند این ها هستند: بنادر و کشتیرانی و شرکت های مرتبط با آن تراکنش های ِ مرتبط با صنعت نفت که شامل شرکت ملی نفت ایران، شرکت ...
حسین کروبی: رفع حصری در کار نیست
کارگران شب ها مشغول کار بودند و بخاطر سر و صدا آرامشی در کار نبود. این وضعیت ادامه داشت تا آقای روحانی به ریاست جمهوری رسید و 8 ماه بعد از ریاست جمهوری ایشان، حاج آقا به منزل خودش منتقل شد که خوشبختانه وضعیت خیلی بهتر شد چون به راحتی می توانست از فضای ساختمان مثل حیاط استفاده کامل را ببرد و بعد از اعتصاب غذا، مامورین هم از منزل خارج و در بیرون از آن مستقر شدند. حسین کروبی ادامه داد: اکنون ...
نسخه ای شفابخش برای درمان سکته های مغزی
. در ادامه، گفت وگوی خبرنگار ایسنا با دکتر مسعود مهرپور- فوق تخصص عروق مغزی و دبیر برنامه کشوری درمان سکته های حاد مغزی 724، درباره روند شکلگیری، اجرا و چالش های پیش روی این برنامه را می خوانید: مهرپور با اشاره به دو نوع سکته های مغزی، می گوید: یک گروه از سکته های مغزی مربوط به انسداد عروق است که در داخل رگ لخته ایجاد می شود و 85 درصد از سکته های مغزی این گروه را شامل می شوند. در ...
مهلت ثبت نام فراخوان جذب هیات علمی دانشگاه آزاد تا 20 آبان تمدید شد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو به نقل از دانشگاه آزاد اسلامی، علیرضا رهایی گفت: تمامی متقاضیان می توانند تا ساعت 24 روز یکشنبه 20 آبان ماه با مراجعه به سامانه جامع دانشگاه آزاد اسلامی به نشانی www.sajed.iau.ir و مطالعه دقیق قوانین و مقررات مربوطه نسبت به ثبت نام در فراخوان اقدام کنند. وی با بیان اینکه استان های تهران، مازندران و سمنان دارای بیشترین متقاضی هستند، افزود: تاکنون ...
ژن افسردگی و اعتیاد را از انسان های نئاندرتال به ارث برده ایم/فرق باستان شناسی ایران و جهان مثل پراید و ...
به گزارش خبرنگار ایلنا، این روزها جامعه باستان شناسی ایران شاهد مطرح شدن کشف جدیدی است که بخشی از تاریخ باستان شناسی ایران را متحول می کند. این کشف در محوطه باستانی پناهگاه صخره ای باوه یوان در کرمانشاه توسط سامان حیدری گوران و همسرش، الهام قصیدان و گروه باستان شناسی آنها رقم خورد. سامان حیدری گوران متولد 1349 و فارغ التحصیل رشته جغرافیای طبیعی است. حدود 15 سال پیش بود که در موزه ملی ...
فروش اپل واچ سال دیگر رکورد می زند
ادامه پیدا خواهد کرد و ساعت های هوشمند اپل واچ در مقایسه با سایر برندها از محبوبیت و استقبال بیشتری برخوردار خواهد شد. اپل توانست در همین مدت زمان و بازار نه چندان داغ گجت های پوشیدنی، رشد فروش ساعت های هوشمند اپل واچ 13.5 درصد در سال بوده است که به وضوح نشان دهنده عملکرد و فروش موفقیت آمیز این گجت پوشیدنی است و کاربران نیز در سراسر جهان همچنان مشتاق خریداری و استفاده از این محصول اپل هستند ...
رفع بوی بد دهان با ملکه ادویه ها
به گزارش نامه نیوز، دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع، منحصر به فرد و شیرینی را به مواد غذایی یا نوشیدنی ها ببخشد. این ادویه به طور گسترده ای برای تسکین مشکلات گوارشی و کمک به هضم و بهبود بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی برای حفظ تازگی بوی دهان خود از هل به جای نعناع استفاده می کنند. خوب ...
فروکش کردن مسمومیت غذایی 100 نفر از مردم شهر "کیان"
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا،سیدراشد جزایری اظهار کرد: متعاقب بروز بیماری مسمومیت، اسهال و استفراغ در حدود 100 نفر از اهالی شهرکیان در روز گذشته، کلیه مراجعان در تمامی گروه های سنی و جنسی در مرکز خدمات جامع سلامت شهرکیان تحت معاینه، ویزیت و بررسی انفرادی قرار گرفتند. وی تصریح کرد: پس از آموزش های لازم و درمان سرپایی تمامی این افراد، در حال حاضر سیر بیماری فروکش و به کنترل در ...
حمله پهپادی یمن به پایگاه هوایی الملک خالد عربستان
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، یگان پهپادی ارتش و کمیته های مردمی یمن، به پایگاه هوایی الملک خالد در خمیس مشیط واقع در عسیر حمله کرد. به گفته یک منبع آگاه در یگان پهپادی یمن، پهپاد قاصف 1 ، بامداد امروز به این پایگاه هوایی سعودی که به آشیانه جنگنده های متجاوز به یمن تبدیل شده و جنگنده های سعودی از این پایگاه به سوی یمن پرواز می کنند، حمله کرد. شبکه المسیرة گزارش کرد ...
سرانه ورزشی در سیستان و بلوچستان، 43 سانتی متر برای هر نفر
به گزارش ایسنا- ادهم کرد در جلسه ورزش و جوانان دلگان افزود: در هفته تربیت بدنی و ورزش بیش از 11 جلسه متعدد با فرمانداران استان سیستان و بلوچستان در خصوص توسعه و زیرساخت های ورزشی برگزار کردیم که این جلسه با محوریت مبارزه با اعتیاد و مواد مخدر از مهمترین این جلسات محسوب می شود . ادهم کرد در ادامه تصریح کرد: به برکت نظام جمهوری اسلامی و توجه ویژه وزارت ورزش و جوانان، شاهد رشد و پیشرفت ...
چهاردهمین نمایشگاه بین المللی معدن و صنایع معدنی ایران کانمین
... این نمایشگاه می تواند به صورت مهندسی و استاندارد شده نشان دهنده پتانسیل و ظرفیت کشور در بخش معدن باشد که تاکنون به طور کامل از آن استفاده نشده است. به گزارش خبرگزاری صنایع، این نمایشگاه به همراه برگزاری کنگره بین المللی معدن و کنفرانس مهندسی معدن ایران تا روز 14 آبان، هر روز از ساعت 9 صبح تا پنج عصر ادامه خواهد داشت. انتهای پیام/// ...
توزیع شیر در مدارس امری مغفول و حیاتی
هزار و چهارصدتومان قابل دسترسی بود اما امروز دو هزار تومان شده؛ یعنی تورم سالیانه لبنیات نزدیک دویست و هشتاد و شش درصد است.البته این عدد با توجه به قیمت پایه لبنیات یعنی ساده ترین شیر، محاسبه شده وگرنه با محاسیه قیمت انواع شیرهای حاوی مواد افزودنی چون میوه ها و کاکائو و ماست های میوه ای و... تورم سالیانه شاید از مرز پانصد درصد هم بگذرد. این تورم خصوصا در کالاهای اساسی مورد نیاز روزانه ...
گوشی هوشمند با پردازنده 7 نانومتری؛ نخستین گوشی هوشمند تاشوی جهان
نام سیستم عامل Water شناخته می شود، در صورت تاشدن دستگاه از نصف صفحه نمایش استفاده می کند و تصویر پس زمینه صفحه نمایش را در نیمه دیگر نشان می دهد. کاربران باید انتخاب کنند که کدام بخش صفحه نمایش این دستگاه را استفاده خواهند کرد. نیمی از نمایشگر کمی بیشتر تصویر نشان می دهد و نیمه دیگر این صفحه نمایش در کنار دوربین دوگانه آن قرار دارد که می تواند برای سلفی گرفتن و چت ویدیویی مورد استفاده قرار گیرند ...
بازنده شوک درمانی نرخ ارز، اتفاقا دولت است
خود کماعتنایی به مساله نرخ ارز را در دستور کار قرار دهند. مساله بسیار مهمی که در این زمینه باید به آن توجه شود، این است که دستکاری نرخ ارز در جهت رو به باال فقط دلمشغولی سیاستمداران ما نیست؛ اغواگریهایی که در این حیطه وجود دارد، به گونهای است که برای تمام کشورهای خامفروش این دغدغه همیشه وجودداشته است. علت استفاده از تعبیر اغواگری چیست؟ این اغواگری شدید چگونه بر تضعیف ارزش پول ملی تاثیر میگذارد ...
نمایشگاه کتاب کرمان 19 آبان ماه آغاز به کار می کند
که امسال امکان استفاده ی مردم از بن های کتابی که در محل نمایشگاه عرضه می شود، در کتاب فروشی های منتخب سطح شهر نیز فراهم شده است . مدیرکل فرهنگ شمال استان ادامه داد: امسال در نمایشگاه کتاب، 650 میلیون تومان بن کتاب توزیع خواهد شد که 20 درصد تخفیف به مردم واگذار می شود و 10 درصد هم ناشرین تخفیف می دهند و جمعا با 30 درصد تخفیف امکان خرید برای مردم وجود خواهد داشت. همچنین نهادها و دستگاه ...
آیین نکوداشت پدر کوچندگی و کوچ زیستی ایران
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) گروه جغرافیای خانه اندیشمندان علوم انسانی با همکاری انجمن جغرافیایی ایران و دانشکده علوم جغرافیایی دانشگاه خوارزمی آیین نکوداشت پروفسور عباس بخشنده نصرت پدر کوچندگی و کوچ زیستی ایران را برگزار می کند. این مراسم سه شنبه 29 آبان ماه از ساعت 17 تا 20 در سالن فردوسی خانه اندیشمندان علوم انسانی به نشانی خیابان نجات اللهی نبش ورشو برگزار می شود. ...
هشت غذایی که در زمان سرماخوردگی باید بخورید
مرغ داغ در زمان ابتلا به سرماخوردگی به بدن آرامش زیادی می دهد. در سال 2000 محققان بیان کردند که سوپ مرغ حاوی عوامل ضد التهابی است که می تواند علائم سرماخوردگی را بهبود بخشد. اینکه چرا سوپ اینقدر برای سرماخوردگی موثر است نیاز به تحقیقات بیشتری دارد، اما آنچه مسلم است این است که یک رژیم غذایی سالم و مقوی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند که بسیار مهم است. شیر و سایر مواد حاوی ویتامین D ...
یک روز پاییزی را کجا بگذارنیم
است که پاییز را زود به خود می بینند. قدم زدن در آن ها شاید کم هزینه ترین نوع گشت وگذار باشد. برای دسترسی هم می توان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کرد که به محیط زیست هم کمکی شود. خیابان بلند ولیعصر تهران به درازای 17٫9 کیلومتر یا چهارباغ عباسی اصفهان که البته در جریان پیاده راه سازی بخشی از درختانش را از دست داد، نمونه هایی از این دست است. در شهری مثل بیرجند که پوشیده از چنار و کاج است هم ...