خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های روزه داری به بیماران خاص/قهوه و چای را حذف کنید
به گزارش خبرگزاری دانا،پریسا ترابی، در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان، افزود: روزه داران باید در این ایام نسبت به وجود تنوع و تعادل در برنامه غذایی خود دقت کنند و از گروه میوه ها، سبزیجات، لبنیات و در کنار آن غلات، گوشت و تخم مرغ استفاده کنند. وی ادامه داد: توصیه می شود مصرف برخی مواد غذایی به ویژه در سحر محدود شود و غذاهای چرب، سرخ کرده و شور که موجب ...
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
بگوییم که این خوراکی های چرب منبعی عالی برای منیزیم هستند که باعث بهبود روحیه می شود. کمبود منیزیم در بدن باعث می شود قسمتی از مغز که ترشح ملاتونین را تنظیم می کند از کار باز مانده و خواب شما مختل می گردد. در ما انسان ها کمبود منزیم می تواند باعث اختلالات فصلی (SAD)، افسردگی و حالت اشتیاق به خوردن کربوهیدرات ها در تاریکی زمستانه شود. یک بررسی توسط محققین USDA در سال 2010 که در Magnesium ...
اگر معده شما هم زیاد ترش می کند؛ بخوانید
خوردنتان را کم کنید. آهسته غذا بخورید تند تند غذا خوردن برای هضم غذا اصلا خوب نیست و احتمال بروز علائم سوزش سر دل را نیز افزایش می دهد؛ بنابراین زمانی را به غذا خوردن اختصاص دهید و از آن لذت ببرید. غذا های چرب غذا های پر چرب معمولا مدت بیشتری در معده باقی می مانند. هر چه مدت بیشتری این غذا ها در معده بمانند، احتمال ناراحتی ناشی از این غذا ها بیشتر خواهد بود. خوردن ...
این نوشیدنی ها می توانند شکم شما را کوچک کنند
غذاهای پر چرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم می شود. کوچک کردن شکم با کاهش مصرف سدیم سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. کوچک کردن شکم و پهلو مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. ...
ادارات خوزستان از امروز با ساعت کاری جدید فعالیت می کنند
961 مگاواتی باید بتوانیم آن را در هفت هزار و 919 مگاوات همانند سال قبل نگه داریم. مدیرعامل شرکت برق منطقه ای خوزستان تاکید کرد: نیروگاه های برق آبی و حرارتی هر کدام با تولید چهار هزار و 500 مگاوات توان تولید 9 هزار مگاوات برق در استان را دارند اما باید توجه داشت که در شبکه برق استان با شبکه سراسری تبادل و دریافت صورت می گیرد و با توجه به بالا بودن عمر ترانس ها و بارگیری بالای سه ماهه از آنها ممکن است در شبکه خللی ایجاد شود و لازم است که کاهش ساعات اداری مد نظر قرار گیرد. ...
مواد شیمیایی موجود در شامپو ممکن است باعث دیابت شوند
"(MEP) را در ادرار 66 فرد نشان داد در ادامه آنها دریافتند ماده شیمیایی "مون و-2- اتیل هگزیل فتالات"(MEHP) نیز در ادرار 72 فرد دیگر وجود دارد. افراد چاقی که مورد آزمایش قرار گرفته بودند دارای سطوح بالاتری از مونواتیل فتالات، آنزیم "آسپارتات ترانس آمیناز"(AST) و آنزیم آلانین آمینوترانسفراز (ALT) بودند. آنزیم "آسپارتات ترانس آمیناز"(AST) و آنزیم آلانین آمینوترانسفراز (ALT) آنزیم ...
ماهی؛ از قفس تا سفره
شهره امیری | کرمانشاه- خبرنگار: مصرف انواع ماهی از نظر داشتن خواص و پروتئین باکیفیت و اسیدهای چرب به ویژه امگا 3 همواره مورد تأیید کارشناسان تغذیه بوده است. برای همین مصرف گوشت سفید ماهی را جایگزین خوبی به جای مصرف بی رویه گوشت قرمز دانسته اند. در سال های اخیر به وجود آمدن تنوع در شیوه های مختلف پرورش ماهی و آبزیان مورد استقبال جهانیان قرار گرفته است. استان کرمانشاه با داشتن 9 سد مخزنی ...
کلاهبرداری به بهانه استخدام در شرکت ها و مراکز دولتی
سایت های اینترنتی درج تبلیغ رایگان چون دیوار، شیپور و دیگر شبکه های اجتماعی، از تعدادی از شهروندان کلاهبرداری هایی گسترده داشته اند. وی گفت: این افراد بعد از تماس فرد متقاضی کار، با چرب زبانی نسبت به جلب نظر قربانیان خود اقدام کرده و بعد از جلب اعتماد او، مبالغی به عنوان هزینه ثبت نام از آن ها اخذ کرده و بعد از آن دیگر پاسخگوی تلفن همراه خودشان نمی شوند. رئیس پلیس فتا ...
تولید داروهای درمان هپاتیت در کشور
در کشور و با قیمت ارزان تولید می شود. ملک زاده تصریح کرد: در هیچ نقطه ای از دنیا این داروها ارزان تر از کشور ایران به دست بیمار نمی رسد. معاون تحقیقات وزارت بهداشت، کبد چرب را شایع ترین بیماری کبدی دانست و توضیح داد: این بیماری بیشتر به دلیل دیابت و چاقی بروز می کند و عدم تحرک و پرخوری از دیگر عوامل ابتلا به کبد چرب به شمار می رود که در سال های اخیر مهم ترین علت ابتلا به ...
1 خرداد 8 دلیل عجیب چرب شدن بیش از حد موها!
شاید برای تان جالب باشد که بدانید، چرب شدن بیش از اندازه موها گاهی اوقات به عادت های نادرست خودمان مربوط می شود؛ یعنی ممکن است کارهای عادی و روزمره ای که انجام می دهیم، میزان چرب شدن و از دست دادن حالت موهای مان را تا جایی افزایش بدهند که نیاز به شستن آنها پیدا کنیم. از این رو، در ادامه این مطلب شما را با 8 عادت نادرستی که باعث چرب شدن بیش از اندازه موها می شوند، آشنا می کنیم. ...
طرز تهیه محلبی زعفرانی- دسر ترکیه ای
... 4 قاشق غذاخوری نشاسته 2 قاشق غذاخوری آرد گندم نصف پیمانه شکر 1 عدد تخم مرغ 1 عدد خامه فرادما کاله (خرید از دیجی کالا) 3 لیوان شیر کم چرب کاله (خرید از دیجی کالا) نصف پیمانه گلاب 1 قاشق چای خوری هل ساییده شده زعفران ساییده شده دم کرده به میزان لازم طرز تهیه محلبی زعفرانی نشاسته ذرت و آرد را الک کنید و در قابلمه ای بریزید ...
شادابی جاودانه پوست!
ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که از پیری پوست جلوگیری می کند. این ماده از انواع ویتامین ها و موادمعدنی شامل ویتامین های A-E-C B3-B1 تشکیل شده است که برای ساخت کلاژن در بدن استفاده می شود و از پیری زودرس جلوگیری می کند. همچنین اسید های چرب امگا 3، کلسیم، سلنیوم، پروتئین و آهن و همچنین سطح بالای استروژن سبزیجاتی مانند اسفناج برای کبد بسیار مفید است و نگهداری پوست نیز ازجمله وظایف آن هاست که حاوی ...
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
عروقی و چربی های بد بدن را کاهش دهد. آواکادو جریان خون را افزایش می دهد و این امر در فعالیت های مغز تاثیرگذار است. چربی در این میوه برای بدن مفید است و باعث افزایش چربی خوب خون می شود. ماهی های دارای امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت مغز ضروری هستند. این منبع غذایی در بسیاری از ماهی ها موجود است. این چربی های سالم قدرت شگفت انگیزی در کارایی مغز دارند: رژیم غذایی حاوی امگا ...
نوشیدن قهوه برای افزایش تمرکز در امتحانات، نتیجه معکوس دارد
هم پیروی نکرده و استرس بیشتری هم تجربه می کنند. وی تاکید کرد: نوشیدن یک لیوان شیر ولرم یا یک واحد میوه، عدم مصرف غذاهای چرب و حجیم در وعده شام باعث داشتن خواب بهتر می شود و نباید هله هوله و تنقلات مضر جای خود را به میان وعده های سالم و مقوی دهند. رضوی اظهار داشت: انواع آجیل، مغزها، میوه های خشک و غیره نمونه های مناسبی برای میان وعده دوران امتحانات است و نوشیدن مایعات کافی در کارایی ...
دیابتی ها مراقب کبد خود باشند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بررسی های محققان نشان داده است که بیماری دیابت، ارتباط مستقیمی با کبد چرب دارد؛ بدین معنی که با افزایش سطح قند خون، لوزالمعده شروع به ترشح انسولین می کند و سیگنال هال لازم برای جذب قند خون ارسال می شود. پس از آن، کبد قند اضافی را به صورت گلیکوژن ذخیره و در صورت نیاز به شکل گلوکز در اختیار بدن قرار می دهد. هنگامی که فرد به بیماری دیابت مبتلا شود، کبد این توانایی خود را ...
آیا فست فود ها برای افطار و سحر مناسبند؟
کالری هستند. مصرف مقادیر زیاد از پنیر پیتزا که حاوی در صد بسیار بالایی چربی است، هرگز نمی تواند گزینه مناسبی برای ماه رمضان باشد، چرا که مصرف غذا های چرب سبب احساس شدید سنگینی و خستگی در افراد روزه دار می شود. مصرف فست فود ها اغلب همراه نوشابه های گازدار است. این نوشابه ها حاوی درصد های بالایی از شکر هستند که مصرف آن ها در ماه رمضان برای جبران آب مورد نیاز بدن یک اشتباه محض است. ...
رژیم غذایی گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟
پروتئین های ضروری و اسید های چرب برای مغز در حال رشد اعلام کرد، همچنین ویتامین ها شامل مواد مغذی ضروری همچون ویتامین D، B12، کلسیم و مواد مغذی در این رژیم غذایی وجود ندارد. یکی دیگر از دانشمندان و پژوهشگرانی که روی موضوع رژیم غذایی گیاهی در کودکان کار می کند دریافت که کاهش وزن، کمبود های غذایی احتمالی و کم خونی از جمله ناهنجاری هایی است که کودکان با رژیم غذایی گیاهخواری به آن دچار می شوند که ...
مصرف امگا 3 بر بدن ورزشکاران تاثیر مثبتی دارد
دکتر وحید ولی پور ده نو اظهار کرد: اسید چرب امگا 3 نوعی اسید چرب اشباع نشده است که تغذیه با یک رژیم غذایی غنی از آن در فرآیندهای شناختی انسان ها نقش موثری دارد. وی ادامه داد: امگا 3 ژن هایی را که برای حفظ عملکرد و شکل پذیری سیناپسی در موش های صحرایی مهم هستند، تنظیم می کند. ولی پور ده نو اضافه کرد: اسید چرب امگا 3 باعث کاهش چربی خون شده و خاصیت ضدالتهابی، ضد لخته خون، ضد ...
مرغ بخورید و لاغر شوید
به گزارش بلاغ ، امروزه از گوشت مرغ زیاد استفاده می شود مگر اینکه گیاه خوار باشید. در واقع محبوب ترین گوشت در میان ماکیان همین گوشت مرغ است. علاوه بر طعم خوب برای سلامت هم بسیار مفید است. اما آیا واقعا گوشت مرغ سالم است؟ البته که سالم است ولی روش پرورش آن نیز اهمیت دارد چون مرغ هایی که در محیطی کثیف و با تغذیه بی کیفیت پرورش می یابند سالم نیستند. گوشت مرغ سالم بسیار کم چرب است و ارزش غذایی بسیار ...
ادارات خوزستان از امروز با ساعت کاری جدید فعالیت می کنند
: نیروگاه های برق آبی و حرارتی هر کدام با تولید چهار هزار و 500 مگاوات توان تولید 9 هزار مگاوات برق در استان را دارند اما باید توجه داشت که در شبکه برق استان با شبکه سراسری تبادل و دریافت صورت می گیرد و با توجه به بالا بودن عمر ترانس ها و بارگیری بالای سه ماهه از آنها ممکن است در شبکه خللی ایجاد شود و لازم است که کاهش ساعات اداری مد نظر قرار گیرد. ...
منافع و مضرات رسانه داری دولت مطرح شود/ باید به نظام و دولت نشان دهیم که رسانه های تاثیرگذاری غیر از ...
مسئولان کشور مطرح شد و دکتر ظریف نیز جلسه ای را حضور یافت اما با تغییرات در سطح معاونت امور مطبوعاتی این امر متوقف شد اما در زمان جدیدی این انتظار وجود دارد که این جلسات مجددا آغاز شود. صالحی درباره رسانه داری دولت نیز گفت: خود رسانه ها باید در این امر ورود پیدا کنند و با بحث و جلسات به بازنگری در این امر بپردازند، باید منافع و مضرات رسانه های دولتی مطرح شود، در نهایت عدله رسانه ها باید بیان ...
15 نکته برای افزایش رشد موی سر
سبزیجات برگ دار، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید. 2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی موهایتان را مرتب و اصلاح کنید. این امر علاوه بر این که موخوره های انتهای مو ها را از بین می برد، رشد مو ها را نیز تحریک می کند. 3) موهایتان را ماساژ دهید: موهایتان را برای بهبود جریان خون سر و هم چنین تحریک رشد آن ها ماساژ دهید. 4 ...
دعوت شهیدمدافع حرم برای نوشتن کتاب خاطراتش
پدرت هیئت میرفتی شال را دور کمرت میبستی. با همان شال دیگ نذری را بلند کرده بودی و شالت چرب شده بود. باز هم اجازه ندادی شسته شود. قبل از رفتنت شال را جاگذاشته بودی و همراه خودت نبرده بودی. قبل از محرم با مادرت تماس گرفتی و گفتی مامان شال عزام رو احتیاج دارم. هرجا هیئت رفتی، شالم رو ببر و اشکات رو با اون پاک کن مگر میشد تو برای کاری به مادرت سفارش کنی و نه بگوید؟ اما سربهسرت میگذاشت و میگفت مردونه است ...
خوراکی هایی که به خواب آرام و طولانی تر کمک می کنند + عکس
به کاهش التهاب و شکستن تریپتوفان می شود و ماندگاری بالایی در بدن شما دارد. هر چه این تارت غلیظ تر باشد، اثر بهتری دارد. 7- برنج سفید یاسمین طبق مطالعه دانشگاه سیدنی، این غذا به خوابیدن سریع شما کمک می کند. به این دلیل است که مردم چین از این غذا استفاده می کنند. 8- ماهی چرب ماهی چرب مانند؛ سالمون، ماهی تن، قزل آلا و خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و ...
چرا پرکردن دندان دوام ندارد؟
، آمالگام است .آمالگام حدود 150 سال است وارد دنیای دندان پزشکی شده است و هنوز هم با توجه به محاسنی که دارد در بیشتر کلینیک هاو مطب های دندان پزشکی استفاده می شود. البته به تازگی انجمن دندان پزشکی آمریکا اعلام کرده به دلیل مضرات جیوه ، آمالگام باید کنار گذاشته شود. تبحر دندان پزشک، حرف اول را می زند آمالگام در ایران هنوز طرفداران زیادی در بین دندان پزشکان دارد چون کاربرد ...
رمضان و اصول تغذیه
هستند و کم چرب و بدون کلسترول می باشند ، مصرف کرد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: مصرف به اندازه این غذاها و متناسب با نیاز بدن، نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه متابولیسم بدن را افزایش داده و می تواند باعث کاهش وزن شود. جاودان بیان داشت: در حالی که مصرف بالای مواد قندی و غذاهای شیرین همچون شله زرد در این روزها می تواند موجب اضافه وزن، چاقی و احتمال بالارفتن قند خون شود. معاون غذا و ...
هواداران خواننده معروف یک دره را مسدود کردند +عکس
. آن گونه که رسانه نوا نوشته، تماشاگران مشتاق سعی میکنند با چرب زبانی محیطبان این منطقه را قانع کنند تا موانع را باز کند؛ بعضی از آنان پیشنهاد رشوه هم کرده اند! آن ها باید بدانند که این تصمیم ها راه به جایی نخواهد برد. این محیطبان زن میگوید:" بیشترین رشوه ای که پیشنهاد میشود، غذا های محلی مردم از کشورهایشان است. یک نفر هم اخیرا پیشنهاد یک سفر رایگان به دبی را به من داد تا ...
نگران زبان فارسی ام
کنسرت و آلبوم اولویت دارد؛ پس حاضر است که بدون دستمزد و حتی گاهی با چرب کردن سبیل این و آن ترانه بسازد و بخواند و به مدد پخش مکرر اثرش از تلویزیون، سر زبان ها بیفتد. برای تهیه کننده نیز، زبان فارسی و ارزش هنری و معنایی ترانه اولویتی ندارد. ترانه تیتراژ یکی از منابع درآمدی است. کمترین حد آن این است که از ترانه سرای بی هنر و خواننده بی تجربه استفاده می کند تا دستمزد کمتری بدهد یا حتی اگر ...
ایران باعث شکاف در ناتو شد
متحده فشارها بر ایران را افزایش می دهد، احتمال بیشتری وجود دارد که تهران گام های انتقام جویانه ای را بردارد که می تواند بن بست شکننده موجود در منطقه را بشکند و به یک درگیری ختم کند. این واگرایی ترانس آتلانتیکی در هفته های اخیر در ذیل اقدامات تنش زا بین آمریکا و ایران تشدید شده است. نخستین مورد در دو هفته قبل اتفاق افتاد و کشتی ها و بمب افکن های ایالات متحده در منطقه خاورمیانه برای ...
تاثیراتی که حذف صبحانه بر کلسترول خون تان می گذارد
عوارض بد کلسترول افزایش می یابد. ازاین رو زنان باید به ویژه پس از یائسگی، مواظب میزان کلسترول خون خود باشند. افزایش کلسترول باعث بروز "تنگی عروق محیطی" مانند شریان های دست وپا می شود که از عوارض آن درد شدید در این نقاط است. از دیگر عوارض افزایش کلسترول خون ابتلا به کبد چرب است زیرا کبد در معرض مستقیم رسوب چربی های اضافه خون قرار دارد. روش های درمانی کلسترول ...
