خانه
خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد گوجه فرنگی
نیوپورت بودند. بازگشت اسید معده گوجه فرنگی سرشار از اسیدسیتریک و اسیدمالیک است. انباشت بیش از حد این مواد در معده می تواند موجب سوزش سردل و بارگشت اسید معده به مری شود زیرا افزایش اسید معده برای تجزیه غذای مصرفی صورت می گیرد. به افرادی که از استرس گوارشی یا بیماری بازگشت اسید معده به مری رنج می برند، توصیه می شود تا از مصرف گوجه فرنگی بیش از دوز توصیه شده در هفته پرهیز کنند. ...
افزایش افسردگی افسارگسیخته
ندارد و انگیزه اش را از دست داده است بیان می کند. وقتی با آنها صحبت کنیم حتی دوست ندارند لبخند بزنند و احساس می کنند در این دنیا تنهای تنها هستند. افراد بیمار دوست دارند دریک گوشه تاریک و تنها نشسته و به نقطه ای خیره شوند. بسیاری از مردم تصور می کنند که بشر فقط درگیر بیماری های قلبی، عروقی، انواع سرطان ها و بیماری های عفونی است و توجه به افسردگی در اولویت قرار ندارد. افسردگی شایع ترین بیماری مزمن ...
مقابله با شادی کودکان و نوجوانان واکنش معکوس دارد
کنترل کرده و اضطراب و استرس را کاهش می دهد. وی اظهار داشت: هنگامی که دانش آموز بتواند احساسات خود با روش های مثبت کنترل کند، قادر به افزایش ظرفیت یادگیری خود خواهد شد. این کارشناس آموزشی افزود: تکنیک ها و شیوه های خاصی از جمله اضافه کردن موسیقی به کلاس و مدرسه وجود دارد که معلمان و مربیان باید در صورت لزوم به آن توجه کنند تا محیط آموزشی مثبت ایجاد و حفظ شود. علی اکبری تصریح کرد: در ...
گل های قهرمانی پرسپولیس در تاریخ لیگ برتر فوتبال
قهرمانی ها گلی بوده که این قهرمانی را برای آن ها قطعی کرده است، گلی که به گل قهرمانی معروف است و خوشبوتر از تمام گل های لیگ به نظر می رسد. پرسپولیس پنجشنبه شب در جم، نیاز به یک امتیاز داشت تا بدون نگرانی برای سومین فصل پیاپی قهرمانی لیگ برتر را جشن بگیرد و حتی به زننده گل قهرمانی نیز نیازی نداشت اما در دقایق پایانی نیمه اول، ماریو بودیمیر گل قهرمانی سرخپوشان را زد تا این تیم بدون استرس ...
نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی
جنوبی اظهار کرد: تمامی انواع چای حاوی کافئین هستند که بطور سنتی به منظور استفاده از تأثیرات ملایمی که بر تحریک سیستم عصبی مرکزی دارند، مورد استفاده قرار می گیرند. ابراهیمی با بیان اینکه می توان از چای به عنوان چاشنی در دستورهای غذایی استفاده کرد، عنوان کرد: مطالعات علمی نشان داده اند که فلاونوئیدهای چای و مشتقات به دست آمده از آنها در مقابله با بیماری های مزمن اثر گذار هستند. ...
به توصیه طب سنتی این دسر را بخورید پوکی استخوان نگیرید
... وی بیان کرد: اسید آمینه تریپتوفان موجود در این دسر می تواند منجر به ترشح هورمون سروتونین می شود که از هورمون های نشاط آور است و می تواند از یروز استرس، اضطراب و افسردگی پیشگیری کند؛ همینطور می تواند عملکرد سیستم گوارشی را بهبود ببخشد و با توجه به وجود کلسیم و فسفر باعث افزایش استحکام دندان ها و استخوان ها شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. عظمایی تصریح کرد: بدن روزه داران ...
5نشانه هشداردهنده ورزش بیش از حد
مشکلات می توانند نشانه ای از سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن باشد. کورتیزول یک هورمون استرس است که انجام ورزش بیش از حد یکی از دلایل ترشح آن در بدن است.کورتیزول اضافه می تواند بر کیفیت و کمیت خواب تأثیرگذار باشد. غمگین هستید در بهترین حالت انجام ورزش موجب ترشح اندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو و احساس تندرستی و خوشبختی منجر می شود. با این وجود، ورزش بیش از حد می تواند ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنید
گالوکاتچین گالات (در چای سبز) نوشیدن روزانه ی چای سبز، ریسک افسردگی را تا 44 درصد کاهش می دهد. EGCG (اپی گالوکاتچین گالات)، یکی از ترکیبات اصلی فعال در چای سبز است که گفته می شود خواص چای سبز تا حدود زیادی به این ترکیب مربوط می شود. EGCG، مقاومت شما را نسبت به استرس افزایش می دهد و به اندازه ی دارو های ضد اضطرابی، برای تسکین اضطراب موثر است. یکی از روش هایی که EGCG بر افسردگی اثر می ...
کارگاه آموزشی اصول تغذیه و بهداشت در ماه رمضان در شهرستان رشت برگزار شد
مانعی برای غذا خوردن در وقت سحر پیش نیاید. پ) چگونه غذا خوردن: یکی از معضلات غذا خوردن در بسیاری از افراد سریع خوردن غذا است که معمولاً یا به دلیل محدودیت زمانی است و یا استرس داشتن در موقع غذا خوردن و یا به رسم عادت. به هر دلیل که باشد تأثیرات مضرش در روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت. پس در ماه مبارک باید دقت داشت که تنظیم وقت به صورتی انجام شود تا غذا ...
مشارکت مردم در طرح ملی کنترل فشار خون
سامانه به ثبت می رسد. بیدری با اشاره به اجرای طرح ملی کنترل فشار خون تاکید کرد: بر اساس این غربالگری افرادی که فشار خون بالایی دارند به مراکز درمانی متخصص ارجاع داده می شود تا درمان آنها دنبال شود. وی افزود: کاهش مصرف چربی، پیاده روی منظم و کاهش استرس در زندگی می تواند منجر به آن شود که فشار خون در افراد کاهش یابد. رئیس مرکز بهداشت و درمان بندرترکمن تاکید کرد: با توجه ...
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
.... چون خیلی زود بر می گردد و این بار ممکن است یک جوری آدم را بیندازد که دیگر حتی تا دکتر هم نشود رفت. علی الحساب برای کمردردهایی که مزمن نشده اند، اینها را بخوانید تا ببینید کمردرد چقدر می تواند متنوع و جالب باشد! 1- کمر درد آرتروزی چه دردی داریم؟ دردهای همراه با خشکی کمر و گردن و کم شدن دایره حرکات، معمولا به خاطر آرتروز رخ می دهند. در این طور کمردردها، درد و خشکی بیشتر ...
با خوردن این خوراکی ها دیرتر پیر شوید
چای سبز بیشترین میزان آنتی اکسیدان در چای سبز یافت می شود و این آنتی اکسیدان ها سبب متعادل شدن رادیکال های آزاد بدن می شوند؛ این رادیکال های آزاد در برابر استرس هایی که به بدن منتقل می شوند مقاوم هستند و از ابتلا به بیماری های خطرناک جلوگیری می کنند. براساس تحقیقات انجام گرفته بانوانی که پوست صورتشان توسط آفتاب آسیب دیده بود با استفاده 8 هفته ای از کرم چای سبز توانستند آسیب دیدگی خود ...
فدراسیونِ فرزند هاشمی رفسنجانی مهمتر از مدال های المپیک
برای حضور در المپیک 2020 آماده می کنند و ورزشکاران شان امیدوارند بدون مشکل در رقابت های انتخابی شرکت و کسب سهمیه کنند. در واقع باید اولویت در برگزاری انتخابات با این سه فدراسیون ها باشد تا آنها بدون دغدغه و استرس در اندیشه کسب موفقیت در رویدادهای پیش رو باشند به ویژه کشتی و وزنه برداری که همه از این دو رشته انتظار مدال در المپیک را دارند. * نگاهی به شرایط 5 فدراسیون همانطور که ...
احتمال بروز واکنش هیجانی، هنگام ارزیابی عملکرد فرد وجود دارد
عنوان یکی از بخش های اساسی زندگی مدرن به خصوص در حیطه تحصیلی و ارتقایی باشد که موجب استرس و اضطراب در فرد می شود. ویسکرمی گفت: اضطراب امتحان که بیشتر در زمان آمادگی برای آزمون تعیین می شود، شکل خاصی از اضطراب است که می تواند با نشانگان جسمی، شناختی و رفتاری همراه باشد. انتهای پیام ...
11دلیل احساس گرسنگی مداوم
برخی بیماری ها نیز باشد. گرسنگی مداوم نشانه ای کلاسیک از دیابت است. این شرایط به واسطه سطوح بالای قند خون رخ می دهد و به طور معمول با علائم دیگر مانند تشنگی شدید، کاهش وزن، و خستگی همراه است. گرسنگی ممکن است نشانه ای از پرکاری تیروئید، افسردگی، و سندرم پیش از قاعدگی نیز باشد. در صورت مواجهه با احساس گرسنگی پایدار برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. استرس استرس به عنوان ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید
ده ها محصول دیگر نقش بسزایی در درمان بیماران به ویژه بیماران دچار بیماری های مزمن مثل هموفیلی که به طور دایمی نیازمند این دارو های خاص هستند، دارند. بیماران مبتلا به هموفیلی به دلیل کمبود فاکتور های انعقادی 8 یا 9 دچار خونریزی می شوند، اما با استفاده از فاکتور های انعقادی 8 و 9 که از پلاسما تهیه می شود، می توان از خونریزی جلوگیری کرد و بیماران مبتلا به این بیماری می توانند به زندگی ...
دروغ های آزاردهنده ای که هر روز به خودتان می گویید
مقصر چیزی می دانید که مسئولیتش با خودتان است. به یاد داشته باشید که شما می توانید در یک موقعیت مشابه، واکنش های متفاوتی داشته باشید و این تغییر به دلیل تفاوت حال و هوای خودتان در روز های مختلف است. اگر واقعا دچار استرس شده اید، ممکن است صدایتان را بالا برده و داد بزنید و زمانی که با فردی دعوا داشته باشید، واقعا احساس ناراحتی و غم کنید. ولی اگر قبل از هر اتفاقی آرام باشید، می توانید ...
تحقق 106 درصدی بودجه نقدی سال گذشته شهرداری تهران / تخلفات شهروند محرز شود برخورد جدی می کنیم- اخبار ...
های غیرضروری و انضباط مالی یکی دیگر از سیاست های معاونت مالی و اقتصادی شهری شهرداری تهران محسوب می شود و از ابتدای سال جاری براساس برنامه تنظیم شده تلاش ویژه ای در حوزه انضباط مالی و بر اساس ساختارهای پیش بینی شده عمل خواهیم کرد. وی به پرداخت برخی از بدهی های شهرداری تهران به پیمانکاران اشاره کرد و گفت: سال گذشته مبلغ قابل توجهی بدون تنش و استرس فراهم کردیم و در پایان اسفند سال گذشته ...
کدام رژ لب ها سرطان زا هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز فرمالدئید که در خیلی از این محصول ها مثل رژ لب، لاک ناخن و... یافت می شود، می تواند باعث التهاب و تحریک پوستی شده و درصورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی شود. وقتی قصد خرید لوازم آرایشی دارید، ممکن است پیدا کردن رنگ دلخواه که با رنگ پوست متناسب باشد برای تان مشکل باشد اگر علاوه بر اینها دنبال یک ماده آرایشی ایمن و غیرسمی هم باشید که هیچ گونه خطری برای سلامت شما نداشته ...
شیوع فشار خون در 30 درصد جمعیت بالای 30 سال استان
جلوگیری از ابتلا به سکته های قلبی و مغزی عنوان کرد و ادامه داد: امروزه آمار ابتلا به بیماری های غیر واگیر افزایش چشمگیری را نشان می دهد که ناشی از رفتارهای غلط زندگی است. وی با بیان اینکه بسیاری از بیماری های مزمن کلیوی، بیماری های چشمی، سکته های قلبی و مغزی و بیماری های قلبی عروقی ناشی از فشار خون بالاست، خاطرنشان کرد: بیماری های غیرواگیر قابل پیشگیری هستند و با کنترل آن ها می توان آمار مرگ ...
آلوده ترین جای زمین 80 هزار نفر جمعیت زندگی می کنند!
ایمنی عامل فاجعه ای بود که در سال 1957 اتفاق افتاد. یک مخزن زیرزمینی زایدات هسته ای مایع منفجر شد و هزاران کیلومتر مربع از منطقه را آلوده کرد. در نتیجه، افراد زیادی در اثر سرطان ناشی از پرتو ها جان خود را از دست دادند و برخی هم دچار مسمومیت پرتوی مزمن شدند. حدود 470 هزار نفر در معرض این تابش قرار گرفتند. مسئولان همه چیز را لاپوشانی کردند و مردم نمی دانستند که در یک منطقه رادیواکتیو ...
شناسایی 8 کانون تب برفکی در زنجان
با رعایت اصول بهداشتی نسبت به ضدعفونی مناسب دامداری اقدام شود، ضمن اینکه دفن بهداشتی لاشه دام های مبتلا به بیماری ضروری است. وی با اشاره به لزوم خودداری از تردد در میادین خرید و فروش دام گفت: از ورود استرس به دام ها (از قبیل دادن آب سرد، پیاده بردن دام در مسافت های طولانی، تغییر ناگهانی جیره، حمل و نقل نامناسب) جلوگیری شود. حاج کاظمی گفت: مهم ترین و اساسی ترین روش پیشگیری و ...
موج سوم ایدز قربانی می گیرد
خوشبختانه امروزه به مدد داروهای کشف شده به یک بیماری مزمن قابل کنترل تبدیل شده است. این داروها می توانند ویروس را از بین ببرند و امکان انتقال آن را منتفی کنند. البته این به معنای بهبودی کامل نیست و تنها کنترل بیماری است. همه جهان برای درمان قاطع این بیماری در تلاش هستند. وی در ادامه با تأکید بر اینکه روند شیوع بیماری ایدز در کشور در حال افزایش است می گوید: افزایش میزان شیوع این بیماری ازشناخت ...
خواب بهتر در بارداری، با این توصیه ها
را غیرممکن می کنند اجتناب کند، اما راه هایی برای کمک به خواب بهتر وجود دارد: یک روتین آرامشبخش در زمان خواب داشته باشید سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید دست کم یک ساعت پیش از خواب، از ابزار های الکترونیکی استفاده نکنید و در زمان استفاده نیز، نور اسکرین را کم کنید. مصرف کافئین را کم کنید با کمک یوگا، مدیتیشن و یا ماسآژ، استرس تان را کم کنید به پهلو بخوابید. بهتر است از بالش مخصوص ...
توسعه شاخص های بهداشتی و درمانی در ایران
در 6 استان آغاز شده و در حال توسعه است. استقرار پرونده الکترونیک سلامت و توسعه پزشکی خانواده از دیگر اقدامات در دست اجرای وزارت بهداشت است. معاون درمان وزارت بهداشت تصریح کرد: با توجه به اینکه بیشتر مرگ و میرها در ایران، متوجه بیماری های غیر واگیر و مزمن است، در تمام مراکز درمانی، کلینیک های بیماری های مزمن از جمله دیابت و فشار خون ایجاد شده است. وی عنوان کرد: همچنین، طرح های ...
آسیب تحریم ها بر بیماران ایرانی
مجمع جهانی سلامت که در ژنو برگزار شد، افزود: تحریم های یکجانبه و ناعادلانه قطعا بر تلاش های پوشش همگانی سلامت در زمینه دسترسی به داروها، خدمات پیشرفته مراقبت بهداشتی و تکنولوژی خصوصا بر افرادی که از بیماری مزمن رنج می کشند، اثر می گذارد. وی تصریح کرد: ما از سازمان جهانی بهداشت درخواست می کنیم که تاثیر این تحریم ها در راه دسترسی به پوشش همگانی سلامت را مورد ارزیابی قرار داده و اقدامات لازم ...
آیا می توان پیری را به تأخیر انداخت؟
نیاز باشد آن را مدیریت کنیم، بلکه اشتباهی است که باید آن را تصحیح کنیم. سینکلر حداقل در یک مورد توانسته است طول عمر مخمر را افزایش دهد و می گوید قصد دارد آزمایش های انسانی نیز انجام دهد. او مُبلغ مزیت های هورمسیس (hormesis) است؛ عمل القاء استرس متابولیکی به وسیله ی تمرین های شدید کوتاه یا روزه داری متناوب. پژوهش های ضدپیری عمدتا در دو جهت حرکت می کنند: ازطریق مولکول های کوچکی که در قالب ...
◄ 500 میلیارد تومان از مطالبات پیمانکاران شهرداری تسویه شد
و گفت: سال گذشته مبلغ قابل توجهی بدون تنش و استرس فراهم کردیم و در پایان اسفند سال گذشته بخشی از بدهی های شهرداری تهران به پیمانکاران پرداخت شد. بر همین اساس عملکرد سال گذشته شهرداری تهران در بخش بودجه نقد 106 درصد و در بخش بودجه غیر نقد 54 درصد محقق شده است و در سال جاری با توجه به افزایش 7 درصدی بودجه شهرداری تهران قطعا عملکرد بهتری را نسبت به سال گذشته خواهیم داشت. وی در ارتباط با ...
مراجعه 2 هزار و 700 نفر به مراکز ترک اعتیاد بهزیستی ایلام
درمان دارد، بیان کرد: چناچه در فرایند درمان بیماران به اشتغال توجه نشود بطور معمول درمان اعتیاد با شکست مواجه خواهد شد. وی افزود: بهزیستی در کنار پرداخت تسهیلات اشتغالزایی بهبود یافتگان آموزش مهارت های زندگی به این افراد را در دستور کار قرار داد که این افراد مهارت های خودآگاهی، ارتباط موثر، کنترل استرس، خلاقیت و مهارت کسب و کار را کسب می کنند./ح ایرنا ...
سراب پس از طلاق/ تمایل به برگشت 90 درصدی زنان پس از گذشت طلاق
زن به مرور احساس رضایت از طلاقی را که داشته است، از دست بدهد و از سویی اختلالات رفتاری، اضطراب و استرس، افسردگی، ناکامی، ماتم زدگی، نگرانی، ترس از آینده، وحشت و... شرایط عاطفی زن را سخت تر می کند که بخشی از تنش های جدایی هم بستگی به فاعل یا مفعول بودن در فرآیند طلاق دارد که احساس مثبت زن را نسبت به خود از بین می برد. هوشیاری خاطرنشان کرد: از دست دادن همسر به هر شکل (جدایی یا فوت) براساس ...
