خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در خواب کابوس می بینیم؟
زده از خواب بیدار شدید یک تکه کاغذ در دست بگیرید و تمام آنچه را که بخاطر داشتید بنویسید و سپس پاره کنید قطعاً ارزش یک بار امتحان کردن را دارد! مراجعه به روانشناس اگر در دنیای واقعی چیزی شما را آزار می دهد و باعث ناراحتی و اضطراب در شما می شود حتماً به یک روانشناس مراجعه کنید تا با ریشه یابی مشکلتان را حل کند. چند توصیه: - از خوابیدن و چرت زدن بعدازظهر ...
چاقی با قلب شما چه می کند؟
تنها با مصرف چربی بالا نمی رود، گفت: قند، شکر و کربوهیدارت های اضافی نیز می توانند در بدن تبدیل به چربی شده و مشکلاتی را برای افراد ایجاد کنند. مصرف قند و نمک مازاد نیز به رسوب چربی در بدن می انجامد این فوق تخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه مصرف بیش از حد نان، برنج و سیب زمینی و هر چیز دیگری می تواند در بدن تبدیل به چربی شود، ادامه داد: مصرف مازاد مواد غذایی در بدن ممکن است در رگ ها ...
سرکه سیب چگونه به بهبود سلامتی کمک می کند؟
غذاخوری) سرکه باعث کاهش 1.7 کیلوگرم وزن می شود. این در حالی است، که اضافه کردن یا کم کردن غذاها یا مواد خوراکی، با خوردن سرکه سیب، هیچ تاثیری روی کاهش وزن افراد نخواهد گذاشت. به طور کلی، سرکه سیب به عنوان یک کاهش دهنده وزن، موجب کاهش قند خون و انسولین می شود. مطالعات نشان می دهند، سرکه می تواند، احساس میل نداشتن به غذا را در شما افزایش داده و به افراد در خوردن کالری کمتری کمک کند، که این ...
خواص فراوان قارچ بشناسید
. در این بررسی نشان داده شد مصرف یک وعده قارچ می تواند 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند. مضرات مصرف قارچ به علت این که دیر هضم می شود برای افراد مبتلا به ناراحتی های معده مناسب نیست . زیاده روی در مصرف باعث غلظت خون می گردد. کسانی که مبتلا به اختلال کلیه هستند باید مثل تمام مواد پروتئینی از مصرف زیاد قارچ ها خودداری کنند. کسانی که اختلال هاضمه ...
با این روش های پخت خاصیت برنج را حفظ کنید
راه و روش هایی برای افزایش خواص برنج برنج یک ماده غذایی کامل و مغذی است که مصرف آن می تواند باعث تقویت متابولیسم، مراقبت از پوست، کمک به هضم، کاهش فشار خون بالا، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی شود. متاسفانه بسیاری از افراد به خصوص بانوان در دوران رژیم غذایی خود برنج را به طور کامل از وعده روزانه مصرف غذایی حذف می کنندغافل از این ...
طرح ساماندهی پیام رسان های اجتماعی به مجلس ارسال شد
های داخلی صحبتی نشده؛ این در حالی است که برخی پیام رسان های بومی در حال توسعه ی امکان پرداخت در پلتفرم خود با رمزارزها هستند. نظر شما در ارتباط با این موضوع چیست؟ بیشتر بخوانید: بامن شاپ، رقیب دیجی کالا پا به عرصه مارکت پلیس کشور می گذارد سایت وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات هک شد [اطلاعیه مرکز ماهر] سایت آپارات به دلیل تحریم های بین المللی از دسترس خارج شد [به روزرسانی: رفع مشکل] اینترنت موبایل به مدت دو روز در استان سیستان و بلوچستان رایگان شد مکالمه ایرانسل، همراه اول و رایتل در مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان رایگان شد ...
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون در روزهای 26 و 27 دی ماه
در مقابل چشمان احمد می زنند. احمد نیز برای اینکه هاجر را نکشند جای آیت را لو می دهد. از طرفی آیت به شمال ایران رسیده است و خود را به عنوان معلم جدید معرفی می کند و سر کلاس درس حاضر می شود، او چمدان را خالی کرده و محتوای آن را در ساکی می گذارد و آن را در مدرسه پنهان می کند، تا اینکه ساواکی ها با پرس و جو خود را به آیت می رسانند و پس از گفت و گو برای پس گرفتن چمدان، او را با تیر زخمی می کنند. مختار ...
راهکار طلایی برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه
...> متخصص زنان و زایمان گفت: کلید درمان این سرطان برداشتن کامل غده است. اگر لازم باشد باید شیمی درمانی و رادیوتراپی نیز انجام شود. مصرف زیاد یا ناصحیح ملاتونین آهنگ و ریتم فیزیولوژیک بدن را بهم می زند و باعث اضطراب و تحریک پذیری می شود. ملاتونین همچنین در صورتی که در طول روز استفاده شود باعث خواب آلودگی می شود. نکاوند افزود: اگر افراد بعد از مصرف ملاتونین، دچار خواب آلودگی هنگام صبح شدند ...
الکل کشنده تر از سرطان است
الکل و بیماری های مرتبط با آن مانند سیروز کبدی در طی سال های 1999 تا 2017 دو برابر شده و از حدود 36 هزار به 73 هزار نفر رسیده است. با این که مصرف الکل هنوز هم مردان را بیشتر از زنان می کشد؛ میزان مصرف در بین زنان بیشتر شده که بیشتر در بین افراد میانسال رشد دارد. در سال 2017 تعداد 73 هزار نفر بر اثر مصرف الکل جان خود را از دست دادند که این مقدار از 70 هزار نفری که بر اثر سوء ...
جزئیات جدید ازسقوط هواپیمای اوکراینی در خاک ایران
صداوسیما به دلیل عدم امانتداری و صداقت گلایه دارم و اعتراض خود را در اینجا عنوان می کنم. در سانحه هوایی تهران به یاسوج نیز همه عنوان می کردند خلبان مقصر است. این در حالی است که بنده در همان زمان عنوان کردم دلیل اصلی این سانحه عدم کفایت مدیران و سوء مدیریت بوده است. هنوز هم که چند روز از سانحه گذشته و واقعیت ماجرا برای همگان مشخص شده در باور من نمی گنجد که چنین اتفاقی رخ داده و تعدادی از هم وطنان عزیز ...
25 دی طرز تهیه قیمه نثار قزوینی
کسانی که با این غذای خوشمزه و خوش رنگ و لعاب آشنایی نداشته باشند در نگاه اول تصور کنند که از خانواده قیمه است، اما با قیمه تفاوت های زیادی دارد قزوینی های اصیل قیمه نثار را با گوشت گوسفند درست می کنند، اما این امر تا حدودی سلیقه ای است و شما بسته به ذائقه خودتان می توانید از گوشت گوسفندی یا گوساله استفاده کنید قیمه نثار با مرغ هم بسیار خوش طعم است بنابراین کسانی که به هر دلیل نمی توانند گوشت قرمز مصرف ...
وضعیت کمک رسانی به سیستان و بلوچستان بهتر شده اما هنوز کافی نیست
به گزارش خبرگزاری رسا ، در همین زمان که من این سطور را برای شما می نویسم، چند روز از وقوع سیل در سیستان و بلوچستان گذشته است و گزارش ها حاکی از آن است که وضعیت بحرانی مردم پس از چند روز تغییر چندانی نداشته است. گستردگی مناطق و روستاها از یکدیگر وضعیت را بدتر کرده است و کارها چنانکه باید با سرعت پیش نمی رود. هرچند وجه خوشبینانه ماجرا این است که با اطلاع رسانی های صورت گرفته میزان تلفات افزایش پیدا ...
6 خطر جدی ورزش برای سلامت پوست
...، نه تنها چهره شما روشن تر می شود بلکه سرخی پوست به واسطه افزایش هموگلوبین می تواند تا دو ساعت نیز ادامه داشته باشد. اما برای افراد مبتلا به روزاسه، گشاد شدن رگ های خونی یک جنبه منفی دارد. این شرایط موجب التهاب می شود که در کنار افزایش دمای بدن می تواند به تشدید روزاسه منجر شود. برای پیشگیری از افزایش بیش از حد دمای بدن می توانید از یک پارچه یا حوله خنک و قرار دادن آن روی ...
گلایه سردار رحیمی از کم کاری برخی دستگاه ها/ فریادمان به جایی نمی رسد
جوانان عزیزمان که در حادثه ناگوار جان خود را از دست دادند باید زنده نگه داشت و این داغ هنوز بر دل و جان ما مانده است و از این بابت بسیار ناراحت و متاسف هستیم علاوه بر آن باید یاد و خاطره تعدادی از افرادی که در مراسم تشییع سپهبد سلیمانی جان خود را از دست دادند زنده نگه داشت. فرمانده انتظامی تهران بزرگ اظهار کرد: امروز از تلاش های فردی که 31 سال از عمر خود را صرف امر مقدس مواد مخدر کرد ...
آیا تأثیر اخبار ناگوار بر همه افراد یکسان است؟
روحی نیابتی می گویند. در این نوع صدمه، افراد تنها با دیدن وقایع آسیب زا و یا حتی دانستن آنها، پیامدهای منفی بر سلامت روان را تجربه می کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که اخبار آسیب زا در رسانه ها می تواند ناظران را به سمت مشکلاتی مانند اضطراب، ترس و احساس ناامیدی و اختلال استرسی بعد از آسیب روانی(PTSD) سوق دهد. محققان اظهار کردند: هیچ کس از تجربه این تأثیرات منفی مصون نیست، اما ...
صبح خیلی زود قهوه نخورید
با وجود کافئین) از مصرف آن اجتناب کرده یا حداقل مقدار مصرف را کاهش دهید. مصرف قهوه در حد تعادل به سلامتی انسان کمک میکند در اینجا 4 موردی که قهوه ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند را بیان می کنیم: هنگامیکه قهوه شما بیش از حد داغ است اگر دوست دارید به محض دم کشیدن قهوه تان آن را بنوشید، شاید لازم باشد آن را خنک کنید (بمعنای واقعی کلمه). با توجه به یک گزارش جدید ...
راه های موثر برای بهبود شنوایی
نادیده بگیریم ، بازی می کند. مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده نشان می دهد که بین کم شنوایی و شرایط روانی مانند اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد. این تحقیق حاکی از آن است که کاهش شنوایی ممکن است منجر به آتروفی ماده خاکستری در نواحی شنوایی مغز ، به ویژه در افراد مسن شود. بنابراین ، برخی از تمرینات مغزی مانند حل پازل ،سودوکو و ... می توانند آب مغز شما را به جریان بیندازند ...
بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد
تاثیر قرار می دهد. دیابت جریان خون پا را، تحت تاثیر قرار می دهد به این معنی که ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی زخم یا بریدگی نیاز باشد که در نتیجه به همین دلیل افراد دیابتی مستعد ابتلا به عفونت بیشتری هستند. اگر شما دچار بی حسی پا هستید و زخم روی پایتان بهبود نمی یابد، در این رابطه با دکتر متخصص مشورت کنید. ورزش منظم و مصرف مواد غذایی سالم برای ترویج جریان خون سالم و جلوگیری از دیابت نوع ...
مشکلات خواب در بارداری، چطور برطرفشان کنیم؟
شرایطتان داشته باشید. . به اندازه ی کافی آب و مایعات بنوشید. . وزن خود را در محدوده ی سلامت حفظ کنید. . اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید و در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید. . روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنید. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید تا مکمل مناسب برای شما را معرفی کند. . نیازی به تذکر نیست که مواد مخدر و الکل می توانند بر باروری و ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
.... ورزش باعث تولید اندورفین ها، مواد شیمیایی ضددرد طبیعی بدن، می شود که به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید و استرستان را کاهش دهید. ورزش همچنین می تواند باعث بهبود عملکرد شناختی و کاهش خستگی شود. کافئین را حذف کنید و یا کاهش دهید اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید و فردی عصبی هستید بهتر است حواستان به میزان کافئین دریافتی تان باشد. کافئین ممکن است منجر به مشکلات خواب شود که ...
خواص کشک را بهتر بشناسید
غذایی گروتئین و کلسیم می باشد و درصد بالاتری از این دو ماده را در حجم کمتری از خود داراست از این رو کشک برای بدنسازی، پرورش اندام و افراد ورزشکار و کسانی فعالیت سنگینی اعم از ورزشی و کاری در طول روز دارند به شدت توصیه می شود ترمیم پوست ماسک کشک، آبلیمو و عسل قادر است سلول های مرده پوست را از بین ببرد و پوستتان را پاکسازی نماید. هر از چند گاهی از این ماسک برای پوست خود ...
صدور 400 بخشنامه برای تجارت فرامریز از سوی چهار دستگاه !
کسب وکار وزارت اقتصاد، قیمت های جالب توجهی از واگذاری برخی مجوزهای کسب وکار ارائه شده که همین امر شاهدی بر عدم نظارت و ضابطه در مجوزدهی است. در بخشی از این گزارش به مقررات زایی و مقررات زدایی اشاره شده است. بررسی های انجام شده نشان می دهد که موتور مقررات زایی در ایران با سرعت بیشتری نسبت به موتور مقررات زدایی عمل می کند و به همین دلیل نیز ادغام و حذف مقررات، چندان تاثیر ملموسی در بهبود محیط کسب ...
تقدیر از 23 صادرکننده برتر استان فارس؛ صادرات استان به مرز 300 میلیون دلار رسید
ادبیات مشترکی با شما در ارتباط با محیط قانونگداری دارند؟ وی با بیان اینکه در انتخابات بخش خصوصی باید به مواردی توجه کند، بیان کرد: باید ببینید این افراد نظرشان در ارتباط با کاهش هزینه های پول و روابط با دنیا چیست؟ نظرشان در ارتباط با شفافیت ملی و بین المللی چیست؟ چراکه هر کدام از این سوالات نقش مهمی در روند کار شما دارد؟ استاندار فارس با بیان اینکه پاسخ به این سوالات است که می ...
مصرف قرص سیپروهپتادین، در شیردهی مجاز است؟
این دارو برای چاقی و افزایش وزن می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد ، چاقی ناشی از مصرف سیپروهپتادین ، با قطع مصرف این دارو از بین می رود و شما به وزن سابق خود بر خواهید گشت . قرص سیپروهپتادین قبل از مصرف سیپروهپتادین، اگر به این دارو یا مواد دیگر حساسیت دارید، به پزشک یا داروساز خود بگویید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیر فعال باشد که باعث ایجاد واکنش های آلرژیک و یا ...
در فصول سرد سال، نوشیدن مایعات داغ ممنوع
...، استعمال دخانیات و کاهش فعالیت های ورزشی خواهد شد که در نهایت می تواند باعث نارسایی و آسیب به کلیه ها شود و همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر نفوذ انواع باکتری ها و ویروس ها کاهش دهد. نارسایی کلیوی بر اثر مصرف چای مصرف بیش از اندازه چای داغ در فصل سرما می تواند کلیه های شما را نابود کرده و باعث نارسایی آن ها شوند. حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، ضعف بدن، اختلال در ...
چگونگی حفظ سلامت وقتی مدام خبرهای بد می شنویم
زیرورو کند. دریافت خبر بد از هر نوعی می تواند بدن تان را در شرایط جنگ یا گریز قرار دهد تا فوراً واکنش نشان دهید. آدرنالین تان شروع به پمپاژ می کند و ذهنتان تند و تند بدترین سناریوهای ممکن را در عرض چند ثانیه پیش چشم تان می آورد. ضمناً شما مجبورید تمام پیامدهای ناشی از خبرهای بد را به طور همزمان مدیریت و کنترل کنید و از آن سو، با اثرات این خبرهای بد بر جسم و روان تان نیز کنار بیایید. واکنش ...
ویژگی های مدارس خوب (قسمت دوم)/ توصیه هایی به معلمان و مدیریان
...> 1- ارائه آگاهی لازم در مورد مسائل آموزشی، آیین نامه ها، مسائل و روابط اجتماعی و قواعد اخلاقی و... 2- استفاده از قاریان با صوت و لحن زیبا در صبحگاه مدرسه (اگر به صورت زنده باشد بهتر است وگرنه از نوارهای مناسب می توان استفاده کرد.) 3- افراد سازمان و مرکز آموزشی، حق دارند بدون هیچگونه پرده پوشی در جریان امور قرارگیرند و با مشکلات در مقام افراد مسئول رویارو شوند. 4 ...
از بین بردن اضطراب با خوردن این غذا ها
به گزارش صدای ایران ، سعی کنید به جای مواد غذایی فرآوری شده، از میوه و سبزیجات کامل استفاده کنید. هر چند در چنین شرایطی شاید شما غذاهای فرآوری شده و حاضری را ترجیح دهید (به دلیل سهولت مصرف)، اما این غذاها اغلب فاقد ترکیبات زیست فعالی هستند که اثرات مفید برای بدن دارند یا این که بر اثر فرآوری مقدار این ترکیبات تا حد زیادی کاهش یافته است. غذاهای حاوی کلسیم هم گزینه های دیگری برای این ...
آمریکا حواسش پرت ایران است، اما مشکل جای دیگریست
خود را از دست می دهند. او همچنین به تلفات وارده بر اثر مصرف بیش از حد مواد مخدر به دلیل قاچاق آن از سوی مرز جنوبی، تصادفات ترافیک به تقصیر مهاجران غیرقانونی که از طریق مکزیک وارد ایالات متحده آمریکا شده اند، و قتل هایی که به سفارش کارتل های مواد مخدر مکزیکی انجام می شود اشاره کرد. Sputnik / Vitaliy Belousov لاوروف: روسیه قصد مداخله در روابط آمریکا و ایران را ندارد ...
معجزه میوه ها و سبزیجات بنفش
است که می تواند اثرات خوبی بر بدن بگذارد. چغندر رنگ چغندر اثر مثبتی بر سلامت بدن می گذارد. چغندرها، سرشار از ویتامین های آ، ث، ب 6 و همچنین منبع عالی فولات، فیبر، زکسانتین، لوتئین و انواع مواد مغذی تقویت کننده سلامتی هستند. یکی از مواد مغذی موجود در چغندر، به نام بتائین، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. چغندر می تواند به کنترل فشار خون و تاخیر در زوال عقل هم کمک ...
