خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ویروس کرونا، مراقب اسباب بازی ها باشید!
بر اساس شواهد و اطلاعات موجود در خصوص اپیدمی و همه گیر بودن ویروس کرونا، خوشبختانه تعداد کمی از کودکان به آن مبتلا می شوند یا اینکه اکثر کودکان در سطح متوسط این بیماری را تجربه می کنند. کودکان به دلیل احساس و هوش فعال، به شدت تحت تاثیر قرنطینه و اضطراب والدین و بزرگسالان قرار می گیرند و تصور بزرگسالان این است که کودکان متوجه تغییرات و استرس نمی شوند، اما کودکان به دلیل حس کنجکاو بودن ...
منتقل کننده اخبار ناگوار نباشیم
که تاثیر روانی اخبار بد را دو چندان می کند. سروان مرضیه عفتی در گفت وگو با ایسنا در خصوص تاثیر پیگیری اخبار بر استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، واکنشی قابل درک در مقابل چیزی است که برایمان ناشناخته بوده و این ترس یک غریزه انسانی است که از ما در برابر تهدید محافظت می کند و ما را ملزم به رعایت نکات و توصیه های بهداشتی می کند. ...
ترس از کرونا بزرگ تر و خطرناک تر از خود کرونا است/ از بازگو کردن اخبار و هیجانات در جمع خانواده خودداری ...
گسترش آن استرس و اضطراب کرونای روانی گسترده ای در سطح جامعه ایجاد کرده است. این شیوع بالا فقط در بحث پزشکی ومشکلات جسمی آن نیست. بلکه در بسیاری از سطوح وعملکردها برافراد و جامعه تاثیر میگذارد و باعث ایجاد اختلال های مانند هراس، استرس، اختلال خواب، افسردگی، اضطراب، وسواس می شود و به طور کلی سطح سلامت عمومی را پایین می آورد. افراد مستعد به اختلالات روان ممکن است در برابر این اثرات ...
از کرونا نترسیم
: درصد مرگ و میر کرونا چیزی حدود 3٪ هست و بیشتر این مرگ و میر تو افراد مسن، داری نقص ایمنی، داری مشکل تنفسی و بیماری زمینه ای هست. بیشتر مراقب این گروه ها باشیم پ ن 2:منتشر کنید این رو تا یه کم فضا آروم تر شه (آروم شدن فضا به این معنی نیست که مراقبت های لازمه انجام نشه) انرژی مثبت و شادی راهکاری برای دوری از ترس کرونا با وجود همه ترس ها و نگرانی هایی که در خصوص ویروس کرونا ...
کهنسال هیچ دخالت درمانی برای افراد انجام نداده / بوئیدن گلاب برای کاهش استرس بوده است
که در تحقیقات متعدد موثر در کاهش استرس و اضطراب است. متاسفانه برخی از پزشکان در این شرایط حساس که همگی باید به دنبال درمان مردم باشیم از فرصت استفاده کرده و به دنبال انتقام جویی هستند که قطعا موفق نخواهند بود! در پی مرگ یکی از بیماران عیادت شده توسط یک فرد معمم مدعی طب اسلامی که با ادعای درمان بیماران کرونایی وارد بخش قرنطینه بیمارستان انزلی شده و بدون رعایت مسائل بهداشتی صورت ...
8 اصل روانشناسی در کنترل و پیشگیری از کرونا
...، احساسات خود را بیان نمایید. 7 توجه به سلامت جسمی؛ برای جلوگیری از استرس و اضطراب در دوران قرنطینه، بایستی مراقب سلامت عمومی خود باشید. خواب خوب را در اولویت قرار دهید؛ هرچند هنوز اطلاعات زیادی در مورد کورونا ویروس وجود دارد، اما تحقیقات پیشین نشان دهنده آن است که استراحت مناسب در از بین بردن ویروس ها موثر است. ورزش کنید؛ ورزش روزانه می تواند ایمنی شما را تقویت کند. فعالیت بدنی ...
تب روانی و تفاوت آن با کرونا
مسئله با توجه به تجارب و زمینه های محیطی و روانی و جسمی متفاوت شان، قطعا یکسان نخواهد بود. برخی آگاهانه به دنبال آموختن و کسب اطلاع بیشتر درخصوص علائم و شناخت به موقع و راه های پیشگیری و درمان آن هستند. برخی هم چنان دچار استرس و اضطراب هستند که به پایش وسواس گونه علائم سلامت خود مشغولند، و گاه در این زمینه مواردی از تب و علائم بیماری را در خود احساس می کنند. شناخت دقیق علائم کرونا و تفاوت آن با سایر ...
محققان : اختلال خواب نوزاد شیرخوار را جدی بگیرید
دیگر مشکل خواب متوسط و نوسان داشتند و 25 درصد خواب آرام داشتند؛ نوزادان در طول دوران کودکی مورد پیگیری قرار گرفتند و سلامت روانی آنها در سنین چهار تا ده سالگی ارزیابی شد. این تحقیق که در مجله BMJ Archives of Disease in Childhood منتشر شده، نشان داد افرادی که مشکل خواب پایدار و شدید دارند، 2.7 برابر بیشتر در معرض علائم مشکلات عاطفی هستند. دانشمندان نوشتند: خواب پریشان در ...
تن آرامی از راه های مهم برای کنترل اضطراب ناشی از کرونا است
نشان می دهد که اضطراب غیرطبیعی داریم. خرم آبادی ادامه داد: یکی از موارد کمک کننده به ما در کنترل استرس استفاده از تکنیک های تن آرامی یا ریلکسیشن است که ساده ترین نمونه آن استفاده از نفس عمیق است. وی افزود: برای اینکه کار وقتی از بینی نفس می کشیم باید منطقه شکمی را پر کرده و یک مقدار نگه می داریم که در این شرایط از دهان 2 برابر دم، بازدم داریم. خرم آبادی ادامه داد ...
ورود کرونا به حصار امنیت روانی خانواده را قدغن کنید
رضوان پورمحمدی با تاکید بر اینکه در این روزها که شاهد شیوع ویروس کرونا در جهان و کشور هستیم، برخورد خانواده ها با یان مسئله بیش از هر چیزی دارای اهمیت است، افزود: برخورد والدین و دیگر اعضای خانواده نباید به شکلی باشد که ترس و استرس را به کودکان منتقل کند. اگر این استرس به صورت مداوم باشد زمینه بروز اضطراب را در بچه ها فراهم می کند. وی با بیان اینکه کودکان پیش زمینه ذهنی در خصوص این ...
در خانه بمانیم و آرامش داشته باشیم
است که آگاهی از مفهوم قرنطینه خانگی و حتی استفاده از واژه های جایگزین نظیر در خانه ماندن خودخواسته می تواند از میزان بار روانی منفی آن بکاهد. امیرحسین ابراهیمی نیا روانشناس و مشاور خانواده به سوالات خبرنگار خبرگزاری شبستان درخصوص نقش خانواده بر حفظ آرامش و امنیت روانی جهت مقابله با کرونا ویروس پاسخ داد. چرا برخی افراد جامعه از واژه قرنطینه خانگی واهمه دارند و دچار اضطراب و ...
استرس، سلامت روح انسان را تهدید می کند
اطلاعات ضد و نقیضی از منابع نامعتبر به افراد داده می شود و شخص را با یک ترس و وحشت شدید رو به رو می کند. ترس موجب اختلال در تفکر درست انسان می شود و این هم به طور قطع به تشدید ویروس کرونا کمک می کند. وی افزود: دیگر تاثیری که شیوع کرونا می تواند بر روان ما بگذارد، وسواس است. اگر یکی از اعضای خانواده به این اختلال مبتلا شود، به خصوص زمانی که توصیه به، خانه ماندن همه افراد خانواده می شود، می تواند ...
راهکارهایی برای غلبه بر استرس ناشی از همه گیری ویروس کرونا
نرگس دادرو، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ استرس در هر فردی طبیعی است و در افراد در معرض خطر و نزدیکان آنها بیشتر دیده می شود. در زمان همه گیری یک بیماری عفونی لازم است که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روانی خودمان دقت داشته باشیم و بدانیم چه موقع از دیگران کمک بگیریم. بنابر اعلام سامانه آموزش آنلاین سازمان نظام پزشکی کشور، باید بدانیم که نشانه های استرس مجموعه ای از پاسخ های رفتاری ...
دلیل افسردگی درتعطیلات عید
...: یکی از احساسات طبیعی انسان ، غم است؛ اما چیزی که یک نفر را غمگین می کند شاید فرد دیگر را تحت تاثیر قرار ندهد. مثلا ایام تعطیلات و نوروز.درست متوجه شدید.برخی از مردم از تعطیلات پیش رو دچار افسردگی و اضطراب می شوند. با وجودی که بسیاری از مردم تعطیلات را دوست دارند و آن را مملو از شادی و فراغت از کار می دانند ، اما افسردگی در تعطیلات بسیار شایع است. این سندرم افسردگی در پائیز و ...
نجف پور: رسانه ها قابل اعتماد نیستند
عصرخبر : سال نود و هشت هم به اتمام رسید سالی که اتفاق های بدش در سطح جامعه بیشتر از اتفاق های خوبش بود اما گذشت با همه کاستی ها و کمبودهاش اخرین اتفاق بد هم شیوع بیماری کرونا بود که جان بسیاری از هموطنانمان را گرفت و هنوز هم تهدیدی برای سلامت مردم بشمار می اید و قراره با همین اتفاق عجیب که تقریبا همه دنیا را تحت تاثیر خودش قرار داده سال جدید را اغاز کنیم سال جدید را اغاز می کنیم با قلبی دردناک ...
استرس مربوط به کرونا چه تاثیری بر کودکان می گذارد؟
و توانایی کامل برای حل مسئله ندارند بنابراین برای کاهش استرس و نگرانی کودک هیچگاه از فرصت و جملات تهدید آمیز استفاده نکنیم، به عنوان مثال بیان جملاتی از قبیل "بچه فلانی را نگاه کن، به خاطر رفت و آمد به بیرون مریض شد یا اگر رعایت نکنی مثل فلانی مریض خواهی شد" استرس، اضطراب و نگرانی آنهارا افزایش خواهد داد. از والدین خواهشمندیم اطلاعاتی مثبت و معتبر مانند اطلاعات وزارت بهداشت در اختیار ...
نقش سواد رسانه ای در بحران/ دشمنان از چه نقاطی برای آسیب زدن بهره می برند؟
گروه هنر و رسانه: زینب رازدشت: نزدیک به یک ماه از شیوع ویروس کرونا می گذرد و همه بخش های کشور بسیج شده اند تا به نوعی برای مقابله با این ویروس مبارزه کنند. رسانه های داخلی همه توان و ظرفیت خود را به کار گرفته اند تا بتوانند اطلاعات درست، شفاف و منسجمی را در اختیار مردم بگذارند و در مقابل رسانه های معاند سعی دارند با انتشار اخبار جعلی و نادرست، ترس، استرس و اضطراب در میان مردم ایجاد کنند. ...
مغز خود آسیب رسان
زیاد نوع خاصی از رنج و نفرت از خود یا باوری که شخص مستحق مجازات است، زمینه ای را ایحاد می کند که درد و آسیب در آن تسکین ایجاد می کند (بالاخره، سزای کارم را دیدم). اما اشمال سرنخ دیگری پیشنهاد می کند که ممکن است آن کشف عجیبی باشد، این که نوجوانان خود آسیب رسان سطح استرس کمتری دارند. هورمون کورتیزول معمولا ً برای ما بد است. اما آن حس سائق و برانگیختگی ایجاد می کند. این ما را هوشیار و علاقمند نگه می ...
ویروس کرونا جدید، شناخت و کاهش استرس
شنیدن اخبار بتوانید اطلاعات کافی و درست در مورد بیماری به دست بیاورید و خودتان را در برابر آن محافظت کنید. به حرف افراد یا منابع خبری گوش دهید که قابل اعتماد هستند. برای مثال در سایت کرونا Corona.ir تمام تلاش می شود که مطالب آموزشی صحیح در دسترس افراد قرار گیرد. سومین کار این است که از روش های عملی برای کاهش استرس استفاده کنید. - نفس های عمیق بکشید، حرکات کششی ...
چگونه سلامت روان خود را در مقابله با کرونا حفظ کنیم؟
... برای حفظ آرامش روان در زمان استرس شدید راهکار های مختلفی وجود دارد. این روز ها بیشتر پزشکان درگیر رسیدگی به بیماران مبتلا به بیماری Covid-19 هستند و امکان دارد برای رفع استرس با توجه به ضرورت حضور در خانه و ادامه زمان قرنطینه فرصت مشاوره حضوری با پزشک را نداشته باشید. اما با استفاده از راهکار هایی برای کنترل استرس می توانید اوقات خوشی را درخانه برای خود و اطرافیانتان به وجود آورید ...
آیا درد قفسه سینه و گلو نشانه ابتلا به کرونااست؟
افراد تنها به علت استرس و اضطراب زیاد هر علائمی از قبیل تب، سرفه خشک یا همراه خلط، تنگی نفس، بدن درد، بیماری های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و ... را که در بدن خود مشاهده کردند تنها به بروز این ویروس پی بردند و نگرانی و ترس از مرگ ابتلا به این ویروس سرتاسر وجود آن ها را فراگرفت. متخصصان عفونی می گویند بیشترین افراد در معرض خطر ابتلا به کرونا میانسالان بالای 65 سال سن، کودکان و افراد ...
افسردگی پس از زایمان
تمرکز وافسردگی نوجوانی در اینها شایع تر بود. ناسازگاری زناشویی فشار حاصل از ناسازگاری زناشویی هم فاکتور ایجاد افسردگی بعد از زایمان است و هم معلول آن می تواند باشد یعنی که به دنبال افسردگی بعد از زایمان روابط زناشویی بد شود و نیز توجه و مراقبت به بچه هم ممکن است کافی نباشد و سلامت بچه را به خطر بیندازد. خودکشی و یا از بین بردن بچه هم وجود دارد، خودکشی از علل عمده مرگ بعد از ...
چرا یی خرید از سر ترس و نگرانی
اندازه کافی داریم". در اوکلند، پایتخت نیوزیلند، فروش آخر هفته سوپرمارکت ها چهل درصد به نسبت همان روز در سال قبل بیشتر بود. و در مالزی فروش هفتگی ژل ضدعفونی کننده دست 9 برابر شد . این چند نمونه که گفتیم، پیامدهای واقعی پدیده ای است که در انگلیسی به آن می گویند panic buying - یعنی خرید از سر ترس یا اضطراب [چیزی شبیه همان "هول زدن" در فارسی]. این خرید از سر ترس به ویژه در دوره های بحران رخ می دهد و باعث ...
ارائه مشاوره از سوی طلاب برای کاهش استرس بین خانواده ها
برای اطلاع یافتن از سلامت آنها و آموزش مسائل چگونگی رعایت مسائل بهداشتی در مقابله با ویروس کرونا از دیگر فعالیت های طلاب است. فرزانه با اشاره به اهمیت امیدبخشی و روحیه دادن به مردم برای مقابله با ویروس کرونا خاطرنشان کرد: در این راستا نیز طلبه های مرکز تخصی زینبیه(س) خرم آباد فعالیت چشمگیری در فضای مجازی دارند. وی ادامه داد: طلاب با بهره مندی از ظرفیت و فرصت فضای مجازی در ...
بهترین سرگرمی های که حالتان را خوب می کنند
، طیف گسترده ای از پروژه های خانگی است، که از سرگرمی جالب است که ذهن را فعال نگه می دارد مشغول کردن ذهن یک آیتم خاص یا الگوی تمرکز و در نتیجه چیز هایی که استرس فراموش می شود. همچنین نا امیدی را از ذهن دور میکند. مطالعات نشان می دهد که گر چه هنر می تواند به عنوان یک داروی ضد افسردگی باشد حتی از پیری مغز هم پیشگیری میکند. در یک مطالعه در سال 2014 در مجله انگلیسی کاردرمانی، نشان داده شد که 81.5 ٪ از ...
در طبیعت هم ممکن است در دام کرونا بیفتیم
اوقات فراغت کودکان در روزهای قرنطیه موضوع مهمی است که والدین باید به عنوان یک فرصت نگاه کنند، فرصتی که شاید تا قبل از همه گیری کرونا هیچ وقت به وجو نیامده بود. پدر و مادرها می توانند این روزها وقت بیشتری به کودکان خود اختصاص دهند، برای آنها کتاب بخوانند و با آنها بازی کنند و یا می توانند با نوجوانان خود بیشتر گفت وگو کنند. مدیر گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ...
آنچه که باید درباره ارتباط، نقش رسانه ها و تاثیر علوم شناختی در مقابله با ویروس کرونا بدانیم
اضطراب او بالا می رود و وسواسی ایجاد می شود. فرآیندهای شناختی با مغز ارتباط زیادی دارند بنابراین با استرسی که از سمت اخبار به افراد وارد می شود شرایط را وخیم تر از آن می کند که باید باشد. افراد در داخل خانواده ها خود مراقبتی می کنند. افراد که گشودگی در برابر تغییرات آنها کم است و دارای سرد مزاجی هستند می گویند این ویروس مشکلی ندارد حتی رعایت نمی کنم مرگ و میر با این ویروس 2 درصد است آمار تصادف از ...
