خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزرش های ریه
...> * تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس تان را حبس کنید.حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می کند وسردی آنها را رفع می نماید. 1. اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شدید، وضعیت مناسب انتخاب کنید (توصیه برای بیماران) * خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن باعث تشدید تنگی نفس می شود. * خوابیدن به رو یا به اصطلاح دمر و حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است ...
چرا باید در هنگام پیاده روی و دویدن ماسک بزنیم؟
ندارید یا مکان مناسبی باز نیست؛ بهتر است آن را تعطیل کنید و در خانه بمانید. در بسیاری از ایالت های امریکا از جمله کالیفرنیا و پنسیلوانیا تاکید شده است هرگونه فعالیت عمومی بیرون از خانه باید با زدن ماسک همراه باشد. مردم حداقل باید از ماسک های پارچه ای استفاده کنند تا از ابتلا و شیوع بیماری کرونا جلوگیری شود. در برخی شهرها مانند بوستون به مردم پیشنهاد دادند هر زمانی که خواستند ...
دستور پخت سوفله بادمجان
و طلایی رنگ شود. نکات تکمیلی در مورد سوفله بادمجان سوفله بادمجان جزو پیش غذا - پای و گراتن میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 30دقیقه میباشد . سوفله بادمجان را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد . ...
بانوان ورزش را فراموش نکنند
ورزش به ایجاد نشاط و سلامتی خود کمک کنیم. این مسئول تصریح کرد: انجام تمرینات ورزشی گرم کننده مانند حرکات کششی به مدت بیست الی سی دقیقه در روز می تواند کمک زیادی به حفظ نشاط و شادابی بانوان کند. کاظمی گفت: بانوان باید با در خانه ماندن و انجام حرکات ورزشی، نشاط، شادابی و سلامتی را به خانواده خود اهدا کنند. رئیس گروه هماهنگی ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان ...
حیوانی که حتی در50سالگی می تواند بچه بیاورد/ او در یک روز به اندازه وزن3 انسان آب می نوشد
برای مبارزه یا تصاحب فیل ماده استفاده می کنند. 7. یک فیل بالغ و سالم می تواند هر روز تا 60 گالن آب بنوشاند. 8. فیل ها برای جلوگیری از صدمه زدن و یا کشتن یک انسان از راه خود خارج می شوند، حتی در مواردی که برای آن ها دشوار بوده باشد. 9. عاج های فیل در تمام طول عمر فیل رشد می کنند. عاج فیل نر بالغ در حدود 17 سانتی متر در سال رشد می کند. به طور کلی طول عاج فیل های ماده ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
سبزی جهت باز شدن قاعدگی استفاده کرد. برای بهره مند شدن از خواص این سبزی لازم است که 6 گرم برگ جعفری خشک را در آب جوشانده و سه بار در روز مصرف کنید. باید این کار را حداقل یک هفته تا 10 روز قبل از تاریخ پریودی واقعی انجام داده تا پریود تان باز شود. همچنین تخم گشنیز یکی از مواردی است که در باز شدن پریودی موثر می باشد، برای این امر لازم است یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک استکان آب جوش حل نموده و ...
چه مدت بعد از عمل جراحی بینی می توان ورزش کرد؟
. ورزش سبب افزایش جریان خون به بینی و غالباً باعث افزایش موقت تورم می شود. همه چیز پس از چند ساعت به حالت طبیعی برمیگردد و این تأثیر ناشی از ورزش با گذشت چندین هفته و پیش از برطرف شدن کامل آن کاهش می یابد. چه مدت باید منتظر باشم؟ تقریباً 6 هفته زمان می برد تا ساختار های بینی در محل خود قرار گیرند، بعدازاین مدت می توانید فعالیت های معمول را از سر بگیرید. بسیاری از بیماران پس از 6 ...
سبک زندگی جدید
. جلد کتابی که دیشب می خواندم، زیر بدنم تاخورده است. چشمانم را ریز می کنم تا ساعت را ببینم. یک بعدازظهر است. به نسبت روزهای قبل یک ساعت زودتر بیدار شده ام. به زحمت روی پاهایم می ایستم و کلش کلش، بدنم را که برای کمی ورزش له له می زند، به سمت دست شویی می برم. آب سرد را باز می کنم. نه... حسش نیست! سرشیر آب را می چرخانم تا آب ولرم شود و صورتم را می شویم. همیشه با خودم فکر می کردم اگر روزی مانند ...
جدیدترین تحقیقات برای استفاده از ماسک در مقابله با ویروس کرونا/ آیا استفاده از ماسک ضروری است؟
به نظر می رسد با کاهش بحران ماسک در جهان کارشناسان بین المللی و داخلی کم کم به این نتیجه رسیده اند که استفاده از ماسک برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا ضروری است. این در حالی است که آنها در روزهای اول می گفتند نیازی به ماسک زدن نیست. به گزارش روز نو : روز های اخیر گزارش هایی از برخی منابع معتبر منتشر شده که حاکی از باقی ماندن ویروس کرونا در هوا برای مدت سه ساعت است. این موضوع نگرانی های ...
چرا همیشه در تعطیلات خیلی خسته هستیم؟
غذای بسیاری تندی را خورده اید که به آن عادت ندارید، ممکن است بر خواب شما اثر منفی داشته باشد. دسر ها و شیرینی جات قبل از خواب قند زیاد در انتهای شب باعث تزریق انرژی به بدن شما می شود. در این حالت ممکن است شما دچار بی خوابی شوید و این حالت ممکن است یک ساعت به طول بینجامد؛ بنابراین بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده به جای شیرینی جات استفاده کنید. چرت زدن های طول روز وقتی ...
12 توصیه مهم پزشکی برای پیشگیری و درمان کرونا ویروس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، به نقل از راه دانا , 12 توصیه مهم پزشکی برای پیشگیری و درمان کرونا ویروس از سوی پزشکان کاردان توصیه شده است. به فضل الهی در چند روز گذشته چند بیمار مبتلا به کرونا که یکی از آن ها جانباز شیمیایی بود نیز با تدابیر سنتی بهبود یافتند. اول باید عرض کنم از نظر حکما، ترس از بیماری و منفی نگری درباره آن باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شده و پذیرش بیماری تو ...
چالش دودمان سعودی در انتقال قدرت اصغر یوسفی
به عنوان بدعت در جابجایی و واگذاری قدرت در عربستان به شمار می رود. مسیر نه چندان هموار بن سلمان برای رسیدن به پادشاهی سلمان و فرزند وی با جابجایی مهره ها و دستگیری و بازداشت شاهزادگان و برهم زدن نظم متعارفی که چند دهه آل سعود به آن عادت کرده اند دست به ریسک پرخطری زده است. برهم زدن نظم متعارفی که شاهزادگان سعودی به آن وفاداری و اعتماد داشتند و ایجاد یک نظم نوین می تواند ...
ورزش راهکار کم هزینه درمان آرتروز
.... پل زدن برای انجام این حرکت روی زمین دراز بکشید و زانو ها را خم کنید. دست ها را هم در کنار بدن قرار دهید طوری که کف دست به سمت زمین باشد. حالا به آرامی لگن و باسن را از زمین بلند کنید تا جایی که بدن از قسمت شانه تا زانو ها در یک امتداد قرار بگیرد و یک خط صاف تشکیل دهد. این حالت را به مدت 8 تا 10 ثانیه نگه دارید و بعد به آرامی به حالت قبل برگردید. بیشتر بخوانید ...
چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم؟
عمده مردم ابتدا این درد ها را به حساب سرماخوردگی یا چیزی شبی آن گذاشتم و سعی کردم با گرم نگه داشتن کمی آن را تسکین دهم و روز اول را با همین شرایط طی کردم. صبح روز بعد احساس داغی و لرز می کردم. باید تب ام را با دماسنج اندازه می گرفتم. 38.4 از هر دو گوش! خب تب و بدن درد، سردرد و لرز در کنار هم دیگر شوخی نداشت. اقدامات تشخیصی لازم را انجام دادم و در نهایت علی رغم آزمایش خون نرمال با ...
ویروس کرونا؛ در زندگی روزمره آیا نیاز به زدن عینک محافظ است؟
عینک محافظ برای عموم مردم لازم نیست، اما برای افرادی که در مشاغلی مانند کادر درمانی و پرستاران هستند توصیه می شود از عینک های محافظ استفاده کنند. افرادی که چشمانشان ضعیف است و در زندگی روزمره از عینک استفاده می کنند؛ به شدت توصیه می شود هنگام خروج از منزل، عینک را از مقابل چشمان خود بر ندارند و بعد از برگشت به خانه تا حد امکان وسایل شخصی مانند عینک ساعت مچی و کارت های بانکی را ضدعفونی ...
آموزش آشپزی؛ از کوکوی ماکارونی و آش عباسعلی تا استانبولی بلوچی و املتِ سوزی
است که وقتی ایرانیان به کشور های جهان سفر می کنند با خود قوطی کنسرو و بسته های غذایی کنسرو شده به همراه می برند. البته حق هم دارند که در این مورد سخت گیر باشند، چون هیچ غذایی مثل کشور ایران لذیذ نیست و همینطور غربی ها در پخت غذا از مواد عجیب و غریب استفاده می کنند و معمولا غذا های نیم پز مصرف می کنند که همین باعث می شود مردم ایران با خاطره ای تلخ از لحاظ غذایی به کشورمان باز گردند. علاوه بر این ...
آنتی هیستامین های طبیعی بر بهبود آلرژی
برخی افراد در هر فصلی از سال به برخی مواد حساسیت پیدا کرده و دچار علائم مانند گرفتن بینی، عطسه یا خارش و ... می شوند.چای سبز، چای ریبوس، سرکه سیب، ماست طبیعی، دم کرده یونجه و جوشانده گزنه آنتی هیستامین های طبیعی هستند که می توانند در کنار رعایت توصیه های متخصصان طب سنتی در خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی تا حد زیادی سبب بهبودی آلرژی های فصلی شوند.همچنین در این فصل، نوشیدن شربت لیمو، آلبالو، و سکنجبین، و افزودن زرشک، سماق و انار به غذاها توصیه می شود. ...
20 ترفند علمی برای خواب سریع و بدون غلتیدن
...> وضعیت برای افراد درگیر با بی خوابی و مجبور به غلتیدن در رخت خواب برای به خواب فرو رفتن کاملا متفاوت است. این افراد باید از خوابیدن در طول روز خودداری کنند. اگر به خاطر داشتن فعالیت های جسمانی سنگین، خوابیدن طی ظهر یا بعد از ظهر برایتان ضروری است، زمان آن نباید از نیم ساعت فراتر برود، در غیر این صورت در ساعت خواب شبانه روزی در مغز اختلال ایجاد می کنید. تجربه نویسنده برای خواب سریع! ...
هر روز 30 تا 45 دقیقه در خانه ورزش کنید
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: همه گروه های سنی باید روزانه بین 30 تا 45 دقیقه در منزل حرکات ورزشی ساده و سبک انجام دهند. مهراد کمالی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه با تعطیلی باشگاه ها، سالن های ورزشی و پارک و بوستان ها، شرایط ورزش کردن به قدری سخت شده، اظهار کرد: نباید به بهانه تعطیلی این مراکز از ورزش کردن در خانه فرار کنیم. وی با بیان اینکه کنار گذاشتن ورزش ...
درخواست فرانسه از چین برای خرید 2 میلیارد ماسک
، زدن یک ماسک ویژه باید برای همه افراد اجباری شود. ادوارد فیلیپ نخست وزیر فرانسه روز چهارشنبه گذشته در برابر کمیسیون مجلس ملی فرانسه نسبت به سودمندی استفاده همگانی از ماسک ابراز تردید و یادآوری کرد، به نظر رئیس برنامه های اضطراری سازمان بهداشت جهانی هیچ نشانه ای از اینکه زدن ماسک توسط مردم دارای فایده باشد در دست نیست و حتی به سبب استفاده نادرست، می تواند نتیجه وارونه نیز به بار آورد. ...
برای رفع خارش پوست دست از چه کرمی استفاده کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : محمد علی نیلفروش زاده رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص خشکی دست ها به دلیل استفاده از مواد ضدعفونی کننده در روزهای کرونایی اظهار کرد: اثرات ناگوار مواد ضدعفونی کننده بر پوست دست برخی افراد بسیار زیاد است و موجب ناراحتی آن ها خواهد شد. برخی افراد دارای زمینه های بیماری پوستی مانند اگزما هستند که بهتر است در این مدت با وجود ویروس کرونا ...
ویروس کرونا؛ برای رفع خارش پوست دست از چه کرمی استفاده کنیم؟
اگزما هستند که بهتر است در این مدت با وجود ویروس کرونا و حساسیت های بهداشتی بیشتر از کرم های ضد التهاب که جذب زیادی هم ندارند، استفاده کنند. البته در مواقع استفاده از هرگونه دارو باید با پزشک مربوطه مشورت شود. او بیان کرد: توصیه همه متخصصان این است که بهترین راه، شست وشو صحیح، مکرر دست ها با آب و صابون است. برای شست و شو دست ها حداقل 20 ثانیه باید زمان گذاشته شود. در ضمن شستن کف دست، بین ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
.../ دمای مرکزی بدن ما در زمستان، پایین تر از تابستان است. وقتی هوای بیرون گرم تر می شود، بدن به مدت زمانی برای سازگاری پیدا کردن نیاز دارد. طی این فرایند، رگ های خونی گشاد می شوند و فشارخون پایین می آید. نتیجه اینکه شما شروع می کنید به احساس خستگی و کسالت و خواب آلودگی کردن. متناقض به نظر می رسد: در بهار دنیای بیرون شروع به جوانه زدن و شکوفا شدن می کند اما ما از درون احساس خستگی و ...
ویروس و زندگی پرسش ها و پاسخ ها
، احتمالا حدود 48 ساعت. اگرچه برخی تحقیقات قبلی در مورد ویروس های کرونا نشان می دادند که این ویروس ها می توانند در شرایط مناسب برای یک هفته زنده بمانند.روی سطوح نرم مانند لباس، ویروس مدت زمان کمتری زنده می ماند ، بنابراین اگر کتی دارید که ویروس ممکن است روی آن باشد، اگر آن را یک یا دو روز نپوشید، ویروس از بین خواهد رفت.البته به یاد داشته باشید که لمس کردن یک سطح آلوده شما را مبتلا به ویروس کرونا نخواهد ...
بررسی دوربین Insta360 Go – کوچک و جمع و جور
.... برای اتصال دوربین به موبایل از رابط بلوتوث نسخه 4 استفاده شده است که این موضوع امکان اتصال به گوشی های مختلف را فراهم می کند. مدت زمان شارژ طبق اطلاعات منتشر شده 30 دقیقه برای دوربین و 90 دقیقه برای Dock است که این زمان براساس شدت جریان شارژ می تواند متغییر باشد. در حالت شارژ کامل (دوربین و Dock) می توانید به مدت 60 دقیقه در حالت استاندارد ویدیو ضبط کنید که از نظر ما کمی پایین ...
روزهای پرحاشیه والیبال در روزهای بی خبری ورزش
این مسئله در حالی است که فدراسیون والیبال ایران به دلیل اتفاقات مختلف روزهای پرحاشیه و پر خبری را همانند یک سال گذشته طی می کند. یک سال گذشته والیبال ایران با بحران مدیریتی سپری شد، به گونه ای که خیلی از کارشناسان این رشته معتقدند اداره شدن این فدراسیون با سرپرست های مختلف باعث آسیب دیدن و کند شدن حرکت والیبال ایران در مسیر پیشرفت شد. البته با انتخاب محمدرضا داورزنی به عنوان رئیس فدراسیون این ...
نکات ضروری برای خرید بهداشتی "نان" در روزهای کرونایی
...: چنانچه علائمی مانند سرفه ، تب و تنگی نفس دارند در محل کار (نانوایی) حاضر نشوند. جلوگیری از ورود افراد متفرقه به کارگاه نانوایی استفاده از ماسک، دستکش و کلاه مناسب توسط کارکنان شست و شوی مکرر دست ها هر نیم ساعت یکبار به کارگیری یک فرد مجزا برای دریافت پول و کارت بانکی خودداری از تبادل پول نقد تا حد امکان حفظ فاصله یک متری بین مشتریان از یکدیگر و رعایت بهداشت فردی استحمام روزانه ...
بهترین راه برای درمان خشکی پوست دست
قاشق ماست طبیعی ساده را بر روی دست خود بمالید. برای5 دقیقه ماساژ دهید. پس از 10 دقیقه دستان خود را با آب گرم بشویید. این کار را روزانه یا یک روز درمیان انجام دهید. آووکادو آووکادو حاوی ویتامین A ،C و E است. همچنین آووکادو دارای چربی های اشباع نشده است که به درمان خشکی پوست دست کمک شایانی می کند. علاوه بر این، آووکادو باعث می شود تا دستان شما جوان تر شده و علائم پیری ...
6 فایده عسل برای کاهش وزن
عسل و آب گرم باور بر این است که عسل توانایی سوزاندن چربی ذخیره شده در بدن را دارد. زمانی که این چربی برای تولید انرژی و انجام فعالیت های روزانه سوزانده می شود، شما کاهش وزن تدریجی و رهایی از مشکلات چاقی خود را شاهد خواهید بود. همچنین، عسل نشان داده است که سطوح کلسترول خوب (HDL) در بدن را افزایش می دهد و در کنار یک روتین فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل، فشار کاری قلبی ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
پخته و یا آماده برای خوردن، بعد از دست زدن و یا آماده کردن مواد غذایی خام، بعد از دفع زباله های حاصل از انجام کار، بعد از تمیز کردن وسایل استفاده شده، بعد از استفاده از توالت، بعد از تمیز کردن بینی، عطسه کردن و یا سرفه کردن، پس از خوردن یا آشامیدن یا سیگار کشیدن، بعد از دریافت یا پرداخت پول به پول و روش صحیح شستن دست ها و چگونگی استفاده از دستکش باید رعایت شود. به گفته اکرمی، نظافت ...
