دمنوشی چهارفصل که کمک زیادی به کاهش استرس شما می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوشی که بی خوابی و افسردگی را از شما دور می کند
بسیاری از بیماری ها موثر و مفید است. برای درمان سرفه و بهبود تنگی نفس مصرف جوشانده این دمنوش توصیه می شود همچنین برای درمان خواب رفتگی و درد عضلات متخصصان طب سنتی نوشیدن این چای را توصیه می کنند. به عقیده متخصصان سنتی چین نوشیدن چای اسطوخودوس موجب بهبود حالت تهوع می شود؛ برای تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب نوشیدن این چای مفید و موثر خواهد بود؛ از آنجایی که اسطوخودوس به کاهش تشنج و اسپاسم کمک می کند بنابراین برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه می شود. ...
هر کدام از دمنوش ها چه فوایدی دارند؟
دم نوش یاری دهنده به هضم: دم نوش بابونه، دارچین، نعناع و زنجبیل قادر به رفع بیماری های از قبیل استفراغ، گرفتگی شکم، تهوع، نفخ، اسهال و یبوست می باشد. دم نوش عافیت سلامت مغز: دم نوش های میوه گل رز، زنجبیل، نعنا، رویبوس و چای قاصدک توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو در مغز و ازدیاد تمرکز را دارند. دم نوش بادیان رومی: دم نوش بادیان رومی به ...
چه کسانی نمی توانند از دمنوش گل گاو زبان استفاده کنند؟
حد گیاه یا دمنوش گل گاو زبان می توان به سرطان کبد اشاره کرد و همچنین مقدار آلکالونید های موجود در چای آن به هیچ عنوان برای نوزادان، کودکان، بانوان باردار و شیرده مناسب نیست. طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان 1.3 پیمانه گل گاو زبان، 2 عدد لیمو امانی کوچک، 1.4 پیمانه نبات و آب جوش به میزان لازم را داخل یک قوری سه پیمانه آب جوش دارد، بریزید و قوری را روی حرارت به مدت 20 الی 30 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد و مناسب برای مصرف به خصوص افراد خسته یا مبتلا به استرس باشد. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با شیرین بیان
و ناراحتی های پوستی به صورت استعمال خارجی اثرات بهبودی مفیدی از خود نشان می دهد. برای درمان تب، بیماری های کبدی، ضد افزایش کلسترول خون، مشکلات کلیوی، نفریت، درد مثانه، عفونت ادراری نیز مورد استفاده قرار می گیرد، زخم دهان را ترمیم کرده و باعث مرطوب شدن دهان و رفع عطش می شود. رفع گرفتگی صدا و خشونت حلق با شیرین بیان در موارد گرفتگی صدا و خشونت حلق نیز می توان از دم کرده ریشه ...
چگونه از بی خوابی نجات پیدا کنیم؟
وسیعی را بر کیفیت و ابعاد روانی، شغلی و اقتصادی زندگی افراد وارد می کند. تقریبا 25درصد بزرگسالان از وضعیت خواب خود ناراضی بوده و 10 تا 15 درصد از پیامد های بی خوابی در طول روز شکایت می کنند. بی خوابی ریشه در چه عواملی دارد ؟ ساعت خواب نامنظم ، نگرانی و خیال پردازی ، تنش های جسمی و روحی و اضطراب و هیجانات زندگی همه از جمله عوامل مؤثر در ایجاد بی خوابی هستند. ...
دمنوشی که کارش درمان ریزش موست
.... دمنوش های گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو اسطوخدوس: اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است ، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از:کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی ، سم زدایی از بدن و بهبود کیفیت خواب. همچنین اگر به عنوان شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست سر، مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از ریزش مو کمک می ...
دمنوش های غیر مجاز در بارداری، خود درمانی نکنید
استفاده نشود. کلا مواد و دمنوش های تلخ و تند برای خانم باردار مضر است و سبب مرگ جنین می شود. برای زنجبیل احتیاط کنید ترکیبات زنجبیل چه به صورت دمنوش و چه به صورت سایر ترکیبات از سال ها قبل برای درمان تهوع و استفراغ بارداری توصیه شده ولی در سال های اخیر احتمال ایجاد عارضه با مصرف زنجبیل مطرح شده است. به همین دلیل مصرف آن در بارداری باید با احتیاط بیشتری انجام شود. از عوارض ...
کدام دمنوش مشکلات گوارشیتان را درمان می کند؟
نهار بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: نوشیدن دمنوش رازیانه برای مشکلات ادراری ناشی از بزرگی پروستات و تقطیر ادرار مفید بوده و بهتر است که از دمنوش بزر رازیانه استفاده شود. حاجی حیدری درباره فواید رازیانه در درمان بیماری ها گفت: مصرف رازیانه در بهبود بیماری های تنفسی و برای پاکسازی ریه ها در عفونت های ریوی ناشی از ویروس ها و میکروب ها دمنوش بزر رازیانه خلط آور بسیار ...
راز هایی درباره خواب ها که شاید ندانید / چرا برخی مواقع رویا های رنگی می بینیم؟
...، کنار آمدن با شرایط چالش برانگیز و اطلاعات جدید است. رویا هایی که در زمان استرس و اضطراب می بینیم اگرچه مدرکی مبنی بر اینکه در زمان استرس بیشتر رویا می بینیم، وجود ندارد، اما تحقیقی جدید نشان می دهد که ما در این شرایط به علت کیفیت پایین خواب خود و تمایل به بیدار شدن، رویا ها را بیشتر به یاد می آوریم. مطالعات همچنین نشان می دهند که رویا های افراد مبتلا به مشکل بی خوابی، اغلب ...
پادشاه روغن های گیاهی
. استنشاق روغن یاس بنفش قبل از خواب می تواند به کاهش علائم بی خوابی کمک کند. رایحه روغن یاس بنفش باعث کاهش استرس و افکار تکراری می شود که می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد. به سادگی 1 یا 2 قطره از این روغن معطر را در ترکیب با روغن گل رز یا اسطوخودوس به دیفیوزر خود اضافه کنید و نفس عمیق بکشید. بهبود بو و رایحه اتاق روغن یاس بنفش عطر و رایحه فوق العاده ای را هنگام استفاده در دستگاه ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
صفرا را کاهش می دهد. 2. از آنجا که میوه لعاب دار است از آن به عنوان داروی گیاهی برای درمان گلو درد استفاده می کند. 3. همچنین با 18 تا از 24 اسید آمینه مهم همراه است این به شکل گیری بیش از 50،000 پروتئین در بدن کمک می کند. و در واقع باعث بهبود روند زخم می شود. 4. عناب اثر تسکین دهنده بر روی سیستم عصبی و به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند. 5. عناب استرس و اضطراب را تسکین ...
راهکار هایی ساده برای مدیریت استرس در بحران کرونا
افکار و احساسات بهتری داشته باشیم. 12) تاکید بیش از حد روی هر چیزی اضطراب آور است. تا زمانی که بیش از حد به چیزی فکر کنیم آرامش نخواهیم داشت. 13) به جای درگیری ذهنی به موضوعات تکراری، فکر کنیم بهترین اقدامی که می توان انجام داد چیست و سپس در جهت تحقق آن گام های اساسی برداریم. 14) اتخاذ سبک زندگی سالم، تغذیه و ورزش و خواب مناسب، سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت با انجام اموری که موجب ...
ترس و استرس، بدن شما را در مقابل بیماری ضعیف تر می کند
به دلیل قرنطینه از دست دادیم، تمرکز نکنند. وی در رابطه با تکنیک های کنترل استرس و مدیریت نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا، افزود: رعایت مسائل بهداشتی، شست وشوی منظم دست، استفاده از وسایل حفاظت فردی و رعایت فاصله اجتماعی به کنترل استرس و مدیریت نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا و ایجاد اعتماد به نفس و اعتقاد کمک می کند که همین اعتماد افراد را کمتر در مواجهه با ویروس قرار داده و به ...
وظیفه مادران در وضعیت فعلی، مدیریت بحران است
شناخت و اعتماد به نفس فرزندان دارد، به طوری که موجب کاهش اضطراب، ترس، استرس و افزایش احساس خود ارزشمندی می شود؛ به همین دلیل محیط گرم خانوادگی، رفتار مناسب والدین با فرزندان و اینکه هر فرد در خانواده احساس ارزشمندی داشته باشد و در خانواده محبت دریافت کند موجب می شود خانواده ها که در این روزهای بحرانی در کنار هم هستند، روزهای بهتری را با هم تجربه کنند. بروز مشکلات و اختلاف نظرها ...
مدیریت استرس در خانه در دوران بحرانی کرونا
نحوه انتقال اطلاعات و گویش والدین به کودک است، اظهار کرد: کودکان توجه زیادی به نحوه صحبت کردن بزرگسالان در مورد ویروس کرونا دارند، از مهم ترین نکاتی که باید مدنظر داشت این است که کودکان از بزرگسالان برای درک جهان استفاده می کنند. وی تصریح کرد: به همین دلیل کودکان بسته به نحوه صحبت کردن بزرگسالان اطرافشان با آن ها، کم و بیش دچار استرس می شوند کودکان و نوجوانان به یک نحو به کمک بزرگسالان ...
آیا استرس موجب بیماری می شود؟
سطوح بالای استرس مواجه هستید نباید از دریافت کمک از دیگران هراس داشته باشید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر روش های تسکین استرس که پیشتر به آنها اشاره شد برای بهبود این شرایط کارایی لازم را نداشتند، بهتر است با یک پزشک صحبت کنید. پزشک ممکن است شما را به یک تراپیست ارجاع دهد، تغییرات بیشتر در سبک زندگی را توصیه کند یا داروهایی را برای کمک به کاهش سطوح استرس و اضطراب تجویز کند. گاهی اوقات، استرس می تواند موجب شکل گیری افکار خودآزاری یا خودکشی در فرد شود. در این موارد، باید در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کرد. ...
چرا دائم احساس خستگی و بی حالی دارم؟
فعالیت طولانی مدت می شود. این اتفاق بر روی هرکسی می تواند تأثیر بگذارد و اغلب بزرگ سالان در دوره ای از زندگی خود با این شرایط مواجه بوده اند. در بسیاری از افراد، بی حالی نتیجه ی ترکیبی از سبک زندگی، اجتماعی، روانشناسی، مسائل بهداشت و سلامت عمومی است و در موارد کمی ناشی از یک وضعیت پزشکی می شود. هرچند گاهی اوقات بی حالی به عنوان افسردگی یکی از دلایل بروز خستگی دائمی است و اغلب ...
راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... قبل از خواب منابع حاوی پروتئین مانند شیر یا غذا های ساده و کم حجم بخورید. تا 2 ساعت قبل از خواب از مصرف مواد غذایی که باعث افزایش ادرار می شوند، خودداری کنید. برای از بین بردن استرس خود، قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. دمای اتاق در حالت متعادل 24 درجه سانتی گراد باشد. ساعت خواب مشخصی داشته باشید تا بدن خود را به یک زمان بندی عادت دهید. اگر نمی توانید ...
همین حالا این خوراکی ها را بخورید تا خواب راحت تری داشته باشید
دادن تعادل را افزایش دهد.” کنار گذاشتن عادات ، کار آسانی نیست. بسیاری از افراد که برای مدت طولانی از قرص خواب آور استفاده میکنند پس از کنار گذاشتن این قرص ها علائم آن هم ازبین میرود. بنابراین اگر میتوانید از مصرف این داروها اجتناب کنید و بطور طبیعی خواب خودرا تنظیم کنید ، ارزش امتحان کردن را دارد. درحالیکه درمان های ذکر شده در زیر ممکن است برای بعضی افراد موثر نباشد ، اما دلایلی وجوددارد که ...
سردی برنج را با مصرف خرما از بین ببرید
بیماری زمینه ای با مصرف به موقع و منظم داروهای تجویز شده توسط دکتر و دقت در رژیم غذایی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. افراد دارای کبد چرب باید در دوران قرنطینه از مصرف غذاهای فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
.../ مردم در سراسر جهان از چای به عنوان یک نوشیدنی گرم و برطرف کننده خستگی لذت می برند. مطالعات زیادی نیز نوشیدن چای را با فواید زیاد مرتبط دانسته اند. برخی از افراد برای بهبود خواب شب چای می نوشند و برخی دیگر برای کمک به مبارزه با چربی شکم از این نوشیدنی دلچسب استفاده می کنند. در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا در مورد اینکه چه نوع چای متناسب با سلیقه و نیاز شماست، اطلاعات بیشتری ...
اضطراب کرونا و قرنطینه چه تاثیری بر قاعدگی می گذارد؟
.... خواب خوب از دیگر کلیدهایی است که به شما کمک می کند؛ هرچند که بدخوابی یکی دیگر از مشکلاتی است که در نتیجه اضطراب ایجاد می شود اما خوابی خوب می تواند علاوه بر کمک به دوران قاعدگی در روحیه شما هم تاثیر بگذارد. بیشتر بدانید : چرا زنان در زمان پریود دچار سرگیجه می شوند؟ درمان سرگیجه قاعدگی بیشتر بدانید : در زمان پریود از انجام این کارها جدا بپرهیزید بیشتر بدانید : علت نامنظم شدن پریود زمانی که باردار نیستید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع؟ khabaronline. ...
خوراکی هایی که قاتل استرس هستند
با داشتن 200 فاکتور مغذی مهم مانند فروکتوز، گلوکز، آمینواسید های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در تغییر خلق وخوی افراد دارد. کرایسین که یک فلاونوئید است، به عنوان یکی آنتی اکسیدان مهم و همچنین ضد اضطراب در عسل وجود دارد. او بیان کرد: افراد می توانند با مصرف گیاهانی مانند بادرنجوبه، چای سبز( به دلیل آلتینین موجود در چای) و ریشه سنبل الطیب از استرس خود بکاهند. فراد به یاد داشته ...
سرفه خلط دار کودکان، بهترین و جدیدترین روش درمان
چنین شما می توانید نعنا را به صورت چای و یا بخور استفاده نمایید و از اثرات مفید آن بهره مند شوید. 3- برگ آووکادو: این گیاه برای درمان بیماری دستگاه تنفسی مفید است. مطالعات نشان می دهد برگ های آن منجر به کاهش سرفه و عفونت های سینوزیتی می شود. این گیاه حاوی ماده فلاونوئید است که با مرطوب نگه داشتن گلو سرفه را کاهش می دهد و از التهاب گلو می کاهد. 4- گل ختمی: این گیاه با خاصیت ضد التهابی و ضد سرفه نوشیدنی مفیدی برای درمان و بهبود بیماری است. گل ختمی را می توان جوشانیده و به صورت چای مصرف نمود. ترکیب موسیلاژی و نرم کننده این گیاه در بهبود سرفه خشک موثر است. ...
میوه ای که به تنظیم خواب شبانه کمک می کند
. ویتامین C موجود در کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E دارد که به افزایش تعداد سلول های T کمک کرده و باعث سیستم ایمنی قوی تر می شود. در روز های اپیدمی کرونا که موضوع تقویت سیستم ایمنی مطرح است، می توان از این میوه برای افزایش ایمنی بدن استفاده کرد. طبق مطالعات و پژوهش های صورت گرفته استرس، اضطراب و کمبود خواب روی ...
پزشک در خانه به سوالات مربوط به بیماری های کلیوی و فشارخون پاسخ داد
اما در مجموع تاکید بر مصرف مایعات فراوان به خصوص آب است. وی در خصوص مصرف دمنوش ها، بیان کرد: با توجه به اینکه ارتباط مصرف دمنوش ها با سنگ کلیه ارزیابی و بررسی نشده شاید نتوان در مورد آن ها با قاطعیت نظر داد اما به نظر می رسد اگر مصرف دمنوش های معمولی که استفاده می شود به اندازه معمول باشد منعی ندارد اما هیچ نوشیدنی و هیچ مایعاتی جایگزین آب نمی تواند باشد زیرا آب در درمان سنگ کلیه و ...
خیلی راحت از پس خواب آلودگی بهاری برآیید
ناگهانی می تواند به عنوان عوامل تنش زایی برای بدن شما ترجمه شود پس هرگز این کار را نکنید. فعالیت ها و الگوهای تنظیم شده تنش اضافی را در بدن شما کاهش می دهند. به بدن خود گوش دهید تا بتوانید کارها و فعالیت های فیزیکی را انجام دهید. استراحت کنید و استراحت کنید. زمان بیشتری را صرف شرکت در فعالیت های لذت بخش کنید، تا در فعالیت های شدید و سنگین. خواب آلودگی بهاری و کاهش استرس راه حل خانگی و طبیعی ...
تفاوت خودبیمارانگاری و اضطراب کرونایی چیست؟
برای دقایقی کمتر یا بیشتر می شود، در این شرایط به عنوان اختلال خودبیمار انگاری به حساب نمی آید. زرگر تصریح کرد: در این شرایط شیوع ویروس کرونا کسانی که دچار اضطراب هستند، توصیه های پزشکی را مدنظر قرار دهند و در منزل فعالیت بدنی داشته باشند چراکه فعالیت بدنی می تواند اضطراب را کنترل کند. همچنین مصرف شیرینی ها را به حداقل برسانند زیرا باتوجه به کم تحرکی و فعالیت کمی که افراد در روزهای ...