خانه
چرا ورزش کردن با ماسک خطرناک است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهاد رشوه به مربی تیم ملی برای دعوت بازیکن
می شدند ما می توانستیم چند برابر مبلغ قراردادمان درآمدزایی داشته باشیم. اما ما در آن زمان بر نفس خود غلبه کردیم و این پیشنهادات را با قاطعیت رد کردیم. اما آیا همه می توانند از این پیشنهادات عبور کنند؟ پیشکسوت فوتبال تصریح کرد: خیلی ها می گویند فوتبال کثیف است. من کاملا با این موضوع مخالف هستم و می گویم فوتبال نه تنها کثیف نیست، بلکه بسیار هم پاک است. اما یکسری آدمهایی که در فوتبال حضور ...
شوک بزرگ به پرسپولیس ؛ بدهی به برانکو 2 برابر می شود؟
برانکو خوش نیامده و باعث شده که او این پیشنهاد را نپذیرد اما ظاهرا علاوه بر موضوع مالی که قابل گفتمان و چانه زنی بود، اتفاق دیگری هم رخ داده که به عصبانیت این مربی و وکیلش اضافه کرده است. از گوشه و کنار شنیده می شود در هنگام گفتمان طرفین برای رسیدن به یک توافق مشترک نامه ای از CAS به دست وکیل برانکو رسیده که سرخ ها این پرونده را در دادگاه حکمیت ورزش به جریان انداخته اند و همین موضوع سبب می ...
راه های طلایی برای داشتن خوابی با کیفیت
... فراهم کردن فضای مناسب، از طریق ایجاد تهویه و دمای نسبتا پایین در حدود 15 تا 20 درجه سانتی گراد در اتاق خواب و حذف صدا و نورهای مزاحم حتی در حد نور شارژر وسایل الکتریکی، از دیگر توصیه ها برای بهبود بهداشت خواب است. اگر چه مطالعات اثر مختل کننده ای را در ارتباط با انجام ورزش قبل از خواب، ثابت نکرده اند اما اجتناب از آن قبل از زمان خواب، توصیه شده است، چرا که ورزش باعث افزایش دمای مرکزی بدن و ایجاد پیام بیداری در مغز می شود. در عین حال، انجام حرکات آرام کننده ای مانند یوگا یا کشش ملایم در عضلات، در کاهش تنش و القای خواب کمک کننده است. ...
استادیوم امام رضا(ع) آماده برگزاری ادامه لیگ برتر است
ل طبق آمار حدود 9 هزار نفر در برنامه و کلاس های ما شرکت کردند که مستند به نظرسنجی صورت گرفته با رضایت 85 درصدی مخاطبان در مورد بخش های مختلف همراه بوده است. مثلاً 98 درصد از شرکت کنندگان در کلاس ها از ایمنی تجهیزات راضی بودند و یا درصد بسیار بالایی از کیفیت کلاس ها و برخورد مربیان اعلام رضایت کردند. ضمن اینکه برای امسال برنامه داریم در رشته هایی چون بسکتبال و فوتبال با هماهنگی های انجام شده کلا ...
مجوزهای برگزاری مسابقات فوتبال به زودی اعلام خواهد شد/ زنوزی: نبی از فدراسیون با من تماس گرفت/ می ترسند ...
با بیان این که ستاد مقابله با کرونا در ورزش با هماهنگی کامل ستاد ملی کرونا تصمیمات و اقدامات لازم را انجام داده و می دهد، افزود: در جلسه اخیری که با معاون وزیر بهداشت داشتیم، وی با صراحت اعلام کرد که مجموعه ورزش کشور یکی از بهترین همکاران ما در موضوع مبارزه با گسترش ویروس کرونا بود. وی با بیان این که در حال حاضر حدود 80 درصد رشته های ورزشی بازگشایی شده اند، افزود: بازگشایی ها با رعایت ...
درد و دل های رئیس فدراسیون جودو با فرمانده سپاه فتح/به اندازه فوتبال به جودو اهمیت داده نمی شود
جودو کشور،علوی مدیر کل ورزش و جوانان استان و اعضای مجمع انتخابات این هیات در محل سالن آمفی تئاتر اداره کل ورزش و جوانان کهگیلویه وبویراحمد و با رعایت مسایل بهداشتی برگزار شد ،سه کاندید حضور داشت که قبل از رای گیری سلیم جوکار استعفا داد:نوید محمدی دیگر کاندید غایب بود و در نهایت رای گیری انجام شد و فردین موسوی با کسب 14 رای ماخوذه برای مدت چهار سال دیگر بعنوان رئیس هیات جودو کهگیلویه و بویراحمد ...
چرا هیات مدیره های سرخابی ها کارایی ندارند؟
برای پیشرفت در فوتبال، ابتدا باید چارت مدیریتی مناسبی وجود داشته باشد. اینکه گاه برخی مدیران شکست خورده اقتصادی یا نمایندگان مجلس برای مطرح کردن خود و لابی با وزیر در این دو باشگاه پست بگیرند، درنهایت به سود ورزش کشورمان نخواهد بود هرچند بسیاری از مدیران بالادستی نشان داده اند سود ورزش برای آنها در اولویت نخست قرار ندارد. فرهیختگان ...
آیا ورزش کردن با ماسک خطرناک است؟
شرایط دیگر که بر قلب یا ریه ها تأثیر می گذارد، مواجه هستند، باید قبل از انجام تمرینات با ماسک با پزشک خود مشورت کنند. هنگام ورزش با ماسک چه اتفاقی می افتد؟ پوشیدن هر نوع ماسکی، در مقایسه با تنفس طبیعی، باعث کاهش جریان هوا به ریه های شما می شود. کمبود اکسیژن در ریه ها و عضلات باعث می شود که ورزش کردن دشوار شود. ماسک های مختلف بسته به ضخامت موادشان محدودیت های مختلفی در عبور جریان ...
ایده استارتاپی ماسک شفاف
استفاده کردند تا ورقه های مورد نیاز برای ساخت ماسک را تولید کنند و در ادامه، این ورقه ها را به صورت سه لایه درآوردند. محققان با این کار توانستند یک ماده انعطاف پذیر و قابل تنفس بسازند که تقریبا شفاف است و به یک لیوان یخ زده شباهت دارد. این ماسک را هلوماسک (HelloMask) نامیده اند. مواد تشکیل دهنده چنین ماسکی را می توان به صورت فله ای و انبوه تولید کرد و آنها را مانند پارچه های معمولی به شکل ماسک ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
...> ماسک ها، پادری ها، ایزوگام، انواع عایق ها، کاغذهای دیواری انواع دیگری از منسوجات بی بافت هستند. منسوجات بی بافت (NON-WOVEN) منسوجاتی هستند که مستقیماً از الیاف جدا از هم به وجود می آیند، به این صورت که الیاف به روش های مختلف از جمله سوزن زنی (NEEDLING MACHINE)، حرارتی (TERMOBONDING ) یا با استفاده از چسب یا بایندر (CHEMICAL BONDING) به یکدیگر اتصال یافته و تولید یک سطح کامل به صورت پارچه می کنند ...
نیمی از جمعیت جهان در معرض خطر افزایش آلودگی هوا
طبق اعلام محققان دانشگاه "اکستر" آلودگی برخی مناطق پنج برابر میزانی است که سازمان جهانی بهداشت آن را بی خطر اعلام کرده است. این محققان هشدار دادند: کیفیت بد هوا تهدید مهم و در بسیاری مناطق تهدیدی فزاینده برای بهداشت عمومی است. گاوین شدیک، رییس بخش آمار و علوم این دانشگاه می گوید: خط مشی های بلندمدت برای کاهش دادن آلودگی هوا در مناطق بسیاری به ویژه در اروپا و ایالات متحده ...
مهمترین چالش ورزش خراسان رضوی کمبود اعتبار است
نظر گرفت. قوچان نژاد افزود: هم اینک 50 هیات ورزشی در سطح این استان فعالیت دارند که فعالیت برخی فعالیت از آنها محدود است. وی ادامه داد: حمایت از این هیاتها با تامین اعتبارات مورد نیازشان در قالب روشهای یاد شده کمکی بزرگ و موثر به پرورش ورزشکاران در حوزه قهرمانی، استعدادیابی و همچنین ترویج ورزش در سنین پایه خواهد بود. بر اساس اعلام مسوولان اداره کل ورزش و جوانان خراسان ...
زنوزی: رد پای آقازاده ها در اسپانسر ها و قرارداد ها دیده می شود
اینکه مردم هزینه فوتبال را پرداخت می کنند تاکید کرد: رد پای آقازاده ها در اسپانسر ها و قرارداد ها دیده می شود این در حالی ست که آن مسئولیتی ندارند. زنوزی به وجود ایراد اساسی در ورزش تاکید کرد و گفت: فدراسیون فوتبال به نوعی بنگاه اقتصادی ست بنابراین افرادی که در مدیریت بیزینس قوی هستند باید در آن نقش پررنگی ایفا کنند. مالک باشگاه تراکتور با اشاره به موفقیت افرادی مانند دایی ...
385 زمین چمن در استان بوشهر
به گزارش ندای استان به نقل از تسنیم،احمد بهروزیان فر صبح امروز در نخستین مجمع هیئت فوتبال استان بوشهر با تاکید بر توجه به توسعه زیرساخت های ورزشی در استان اظهار داشت: اقدامات زیرساختی انجام شده در شش سال گذشته در حوزه ورزش در سطح استان بوشهر سبب شده تا شاهد ارتقاء امکانات مورد نیاز برای ورزش فوتبال در سطح این استان باشیم. وی آینده فوتبال استان بوشهر را درخشان دانست و بیان کرد: با ...
مدیر کل ورزش و جوانان بوشهر: آینده درخشانی برای فوتبال این استان پیش بینی می شود
بال استان بوشهر افزود: اقدام های زیرساختی انجام شده در مدت 6 سال گذشته در حوزه ورزش در این استان، سبب ارتقای امکانات مورد نیاز ورزش فوتبال در استان شده است. وی بیان کرد: این شرایط سبب شده تا فوتبال استان بوشهر مسیر رشد خود را بپیماید و جایگاه خوبی در سطح کشور داشته باشد. رئیس مجمع عمومی هیات فوتبال استان بوشهر اضافه کرد: افزایش زمین چمن مینی فوتبال از 20به 296 زمین و چمن بزرگ فوتبال از ...
کری خوانی بیرانوند برای مهاجمان در تمرین پرسپولیس
بانک ورزش - تمرین تیم فوتبال پرسپولیس عصر امروز زیر نظر سرمربی این تیم و با مروز برنامه های تاکتیکی پیگیری شد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، تمرین روز جمعه سرخپوشان در حالی از ساعت 18 آغاز شد که به غیر از امیر روستایی همه بازیکنان در بخش های مختلف تمرین حضور داشتند. *پیش از شروع تمرین کادر فنی تیم درباره برنامه های تیم تا پیش از شروع مجدد لیگ صحبت ...
اگر این علائم را دارید، احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت های ...
"تقریبا هیچ" سهم ورزش محلات از باشگاه شهرداری
پرونده پنجمین دوره مسابقات محلات همدان با برگزاری مراسم پایانی بسته شد اما اقداماتی که طی این مدت صورت گرفته از منظر کارشناسانه مورد بررسی می گیرد تا ضمن توجه به نقاط قوت ضعف های آن برطرف شود. چند سالی است که شهرداری همدان توانسته در بحث ورزش شهروندی نام خود را در بین کلانشهرهای ایران مطرح کند و با عملکرد مورد قبولی دراین زمینه در تنوع رشته های مختلف حرف های زیادی برای گفتن داشته باشد ...
ورزش هوازی چیست؟ / بهترین ورزش های در خانه
احتیاجی نیست که عضو باشگاه باشید یا یک مربی شخصی داشته باشید که ورزش هوازی انجام دهید. ورزش های هوازی روتین فراوان و آسانی وجود دارد که می توانید به در حریم خصوصی خانه ی خود و همچنین همراه با شنیدن موسیقی مورد علاقه تان انجام دهید. جالب است نه؟ تمام آنچه نیاز دارید یک جفت کفش، یک طناب، تشک یوگا، و فهرست آهنگ های مورد علاقه تان است. همین. بیایید شروع کنیم. در قسمت زیر فهرستی ...
روغنی: وزیر ورزش و وزیر امورخارجه در امور پرسپولیس دخالت می کردند
.... خلاصه کلام آنکه برای پیشرفت در فوتبال، ابتدا باید چارت مدیریتی مناسبی وجود داشته باشد. اینکه گاه برخی مدیران شکست خورده اقتصادی یا نمایندگان مجلس برای مطرح کردن خود و لابی با وزیر در این دو باشگاه پست بگیرند، درنهایت به سود ورزش کشورمان نخواهد بود هرچند بسیاری از مدیران بالادستی نشان داده اند سود ورزش برای آنها در اولویت نخست قرار ندارد. * نویسنده : محمد آقایی فرد، روزنامه نگار ...
تمرینات پرخطر در فقدان پیست های حرفه ای
جمله کمربندی دوم شورابیل که باید محلی برای تردد آرام گردشگران باشد! این وضعیت علاوه بر به خطر انداختن جان خود علاقه مندان به ورزش موتورسواری و اتومبیلرانی، برای گردشگران و مسافران نیز مخاطرات و مزاحمت هایی به دنبال دارد. بابک یکی از موتورسواران حرفه ای در حاشیه انجام تمرینات خود در کمربندی شورابیل می گوید: 8 سال است که به صورت حرفه ای موتورسواری می کنم و هر سال وعده هایی برای ایجاد پیست ...
بهترین روش ها برای داشتن پوستی سالم و شاداب
نفوذ کند و باعث ایجاد آکنه شود. برای پاک کردن سریع آرایش تان، یک پارچه نخی را به مایع پاک کننده آغشته کنید و به آرامی بر سطح صورت بمالید. این کار بیش از چند ثانیه وقت شما را نخواهد گرفت. مراقب پوست اطراف چشم باشید پوست دور چشم نازک و حساس ترین بخش پوست صورت است؛ بنابراین اگر در هنگام پاک کردن آرایش چشم تقلای زیادی کنید و با ضربه های تند و خشن این کار را انجام دهید، ممکن است در ...
افشاگری عضو سابق هیئت مدیره پرسپولیس از دخالت های سلطانی فر
ها نشان می دهد تغییر، لزوما به معنی پیشرفت نیست و گاه با حضور افراد جدید، حاشیه های جدیدی وارد هیئت مدیره ها می شود. حاشیه هایی که از کارنابلدی و تلاش برای مطرح کردن خود، نشات می گیرد. خلاصه کلام آنکه برای پیشرفت در فوتبال، ابتدا باید چارت مدیریتی مناسبی وجود داشته باشد. اینکه گاه برخی مدیران شکست خورده اقتصادی یا نمایندگان مجلس برای مطرح کردن خود و لابی با وزیر در این دو باشگاه پست بگیرند، درنهایت به سود ورزش کشورمان نخواهد بود هرچند بسیاری از مدیران بالادستی نشان داده اند سود ورزش برای آنها در اولویت نخست قرار ندارد. ...
تمرینات موثر برای رشد ظرفیت ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز ظرفیت ریه نشان می دهد ریه های شما چه مقدار هوا را نگه می دارند. همچنین نشان می دهد که هوا به سرعت چگونه از ریه های شما حرکت می کند. سطح عملکرد ریه همچنین نحوه تنظیم اکسیژن و از بین بردن دی اکسید کربن موجود در جریان خون را تنظیم می کند. عملکرد ریه مربوط به چگونگی صلاحیت بدن از اکسیژن بدست آمده است. در حالی که ظرفیت ریه توانایی اصلاح دارد، عملکرد ریه تغییری نمی کند. تمرینات ریه ای وجود دارد که بدن را قادر می سازد از منابع اکسیژن موجود استفاده بهتری را انجام دهد. تمرینات ریه روشهایی را برای تسهیل ریه ...
خوبی ها و بدی های عرق کردن برای پوست
عصر ایران/ در صورتی که عرق بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی پاک نشود می تواند موجب تحریک و سوزش پوست شود.بیشترین میزان تعریق در زمان فعالیت های بدنی شدید مانند انجام ورزش صورت می گیرد، اما این لزوما چیز بدی نیست، به ویژه اگر بلافاصله پس از اتمام ورزش دوش گرفته و لباس های خود را عوض کنید. تعریق برای تنظیم دمای بدن صورت می گیرد و سیگنال هایی را در مورد میزان آب مورد نیاز بدن برای بهبود ...
عبدی: بازیکنانم پتانسیل صعود به مرحله بعدی را دارند
بانک ورزش - سرمربی تیم فوتبال نوجوانان کشورمان درباره قرعه ایران در مسابقات نوجوانان قهرمانی آسیا 2020 گفت: با اینکه در گروه سختی قرار گرفتیم، اما صعود از مرحله گر وهی امکانپذیر است. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، حسین عبدی در ابتدا گفت: باتوجه به قرعه کشی انجام شده در مقر کنفدراسیون فوتبال آسیا، با تیم های کره شمالی، قطر و بحرین در گروه نخست مسابقات قرار ...
هزینه پرتاب یک فضانورد به فضا چند؟ / از فرمول های یک خواب خوش تا حک شرایط جسمی بدن روی لباس
شوند یکی از نقاط ضعف سطوح آب گریز، حساسیت آن ها به ضربه و آسیب های فیزیکی است در این خصوص به تازگی محققان با استفاده از پوشش دهی سطوح آب گریز آن ها را در برابر ضربه نیز مقاوم کرده اند. این گروه تحقیقاتی نشان دادند که این سطح با استفاده از فلز، شیشه و سرامیک قابل تولید است. خاصیت ابرآبگریزی این سطح نیز به دلیل وجود ساختار های نانومقیاس در آن است. وجود الگو های نانومقیاس با ساختار های لانه زنبوری ...
گزارش|حال و روز ناخوش فوتسال کردستان؛ از بدعهدی مدیرکل ورزش وجوانان تا نداشتن سالن اختصاصی
به گزارش خبرگزاری تسنیم از سنندج ، فوتبال سالنی یا به عبارت امروزی فوتسال در استان کردستان برخلاف رشته ورزشی فوتبال پیشرفت قابل توجهی داشته و توانسته حرف های زیادی در سطح کشور برای گفتن داشته باشد. بی شک در این پیشرفت نقش مربیان سازنده که از رده های پایه شروع و نفرات مستعد را شناسایی کرده، کمرنگ نیست. یکی از خبرهای شیرین فوتبالی در سال گذشته صعود تیم سنندج به لیگ دسته دوم کشور بود که ...
شرایط و روش درست استفاده از ژل های ضدعفونی کننده
...> آنها همچنین تاکید دارند که در صورت نبود آب و صابون، برای کاهش میزان انواع میکروب ها از روی پوست که متشکل از ریزاندامگان متفاوتی از جمله انواع باکتری ها و ویروس ها و قارچ ها هستند، باید از ژل های بهداشتی با غلظت دست کم 60 درصد الکل استفاده شود تا به این ترتیب از بیمار شدن یا انتقال ویروس به دیگران جلوگیری شود. اما شیوۀ موثر ضدعفونی دست ها با این ژل ها چگونه است؟ متخصصان مرکز کنترل و ...
اختلاف طبقاتی میان فوتبالی ها و غیرفوتبالی ها/ باشگاه ها می توانند نقش اساسی در توسعه و گسترش رشته های ...
رشته های منهای فوتبال باعث شده تا حامیان مالی و اسپانسرها علاقه چندانی به حضور در این رشته ها نداشته باشند. دیده شدن شرط اول و اصلی برای جذب اسپانسرها محسوب می شود، اما بی توجهی جامعه به این بخش از ورزش باعث رکود جدی در رشته های منهای فوتبال به خصوص ورزش های پایه شده است. با وجود توجه وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک به رشته های منهای فوتبال و تاکید بر حضور باشگاه ها در این رشته ها ...
