خانه
راهکارهای پیشگیری از افسردگی نوجوانان در پاندمی کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت پایان دادن به از هم گسیختگی اجتماعی در پساکرونا
ژیلا آهنگرزاده روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با تاکید بر اینکه یکی از مهارت های زندگی، مهارت ارتباط موثر است ،افزود: متاسفانه به دلیل تغییر سبک زندگی و شرایط فرهنگی و اقتصادی، خانواده ها قبل از کرونا هم دچار یک از هم گسیختگی اجتماعی شده بودند و رفت و آمدها کمتر بود اما در زمان کرونا این مساله دامن اقوام درجه یک را هم گرفت و بر شدت ندیدن ها به دلیل و بهانه رعایت پروتکل های اجتماعی و ...
چطور کودکان را در نوروز به کتابخوانی تشویق کنیم؟
کتاب های متناسب با سن کودک و کتاب هایی که بر پایه داستان های آموزنده و جذاب برای آنها باشد باعث ارتقای سطح دانش و خلاقیت کودک شده و او را با آموزه های مهمی که برای آنها مناسب است مواجه می کند. این روانشناس و مشاور کودک و نوجوان، تصریح کرد: به طور کلی کتابخوانی از اهمیت ویژه ای در زندگی الکترونیکی عصر حاضر برخوردار است که متأسفانه در بعضی خانواده ها به فراموشی سپرده شده و چون الگوبرداری از ...
فواید زند گی سالمند د ر کنار کود ک
از این که این اید ه چه مزایا یا معایبی د ارد ، نکته ی مهم و جالب این است که برای سالمند ان و بازنشستگان سر و کار د اشتن با کود کان، شاد اب کنند ه و جوان کنند ه است. این بد ان معنا نیست که آنها مانند د وران جوانی انرژی کافی برای بزرگ کرد ن کود کان را د ارند . مشخص است که نباید حجم کار بالایی باین گروه سنی تحمیل شود . اما معاشرت و گفتگو با کود ک و نوجوان، باعث می شود انرژی زیاد جوان تر ها، به آنها هم ...
مهمترین ابزار موفقیت در امر زندانبانی اسلامی ارتقای احساس مسئولیت زندانیان است
زندانبانی اسلامی، شناسایی نقاط ضعف و قوت، بررسی ظرفیت های موجود و گسترش آنها، اصلاح زیرساخت ها، ارتقای احساس مسئولیت و مشارکت زندانیان در تمام امور است. وی که روز چهارم فروردین ماه از کانون اصلاح و تربیت و ندامتگاه های زنان و ورامین بازدید می کرد، ادامه داد: ارتقای سلامت فیزیکی محیط زندانها سبب کاهش هرگونه آسیب رفتاری مددجویان می شود و این امر در عرصه زندانبانی اسلامی یک امر بسیار مهم بوده و می ...
چه انتظاراتی باید از همسرتان داشته باشید؟
روانشناس خانواده و زوج درمانگر گفت: ما در زندگی انتظارات متعددی از محیط، اشیا، اطرافیانمان و... داریم. اما بحث انتظار در مورد همسر کمی متفاوت تر است. اگر همسری نتواند انتظارات طرف مقابل را برآورده کند، ممکن است فرد احساس ناامیدی و شکست کند و این احساس شکست، سبب تعارضات و افزایش نارضایتی می شود. وی ادامه داد: تعارضات به این صورت است که اگر یکی از زوجین کاری را انجام دهد و احساس کند که به آن ...
آیا فرزند شما تلویزیون نگاه می کند؟
به گزارش برنا؛ اگر قرار است تلویزیون اصلی ترین مخاطب خود یعنی گروه سنی کودک و نوجوان را حفظ کند بایستی بر اساس سلیقه مذاق و البته شرایط روحی و روانی این گروه سنی برنامه بسازد اتفاقی که گاهی اوقات با نگاهی کارشناسانه صورت نمی پذیرد. به عقیده ی برخی از روانشناسان، رسانه ملی باید در راستای تحقق آموزه های اسلامی قدم بگذارد و تا جایی که می تواند فرزندان را با برنامه های متنوع سرگرم کند تا کمتر در فضای مجازی سرگرم باشند. اما برخی دیگر بر این باورند که تلویزیون برای کودکان مناسب است اما ...
هر آنچه باید درباره وسواس کودکان بدانید
...> -افکار مداوم درباره انجام اعمال جنسی توهین آمیز یا رفتارهای ممنوع و تابو -آشفتگی شدید نسبت به افکار مغایر با اعتقادات مذهبی شخصی - احساس نیاز شدید برای دانستن یا به خاطر سپردن مواردی که ممکن است بسیار جزئی باشد -توجه زیاد به جزئیات -نگرانی بیش ازحد در مورد وقوع اتفاق بد -افکار یا رفتارهای پرخاشگرانه رفتارهای وسواسی، عادات تکراری برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس ...
اینستاگرام؛ اسلحه پیاده نظام غرب برای تغییر سبک زندگی/ جنایت های خاموش فرهنگی؛ زیر پوست شبکه های اجتماعی
بودن فضای مجازی بارها و بارها در مصاحبه های مختلف هشدار داده اند که همین موضوع باعث ایجاد انحرافات بسیاری در عرصه های مختلف در کشور خواهد شد. فضای مجازی رهاشده و صاحب ندارد از همین رو حجت الاسلام والمسلمین مجتبی ذوالنوری در گفتگو با خبرنگار قم فردا ، با انتقاد از وضعیت کنونی فضای مجازی اظهار داشت: فضای مجازی متأسفانه رهاشده و صاحب ندارد و دولت کنترلی بر روی این امور ندارد. دولت می ...
روایت زندگی دختر بوداپست که مسلمان شد
دیگری به سمت دین و مذهب جذب شده ام و چرا سعی نکردم با یافتن یک سرگرمی جدید یا یک گروه جدید از دوستان ، حفره ای را که در درون خود احساس کردم پر کنم. قلبم مرا به سمت خدا کشاند. اولین فکر واضح من رفتن به کلیسا بود. همانطورکه در یک خانواده کاتولیک بی قید بزرگ شده بودم. اما به زودی فهمیدم که مسیحیت پر از تناقض و ادعای دروغ است. خدا چیز بهتری برای من در نظر داشت. مسلمانانی که زندگی ...
فیلم / تن فروشی تلخ دختر خوزستانی / افسانه افشا کرد!
.... مثل آب یا روغنی است که ریخته و جمع نمی شود.دوست داشتم یه بچه دیگر به جز خودم باشد، خواهر یا برادری داشته باشم. دوست داشتم پدر و مادر م کنار هم زندگی کنند تا وقتی که زنده ام." سپیده علیزاده، روانشناس و مدیر مرکز کاهش آسیب نور سپید هدایت در مورد مشکلات زنان بی خانمانی که از شهرستان به تهران می آیند، در گفتگو با خبرنگار اجتماعی رکنا، در خصوص اینگونه دختران تاکید کرد: جنوب تهران به ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
و روان انسان را شاداب می گرداند. روان درمانی در این روش فرد افسرده در مورد مشکلاتی که با آن مواجه است ، به شکل رودررو با روان درمانگر صحبت می کند. مشاوره درمانی درد ودل با مربی ، فرد دلسوز و آگاه به نوجوان کمک می کند تا احساسات سرکوب شده خودرا تخلیه کند و به آرامش دست یابد. درمان های جسمی و دارویی هرگاه گرفتاری کودک یا نوجوان شدید باشد و به درمان های گفتگو محور جواب ندهد ، احتمالا تجویز دارو توسط روانپزشک در نظر گرفته می شود. ...
سلامت زنان؛ تضمین سلامت خانواده
بالاتری برخوردار هستند. وی افزود: نوسانات قند خون در طول روز باعث احساس خستگی در زنان می شود. بنابراین، زنان باید میان وعده ها را به درستی انتخاب کنند و بهتر است به جای مصرف مواد قندی و خوراکی های شیرین، ریزمغذی های انرژی زا میل کنند. این روانشناس بالینی در پایان خاطرنشان کرد: سلامت جسم و روح در زنان به حدّی اهمیت دارد که می تواند تضمین سلامت خانواده باشد. ...
ماجرای واقعی عموی سوباسا / واکاوی شکاف نسلی در انیمیشن ها
ایرانی پیوند دهند و به این بهانه باب گفتگو با فرزندان خود را راجع به این موضوعات باز کنند. همچنین از دیگر مباحث مورد توجه خانواده ها، این بود که در این انیمیشن ظلم پذیر نبودن شخصیت های اول و گرفتن حق و حقوق توسط آن ها به خوبی نمایش داده شده بود. البته به این نکته هم اشاره شد که این انیمیشن کودکان را به ماجراجویی و ریسک پذیری بیش از حد سوق می داد که البته در این انیمیشن به خاطر عدم پذیرش آنان ...
چگونه رنج محدودیت های کرونایی را برای نوجوانان کاهش دهیم؟
رفع سوءتفاهم های احتمالی کمک کرد. در اصل در خانه ماندن فرصتی طلایی برای والدین و فرزندان است که بتوانند با هم صحبت کنند و یکدیگر را بهتر بشناسند. همچنین به والدین فرصت دهد صادقانه، واضح و با آرامش به هر نوع از سوالات نوجوانان پاسخ دهند. در این زمان می توان با پرسیدن سوالات باز در مورد نگرانی های هر یک از اعضای خانواده، خصوصاً نوجوانان که در دوره حساس سنی قرار دارند، فرصتی برای ابراز ترس ...
نوروز و کرونا؛ بایدها و نبایدهای در خانه ماندن
کرده و برنامه هایی را به تناسب همه اعضای خانواده طراحی کرد. از برنامه هایی همچون دیدن فیلم و سریال گرفته تا پختن غذاهای مورد علاقه افراد خانواده. البته این برنامه ریزی باید به گونه ای باشد که علایق همه اعضای خانواده مورد توجه قرار گیرد. رضایی افزود: در این صورت هم فرزند کوچک، هم نوجوان و هم افراد بزرگسال احساس می کنند در فضایی زندگی می کنند که به علایق و سلیقه آنها احترام گذاشته ...
سپاسگزاری چگونه سلامتی تان را تحت تأثیر قرار می دهد
احساس پوچی و ناامیدی را از شما دور می کند. ضمناً سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب های فیزیکی و هیجانی در زمان هایی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید. موقعیت های سختی که در آن ها قرار می گیریم، چالش هایی هستند که باید در آن ها، قدردانی کردن را تمرین کنیم. هر چند درست است که سپاسگزاری می تواند یک واکنش هیجانی ناخودآگاه نسبت به خیلی از موقعیت های زندگی باشد؛ اما این تمام ماجرا ...
دوام یک رابطه بدون بخشش و گذشت ممکن نیست
حمایت قرار داد از طرفی اگر همسر خود را دوست دارید پس تلاش کنید دوستان و خانواده اش را هم دوست داشته باشید حتی اگر او دوستانی دارد که شما را دچار چالش می کنند، می توانید در مورد این مسئله با او صحبت کنید و از خودش کمک بگیرید. مدیر مرکز مشاوره ازدواج و خانواده تاکید کرد: مهارت سوم این است که زوجین به فکر پیشرفت فردی خود باشند یعنی تنها به فکر امروز رابطه زناشویی خود نباشند بلکه به آینده هم ...
5 راه آسان برای کنار آمدن با استرس
و در مورد وضعیت و شرایطی که تجربه می کنید، با او صحبت کنید. از او مشاوره بخواهید، چون گاهی اوقات فقط صحبت کردن با صدای بلند در مورد موضوع به شما کمک می کند تا اضطراب و استرسی را که احساس می کنید،کاهش دهید. به دنبال درس گرفتن باشید یکی از کار هایی که می توانید برای از بین بردن استرس در زندگی خود انجام دهید، این است که از خود بپرسید " از این تجربه چه چیزی می توانم ...
فال روز چهارشنبه 4 فروردین 1400
توانید تفاوت زیادی را بین خودتان و دیگران احساس کنید و به فکر فرو روید. سعی کنید که مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید. بیش از حد خودتان را مشغول انجام کارهای سخت نکنید. حرف های ناگفته زیادی دارید که آزارتان می دهد. سعی کنید در اسرع وقت خودتان را تخلیه کنید تا آرامش بیشتری پیدا کنید. اول از همه باید استرس و اضطراب را از خودتان دور کنید. به دنبال این باشید که در کار خود به یک سطحی از تخصص برسید. همیشه باید با صبر و بردباری زندگی کنید. منبع : نمناک ...
بال های شکسته یک آرزو / شوهرم مرا در خانه زندانی کرده است
از شروع زندگی پایه های محکمی از زندگی سازگاری را بنا کنند. یکی از شروط اولیه داشتن یک زندگی مستحکم بحث سازگاری، تفاهم و توافق میان زن و شوهر است. دکتر قربانعلی ابراهیمی، جامعه شناس و مدرس دانشگاه می گوید: تا بنیان خانواده از استواری لازم برخوردار نباشد، توافق و تفاهم معنا پیدا نمی کند. امروزه یکی از موضوعاتی که مهم تلقی می شود و مورد توجه خانواده هاست و در اصل به شکل یک دغدغه در جامعه ...
راه های عالی برای بالا بردن انگیزه!
اینکه آن را سبک و مثبت نگه دارید، گفت: این مهم است که به دانش آموزان یاد دهید از روند رسیدن به اهداف شان لذت ببرند، حتی وقتی با موانعی روبرو می شوند و اشتباه می کنند به خود بخندند. بالاتر از همه، هیچ نوع احساس ترحم به خود نداشته باشند! تحقیقات نشان داده است دانش آموزانی که از گفتگو با خود مثبت استفاده می کنند، به جای اینکه خود را به خاطر اشتباهاتشان سرزنش کنند، بیشتر به اهداف خود می رسند. به ...
اختلال خود زدن و آسیب به خود
گروه یزد یزد تاریخ انتشار کد خبر 7705040 دانلود PDF نظر دادن امیر رضا چمنی، متخصص اعصاب و روان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، گفت: گاهی اوقات بعضی افراد و بیشتر اوقات نوجوانان با ابزار های تیزی مانند تیغ، کارد و شیشه به بخشی از بدن خود آسیب می زنند. چمنی ادامه داد: این افراد خطوطی روی مچ دست ...
چه عواملی باعث ابتلای سالمندان به افسردگی می شود؟
بیش از سالمندانی که با اعضای خانواده زندگی می کنند، گزارش شده است. پژوهش های انجام شده در خصوص ارتباط احساس تنهایی و سلامت جسمی و روانی نشان می دهند، که احساس تنهایی جنبه های گوناگون زندگی اجتماعی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. احساس تنهایی باعث زوال عقل، رفتار و افکار خودکشی گرا می شود و پیش بینی کننده علائم افسردگی است. احساس تنهایی در دوره سالمندی در اثر کمبود روابط اجتماعی ایجاد ...
5 راهکار برای کاهش اضطراب پیش از سخنرانی
فلفل سبز: داشتن اضطراب پیش از سخنرانی موضوع عجیبی نیست. حتی سخنرانان حرفه ای هم کم و بیش با این حس دست و پنجه نرم می کنند. تفاوت اصلی افراد حرفه ای در سخنرانی با کسانی که در این کار تجربه ی کمتری دارند این است که می توانند آن را کنترل کنند و از اضطراب برای بهتر شدن استفاده کنند. در ادامه چند راهکار که می توانند باعث شوند شما هم مثل سخنرانان حرفه ای موفق شوید تا بر اضطراب چیره شوید را ...
سبک زندگی سالم و مدیریت استرس
آدرنالین و کورتیزول را آزاد می کند. این هورمون ها باعث اعلام آمادگی یا واکنش هایی در بدن می شوند که شما را برای مقابله با استرس آماده می کند. قرار گرفتن در حالت استرس مزمن می تواند مشکلات سلامتی طولانی مدت ایجاد کند. علاوه بر احساس اضطراب، بسیاری از افراد ممکن است دچار افسردگی و بی خوابی شوند وحتی مشکلات گوارشی را نیز تجربه کنند. از آنجا که وجود مواد مغذی مفید در یک رژیم غذایی ...
منظور از ارتباط چشمی در روانشناسی چیست؟
...، رفتار دوستانه و اثرات تحریک کننده نسبت به شخص مشاهده گر باشد. ارتباط چشمی در هنگام اضطراب مشکل در برقراری تماس چشمی می تواند باعث ایجاد اختلال در هنگام تعاملات اجتماعی شود. به همین دلیل توانایی برقراری ارتباط چشمی از جنبه های مهم تعامل اجتماعی به حساب می آید. افرادی که هنگام حرف زدن به چشمان دیگران نگاه می کنند دوستانه و خوش برخورد شناخته می شوند. تماس چشمی ...
این نشانه ها می گویند گرفتار یک رابطه عاطفی یک طرفه شده اید
شریک عاطفی تان برای جلب محبت و علاقه تان تلاش شود؛ قدر خودتان را بدانید. 2- احساس می کنید شریک عاطفی تان را واقعاً نمی شناسید شریک عاطفی تان هیچ وقت نه از گذشته اش چیزی به شما می گوید، نه در مورد مشکلات کاری اش از شما راهنمایی می گیرد. حرف هایی که بین شما رد و بدل می شوند معمولاً خیلی سطحی هستند و انگار با یک آشنای معمولی صحبت می کنید نه شریک عاطفی تان. اگر شناختی از شخصیت ...
راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم
.... پس لازم است مقدماتی را فراهم کنیم تا به آن رؤیاها برسیم. از منفی ها دور شوید ذهن بعضی افراد- به دلایل مختلف - منفی نگر است. از سوی دیگر، ممکن است در کنار افرادی زندگی کنید که تفکر منفی دارند و این افکار و احساسات را به ما هم منتقل کنند. بنابراین در نخستین قدم، افکار منفی را با از بین بردن دلایل آن، برطرف کنید. برای مثال، اگر به دلیل ضربه عاطفی، دچار بدبینی و اضطراب شده ...
اصولی ترین روش قطع داروهای افسردگی
پزشک اقدامی نکنید افسردگی یک بیماری شایع اما خطرناک است و قطع داروهای افسردگی بدون مشورت پزشک می تواند باعث بروز اختلالات یا شدت یافتن بیماری شود. به همین دلیل بهتر است همواره با روانشناس یا روانپزشکتان در ارتباط باشید و از او برای تمامی اقدامات خود مشورت بگیرید. ● انتخاب داروی مناسب انتخاب داروی مناسب یکی از مهم ترین اقداماتی است که در ابتدای مسیر باید انجام دهید ...
توطئه های دشمن با پشتیبانی از تولید خنثی می شود / باید یک نهضت اشتغال در همه مساجد و محلات ایجاد کرد
آیت الله عباس کعبی عضو مجلس خبرگان رهبری در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری بسیج پیرامون پیام نوروزی و شعار سال 1400 مبنی بر تولید، پشتیبانی ها و موانع زدایی ها ، اظهار داشت: سخنان رهبر فرزانه انقلاب در خصوص نامگذاری سال 1400 به نام تولید پشتیبانی ها و مانع زدایی ها تاثیر مهمی بر گشایش معیشت و جهش تولید خواهد داشت. وی افزود: از طرفی هم با نهضت تولید، پشتیبانی ها و موانع زدایی ها عبور از ...
