سایر منابع:
سایر خبرها
به اتفاقات خوشایند و ناخوشایند زندگی با " امید" معنا دهید
شدن در کارزار مشکلات زندگی از نیاکان مان به ما اثبات شده است. اگر کمال گرا نباشیم و در تلاش برای کشف استعداد های درونی خود بپردازیم و سعی در بکارگیری این استعداد ها در زندگی شغلی و اجتماعی خود داشته باشیم می توانیم در زمان هایی که به ناکامی و شکست برخورد می کنیم از افراد مطلع و متخصص مشورت گیریم به موفقیت و امید برسیم. آسیابانی گفت: امیدواری موجب قوی شدن عزت نفس، ایمان به توانایی ها ...
تاکید بر اهمیت آموزش مهارت های زندگی/ طلاق ریشه در کودکی افراد دارد
: ما در این پرونده ها تلاش می کنیم با افزایش سطح آگاهی و اطلاعات، آسیب های بعد از طلاق را کاهش دهیم. همچنین در زمینه سرپرستی و حضانت فرزندان نیز، تلاش بهترین تصمیم گرفته شود. این مشاور و روانشناس خانواده اظهار کرد: از دیگر آسیب های طلاق، بروز بیماری در فرزندان یا زوجین است که به عنوان مثال عده ای به افسردگی و وسواس دچار می شوند که علاوه بر تجدید جلسات مشاوره، با معرفی به روانپزشک، باید ...
معرفی راهکارهای ساده برای برقراری روابط خانوادگی سالم و قوی/ بزرگداشت لحظات کوچک و قرار دادن خانواده در ...
و مشاوره خانواده در گفتگو با خبرنگار برنا با اشاره به لزوم ارتباط سالم بین اعضای خانواده گفت: برقراری ارتباط یک نیاز روحی و روانی است و اهمیت آن در فضای خانوادگی دو صدچندان است چرا که الگوهای ارتباطی موثر اثر مهمی بر سلامت و بهداشت روان و جسم اعضای خانواده دارد چه بسا شخصیت، اعتماد به نفس، میزان یادگیری، قدرت انتخاب و تصمیم گیری منطقی افراد خانواده وابستگی تام به ارتباط خوب، منطقی و صمیمانه آنها ...
عجیب ترین عقده های روانی که سلامت فرد را به خطر می اندازد
.... این افراد تمامی بخش های بدن خود را خالکوبی کرده و گاهی دیده می شود که اقدام به رنگ آمیزی داخل چشم نیز می کنند. انجام خالکوبی باعث ایجاد حس شادی و رضایت ذهنی در این افراد می شود. در پایان گفتنی است؛ در صورتی که به انجام کاری اعتیاد ذهنی دارید که می تواند به سلامت شما آسیب وارد کند، بهتر است پیش از هر گونه حماقتی به روانشناس مراجعه کنید. روانشناسان می توانند با مشاوره به حل بسیاری از مشکلات افراد کمک کنند. در صورتی که شرایط فرد وخیم باشد، روانشناسان اقدام به ارجاع فرد به روانپزشک و تکمیل فرآیند درمانی می کنند. انتهای پیام/ ...
درمان تپش قلب؛ برای تپش قلب چی خوبه؟
فرادید | ضربان غیر عادی قلب به معنای تپش قلب است که می تواند با عواملی مانند سرگیجه، تنگی نفس، عرق کردن، سردرد و درد قفسه سینه همراه باشد. شاید شایع ترین دلیل بروز تپش قلب استرس باشد که به ظاهر خطرناک نیست، اما می تواند منجر به تپش قلب، حمله یا سکته قلبی شود. امروزه بعضی افراد از عارضه تپش قلب رنج می برند و برای بهبود وضعیت خود به پزشکلن قلب مراجعه می کنند. اما شما می توانید با راهکار های ساده ...
کرونا هم نتوانست آمار خودکشی دانشجویان را کاهش دهد / جهش بودجه 1400 مراکز مشاوره و سلامت دانشگاه ها
اجتماعی همراه بودند. صفاری نیا، مدیرکل دفتر سلامت و مشاوره سازمان امور دانشجویان وزارت علوم درباره آسیبهای ناشی از کرونا می گوید: طبیعتا تاثیراتی که کرونا بر روی مردم عادی داشت بر روی دانشجویان نیز همان تاثیرات را به جا گذاشت. مطالعات دنیا نشان می دهد که بخشی از مبتلایان به کرونا علایم روانشناختی نشان می دهند و این علائم شامل اضطراب، افسردگی و غمگینی است. بروز کرونا در جامعه پیامد هایی داشت ...
با روانشناسی مثبت نگر خوشبختی را در آغوش بگیرید
دیدگاه اسلام گفت: فضای کلی ، در آموزه های اسلامی مثبت انگاری است. صفاتی که برای خداوند شمرده می شود، بیشتر مشوق است تا منتقم، بسم الله که در ابتدای هر کاری گفته می شود، با دو نام رحمان و رحیم شروع شده که نشانگر نگرش مثبت به زندگی است. خدا نسبت به بندگانش مهربان است، به آنان محبت دارد؛ گناهان شان را می بخشد و بر آنان رحمت می آورد؛ متقین را به طور ویژه دوست دارد؛ حتی کسانی که خطاهای بزرگ انجام داده و ...
بهار را برای تغییر خود غنیمت بشماریم
تعطیلات به معنای بی نظمی نیست، یعنی باید هر کاری را در ساعتی که در نظر گرفته ایم، انجام دهیم و نظم کارهای روزمره ما نباید برهم بخورد، زیرا ذهن ما در مقابل مسائل غیرقابل پیش بینی دچار نگرانی و اضطراب می شود. بنابراین، باید تلاش کرد که در شرایط مختلف زندگی، نظم را برقرار و حفظ کرد. این روانشناس افزود: مسئله دیگری که می تواند در روابط اعضای خانواده در ایام تعطیلات اثرگذار باشد، توجه کمتر به ...
لطفا با خودتان مهربان باشد؛ 15 راهکار ساده
. با ما همراه باشید. مهربان بودن با خود به چه معناست؟ مهربان بودن با خود، به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیر قضاوتی نسبت به خودتان است. شفقت شکلی سالم از پذیرش خود است. زمانی که شما ارزیابی مثبتی از خودتان داشته باشید، بستری را فراهم می کنید که مهارت هایتان را ارتقا دهید، در نتیجه احساس کفایت و اعتماد به نفس در شما پرورش پیدا می کند. خودمهربانی ...
توهماتی مانند من کرونا نمی گیرم و خطر مرگ در اثر بی احتیاطی بهداشتی
فرنوش رافعی روز پنجشنبه با بیان اینکه این افراد معتقدند از نیرویی برخوردارند که آنها را محافظت کرده یا باورهای غلطی مثل این دارند که معتادان کرونا نمی گیرند و مبتلا نمی شوند، گفت: البته باید توجه داشت که در سنین خاصی به خصوص در دوران نوجوانی افراد احساس آسیب ناپذیری دارند که باعث می شود به خطرات کم توجه باشند. این روانشناس حوزه سلامت با اشاره به اینکه بی توجهی مردم نسبت به پروتکل های ...
همزمان با اغاز سال 1400؛
سازندگی برای هر فرد عنوان کرد و افزود: داشتن "اعتماد به نفس" و"نظم پذیری" و "ایثارگری" از ویژ گی های انسان های موفق است که دوران سربازی می تواند آن را ارتقاء و عمق بخشد، کسب و ارتقا مهارت های فردی کسب اعتماد به نفس که مهترین عامل در رشد و تعالی هر فرد محسوب می شود.
علت اختلالات خواب/ بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
احساس خستگی کنند. کمبود خواب می تواند روی انرژی، خلق وخو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. یکی دیگر از دلایل و علتهای اختلال در خواب استرس و اضطراب می باشد. معمولا استرس و اضطراب تاثیر منفی و بدی روی روند خواب می گذارند و خوابیدن را با مشکل مواجه می کنند. کابوس دیدن، حرف زدن و یا راه رفتن در خواب از جمله تاثیرات منفی استرس بر پروسه خواب هستند. علت اختلال در خواب ...
قدم به قدم افسردگی را درمان کنید
تواند به حفظ سلامتی کمک کند. 6٫ تحرک داشته باشید. بر روی تقویت قدرت جسمانی و عاطفی خود کار کنید. ورزش می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد، به ویژه هنگامی که فعالیت هایی انجام می دهید که ضربان قلب را افزایش می دهد. در حقیقت، ورزش گاهی اوقات می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط یک ضدافسردگی موثر باشد. ورزش به کاهش استرس کمک می کند و احساس خوبی را به فرد می دهد. ورزش ...
فال روزانه جمعه؛ 6 فروردین 1400
حوصله کسی را ندارید و می خواهید تنها باشید، بخت با شما یار است چرا که فرصتی دست می دهد تا با خودتان خلوت کنید و از تنهایی لذت ببرید. مدت است که همسر یا عشق زندگی تان به شما ابراز علاقه نکرده و این وضعیت باعث شده تا احساس کنید که ایشان شما را مانند سابق دوست ندارد، اما سخت در اشتباه هستید چرا که امروز عشق زندگی تان هدیه ای برای شما خریده و با تقدیم این هدیه به شما ثابت می کند که از جان و دل دوست ...
روغن یلانگ یلانگ چیست؟
درمانی سنتی برای شرایطی مانند: درد معده روماتیسم نقرس مالاریا سردرد ذات الریه مزایای روغن یلانگ یلانگ : روغن یلانگ یلانگ دارای مزایای اثبات شده و برخی موارد استفاده شده توسط شواهد است. مثلا: • یک مطالعه دریافت که در صورت استفاده روی پوست یا استنشاق روغن یلانگ یلانگ اضطراب را کاهش داده و باعث افزایش عزت ...
چگونه به دانش آموزان در رشد امید کمک کنیم
غلبه کرده اند، امری حیاتی است. 5) آن را سبک و مثبت نگه دارید. این مهم است که به دانش آموزان یاد دهید از روند رسیدن به اهداف شان لذت ببرند، حتی وقتی با موانعی روبرو می شوند و اشتباه می کنند به خود بخندند. بالاتر از همه، هیچ احساس ترحم به خود! تحقیقات نشان داده است دانش آموزانی که از گفتگو با خود مثبت استفاده می کنند، به جای اینکه خود را به خاطر اشتباهات خود سرزنش کنند، بیشتر به اهداف خود می رسند. کمک به دانش آموزان در پرورش امید یکی از مهمترین کارهایی است که ما برای آنها انجام می دهیم. به آنها اعتماد به نفس و خلاقیت می بخشد تا در مدرسه و زندگی به اهداف بلند مدت خود برسند. ...
چگونه زندگی سالم تر و طولانی تر داشته باشیم؟
نوآوران آنلاین - مطالعه اخیر دانشگاه ایالتی اورگان نشان داد که وقتی افراد احساس می کنند مشاجره ای را حل کرده اند، پاسخ احساسی مرتبط با این اختلاف نظر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و در برخی شرایط تقریباً به طور کامل پاک می شود . محققان می گویند که کاهش استرس ممکن است تأثیر عمده ای بر سلامت کلی داشته باشد . هر کس در زندگی روزمره خود دچار استرس می شود. شما جلوی اتفاقات ...
تئاتر، هنر ارتقاء ویژگی های انسانی است
آموخته می شود گروهی از مهارت ها، خصوصیات و ویژگی های شخصیتی وجود دارند که معمولا در افرادی که به تمرین تئاتر می پردازند، به خوبی رشد کرده است. این مهارت ها شامل موارد ذیل است: مهارت های ارتباط شفاهی بسیاری از افراد دریافتند که تئاتر به آنان کمک می کند تا اعتماد به نفس لازم را برای صحبت واضح، شفاف و متفکرانه کسب کنند. بازی در صحنه به شما می آموزد که چگونه راحت در ...
چگونه مهارت های ارتباطی را در فضای خانواده تقویت کنیم؟
خود را تربیت کنند که گویی قهرمانان آینده را پرورش می دهند. وی مهارت استفاده از زبان را عامل بسیاری از مشکلات در روابط انسان ها دانست و تصریح کرد: عدم کنترل ارتباط کلامی می تواند آسیب زیادی به روابط زوجین و خانواده وارد کند بهتر است با کلام خود قلبی را نشکند،تلخ زبانی نکند،باعث تخریب شخصیت کسی نشود و... که شاید بزرگترین نشانه عاقل بودن یک انسان کنترل گفتار آن هست چرا که کلام زنده و اثر ...
انجمن اولیا و مربیان، تشریفاتی یا اثرگذار؟/وظیفه ذاتی انجمن اولیا و مربیان چیست؟
که برای او قابل انجام نیست، در نتیجه دانش آموز دچار درماندگی آموخته شده می شود. در این صورت عزت نفسش کم می شود و به قول امام علی(ع) فردی که عزت نفس نداشته باشد، نباید از شرش ایمن باشیم. نکته آخر اینکه والدین باید اعمال و رفتار خودشان را جوری تنظیم کنند که شفاف و صادقانه باشد تا فرزند هم همان گونه رفتار کند. در بحث رفتار انسان که پیچیدگی های خاصی دارد نمی توانیم به یک عامل اکتفا کنیم. باید به عوامل ...
کمال طلب ها بدون اینکه بدانند افسرده می شوند
شعار سال : اگه قراره کاری رو انجام بدی، به بهترین شکل انجامش بده . خیال می کنید، تا بزرگ شدم، این جمله را چند بار شنیدم؟ والدینم می خواستند (اگر احیاناً این نکته را از رفتارشان یاد نگرفته بودم) به خاطر داشته باشم کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهم. آن ها سعی می کردند چیزی را به من بیاموزند که برخی روان شناسان کمال طلبی سازنده یا کمال طلبی سالم می نامند. این ویژگی شخصیتی سبب می شود فرد کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهد و احساس لذت و حتی کامیابی را در زندگی تجربه کند. افرادی که کمال طلبی سازنده یا مثبت دارند به فرآیند انجام کار توجه می کنند و ا ...
چرا باید همین الان با افراد سمی قطع رابطه کنید؟
تحت تاثیر خود قرار دهد. بیاید با هم به دلایلی که رابطه با بعضی از آدم ها به ما ضرر می رساند را بررسی کنیم. 1- می تواند از نظر جسمی روی شما تاثیر بگذارد طبق نظر کارشناسان، بودن در یک رابطه با کسانی که سمی هستند بر روی سلامت روان ما تاثیر می گذارد. افرادی که در روابط بدی هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض مشکلات قلبی قرار می گیرند. آن ها همچنین ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون ...
از دل تهدید ها و آسیب های دوران کرونا فرصت و راهکار پیدا کنیم
تحصیل دانش آموزان را تحت تاثیر خود قرار داده است. زهره ناظمی مدیر مرکز مشاوره آموزش و پرورش رودهن در گفت و گو با پانا به بررسی اجمالی ابعاد این موضوع پرداخت و در رابطه با آموزش مجازی داش آموزان طی سالی که گذشت اظهار کرد: آموزش های مجازی در حالی که دارای نکاتی مثبت است، در مواردی هم به کاهش عواملی از جمله کم شدن اعتماد به نفس و عزت نفس، توجهاتی مانند، من می توانم و از عهده آن برخواهم آمد ...
چرا بعضی از مرد ها نمی توانند به اوج لذت جنسی برسند
ون زیاد دیگری نیز برای آنورگاسمی مردان وجود دارد که هم فیزیولوژیکی و هم روانی است. عارضه ی آنورگاسمی می تواند اولیه باشد، که در آن یک مرد هرگز اوج لذت جنسی را تجربه نکرده است، یا ثانویه باشد که در آن، عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم به یک عامل بیرونی دیگر مرتبط است که سبب تغییر در توانایی مرد در رسیدن به ارگاسم شده است. هر چند آمار و ارقام در مورد تعداد مردانی که دچار عارضه آنورگاسمی ...
ضرورت پایان دادن به از هم گسیختگی اجتماعی در پساکرونا
قرار ندادن آن، در پساکرونا هم ادامه خواهد داشت. این روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه اضطراب احتمال وقوع خطر را بالا می برد، تاکید کرد: احساس تنهایی نخستین عامل اضطراب زا در افراد است که احساس غم را در انسان به وجود می آورد در نتیجه این حالت می تواند چه در زمان کرونا و چه بعد باعث اختلال شود. آهنگرزاده به تمامی کسانی که به نوعی دچار این اختلال هستند، توصیه کرد: اگر افراد احساس ...
چگونه می توان محبوب ترین شخصیت یک جمع شد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، آیا در گروه دوستان، خانواده و یا حوزه کاری خود فرد محبوبی محسوب می شوید؟ همه انسان ها از اعماق وجود دوست دارند که توسط همکاران، هم سن و سالان، اعضای خانواده و افرادی که با آن ها ارتباط دارند، با گرمی و مهربانی مورد استقبال قرار گیرند، اما این کار به راحتی میسر نمی شود، مگر اینکه آن ها کاری کنند تا پیش چشم افراد دیگر, البته نه هر فردی, احساس مهم و ارزشمند ...
در ابتدای آموزش، ورود به فضای مجازی با مخالفت خانواده ها مواجه می شد
کاربران و ضعف بسترهای فناوری نام برد. ژاله ادامه داد: از مهمترین راهکارها و توصیه های پیشگیرانه برای والدین نیز می توان به کسب مهارت های فرزندپروری در عصر دیجیتال، ارتقای سواد رسانه ای و آشنایی با فضای مجازی مورد استفاده فرزند، مدیریت و نظارت استفاده از فضای مجازی توسط فرزندان، ثبات خانه و خانواده، همکاری والدین بر مشارکت و حضور فرزندان در آموزش های مجازی، تلاش در جهت تامین امنیت روحی ...
در سن کم سیگار کشیدم تا پدر و مادرم به من توجه کنند / بررسی علل کمبود محبت
شود (اکتسابی) یا با قرار گرفتن در گروه ها و جمع های ناآشنا یا گروه هایی که با او ارتباط محبت آمیزی برقرار نمی کنند، ممکن است دچار این احساس شود (موقعیتی). در هر صورت فرد باید این احساس کمبود محبت را در خود پیدا کند و اگر به گذشته او مربوط می شود با روان درمانی یا مشاوره نسبت به وضعیت خود اقدام کند و اگر به موقعیت یا شرایط فعلی او ارتباط داشت، از طریق مشاوره، برنامه ریزی و تصمیم گیری ...
راه های درمان درد قلب؛ برای قلب درد چی خوبه؟
. درد در ناحیه قلب می تواند به صورت سوزش، تیر کشیدن و یا احساس درد در پشت گردن و یا بازو باشد. یکی دیگر از علل بالقوه درد قلب اضطراب و حملات روحی و عصبی است. برخی علائم مرتبط با این شرایط عبارتند از سرگیجه، احساس تنگی نفس، احساس سوزن سوزن شدن و لرزش. در صورت بروز شک و تردید در مورد هر گونه درد در ناحیه قفسه سینه، به خصوص درد های ناگهانی یا به دنبال مصرف دارو های ضد التهابی و یا ...