خانه
چگونه تنش خانه نشینی کرونایی را به تحکیم خانواده تبدیل کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات همه گیری کرونا بر جامعه در یک سال گذشته
مراسم از طرفی دیگر اثرات روحی و روانی جدی را به دنبال داشته که سبب افسردگی در بین بسیاری از افراد شده است. به گفته یک روانشناس با توجه به اینکه شیوع ویروس کرونا سبک زندگی افراد را تغییر داد، در برخی موارد موجب بروز تنش شد. اما با داشتن یک برنامه درست و سالم، منظم و مفرح می توان این تنش را از بین برد و حتی نشاط و شادی را به جمع خانواده ها آورد. یک روانشناس معتقد است که با داشتن یک برنامه ...
آسیب های روحی کرونا جدی است
کنند بیشتر موسیقی شاد و انرژی بخش گوش دهند، خواب و خوراک خود را تنظیم و طبق برنامه ای منظم بخوابند و غذا بخورند، این مسائل روی خلق افراد تاثیر مثبتی دارد و از تنش و اضطراب کم می کند. وقتی افراد افسرده هستند و اضطراب دارند، سطح آستانه تحمل آنها پایین می آید و پرخاشگر می شوند، دقت داشته باشید در طول یک سال که از شیوع ویروس کرونا می گذرد، خانواده ها بیش از قبل کنار هم جمع شده و وقت می گذرانند، امکان ...
وظیفه مومنان حقیقی درشرایط کرونایی
شفقنا- شبستان نوشت: شیوع ویروس کووید 19 تنش، استرس و اضطراب مردم دنیا را افزایش داده است که مردم کشور ما هم جدا از این مسئله نیستند. این بیماری مسایل اقتصادی جوامع را هم تحت الشعاع قرار داده است و خیلی از مردم به لحاظ معیشتی دچار مشکل شده اند و همچنین هزینه هایی به لحاظ آموزشی، دارویی و بهداشتی هم به افراد تحمیل شده است. تفاوتی که جامعه ما با اکثریت کشورها دارد و می تواند با این موضوع ...
با تولیدات مفرح کانون خانواده حفظ می شود/ همیشه رقابت بین سلبریتی ها برای مردم جذاب است/ رسانه ملی در ...
سیاسی ، طنز ، درام احتیاج داریم. این تهیه کننده با اشاره به این سوال که علاوه بر سریال چه برنامه های تلویزیونی باید ساخته شوند که مردم میل داشته باشند پای تلویزیون بنشینند اظهار کرد: بنا بر اعلام نظر سنجی ها برگزاری مسابقات برای مردم شعف انگیز است و خواستار این هستند در قالب های مختلف این مسابقات با بازیگران مطرح سینما برگزار شود. به نظرم شاید برنامه های گفت و گو محور برای مردم در حال ...
بار روانی تجمل گرایی به کجا ختم می شود؟
احمدرضا عرب در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه یکی از ویژگی های انسان سالم، داشتن آرامش است، اظهار کرد: هر رویداد، عامل یا ویژگی دیگری که این آرامش را از بین ببرد، غیر قابل قبول است، یکی از مواردی که آرامش انسان را تحت تاثیر خود قرار می دهد تجمل گرایی است. وی افزود: تجمل گرایی سبب اضطراب، افسردگی، تنش و سلب آرامش شده و موجب برانگیختن احساس خودبزرگ بینی، برتری جویی، خشم، کینه توزی، حسادت ...
حال خوب به سبک 1400
این معنا که هرکدام از ما بر عواطف و احساسات خویش کنترل داشته باشیم و سعی کنیم با واقعیت های زندگی سازگار شویم؛ سازگاری باعث ایجاد و بهبود سلامت روان می شود. انسان سالم کسی است که از گذشته تجربه کسب کرده و برای زندگی آینده برنامه ریزی کند. ما در سال جدید باید از تجربه های تلخ سال 99 درس بگیریم تا از حال های بدی که تجربه کردیم، عبور کنیم. ما باید در سال جدید زندگانی کنیم؛ زندگانی با زنده ...
جوانان در پیشگیری از شیوع ویروس کرونا پیشگام شوند
شیوه محله و خانواده محور مبتنی بر برنامه هر خانه یک پایگاه سلامت تلاش می کنند. بختیاری ادامه داد: جوانان مانند سایر اقشار جامعه می توانند در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و فرهنگ سازی در رعایت پروتکل های بهداشتی عملکرد موثری داشته باشند. وی تاکید کرد: بهره مندی از ظرفیت جوانان در فرهنگ سازی استفاده از ماسک و نشر رفتارهای بهداشتی در همسالان با توجه به انرژی بالا، توانمندی و ...
امید به آینده ای روشن در مقابله با چالش های زندگی
از زندگی دارد. سال جدید را با مثبت نگری آغاز کنیم با تأکید بر اینکه تغییر فصل اگر با مثبت نگری شروع شود تأثیر معناداری بر روند زندگی افراد خواهد گذاشت. رضا فرهودی یک مشاور به گزارشگر کیهان می گوید: اگر ما همچون وسایل اضافی خانه، باورهای غلط خود در نوروز را دور ریخته باشیم؛ می توانیم سبک بال و فارغ از ناامیدی، یاس و دلتنگی، ترس و بی برنامگی به استقبال اعتدال زندگی خود بشتابیم ...
اگر احساس افسردگی می کنید این راهکار را حتما امتحان کنید
احساس خوبی نداشته باشید. اورال پیشنهاد می کند که یک برنامه ساده پیاده روی داشته باشید. هدفتان بالا بردن زمان پیاده روی تان در یک مدت زمان مشخص مثلا یک ماه باشد. با 10 دقیقه پیاده روی در روز شروع کنید و زمان آن را هر روز بیشتر کنید. بیشتر تلفن های هوشمند قدم شمار دارند، بنابراین شما می توانید تعداد گام های خود را بشمارید. 7000 قدم در یک روز هدف خوبی است که آن را عملی کنید. این هدف را به ...
بهترین حالت فیزیکی بدن هنگام مطالعه
لامپ های مهتابی به علت داشتن نوسان، چندان مناسب نیست و بهتر است به جای استفاده از یک منبع نوری از چند چراغ استفاده کرد. تعیین اوقات و برنامه منظم برای مطالعه او ادامه داد: اگر مطالعه در ساعات معینی از شبانه روز انجام شود، آمادگی ذهنی و بدنی به هنگام مطالعه را می کاهد، مگر اینکه زمان مطالعه کوتاه مدت باشد. صرف غذا و مطالعه دشتی تاکید کرد: بلافاصله پس از صرف ...
وقتی کرونا نمک به زخم اختلافات خانوادگی می پاشد
لیلی نجف نژاد در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: با شیوع کرونا و ایجاد محدودیت های حضور افراد در اماکن عمومی و تجمع اعضای خانواده در ساعات زیادی از روز در خانه، منجر به بالاگرفتن اختلافات زمینه ای و حل نشده در اکثر خانواده های متزلزل شده است. وی ادامه داد: عدم حل تعارضات زناشویی، عدم تفاهم والدین در تربیت فرزندان، عدم سازش بین فرزندان، نبود فضای مناسب بازی و زندگی آپارتمان نشینی و محدودیت ...
استاندار: دورکاری کارمندان باید در تهران اجرا شود
انجام می شود. وی با بیان اینکه بر اساس آخرین آمار حدود 40 درصد خودروهای پلاک های استان تهران در شهرستان های کشور در ایام نوروز تردد داشتند، گفت: افرادی که به مسافرت رفتند، داوطلب شوند تا نسبت به تست غربالگری کرونا از آنها اقدام شود چراکه سفرها در انتقال چرخه ویروس کرونا نقش دارد. استاندار تهران با بیان اینکه اجرای طرح محله محوری شهید سلیمانی موجب شد تا استان تهران در کشور جزو ...
نوروز در پایتخت چگونه گذشت؟
مراکز ثبت شده که با فرض متوسط سه شب اقامت حدود 450 هزار نفر در این بازه زمانی به این اقامتگاه ها سفر کرده اند. این آمارها نشان می دهد گرچه تعداد سفرها افزایش داشته اما اگر بخواهیم آن را با تعطیلات نوروز سال 98 یا 97 مقایسه کنیم می بینیم همچنان تعداد کسانی که ترجیح داد ه اند این نوروز را هم در قرنطینه باشند کم نیست. در شهری مانند تهران در این ایام گرچه شاهد خلوت شدن محسوس خیابان ها بودیم ...
ریشه خشونت کجاست؟ /طبق باورهای فرهنگی ما زنان خانه دار بیشتر در معرض خشونت قرار می گیرند/ معرفی ...
اعضای خانواده در خصوص وظایف و مسئولیت های خود آگاهی کافی را داشته باشند. این مشاور خانواده ادامه داد: زمینه دیگری که باید به افراد آموزش داده شود، مهارت ها و راه های کنترل خشم است چرا که بروز خشم امری طبیعی است که برای همه افراد اتفاق می افتد اما مهم این است که هر فرد بتواند مهارت های کنترل خشم یاد بگیرد تا خود و اطرافیان از تبعات خشونت در امان باشند. احمدی تأکید کرد: بروز خشم و ...
تعطیل ناپذیری گروه های جهادی حتی در ایام نوروز / خدمت به مردم زمان و تعطیل و غیر تعطیل نمی شناسد
سراسر استان در حال فعالیت بودند و در زمینه های مختلف به مردم خدمت رسانی کردند. وی ادامه داد: اعزام گروه های جهادی پزشکی در قالب طرح شهید سلیمانی به مناطق صفر مرزی و روستاهای دورافتاده، احداث خانه برای افراد محروم، دیدار با خانواده های آسیب دیده از کرونا و دلجویی از آنها و توزیع 2 هزار بسته معیشتی تنها بخشی از فعالیت های شبانه روزی این گروه های جهادی است. *راه اندازی 3 قرارگاه استانی ...
الزام دورکاری کارمندان در استان تهران!
همچنین در این خصوص بازرسی هایی نیز از نحوه حضور کارمندان در ادارات بطور منظم انجام می شود. استاندار تهران خاطرنشان کرد: بر اساس آخرین آمار حدود 40 درصد خودروهای پلاک های استان تهران در شهرستان های کشور در ایام نوروز تردد داشتند، افرادی که به مسافرت رفتند، داوطلب شوند تا نسبت به تست غربالگری کرونا از آنها اقدام شود چراکه سفرها در انتقال چرخه ویروس کرونا نقش دارد. وی تصریح کرد ...
عادت های جالب فرزندپروری ثروتمندترین خانواده دنیا
خانه و مدرسه دارند. اما عادت های پرورش فرزند بیل و ملیندا گیتس که در امور خیریه هم پر تلاش هستند؛ به طرز شگفت آوری بسیار فروتنانه و پندآموز است. آن ها جزو ثروتمندترین خانواده های روی زمین هستند، ولی روش های فرزندپروری آن ها مشابه خانواده های متوسط جامعه است. اگر باور نمی کنید؛ ادامه این مطلب را بخوانید: خانواده همه کار های خانه را با هم انجام می دهند اگرچه بیل و ...
آیا انواع خاصی از چای به خواب بهتر کمک می کنند؟
...> به گزارش "لیو استرانگ"، عوامل مختلفی در خواب خوب شبانه نقش دارند که از آن جمله می توان به خوابیدن و بیدار شدن از خواب در زمانی مشابه از شبانه روز، پرهیز از مصرف وعده های غذایی سنگین پیش از خواب و ایجاد محیطی آرام، به عنوان مثال، با تاریک و آرام نگه داشتن اتاق خواب یا انجام فعالیت های آرامش بخش پیش از خواب، اشاره کرد. چای های گیاهی درمانی برای مشکلات خواب شما نخواهند بود، اما می توان از ...
4 نکته مهم از اضطراب دوران نوجوانی
می شود. بیشتر بخوانید 5 راه آسان برای کنار آمدن با استرس در این قسمت 4 نکته درباره نوجوانان وجود دارد که والدین و معلمان باید بدانند. 1- اضطراب به علائم جسمی مرتبط با افکار منفی اشاره دارد افکار منفی مانند: "هیچکس مرا دوست ندارد "یا "همه فکر می کنند من احمق هستم" در ابتدا می آید. بعد از این افکار، علائم جسمی مانند معده درد، بهم ریختگی مزاجی ...
ریشه اختلافات خانوادگی کجاست؟
، مشکلات مالی ناشی از آن ها باعث اختلافات خانوادگی شده است. وی اظهار کرد: البته تعطیلی بسیاری از مراکز و توصیه به قرنطینه افراد در خانه ها، باعث تشدید اختلافات و افزایش خشونت های خانگی نیز شده است که ما سعی می کنیم روش های حل مسئله و کنترل خشم را به افراد آموزش دهیم. از مشاوره کمک بگیرید وی بیان کرد: توجه داشته باشیم، حضور مشترک اعضای خانواده به صمیمیت در بین اعضای آن کمک می ...
شاد ی ضرورت د وران بازنشستگی
مریم طغیانی : کارشناس مامایی تحریریه زندگی آنلاین : یک مطالعه که به تازگی انجام شد ه نشان می د هد خند ه نه تنها باعث مسرت و خوشحالی می شود بلکه روحیه را بالا میبرد ، د ستگاه ایمنی را تقویت کرد ه و فشار خون و سطح کلسترول بد را پایین می آورد د ر این مطالعه از تعد اد ی افراد د اوطلب خواسته شد که یک برنامه کمد ی 20د قیقه ای را تماشا کنند .این افراد د ر حین تماشای این برنامه تحت کنترل پزشکی ...
7 راهکار طبیعی برای متعادل کردن هورمون های بدن
، به حفظ سطح قند خون کمک می کند. به وعده های غذایی تان تنوع بیشتری بدهید. هرچه رنگارنگ تر، بهتر. حداقل نیمی از بشقاب تان در هر وعده غذایی باید از سبزیجات رنگارنگ تشکیل شود. سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی و گل کلم را در برنامه غذایی تان بگنجانید. آن ها از جمله غذا ها و مواد مغذی هستند که به پیشگیری از بروز سرطان های زنان کمک می کنند. چربی های سالم را به غذاهای تان ...
خانه نشینی ها و سرباز کردن مشکلات خانوادگی / چطور از باهم بودن لذت ببریم؟
... بهلولی تاکید کرد: وقتی افراد افسرده هستند و اضطراب دارند، سطح آستانه تحمل آنها پایین می آید و پرخاشگر می شوند، دقت داشته باشید در طول یکسال که از شیوع ویروس کرونا می گذرد، خانواده ها بیش از قبل کنار هم جمع شده و وقت می گذرانند، امکان دارد این بودن کنار هم، به دلایلی که گفته شد منجر به تنش و درگیری شود. این روان درمانگر با اشاره به روش های جلوگیری از تنش و درگیری در جمع خانواده ها ...
بیماری های مزمن غیرعفونی را با سبک زندگی سالم کنترل کنیم
مختلفی از جسم و ذهن مرتبط هستند؛ ذهن فعال که مداوم به دنبال یادگیری و حل مساله است و جسم فعال به کمک ورزش، شاه کلید سلامت ما هستند. این پزشک درمانگر ادامه داد: خواب کافی و استفاده از مکانیسم های مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب مثل یوگا و مدیتیشن، کیفیت زندگی را به طور محسوس تحت تأثیر قرار می دهد. وی افزود: روابط اجتماعی سالم و داشتن حمایت های اجتماعی به طرز معنی داری سلامت ما را ...
زوجین جوان بخوانند؛ انتظارتان را از همسرتان کم کنید!
...، موفقیت است. اگر ما کسری را در نظر بگیریم، تلاش بالای صورت کسر باشد و انتظاراتمان مخرج کسر قرار گیرد، درصد موفقیت را نشان می دهد. بالا بودن سطح توقعات به مرور زمان باعث ایجاد احساس اضطراب، یاس و افسردگی در فرد می شود؛ از طرفی به خشم و عصبانیت در همسرتان منجر می گردد و به پایه زندگی مشترک لطمه می زند. بسیاری ازعوامل های دیگر وجود دارد که در شادی افراد موثر هستند. افرادی ...
این اشتباهات را در مسواک زدن را تکرار نکنید
به گزارش برنا؛ رعایت بهداشت دهان و دندان تاثیر قابل توجهی بر حفظ سلامت بدن دارد. از آنجا که دهان کانونی برای میلیاردها باکتری است، عدم توجه به بهداشت دندان و دهان از سوی برخی از افراد، فاجعه به بار می آورد. همه می دانند که مسواک زدن منظم یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت دندان ها و لثه هاست. بنابراین مراقبت از مسواک بسیار مهم و ضروری است. محققان می گویند اغلب مردم یک ...
مدیریت زمان در خانواده هفت فرزندی چه شکلی است؟
میوه می خوریم و صحبت می کنیم. اگر فرصت باشد بازی می کنیم. بازی های دسته جمعی که بسیاری از خانواده ها نمی توانند انجامش دهند. اگر نه که سراغ شام می رویم؛ و بعد باهم جمع می کنیم و آماده خواب می شویم. اگر فرصت باشد من برای کوچک تر ها قصه می خوانم تا بخوابند. برای خیلی از افراد سوال است آیا مادری که 7 فرزند قد و نیم قد دارد اصلا می رسد که برنامه های شخصی خودش را داشته باشد؟ اصلا وقت خالی ...
لزوم شناخت وظایف و نقش ها در زوجین + فیلم
به گزارش ایکنا، طی یک سال گذشته با شیوع ویروس کووید 19 سبک زندگی افراد با تغییرات متعددی مواجه شده است. اعمال محدودیت در رفت و آمد های خانوادگی، تعطیلی برخی مشاغل، ارائه آموزش های مجازی به دانش آموزان و دانشجویان و ... پیامد های مختلفی برای خانواده به همراه داشته و روال طبیعی و سابق زندگی افراد را بر هم زده است. شرایط جدید کرونایی اگر با مدیریت و برنامه ریزی همراه باشد، می تواند به فرصتی بهینه در ...
نگار نادری:برخی میگویند اداره فرهنگ و هنر لاهیجان زنانه شده است/خیلی از سرزنش ها را نمی شنوم/گاهی برای ...
و وقتی خانه می آیم شیفت دوم کارم شروع می شود . گاهی برای آنکه از امورات خانه عقب نمانم سه صبح از خواب بیدار می شوم . هر دو طرف کفه ترازوی خانواده و کار را میزان میکنم .خداوند را شاکرم که توانایی جسمی من عجیب بالاست وگرنه با این حجم کار خانه و اداره حتما از پا می افتادم . یک چیز دیگر در کنار زیاده گویی هایم اینکه مشغله زیاد موجب شده است برنامه ریزی داشته باشم و خیلی قبلتر به فکر همه چیز باشم ...
