5 خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
سایر خبرها
7 ویتامینی که ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
هم داراست. ویتامین های گروه ب: بعضی تحقیقات نشان داده است که ویتامین های گروه ب از جمله اسید فولیک یا همان ویتامین ب 9، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. ...
13 ماده غذایی سرشار از آهن
کاروتنوئید بوده که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، التهاب را کم کرده و از چشم ها در برابر بیماری ها محافظت کنند. مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار به همراه چربی های سالم به بدن در جذب کاروتنوئید کمک می کند؛ بنابر این، حتما در رژیم غذایی خود علاوه بر مواد غذایی حاوی آهن، چربی های سالم مانند روغن زیتون را هم بگنجانید. 2. تخم کدو حلوایی تخم کدو حلوایی خوشمزه و ...
خوردن 2 سوسیس در هفته، چه بلایی بر سر قلب می آورد؟
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه بزرگ که تقریباً 10 سال به طول انجامید نشان می دهد که خوردن حتی مقدار کمی گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. کارشناسان می گویند که نمک، مواد نگهدارنده و چربی زیاد این مواد غذایی احتمالا دلیل بروز این مشکل است. آنها با تاکید بر جلوگیری از مصرف چربی های اشباع ...
نشانه های سرطان روده بزرگ چیست؟
، انجام کولونوسکوپی هر 10 سال یک بار توصیه شده است. افرادی که با عوامل خطر برای سرطان روده مانند سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری مواجه هستند، می توانند غربالگری را از سنین پایین تر آغاز کنند. کولونوسکوپی برای شناسایی پولیپ های پیش سرطانی گزینه ای عالی است. خارج کردن این پولیپ ها می تواند زندگی فرد را از خطر سرطان نجات دهد. ...
بهترین منابع غذایی برای تامین نیاز بدن به فیبر
باید روزانه 38 گرم و یک زن روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند. بهترین مواد غذایی حاوی فیبر که می توانید روزانه از آن ها در رژیم غذایی خود بهره ببرید شامل موارد ذیل می شود: 1- تمشک: میوه های تازه بهترین منبع فیبر هستند. در این میان، تمشک غنی از فیبر محلول است. هر یک فنجان تمشک حاوی 8 گرم فیبر است که بالاترین میزان در میان میوه ها محسوب می شود. 2- کنگر فرنگی: تحقیقات نشان ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
خوردن بیش از حد می شود، یک ساعت بعد از صرف وعده غذا، بهترین زمان آب خوردن است، در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. از مصرف لبنیات غافل نشویم یکی از نیازهای روزانه افراد در رژیم غذایی علاوه بر مصرف سبزیجات، مواد پروتئینی و غلات، لبنیات است، استفاده از فرآورده های لبنی برای تمام گروه های سنی ضروری است چرا که در در حفظ سلامتی افراد جامعه نقش مهمی دارند. ...
بهترین غذاهایی که می توان برای صبحانه خورد کدامند؟
که دارای کلسترول بالا هستند هم مصرف تخم مرغ، میزان آن را افزایش نمی دهد. در حقیقت خوردن تخم مرغ کامل، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را از طریق تغییر شکل کلسترول بد یعنی LDL به نوع خوب آن یعنی HDL و بهبود حساسیت به انسولین کاهش می دهد. سه عدد تخم مرغ بزرگ دارای 20 گرم پروتئین با کیفیت است. برای طبخ تخم مرغ روش های گوناگونی وجود دارد. برای مثال تخم مرغ کامل آب پز شده زود آماده ...
موز چه خواصی دارد؟
... یبوست ؟ فیبر بالا در موز می تواند به نرمال کردن حرکت روده کمک کند. موز برای گوارش آرامش بخش است و به ذخیره لکترولیت ها بعد از اسهال کمک می کند. موز دوای ترشی اسید معده است که از برگشت اسید، سوزش معده کمک می کند. موز تنها میوه خام هستند که می توانند بدون دردسر برای تسکین زخم معده مصرف شوند. خوردن موز به جلوگیری از سرطان کلیه کمک خواهد کرد و آنطور ...
مضرات این مواد غذایی پس از انقضای تاریخ مصرف+ جزئیات
.... در حالت کلی سوسیس و کالباس و غیره باید در عرض یک هفته بعد از خرید مصرف شوند. باکتری لیستریا خطرناک ترین شکل مسمومیت غذایی را به همراه دارد و در موارد شدید حتی منجر به مرگ می شود. علاوه بر این، نیترات موجود در این گوشت ها با خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها مرتبط است. 5-میگو انواع خام و یا یخ زده میگو در معرض آلودگی به انواع میکروب ها هستند. بنابراین بهتر است در زمان ...
غذاهایی که باعث التهاب مزمن می شوند
. گوشت قرمز و فرآوری شده: این نوع گوشت ها جاوی مقادیر بالایی از چربی های اشباع شده هستند که باعث ایجاد التهاب در بافت چربی می شوند. محققان معتقدند که مصرف گوست فرآوری شده و قرمز با واکنش افزایش التهاب در بدن و افزایش خطر بروز سرطان روده بزرگ در ارتباط است. موادغذایی ضد التهاب در کنار غذاها و موادی که باعث بروز التهاب در بدن می شوند، گنجاندن برخی دیگر از آنها در رژیم ...
4 غذای گیاهی آسان و به صرفه/خاصیت های پیاز را بشناسید
ابتلاء به بیماری های مزمن مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد، به همین دلیل گیاهخواران کلسترول پایین تر، فشار خون پایین و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی کمتری دارند. علاوه بر این، هضم غذای گیاهی برای بدن آسان است، طبخ آن به زمان کمتری نیاز دارد و از همه مهم تر در هزینه ها صرفه جویی می کند. پروتئین بیشتر حبوبات نسبت به غلات یک عضو هیئت علمی مرکز ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
به گزارش جام جم آنلاین ، تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاهخواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ ...
سیر ، بدبوی پر خاصیت
به گزارش گروه علمی فرهنگی خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ فواید سلامتی سیر شامل کاهش علائم سرماخوردگی، کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات عصبی می شود. سیر (با نام علمی Allium sativum) گیاهی خوش عطر و طعم است که به دلیل فواید درمانی فراوانی که دارد، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این ماده حاوی یک ترکیب قدرتمند به نام آلیسین است که به کاهش کلسترول کمک می کند ...
تغذیه جوانان و پیشگیری از بیماری COVID -19
، حبوبات، میوه های تازه و خش شده و غلات کامل) استفاده شود. روزانه از منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن استفاده شود. مصرف 8 - 6 لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به ...
آیا مصرف فیبر به درمان یبوست کمک می کند؟
فیبر محلول باعث جذب بیشتر آب شده و ماده ای ژل مانند ایجاد می کند که به عبور راحت تر مدفوع از روده کمک کرده و شکل و قوام آن را بهبود می بخشد. به علاوه تخمیر یک نوع فیبر محلول به نام پربیوتیک در روده بزرگ نیز با افزایش تعداد باکتری های خوب روده ای به حفظ سلامت روده کمک می کند. این مزیت می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و چاقی کمک کند. فواید فیبر برای ...
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
به این طریق از بروز یبوست جلوگیری می کند. هم چنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان کولون و بواسیر را کاهش می دهد. در روده، فیبرها جذب کلسترول و قندها را کاهش می دهند و به این طریق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش می دهد. توصیه ما به مادران باردار برای تأمین مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر، مصرف نان سبوس دار، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و زرد و میوه های تازه و خشک می باشد ...
با این داروی گیاهی سرطان را ضربه فنی کنید
تدبیر24 محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره سیاه دانه اظهار کرد: سیاه دانه با نام علمی Nigella sativa در منابع طب سنتی با نام شونیز شناخته شده و دارای مزاج گرم و خشک است. او افزود: سیاه دانه از گیاهان دارویی پر کاربرد بوده که دارای مواد معدنی مانند آهن کلسیم و ویتامین های مانند ویتامین ب 12 و دی است، همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. حاجی ...
مردان زودتر از زنان به بیماری های قلبی مبتلا می شوند
مشکلات جنسی نیز منجر شود. بر اساس آمارهای وزارت بهداشت، سرطان ریه شایع ترین سرطان در مردان در سراسر دنیا گزارش شده است که 15.5 درصد از کل موارد ابتلا در آخرین آمار (سال 2018 میلادی) را به خود اختصاص می دهد و سرطان های ریه، پروستات و روده بزرگ در مجموع 44.4 درصد از تمام موارد سرطان (به غیر از سرطان پوست غیر ملانوما) را تشکیل می دهند. - شمار مبتلایان مرد به سرطان هشت میلیون و ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
شوند کمبود موادی از قبیل ویتامین های A، C، D، زینک، آهن، بیوتین، پروتئین و اسید های چرب است. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، رشد طبیعی مو در هر ماه حدود 1.25 سانت است. البته این میزان رشد مو تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، رژیم غذایی و سلامت بدنی است. رژیم غذایی مناسب به پیشگیری از ریزش مو و تقویت آن کمک می کند. صمد پور در ادامه بیان کرد: برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ ...
از خوردن سیاه دانه غافل نشوید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دمنوش سیاه دانه یکی از مواد بسیار موثر برای افزایش سیستم امنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا است.سیاهدانه یک نوع ادویه در مواد غذایی جنوب غربی آسیا است که از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل از آن استفاده می کردند.این ماده، خواص درمانی بسیاری دارد که مهم ترین آن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیاه دانه همچنین به دلیل داشتن آهن و پتاسیم فراوان، باعث ...
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید
، دیابت و آرتروز کمک کند. میوه اژدها حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان قوی است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. ویتامین C: مطالعات مشاهده ای ارتباط بین مصرف ویتامین C و خطر سرطان را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی 120852 نفر نشان داد که دریافت بیشتر ویتامین C باعت کاهش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن می شود. بتالین ها: مطالعاتی آزمایشگاهی نشان داد که بتالین ...
طرز تهیه کوکیز لیمویی با رویه کنجد
کنجد عسلی اندکی خنک شد، آن را با برشگر به اندازة 4 4 سانتیمتر قالب بزنید و بگذارید کاملا سرد شود. خواص کنجد دانه های کنجد تقریبا در میان تمام مغزها، دانه ها، حبوبات و غلات، بیشترین فیتواسترول های کاهنده ی کلسترول را دارند. فیتواسترول ها، ترکیباتی هستند که از نظر ساختاری به کلسترول شباهت دارند. آن ها در سیستم گوارش، جای کلسترول را می گیرند و به این ترتیب جذب کلسترول در روده ها را کاهش می دهند. برخی پژوهش ها نشان داده است که در بین 27 نوع مغز و دانه ی مختلف، دانه های کنجد (همراه با آرد مغز گندم)، بیشترین فیتواسترول را دارند. منبع: شور و شیرین ...
با این روش ها اسهال و استفراغ ناشی از کرونا رو درمان کنید
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از دانشجو مطالعات نشان می دهد که ابتلا به ویروس کرونا در برخی از افراد ممکن است منجر به بروز مشکلات گوارشی مانند شکم درد، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ شود. اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. در زمان اسهال باید از مصرف این دسته از مواد خودداری کرد ...
چرا غذاهای فرآوری شده باعث بیماری مزمن کلیه می شوند
" نشان داد که پاسخ التهابی می تواند با معرفی مواد غذایی حاوی فیبر نشاسته مقاوم در برابر بازیابی سلامت روده و بهبود سلامت کلیه خاموش شود. غذاهای سرشار از فیبر نشاسته حاوی جو دوسر، برنج پخته و خنک شده، جو، لوبیا و حبوبات مانند لوبیا سیاه و نخود فرنگی، نشاسته سیب زمینی خام (به عنوان یک مکمل)، سیب زمینی پخته و خنک شده، مکمل نشاسته مقاوم در برابر ذرت. " کاگلان " گفت: این غذاها از آن جا ...
وقتی پا به سن می گذاریم، کدام ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را بهتر است مصرف کنیم؟
مانند ماست یا مکمل ها تأمین می شوند. این باکتری های مفید به رفع مشکلات دستگاه گوارش مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و آلرژی ها کمک می کنند. مصرف پروبیوتیک ها در افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند، اما افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند یا ضعف سیستم ایمنی دارند، باید ابتدا از پزشک مشاوره بگیرند. 7) امگا 3 امگا 3 جزو اسیدهای چرب ضروری است که بدن نمی تواند آنها را تولید کند. در ...
اعتیاد به موادمخدر سبب مقاومت در برابر درمان فعال سرطان می شود
این طریق احتمال ابتلا به بیماری را تشدید می کند. خوشبخت با بیان این که اعتیاد به مصرف الکل نیز اثراتی مشابه با سیگار خواهد داشت، افزود: اختلال سیستم ایمنی، کاهش ویتامین های بدن و اختلال در کارکرد کبدی نیز که عمدتا ناشی از مصرف الکل است، زمینه ابتلا به عفونت های ویروسی را تقویت می کند. متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی ادامه داد: در واقع هر یک از این مواد اعتیادآور با کاهش کارکرد تنفسی بدن ...